Многу луѓе на твоја возраст се грижат за физичките промени што доаѓаат со растењето - или медицински гледано, кога всушност ќе започне пубертетот. Ако вашите пријатели се чини дека се менуваат пред вас, можеби ќе помислите: „Зошто ова не ми се случува мене? Дали нешто не е во ред?“ Ве молам, не грижете се и не паничете. Денес, ајде да разговараме за ова отворено, исто како што би направил еден пријател, за да можете да се чувствувате поопуштено.
Зошто секој се развива во различно време?
Ова е најважното нешто што треба да се запомни: секој е различен. Помислете на цвеќињата во градината; дури и ако се од ист вид, некои цветаат порано од другите, но сите на крајот цветаат. Токму такви сме ние. Внатрешниот биолошки часовник на секого е поставен малку поинаку. Значи, вашиот пубертет може да започне малку порано или подоцна од оној на вашиот пријател. Ова е сосема нормално.
Вообичаено е да се споредуваат белешките со вашите врсници. Момчињата може да се чувствуваат несигурно во врска со својот глас или влакната на лицето, додека девојчињата може да се грижат ако развојот на нивните гради е одложен. Нема причина да бидете засрамени или вознемирени. Само запомнете дека телото на секоја личност се развива по свој уникатен распоред.
Пубертет кај девојчињата
Еден од првите знаци на пубертет кај девојчињата е развојот на градите. Ајде прво да го разгледаме тоа.
Кога започнува развојот на градите?
Типично, развојот на градите започнува околу 10 или 11 години . Може да почувствувате мала, нежна грутка под брадавицата, која постепено расте. Сепак, ова варира; кај некои девојчиња се јавува уште на 7 години, додека кај други поблиску до 13 години. Секое време во овој опсег се смета за сосема нормално.
Ако твојата пријателка почнала да развива гради пред тебе, немој да се вознемируваш. Нејзиниот внатрешен часовник е малку побрз од твојот. Тоа е сè.
Вашиот прв менструален циклус
Друга голема пресвртница е вашата прва менструација. Ова обично се случува околу 2 до 2 ½ години по почетокот на развојот на градите.
Не постои строго правило за тоа кога ова мора да се случи. Варира од личност до личност. Во овој период се случуваат и други промени, како што се проширување на колковите и можеби појава на акни.
Пубертет кај момчиња
Сега, да видиме што се случува со момчињата. Просечната возраст за започнување на пубертетот кај момчињата е околу 10 или 11 години . Сепак, започнувањето на пубертетот помеѓу 9 и 15 години се смета за сосема нормално .
Па, какви се овие промени?
- Продлабочување на гласот : Вашиот висок глас ќе почне да се продлабочува и да станува помажествен. Вашиот глас може повремено да се крши, што е исто така многу нормално за време на оваа транзиција.
- Раст на влакна: Ќе почнете да гледате влакна на лицето, проследено со влакна под пазувите, градите и гениталната област.
- Развој на репродуктивните органи : Вашите тестиси и пенис ќе се зголемат во големина. Ова е клучен индикатор за пубертет.
- Раст на мускулите и висина: Веројатно ќе забележите зголемување на мускулната маса, пошироки рамена и значителен наплив на раст.
Овие промени не се случуваат преку ноќ; тие се случуваат постепено во текот на неколку години. Не грижете се ако некој пријател изгледа „повозрасно“ од вас; неговиот пубертет започнал порано. Вашето време ќе дојде.
Дали постои начин да се случи тоа побрзо?
Знам дека многумина од вас се прашуваат дали постои начин да се забрза процесот. Вистината е дека,Нема ништо што можете да направите за да ги принудите овие природни биолошки промени да се случат побрзо.
Јадењето хранлива храна, одржувањето на физичка активност и доволното спиење се од суштинско значење за вашето целокупно здравје. Дефинитивно треба да ги правите овие работи, но тие нема да го принудат процесот на пубертет да започне порано.
Специјална храна, додатоци во исхраната или специфични креми за кожа не можат да го забрзаат овој природен процес. Трошењето пари на овие производи е непотребно.
Вашето тело ќе ги започне овие промени со свое темпо. Верувајте му на вашето тело и дозволете му да се развива природно.
Кога треба да посетите лекар?
Ако сте во рамките на споменатите возрасни групи, обично нема за што да се грижите. Меѓутоа, ако сте навистина загрижени, сосема е во ред да разговарате со здравствен работник.
Треба да размислите за посета на лекар ако:
- Ако сте девојче и сте наполниле 13 години без знаци на развој на градите или ако не сте ја имале првата менструација .
- Ако сте момче и сте наполниле 15 години без знаци на пубертет (како што се промени во гласот, раст на косата или раст на репродуктивните органи).
- Ако чувствувате високо ниво на вознемиреност или вознемиреност во врска со развојот на вашето тело, дури и ако сте помлади од возраста спомената погоре.
Посетата на лекар не значи дека нешто не е во ред. Одењето на преглед за да се осигурате дека сè напредува нормално може да ви помогне да се смирите. Лекарот може да ви даде стручно водство и да утврди дали е потребна дополнителна евалуација.
Важни заклучоци
Еве ги последните точки што треба да ги имате предвид:
- Секој е уникатен: Варијациите во времето се сосема нормални. Вие сте точно таму каде што треба да бидете.
- Не е трка: Пубертетот не е натпревар. Не грижете се кој се развива прв; вашето тело има свој внатрешен часовник.
- Трпението е клучно: Овие големи промени бараат време. Тие не се случуваат за една ноќ.
- Останете здрави: Фокусирајте се на здрава исхрана, вежбање и спиење. Ова го поддржува вашиот целокупен развој.
- Не се кријте во себе: Ако сте загрижени, разговарајте со доверлив возрасен - како што се родител, наставник или вашиот семеен лекар. Добивањето поддршка е најдобриот начин да се справите со овие грижи.
На крајот на краиштата, вашето тело работи напорно за вас. Дајте му време што му е потребно за да расте. Вие сте вредни и ви оди сосема добро!
Пубертет, промени во телото, здравје на адолесцентите, раст и развој
