Дали и вие имате болки во градите? (Болка во градите) Да зборуваме за ова?

Исто како и другите делови од нашето тело, нашите гради понекогаш можат малку да болат. Болката во градите е всушност честа појава кај многу луѓе, но нема за што да се грижите, бидејќи најчесто не е сериозна. Па, да погледнеме зошто се случува ова и што можете да направите во врска со тоа.

Кои се можните причини за болка во градите?

Може да има голем број причини зошто вашите гради може да бидат болни. Да разгледаме некои од главните.

Пубертет

Градите почнуваат да се развиваат кога девојчето ќе достигне пубертет . Пубертетот обично започнува помеѓу 8 и 13 години, а градите често почнуваат да растат до 10 или 11 години.

На почетокот, ќе почувствувате нешто како мала грутка под брадавицата . Понекогаш ова може да биде малку болно. Ова е она што го нарекуваме „(пупка за гради)“. Ова е многу нормално, не грижете се. Нормално е градите да бидат малку болни и чувствителни во овој период.

Размислете, нормално е да почувствувате одредена непријатност кога нешто ново расте во вашето тело. Градите не се исклучок.

Понекогаш, кај момчињата може да се појават гради за време на пубертетот. Ние го нарекуваме тоа „(Гинекомастија)“. Но, најчесто, и таа исчезнува сама по себе со текот на времето.

Предменструален синдром (ПМС)

Дали доживувате промени во вашето тело и ум во деновите пред и за време на менструацијата ? Тоа е она што го нарекуваме „Предменструален синдром“ или „ПМС“. Еден вообичаен симптом на „ПМС“ е чувствителноста на градите.

Во овој период, некои од нивоата на хормони во нашето тело се менуваат . Ова може да ја зголеми тенденцијата телото да задржува вода, што нè тера да се чувствуваме малку подуени и отечени. Оваа дополнителна течност може да предизвика и зголемување на градите. Ова може да предизвика истегнување на нервите во градите, што може да предизвика болка во градите или дури и болка при допир. Некои луѓе може да чувствуваат како нивните гради да пораснале поголеми преку ноќ.

Бременост

Ако очекувате бебе , еден од првите знаци може да бидат отечени и болни гради. Друг знак е доцнење на менструацијата. Ако се сомневате на нешто вакво, треба веднаш да посетите лекар, или како мајка или како татко .

Што може да се направи за да се ублажи оваа болка во градите?

Ако градите ве болат поради ПМС, овие симптоми обично ќе се намалат откако ќе заврши менструацијата. Сепак, постојат и други работи што можете да ги направите за да ја ублажите болката.

• Земете лек против болки: Можете да земете лек против болки како што се „(ацетаминофен)“ или „(ибупрофен).“ Но, секогаш е најдобро да се консултирате со лекар пред да го земете.
• Носете градник кој обезбедува добра потпора:Носењето градник со соодветна големина и добра потпора за вашите гради може значително да ја намали болката. Особено при вежбање, важно е да носите добар „спортски градник“.
• Редовно вежбајте: Можеби изгледа изненадувачки, но редовното вежбање може да ги намали и симптомите на ПМС, вклучително и болката во градите.
• Јадете здрава храна: Она што го јадете и пиете исто така може да влијае на ова.
• Намалете го кофеинот: Кафето, чајот, некои безалкохолни пијалоци и чоколадото се богати со кофеин. Обидете се малку да ги намалите.
• Намалете го внесот на сол: Јадењето храна богата со сол, исто така, го зголемува задржувањето на водата во телото.
• Јадете храна богата со калциум: Јадењето храна богата со калциум, како што се млеко, сирење, јогурт и зелен зеленчук, може да помогне во намалувањето на болката во градите и другите симптоми на ПМС.
• Спијте доволно: На младите им се потребни помеѓу 8 и 10 часа сон дневно. Добриот ноќен сон може да помогне во намалувањето на многу од непријатностите на вашето тело.
• Одвлечете си го вниманието: Понекогаш најдоброто нешто што можете да го направите е да ги тргнете мислите од болката и да се фокусирате на нешто друго. Свиткајте се во перница и гледајте добар филм, прочитајте книга или правете нешто што ви се допаѓа.

Што друго треба да знаете?

Доколку болката во градите е посилна од вообичаеното , трае подолго време или ако имате други проблеми, задолжително посетете лекар. Исто така, ако забележите исцедок од едната или од двете гради, веднаш кажете му на лекар.

Лекарот ќе направи преглед на дојките. Тој или таа внимателно ќе ги опипа различните делови од вашите гради. Ова е брз тест и ќе му помогне на лекарот да открие што не е во ред со вас.

Запомнете, ако почувствувате нешто чудно или непријатно, никогаш немојте да се срамите да му кажете на лекар. Вашето здравје е најважно.

Значи, ова е она што треба да го запомниме!

Едноставно кажано, болката во градите обично не е причина за загриженост . Обично може да биде предизвикана од фактори како што се пубертет, ПМС или бременост.

• Разберете ја причината: Кога ќе разберете зошто ја доживувате оваа болка, стравот ќе се намали.
• Постојат работи што можете да ги правите дома: можете да најдете олеснување со работи како лекови против болки, добар градник и здрав начин на живот.
• Посетете лекар доколку е потребно: Ако болката е силна, постојана или ако се чувствувате исплашено, не двоумете се да посетите лекар.

Одлично е што се грижиш за своето тело. Се надевам дека овие информации ќе ти помогнат!

Болка во градите, болка во градите, масталгија, пубертет, предменструален синдром, предменструален синдром, бременост, хормони