Како да се грижите за забите? (Забна нега) Ајде да разговараме за ова!

Здраво! Како сте? Денес ќе зборуваме за нешто што е важно за многу луѓе, но понекогаш не размислуваме многу за тоа. Тоа е одржување на здравјето на нашите заби. Секој сака убава насмевка, а исто така е многу важно да имате здрав сет заби за да уживате во храната и пијалокот. Ако не се грижите за вашите заби, може да се појават проблеми како кариес и заболување на непцата. Па, да видиме што можете да направите за да ги заштитите овие заби?

Што е овој „плак“ на забите? Како се формира?

Едноставно кажано, овој „плак“ е леплив, безбоен филм што се лепи на површината на нашите заби. Содржи „бактерии“. Откако ќе изедеме храна, особено нешто благо, овие „бактерии“ почнуваат да работат. Она што го прават е да ги варат шеќерите што ги јадеме и да создаваат „киселини“. Таа „киселина“ е она што постепено ја раствора заштитната обвивка на горниот дел од нашите заби, односно „глеѓта“. Тогаш се формираат кариес во нашите заби, што го нарекуваме „кариес“. Овој „плак“ не само што предизвикува кариес, туку и нешто друго. Тоа е развој на заболување на непцата наречено „гингивитис“. Потоа непцата стануваат црвени, отекуваат и понекогаш почнуваат да крварат кога ги миете забите. Дали тоа ви се случило и вам? Значи, тоа значи дека работата на „плакот“ започнала.

Па, како да се отстрани оваа „плака“?

За да избегнете расипување на забите, треба да го отстраните овој „плак“. Двете главни работи што треба да ги направите се миење на забите и користење на конец за заби. Миење на забите: Треба темелно да ги миете забите најмалку двапати на ден. Ова не само што го отстранува „плакот“, туку ги стимулира и непцата и им помага да останат здрави. Користење на конец за заби: Треба да користите конец за заби најмалку еднаш дневно. Ќе разговараме за ова подетално подоцна. Овие две работи се најважните работи што можете да ги направите за да ги одржите вашите заби и непца здрави. Користете паста за заби со „флуор“: Многу е важно да користите паста за заби што содржи „флуор“ за да спречите расипување на забите. Кога купувате паста за заби, не заборавајте да проверите дали содржи „флуор“. Забен камен: Ако „плакот“ остане на забите предолго, тој се стврднува и формира тврда супстанца. Затоа се нарекува „ забен камен“. Овој е потешко да се отстрани од „плакот“ и е поштетен за забите. Со користење на пасти за заби и средства за плакнење уста „против забен камен“ кои го намалуваат „забниот камен“, и со миење на забите во близина на нашите плунковни жлезди (поточно, внатрешната страна на долните заби и надворешната страна на горните заби) малку почесто, можете да го контролирате формирањето на нов „забен камен“. Што можете да направите во врска со проблемот со вкочанетост на забите?Некои луѓе имаат чувствителни заби („чувствителни заби“) кои стануваат вкочанети кога ќе стават нешто топло или ладно во устата или кога малку ќе притиснат на забот. Ако тоа е случај и со вас, постојат пасти за заби специјално направени за тоа („паста за заби за чувствителни заби“).

Но, ова е многу важно: Прво треба да го посетите вашиот стоматолог и да му кажете за ова. Бидејќи оваа вкочанетост може да се должи на забен црв или на нервен проблем. Во спротивно, не е добра идеја да се самолекувате.

Кој е најдобриот начин да ги миете забите?

Стоматолозите велат дека треба да ги миете забите двапати на ден, најмалку две минути секој пат. Добро, ајде да видиме како точно да ги миете забите:

• Држете ја четката за заби под агол од 45 степени во однос на непцата. Мијте ги забите полека, со кратки потези приближно колку ширината на еден заб.
• Запомнете го ова: Не ги мијте забите премногу енергично. Премногу енергичното миење на забите може да предизвика повлекување на непцата, чувствителност на забите и на крајот олабавување на забите. Не е добро да ги миете забите премногу енергично, како што е метењето на подот.
• Треба да ги четкаме забите однадвор и одвнатре, како и површините за џвакање. Не заборавајте да ги исчистите малите вдлабнатини и пукнатини меѓу забите, и тие треба да се чистат.
• Можете исто така нежно да го исчистите јазикот.
• За да се навикнете на миење на забите точно две или три минути, користете тајмер за да видите колку долго можете да го правите тоа или слушајте ја вашата омилена музика додека ги миете забите. На тој начин, нема ни да забележите како времето минува. Некои електронски четки за заби имаат тајмер што ќе ве предупреди кога ќе поминат две минути.

