Дали секогаш се чувствувате уморно и летаргично? Дали имате мали рани во аглите на устата? Можеби вашата кожа е сува и црвена? Една причина за овие работи може да биде недостаток на витамин есенцијален за вашето тело. Денес ќе зборуваме за еден толку важен витамин, имено витамин Б2, или медицински познат како рибофлавин.
Што е рибофлавин?
Едноставно кажано, рибофлавинот е витамин Б кој е неопходен за правилно функционирање на нашите тела. Како бензинот за автомобил, овој витамин помага храната што ја јадеме да се претвори во енергија. Не само тоа, туку овој мал витамин игра улога и во многу други многу важни функции.
- Здрави крвни клетки: Рибофлавинот помага во одржувањето на здрави црвени крвни клетки во нашето тело.
- Функција на мозокот: Ова е од суштинско значење за здраво функционирање на мозокот и нервниот систем.
- Здравје на кожата и очите: Исто така, помага во одржувањето на здрава кожа и јасен вид. Некои луѓе може да доживеат испукани агли на устата и рани на јазикот поради недостаток на витамин Б2.
- Дигестивен систем: Ова исто така му помага на телото правилно да ги апсорбира другите хранливи материи во храната што ја јадеме.
Значи, ако вашиот лекар дијагностицира дека вашето тело има ниски нивоа на витамин Б2, обично се препишуваат таблети со рибофлавин за да се спречи недостатокот и да се третираат поврзаните симптоми.
Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да го земете овој лек
Пред да почнете да земате апчиња со рибофлавин, треба да разговарате за неколку работи со вашиот лекар. Важно е за вашата безбедност да бидете отворени за овие работи.
- Алергии: Обавезно кажете му на вашиот лекар ако некогаш сте имале алергиска реакција на витамини од групата Б, други лекови, храна, конзерванси или вештачки бои.
- Бременост: Кажете му на вашиот лекар ако сте бремени или планирате да забремените.
- Ако сте доилка: Ако сте доилка, треба да го информирате и лекарот.
Врз основа на овие информации, лекарот ќе го одреди методот на лекување што е најсоодветен за вас.
Како треба да го користам лекот?
Многу е важно да го земате овој лек точно како што ви препорачал вашиот лекар или на пакувањето на лекот.
- Земете ги овие апчиња со чаша вода.
- Земањето на лекот со храна му помага на телото подобро да го апсорбира. Затоа, најдобро е да го земате веднаш по јадење.
- Стекнете навика да го земате лекот приближно во исто време секој ден. На тој начин, помала е веројатноста да заборавите да го земете лекот.
- Никогаш не земајте повеќе од дозата што ви ја препишал вашиот лекар.
- Доколку го давате овој лек на мали деца, можеби ќе биде потребна посебна грижа, затоа консултирајте се со лекарот на вашето дете.
Што да направите ако пропуштите доза на лек?
Замислете дека сте заборавиле да земете доза. Земете ја штом ќе се сетите. Меѓутоа, ако е речиси време за следната доза, прескокнете ја пропуштената доза и земете ја следната доза во закажаното време. Не земајте двојна доза од која било причина.
Што ако земам премногу лекови?
Доколку мислите дека сте зеле повеќе лекови отколку што треба, веднаш одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница. Или јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.
Најважно од сè: Овој лек ви е препишан само вам. Не го споделувајте овој лек со други, дури и ако тие имаат исти симптоми како вас.
Можни несакани ефекти од земање на лекот
Рибофлавинот е генерално многу безбеден витамин. Повеќето луѓе не доживуваат никакви несакани ефекти. Сепак, добро е да се биде свесен за ретките појави и честите несакани ефекти.
| Вид на несакан ефект | Опис и што да се прави |
|---|---|
| Работи што бараат итен медицински совет | |
| Алергиски реакции | Осип на кожата, чешање, оток на лицето, усните, јазикот или грлото може да се појават многу ретко. Доколку забележите некој од овие знаци , веднаш посетете лекар. |
| Работи од кои генерално не треба да се плашите | |
| Светло жолта урина | Ова е честа појава кај многу луѓе. Вашата урина може да биде посветло жолта од вообичаеното. Немојте да се вознемирувате поради ова! Ова значи дека телото излачува повеќе витамин отколку што му е потребно преку урината. Тоа е сосема безопасно и нормално. |
Доколку почувствувате други симптоми кои не се споменати на оваа листа и поради кои се чувствувате непријатно, разговарајте и за нив со вашиот лекар.
Важноста на балансираната исхрана
Земањето витаминска таблета не значи дека добрата, балансирана исхрана е непотребна. Витаминските таблети се само додаток во исхраната. Најдобрата основа за здрав живот е хранливата исхрана. Еве неколку природни намирници кои се богати со витамин Б2:
- Млечни производи како млеко, јогурт, сирење
- Јајца
- Посно месо како пилешко
- Риба
- Зелен зеленчук како спанаќ, кељ и готукола
- Јаткасти плодови како бадеми, кикирики
Обидете се да ги додадете овие намирници во вашата дневна исхрана.
Како треба да го чувате вашиот лек?
Чувајте го овој лек подалеку од дофат на мали деца . Чувајте го на собна температура, подалеку од прекумерна топлина и влага. Фрлете го лекот што останал по истекот на рокот на употреба наведен на пакувањето.
Порака за носење дома
- Рибофлавинот (витамин Б2) е неопходен витамин за производство на енергија во нашето тело и за здравјето на нашата кожа, очи и нервен систем.
- Секогаш земајте го овој лек како што ви препорачал вашиот лекар, во препишаната доза, со храна.
- Светло жолтата урина е нормална и безопасна. Не грижете се за тоа.
- Доколку почувствувате алергиски симптоми како што се осип на кожата и оток, веднаш побарајте лекарска помош.
- Покрај земањето витамини во апчиња, важно е и да се јаде балансирана исхрана која вклучува храна богата со витамин Б2.
- Доколку имате какви било прашања во врска со овој лек, не двоумете се да го прашате вашиот лекар.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар