Дали и вие се плашите од мокрење на отворено? Ајде да дознаеме за овој „Синдром на срамежлив мочен меур“ (паруреза)!

Дали некогаш сте биле во јавен тоалет или кај пријател и сте морале да мокрите , но сте биле премногу засрамени или исплашени да мокрите ? Иако не можете да ја задржите урината , понекогаш едноставно не можете да го направите тоа, нели? Иако ова може да им изгледа како шега на некои луѓе, всушност е медицинска состојба. Денес ќе зборуваме за ова.

Што е „синдром на срамежлив мочен меур“ (паруреза)?

Едноставно кажано, синдромот на срамежлив мочен меур, или како што го нарекуваат лекарите , паруреза , е социјално анксиозно растројство . Се карактеризира со неможност или екстремна тешкотија при мокрење надвор од вашиот дом, особено во јавни тоалети. Замислете дека имате силна желба за мокрење , но ако некој друг е во близина или ако тоалетот ви е непознат, едноставно не можете да мокрите колку и да се трудите.

Ова се нарекува нешто друго, можеби сте слушнале за тоа:

• `(Избегнувачка паруреза)`
• „(Синдром на срамежлив мочен меур - BBS)“ или „(Срамежливи бубрези)“
• `(Фобија од мокрење)` (страв од мокрење )
• „(Психогена уринарна ретенција)“ (инконтиненција поради психолошки причини)
• Урофобија (абнормален страв од мокрење)

Најважно е што луѓето со оваа состојба немаат никакви физички проблеми со мочниот меур или уринарниот систем . Тие можат физички да мокрит. Сепак, поради прекумерна вознемиреност, мускулите во мочниот меур и уретрата се стеснуваат и не се опуштаат колку што е потребно за да се овозможи истекување на урината. Поточно, ова е предизвикано од страв во умот.

Доколку не се лекува, оваа состојба може да има значително влијание врз квалитетот на животот. Некои луѓе престануваат да патуваат, да се дружат со пријатели, да одат на јавни места, а понекогаш дури и да одат на работа. Лекарите користат психотерапија, бихејвиорална терапија, а понекогаш и хипноза како третмани. Некои луѓе имаат тешкотии при мокрење надвор од домот, па затоа користат катетер , тенка цевка, за да го испразнат мочниот меур.

Кој е посклоен кон развој на оваа состојба?

Лекарите веруваат дека ако вашите родители ја имале оваа состојба (паруреза), имате поголеми шанси и вие да ја развиете. Исто така, луѓето со други анксиозни нарушувања се изложени на поголем ризик од развој на овој „синдром на срамежлив мочен меур“. Тоа значи дека ако имате вакви состојби, поголема е веројатноста да развиете (паруреза):

• Генерализирано анксиозно растројство (ГАР)
• Ако претходно сте имале ментална болест (историја на ментална болест)
• Опсесивно-компулсивно растројство (OCD)
• Панични напади или панично растројство

Оваа состојба (паруреза) може да се влоши од страв, вознемиреност или силни емоции. Честопати, тешко е да се мокри на јавни места, а исто така е тешко и да се дефекира. Лекарите ја нарекуваат (паркопреза) .

Колку е честа оваа состојба?

Лекарите немаат точни бројки за тоа колку луѓе всушност ја имаат оваа состојба. Сепак, таа е почеста отколку што можеби мислите . Некои студии сугерираат дека до 25% од американската популација има одреден степен на пауреза. Може да се јави кај секого, без оглед на полот, возраста, па дури и кај малите деца.

Кои се причините за „срамежлив мочен меур“?

Лекарите не знаат точно што го предизвикува . Сепак, понекогаш може да се развие со посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) . Некои луѓе со пауреза можеби имале непријатно или трауматско искуство во јавен тоалет во минатото. На пример, можеби биле сексуално вознемирувани, злоупотребувани или некој ги исмејувал или плашел додека мокреле .

Луѓето кои се срамежливи или имаат резервирана личност може да имаат многу тешкотии да мокрит пред други. Тие може премногу да се грижат за мирисот што го мирисаат и звукот што го прават кога мокрит .

Кога ќе ви текнат мисли како „О, дали ќе ме чуе како мочам ?“ „Дали ќе мирисам?“, стравот се зголемува и урината престанува да тече.