Дали користењето на конец за заби е навистина неопходно?

„Апсолутно да!“ Многу луѓе мислат дека миењето на забите е доволно. Но, тоа не е вистина. Иако миењето на забите е многу важно, тоа не ги отстранува малите парчиња плак што се наоѓаат помеѓу забите, на линијата на непцата. Користењето конец за заби е важно за чистење на тие празнини. Треба да користите конец за заби најмалку еднаш дневно. Кога користите конец за заби, внимавајте да не ги повредите непцата. Обидете се со ова:

• Земете парче конец за заби и внимателно ставете го помеѓу два заба, движејќи го полека напред-назад.
• Полека движете го конецот за заби нагоре до линијата на непцата, но не го притискајте силно надолу.
• Потоа, завиткајте го конецот околу секој заб во облик на буквата „C“ и полека тријте го нагоре-надолу по страните на секој заб.
• Правете го ова помеѓу секој заб. На почетокот може да ви биде малку тешко, но откако ќе се навикнете, ќе биде многу лесно.

Може ли да ги избелам забите? Како да го направам тоа? (Белење на заби)

Ова е исто така прашање што многу луѓе го поставуваат денес. Постојат некои пасти за заби кои тврдат дека „ги избелуваат забите“. Ако тие пасти за заби содржат „флуор“, а исто така имаат и состојки кои делуваат против „плак“ и „забен камен“, нема ништо лошо во нивното користење. Ако таков производ го има „печатот за прифаќање на Американското стоматолошко здружение“, тоа значи дека откриле дека добро делува и е безбеден за употреба. Сепак, да бидеме искрени, повеќето млади луѓе навистина не треба да ги избелуваат забите. Бидејќи забите обично почнуваат да жолтуваат како што стареат. Но, денес, младите луѓе се многу заинтересирани за ова.

Доколку мислите дека вашите заби не се доволно бели, дефинитивно треба да разговарате со стоматолог пред да користите производи за избелување што се продаваат без рецепт. Некои од нив можат да бидат штетни за вашите непца и да предизвикаат чувствителност на забите. Вашиот лекар може да ви препорача и професионален третман што е посоодветен за вас и ќе ви даде подобри резултати од производите за избелување што се продаваат без рецепт.

Дали работите што ги јадеме и пиеме влијаат на нашите заби?

„О, да! Навистина е така!“ Веројатно веќе знаете дека шеќерот е главна причина за расипување на забите. Но, не станува збор само за количината на шеќер што ја јадете, туку и кога и како го јадете. Размислете, ако јадете шеќерна храна и пијалоци во текот на денот, постојано ги храните бактериите во устата. Колку повеќе храна добиваат бактериите, толку е поголема веројатноста да ја јадат. Слатката храна како гума за џвакање, капки за кашлица и ментол бомбони за здив се особено лоши бидејќи се раствораат во устата. Затоа, најдобро е да избегнувате јадење шеќерна храна помеѓу оброците. Слатката, скробна храна што се јаде со оброк е помалку штетна за вашите заби отколку онаа што се јаде сама. Причината за ова е што кога јадеме, произведуваме повеќе плунка во устата, која ги мие шеќерот и бактериите. Јадењето слатки пред спиење навечер е најлошо (особено ако не ги миете забите потоа). Ова е затоа што плунката се произведува многу помалку кога спиеме. Затоа е тешко за секого целосно да престане да јаде слатки. Затоа, имајте ги предвид овие работи:

• Јадете што е можно повеќе јаглехидрати - односно шеќери и скроб - со оброците.
• Ако не можете да ги миете забите по јадење, исплакнете ја устата темелно со вода или течност за плакнење уста. Или џвакајте мастика за џвакање без шеќер.
• Не јадете слатки за време на оброците.
• Ако јадете нешто како ужина, сирење, пуканки, суров зеленчук ,Јадете нешто со малку шеќер, како јогурт .

