Дали ве вознемирува туѓиот чад? Ајде да откриеме што точно е пасивно пушење!

Дали знаете колку е важен воздухот што го дишеме за нашите животи? Но, понекогаш, несвесно вдишуваме штетни супстанции во нашите тела заедно со овој воздух. Една таква работа е пасивното пушење. Ајде да разговараме за ова малку подетално денес, бидејќи ова е нешто што е многу важно за вашето здравје, како и за здравјето на вашите најблиски.

Што е ова пасивно пушење?

Едноставно кажано, пасивното пушење е чадот што се вдишува кога некој друг пуши. Ова е комбинација од два главни вида чад. 1. Главен чад: Ова е чадот што излегува кога пушачот вдишува и издишува од цигара. 2. Спореден чад: Ова е чадот што излегува од цигарата, директно од запалениот крај на цигарата, пурата или лулето. Замислете, кога некој пали цигара и таа само гори, чадот се крева нагоре, нели? Тоа е тоа.

Важно е што овој страничен чад може да биде уште пополн со штетни хемикалии од чадот што пушачот го вдишува и издишува! Бидејќи гори директно, на пониска температура, произведува повеќе токсични хемикалии.

Значи, ако некој пуши во ваша близина, постои голема веројатност дека вдишувате и двата вида чад. Тоа е како несвесно да консумирате дел од цигарата што ја пушат.

Какви проблеми можеме да доживееме од пасивното пушење?

О, ова не е нешто што треба да се сфати лесно. Пасивното пушење содржи илјадници токсични хемикалии . Многу од нив се познати канцерогени. Значи, дишењето на овој чад може да ви предизвика многу краткорочни и долгорочни здравствени проблеми.

Можни ефекти врз најмалите и непосредните последици

Ова е особено штетно за малите деца . Нивните бели дробови сè уште не се целосно развиени, па затоа се многу чувствителни на овој чад.

• Инфекции на увото: Често може да се појави гној во увото и да предизвика болка во увото .
• Белодробни инфекции : Постои зголемен ризик од тешки белодробни инфекции како што е пневмонија .
• Астма) Егзацербација на болеста: Ако детето веќе има астма, овој чад може да предизвика почести напади на астма и тешкотии при дишење. Исто така е можно повторно да се развие астма.
• Чести настинки и кашлица: Вашиот имунитет може да биде ослабен и почесто да се чувствувате болни.
• Кариес: Можеби ова не е нешто што би го помислиле, но чадот на другите луѓе исто така може да придонесе за кариес.

Замислете колку лесно вашето мало бебе може да ги развие овие проблеми ако некој пуши во собата каде што е. На синот на Нимали му било кажано дека постојано кашла. И покрај тоа што посетил многу лекари, не изгледало дека состојбата се подобрила. Дури подоцна откриле дека еден чичко кој често доаѓал во нивната куќа пушел во дневната соба. Дури откако целосно престанал да пуши, кашлицата на неговиот син постепено се смирувала.

Сериозни болести кои можат да се развијат со текот на времето

Кога сте континуирано изложени на пасивно пушење, односно кога го вдишувате овој чад со години, ризикот од развој на посериозни болести се зголемува.

• Губење на слухот: Слухот може постепено да се намалува.
• Рак на белите дробови и други видови на рак: Дури и ако не пушите, пасивното пушење може да предизвика рак на белите дробови. Исто така, го зголемува ризикот од други видови на рак.
• Мозочен удар: Ова исто така може да биде причина за мозочен удар, кој е предизвикан од блокада или пукање на крвен сад во мозокот.
• Срцеви заболувања: Ризикот од развој на срцеви заболувања значително се зголемува.
• Слаби коски: Да, дури и коските можат да станат слаби поради ова.

Сега разбирате колку е сериозно ова? Можеби нанесуваме голема штета на нашите тела без дури и да сме свесни за тоа.

Па што правиме за да се заштитиме од пасивното пушење?

Во ред, сега знаеме колку е опасно ова. Па, што можеме да направиме за да се заштитиме од ова? Не грижете се, има работи што можеме да ги направиме. Ако сте непушач, имате право да се заштитите од туѓиот чад. 1. Љубезно објаснете им на пушачите:

• Ако некој во вашиот дом, на работното место или меѓу вашите пријатели пуши, љубезно кажете му за опасностите од пасивното пушење.
• Побарајте целосна забрана за пушење во домовите, канцелариите и возилата. Ова особено треба да се земе предвид на места каде што има мали деца, бремени мајки и постари лица.
• „Ако пушите, дали би можеле да излезете надвор и да го правите тоа подалеку од други луѓе?“ Прашајте. Запомнете, чадот може да се задржува во воздухот, на облеката, ѕидовите и мебелот со часови. Ова се нарекува „чад од трета рака“. Ова значи дека штетните супстанции во чадот се уште се во околината откако ќе завршите со пушењето.
• Дури и откако некој ќе излезе да пуши,Особено пред да допрете или држите мало дете, кажете му темелно да ги измие рацете со сапун и да ја пресоблече облеката доколку е можно, бидејќи честичките чад може да останат на облеката и кожата.
• Никогаш не пушете во автомобилот. Не е важно дали ќе го отворите прозорецот и ќе го издувате чадот, чадот ќе се врати во автомобилот, на седиштата и насекаде. Многу е опасно, особено кога патувате со мало дете.

2. Создадете средина без чад:

• Направете го вашиот дом „зона без чад“. Љубезно информирајте ги и вашите гости за ова.
• Кога патувате со деца, обидете се да избегнувате места каде што луѓето пушат. Дури и ако одите во ресторан, проверете дали има дел резервиран за непушачи.

3. Застанете за вашите права:

• Ако видите некој како пуши на јавни места, како на пример во автобус или воз, потсетете го дека тоа е забрането со закон. Доколку е потребно, известете ги властите.
• Имате право да дишете чист воздух.

Друга важна работа: Дознајте повеќе за чадот од канабис и е-цигарите.

Денес, некои луѓе мислат дека само цигарите се штетни и дека пасивното пушење од марихуана не е толку лошо. Тоа е заблуда. Чадот од марихуана содржи и многу од истите штетни хемикалии како чадот од цигари. Покрај тоа, содржи и состојка наречена THC, која предизвикува интоксикација. Ова значи дека ако вдишете чад од некој што користи марихуана, можете да ги почувствувате и нејзините ефекти. Истото важи и за електронските цигари , или она што го нарекуваме вејпинг . Иако чадот (аеросолот) што се испушта од нив не е толку штетен како обичниот чад од цигари, сепак може да содржи штетни хемикалии, честички од тешки метали и никотин . Затоа, најдобро е да се обидете да избегнете вдишување на тој чад дури и кога сте во близина на луѓе кои вејпингуваат.

Ако пушите, дали треба да се обидеме да престанеме?

Ако ја читате оваа статија, можеби сте пушач. Можеби си мислите: „Јас пушам, а што е со другите?“ Но, сега знаете колку штета може да им нанесе пасивното пушење на оние околу вас, особено на вашите најблиски. Престанувањето со пушење не е лесно. Никотинот е хемикалија што предизвикува голема зависност. Но, не е невозможно да се откажете. Помислете на придобивките што ќе ги добиете ако престанете:

• Вашето здравје значително ќе се подобри. Ќе имате помалку тешкотии со дишењето, помалку кашлање, а ризикот од срцеви заболувања и рак постепено ќе се намалува.
• Вашиот изглед ќе стане поубав. Вашата кожа ќе стане посветла, забите ќе ви станат помалку жолти, а лошиот здив ќе исчезне.
• Вашата енергија ќе се зголеми. Ќе се чувствувате помалку уморни и ќе можете да останете освежени во текот на целиот ден.
• Ќе заштедите пари! Ако ја соберете сумата што ја трошите на цигари дневно, замислете колку пари би можеле да заштедите месечно, годишно.
• Поставувате одличен пример за вашите најблиски и ги заштитувате од пасивното пушење.

Доколку ви е потребна помош за откажување од пушење, достапни се специјални советодавни услуги и третмани . Можете да дознаете повеќе за ова во вашата локална канцеларија на Министерството за здравство или во најблиската болница. Немојте да се срамите, побарајте помош. Тоа е најголемата помош што можете да си ја дадете себеси.

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Добро, денес разговаравме за многу работи, нели?

Едноставно кажано, пасивното пушење е тивок убиец. Може да предизвика сериозни здравствени проблеми за вас и оние околу вас, особено за малите деца.

• Заштитете се од пасивното пушење секогаш кога е можно.
• Направете го вашиот дом, работно место и возило зони без чад.
• Помогнете им на пушачите да се откажат од пушењето и љубезно објаснете им ги работите.
• Ако сте пушач, донесете одлука да се откажете денес. Не двоумете се да побарате помош.

Ајде сите да се здружиме и да го едуцираме општеството за опасностите од пасивното пушење. Ајде да создадеме здрава средина каде што секој може да дише чист воздух. Доколку имате дополнителни прашања во врска со ова, можете да прашате лекар. Бидете здрави!

---

Чад од цигари, пасивно пушење, здравствени ефекти, белодробни заболувања, рак, здравје на децата, престанок со пушење