Кога се појавува ваков вид вознемиреност или емоција, станува потешко да се започне со мокрење. Како што се зголемува овој страв, мускулите се стегаат уште повеќе. Кај луѓето со „срамежлив мочен меур“, некои ситуации стануваат многу вознемирувачки . Тоа е, во такви ситуации, оваа тешкотија се зголемува уште повеќе. На пример:

• Обид за мокрење во присуство на луѓе што ги познавате или не ги познавате.
• Да имате некого толку блиску што другите мислат дека можат да ја слушнат, видат или помирисаат неговата урина .
• Чувство како некој да ве брза .
• Недостаток на приватност за мокрење . Замислете јавен тоалет без врата или некој што стои веднаш до вратата.
• Обид да се натерате да мокрите . Ова само ќе предизвика мускулите дополнително да се стегнат, што ќе го влоши проблемот.

Кои се симптомите на ова?

Симптомите на синдромот на срамежлив мочен меур може да варираат од благи до тешки . Честопати, симптомите се влошуваат со текот на времето. Некои луѓе можат да мокрит само кога се сами дома.

Луѓето со блага пауреза може да можат да мокрит само во одредени ситуации. На пример, маж може да може да мокри во приватна кабина без никакви проблеми, но може да не може да мокри во јавен писоар. Или, во јавен тоалет, може да има мало задоцнување во почетокот на млазот на урина.

Луѓето со оваа состојба веројатно ќе прават работи како што се:

• Пијте помалку вода и течности пред да излезете од дома и додека сте надвор.
• Симптомите на напад на паника вклучуваат вртоглавица, сува уста, прекумерно потење (хиперхидроза) и забрзано чукање на срцето.
• Барам бања каде што можам да бидам сам, мислејќи дека не е важно колку далеку треба да одам .
• Можеби ќе треба да пробате специјални трикови за да ви помогнат при мокрењето . На пример, да замислите дека тече вода или да ја отворите чешмата и да се обидете да мокрите со звукот на водата.
• Тие престануваат да патуваат, да одат на работа и да присуствуваат на социјални настани.
• Во тешки случаи, може да се развие агорафобија , што ве спречува да го напуштите домот. Ова може да ги наруши семејните односи и да го оневозможи одржувањето на работата.

Како лекарите ја дијагностицираат оваа состојба?

Обично, лекарот може да дијагностицира пауреза со тоа што ќе разговара за вашите симптоми. Ако можете да одите во тоалет без никакви проблеми дома, но имате проблеми со мокрењето надвор од тоалетот, вашиот лекар може да се сомнева на пауреза. За правилно дијагностицирање, вашиот лекар може да ве упати кај психолог или уролог .

Лекарот прво ќе провери дали постојат други физички состојби што предизвикуваат задржување на урина. Ова е затоа што може да биде тешко да се мокри поради инфекции, нервни проблеми или опструкција на уретерот. За да ги провери овие, лекарот ќе направи физички преглед. Тој или таа може да нарача и анализа на урината , комплетна крвна слика (КББ) или ултразвук за да се види мочниот меур.

Некои лекови исто така можат да предизвикаат тешкотии или неможност за мокрење . Затоа, кажете му на вашиот лекар за сите лекови што ги земате. Ова ќе му помогне да утврди дали тие ги предизвикуваат вашите симптоми.

Кои се третманите за „синдром на срамежлив мочен меур“?

Најдобро е да разговарате со вашиот лекар за тоа кој третман е најдобар за вас. Постојат неколку опции за третман:

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ) : Ова вклучува промена на вашето однесување преку помагање да ја гледате вашата анксиозност на поинаков начин. Едноставно кажано, ви помага да го промените начинот на кој размислувате и да го намалите вашиот страв.
• Постепена експозиција терапија : При ова, вежбате мокрење во контролирана средина. Со терапевт, пријател или член на семејството, постепено се обидувате да мокрите во други тоалети покрај домашниот тоалет. Ова го правите неколку пати неделно, постепено зголемувајќи ја вашата изложеност на јавни тоалети. На крајот, можете да мокрите каде било, кога сакате.
• Хипнотерапија : При ова, правите водени вежби за релаксација додека вашиот ум е во опуштена состојба. Ова ви овозможува да се префокусирате на вашата анксиозност и да научите како да мокрите во јавни тоалети.
• Лекови за намалување на анксиозноста : Понекогаш лекарите може да препишат лекови за контрола на анксиозноста.
• Медитација и вежби за дишење : Овие можат да ви помогнат да ја контролирате анксиозноста и да ги опуштите мускулите во уринарниот тракт.
• Психотерапија или терапија со разговор: Ова може да помогне во лекувањето на проблеми со менталното здравје кои можат да ја предизвикаат состојбата на „срамежлив мочен меур“.
• Самокатетеризација / Чиста интермитентна катетеризација : Ако не сте во можност да го испразните мочниот меур надвор од домот, овој метод вклучува вметнување цевка за празнење на мочниот меур. Ова треба да се прави под медицински надзор и со соодветна обука.

Може ли да се спречи оваа ситуација?

Не постои специфичен начин за спречување на пауреза. Меѓутоа, ако имате други анксиозни нарушувања, добра идеја е да разговарате со вашиот лекар за третмани или лекови што можат да ви помогнат да ги контролирате вашите емоции. Ова може да помогне во намалувањето на ризикот од овие состојби.

Каква е иднината за луѓето со оваа состојба? Дали ќе се подобри со третманот?

Многу луѓе наоѓаат олеснување од паурезата по третманот. Некои студии покажаа дека до 80% од луѓето со оваа состојба се способни да мокрит во јавност по КБТ и експозициска терапија . Хипнозата, психотерапијата и КБТ се многу ефикасни во помагањето на луѓето да ја разберат својата анксиозност и да го променат своето однесување.

Сепак, ако не се лекува, синдромот на срамежлив мочен меур може да доведе до социјални и работни проблеми. На пример, луѓето од кои се бара да дадат примероци од урина за тестирање за дрога можеби ќе треба да склучат посебни договори со својот работодавач. Доколку примерок од урина не е достапен, може да се добие примерок од крв, коса или плунка.

Кога ја задржувате урината поради пауреза, тоа може да предизвика сериозни здравствени проблеми . Некои од нив вклучуваат:

• Инфекции на уринарниот тракт (ИУТ) .
• Оштетувањето на мускулите на мочниот меур може да доведе до состојби како што е уринарна инконтиненција, што е неконтролирано губење на урина.
• Во тешки случаи, може да се појават дури и многу опасни состојби како што е пукнат мочен меур.

Кога треба да посетите лекар?

Важно е да проверите дали постојат други здравствени состојби што предизвикуваат неможност за мокрење . Дури и откако ќе потврдите дека нема такви физички причини, ако оваа состојба на „срамежлив мочен меур“ влијае на вашиот секојдневен живот, дефинитивно вреди да се консултирате со лекар. Ако оваа состојба ве спречува да одите на работа, да излегувате или да избегнувате социјални настани, дефинитивно вреди да побарате медицински совет.

Особено запомнете: Ако имате силна желба за мокрење и не можете да мокрите неколку часа (без разлика дали дома или надвор), веднаш побарајте медицинска помош . Многу е опасно да ја задржувате урината долго време. Ако ја задржувате урината неколку часа, дури и ако одите во тоалет дома, мускулите на мочниот меур може да се опуштат и можеби нема да можете да мокрите.

Конечно, работи што треба да се запомнат

Синдромот на срамежлив мочен меур (паруреза) е состојба што може да има значително влијание врз квалитетот на вашиот живот. Ако се обидете да избегнете користење на тоалетот надвор од вашиот дом, консултирајте се со вашиот лекар. Ако не се лекувате, симптомите на ова анксиозно растројство може да се влошат со текот на времето. Предолгото задржување на урината може да доведе до сериозни здравствени проблеми, како што се инфекции на уринарниот тракт (УТ) и проблеми со мочниот меур. Бидете отворени и искрени со вашиот лекар за вашите симптоми и кога тие се појавуваат. Третманот може да ви помогне да уживате во активности како што се патувањето и дружењето поудобно и посреќно. Не сте сами, и има помош.

` Пауреза, синдром на срамежлив мочен меур, тешкотии при мокрење, социјална фобија, анксиозност, ментално здравје, уринарна ретенција