Кога треба да посетите стоматолог?

Повеќето луѓе одат на лекар само кога се болни. Но, ако одите на стоматолог, треба да одите најмалку еднаш на секои шест месеци, а главната причина е превенцијата. Целта е да се откријат и спречат кариес, заболувања на непцата и други проблеми што можат да го загрозат здравјето на вашите заби и уста. Вашата прва посета обично ќе се одвива вака: Ова може да се состои од три дела: 1. Стоматолошка и медицинска историја: Лекарот или стоматолошкиот хигиеничар ќе ве праша за вашите навики за стоматолошка нега и за сите претходни стоматолошки картони. 2. Стоматолошки преглед: Ќе бидат прегледани вашите заби, непца и други ткива во устата. 3. Професионално чистење: Вашите заби ќе бидат темелно исчистени. Што ќе разгледа лекарот: Вашиот лекар ќе ги прегледа не само вашите заби, непца и други делови од устата, туку и зглобовите на вашите вилици. Тој или таа ќе користи мало огледало и сонда за да ја погледне круната на секој заб, за да види дали има плак, лабави заби или расипување. Тој или таа, исто така, ќе го разгледа начинот на кој вашите заби се вклопуваат, наречен оклузија. Вашите непца нормално треба да бидат цврсти и розови. Тие не треба да бидат меки, отечени или црвени. Лекарот (или асистент) ќе ја користи сондата за да ја провери длабочината на сулкусот. Сулкусот е мал отвор каде што забот се среќава со непцето. Ако овие отвори се длабоки, тие се нарекуваат „џебови“ и може да бидат знак на заболување на непцата. Понекогаш лекарот може да направи и „рендгенски снимки“ за да види дали забите се расипани, дали имаат „апсцеси“ - отечени области со гној - или проблем со „умниците“. Чистење на забите:Забен хигиеничар, кој е специјално обучен и лиценциран за ова, обично ќе ги исчисти вашите заби за да отстрани плак и забен камен. По чистењето, хигиеничарот ќе ги исполира вашите заби. Ова ќе ја исчисти и измазни површината на вашите заби, ќе ги отстрани дамките и ќе го намали ризикот од повторно лепење на плак. Конечно, вашиот стоматолог може да нанесе флуор или заптивка на вашите заби за да спречи кариес. Вашиот стоматолог може да препорача и пломби за кариес. Ако имате протези или други проблеми, тој или таа може да ве упати кај ортодонт, стоматолог специјализиран за ортодонција. Покрај одењето на секои шест месеци, ако забележите каква било болка во забите, непцата, вилицата или нешто друго необично , веднаш посетете стоматолог.

Значи, еве ги најважните работи што треба да ги запомните (Порака за носење дома)

Во ред, сега разговаравме за многу работи. Накратко, ова се најдобрите работи што можете да ги направите за да ги одржите вашите заби здрави:

• Мијте ги забите двапати на ден најмалку две минути со паста за заби со флуор .
• Користете конец за заби најмалку еднаш дневно. Чистотата меѓу забите е многу важна.
• Намалете ја количината на шеќерна храна и пијалоци колку што е можно повеќе, особено за време на оброците.
• Одете на стоматолог на секои шест месеци. Не чекајте додека не се појави проблем.
• Доколку почувствувате нешто необично или болно во забите или непцата, веднаш посетете лекар.

Овие мали нешта дефинитивно ќе ви помогнат да ја одржите вашата прекрасна насмевка и здрави заби. Не грижете се, ако ги правите овие работи правилно, можете да одржите здраво орално здравје ! Имате среќа!

---

Здравје на забите, четкање, користење конец за заби, расипување на забите, заболување на непцата, плак, стоматолог, флуор, забен камен, белење на заби, стоматолошка нега, орално здравје