Дали некогаш сте имале ненадејна, силна болка што започнува во долниот дел од грбот и се шири по задникот и ногата, како електричен удар ? Или ногата ви е вкочанета или безживотна? Дали оваа болка се влошува кога седите или стоите? Оваа состојба ја нарекуваме ишијас. Ова е честа состојба што ги погодува многу луѓе. Затоа, не плашете се непотребно. Постојат многу третмани што можат да се направат за оваа болка и непријатност. Ајде да дознаеме повеќе за тоа денес.
Што точно е ишијас?
Едноставно кажано, ишијасниот нерв е најдолгиот и најголемиот нерв во нашето тело. Започнува од долниот дел на грбот, тече низ задникот и се спушта надолу по нозете. Ако овој нерв е компресиран од која било причина, односно ако е притиснат, тогаш се јавува оваа болка.
Исто како што некој стапнува на водоводна цевка и протокот на вода се забавува, кога овој нерв е притиснат, сигналите што патуваат по него се прекинуваат. Токму ова предизвикува болка, вкочанетост, а понекогаш и слабост во ногата.
Постојат две главни причини зошто овој нерв често се стега:
1. Дискхернија: Ова е кога желатиноидните дискови помеѓу пршлените во нашиот ‘рбет се испакнати и притискаат на нервот. Ова е она што го нарекуваме „дискхернија“.
2. Коскени израстоци: Нови коскени израстоци (коскени израстоци) во 'рбетот, кои притискаат на нервот.
Повеќето луѓе се опоравуваат од оваа состојба во рок од околу 6 недели со домашно лекување , одмор и лекови. Само многу мал број луѓе треба да одат на операција.
Едноставни третмани што можете да ги правите дома
Постојат неколку работи што можете да ги направите дома во раните денови на болка од ишијас. Овие можат многу да помогнат во контролирањето на болката.
Слободно време и активности
Во раните денови на болка , важно е да се избегнуваат активности што го оптоваруваат грбот, како што се кревање тегови или наведнување подолг временски период . Сепак, не е добро да се остане во кревет цел ден. Вклучувањето во лесни активности , како што е одењето, ќе ги зајакне вашите мускули и ќе го забрза процесот на заздравување.
Мраз и топлина
Првите 2-3 дена, ставете облога со мраз на болното место околу 20 минути неколку пати на ден. Ова ќе го намали отокот и болката. По неколку дена, почнете да нанесувате топлина со шише со топла вода или грејна подлога . Топлината ќе ги опушти напнатите мускули и ќе ја ублажи болката.
Истегнувања што ја намалуваат болката
Некои едноставни истегнувања можат да обезбедат добро олеснување за стегнат ишијадичен нерв. Меѓутоа, ако болката се зголеми, треба веднаш да престанете .
Најважно е да се консултирате со вашиот лекар или физиотерапевт пред да започнете со овие вежби.
| Вежбање (истегнување) | Како да го направите тоа |
|---|---|
| Пириформис Истегнување | Легнете на подот со свиткани колена и стапалата рамни на подот. Ставете го глуждот на десната нога преку левото колено. Сега фатете го бутот на левата нога со двете раце и нежно повлечете го кон градите. Треба да почувствувате истегнување во десниот задник. Држете 30 секунди, а потоа направете го истото на другата страна. |
| Истегнување на тетивата | Легнете на подот со свиткана една нога и стапалото на подот. Подигнете ја другата нога исправено нагоре и држете го задниот дел од бутот со двете раце. Држете ја ногата што е можно поисправена и повлечете ја кон вас. Ќе почувствувате истегнување во задниот дел од бутот. Држете 30 секунди, а потоа повторете ја вежбата на другата нога. |
Лекови против болки достапни во аптека
Нестероидните антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) како ибупрофен можат привремено да ја контролираат болката и отокот. Сепак, не земајте лекови против болки континуирано без консултација со лекар.
Нехируршки третмани од лекар
Ако домашните третмани не помогнат, вашиот лекар може да препорача други третмани.
- Лекови на рецепт: Може да се препишат лекови кои се посилни од обичните лекови против болки, мускулни релаксатори и лекови кои се специфични за нервна болка, како што се „трициклични антидепресиви“ или „лекови против напади“.
- Инјекции со кортикостероиди (кортико)стероидна инјекција s): Ова вклучува инјектирање на силен антиинфламаторен лек во областа на болка, околу стисканиот нерв. Олеснувањето може да трае до 3 месеци.
- Физикална терапија: Физиотерапевтот ќе ве научи на специфичен сет на вежби кои ќе ги зајакнат мускулите на грбот и јадрото и ќе обезбедат олеснување на 'рбетот.
- Други третмани: Некои луѓе, исто така, пријавиле олеснување од работи како јога, акупунктура или масажа.
Кога е неопходна операција
Прво на сите, не на сите со ишијас им е потребна операција . Операцијата се препорачува само за многу мал број луѓе. Еве ги случаите кога:
- Ако ниеден друг третман не ја намалил болката со месеци.
- Ако болката е неподнослива и не можете да ги извршувате секојдневните активности.
- Ако вкочанетоста во нозете се зголемува.
- Ако постојат знаци дека зафатениот нерв ќе биде трајно оштетен.
- Доколку имате тешкотии со контролирањето на цревата и урината (ова е итна состојба, треба веднаш да одите во Одделот за итни случаи (ETU) на болницата).
Се изведуваат неколку главни видови на хируршки интервенции.
| Тип на операција | Што едноставно се случува? |
|---|---|
| Микродисектомија | Отстранување на мало парче диск или коска што притиска на нерв преку многу мал засек. Честопати можете да си одите дома истиот ден. |
| Ламинектомија | Отстранување на дел од коската (ламина) што го покрива 'рбетниот мозок за да се зголеми просторот достапен за нервот. |
| Спинална фузија | Спиналната фузија вклучува фиксирање на еден или повеќе пршлени со метални прачки и завртки. Заздравувањето може да потрае неколку месеци. |
Да бидеме свесни и за несаканите ефекти од третманите.
Како и со секој медицински третман, постои можност за несакани ефекти со третманите за ишијас. Важно е да се биде свесен за ова.
- Лекови против болки: Некои луѓе може да доживеат стомачни тегоби, гастритис итн. Доколку се земаат долго време без совет од лекар, може да предизвикаат оштетување на бубрезите или црниот дроб.
- Лекови на рецепт: Мускулните релаксанти може да предизвикаат поспаност и вртоглавица. Треба да избегнувате возење додека ги земате. Постои ризик од зависност од некои лекови.
- Стероидни инјекции: Може да има привремена болка на местото на инјектирање, промена на бојата на кожата, а некои луѓе може да доживеат несоница и покачено ниво на шеќер во крвта.
- Хируршка интервенција: Како и со секоја операција, постои мал ризик од инфекција, несакани реакции на анестезија и, многу ретко, оштетување на нервите.
Пред да започнете со кој било од овие третмани, отворено разговарајте со вашиот лекар за потенцијалните предности и недостатоци.
Порака за носење дома
- Ишијасот е многу честа состојба. Не плашете се непотребно од него.
- Повеќето луѓе се опоравуваат во рок од неколку недели со домашно лекување и одмор.
- Апликации со мраз/топлина, едноставни вежби за истегнување и лесни активности можат да помогнат во намалувањето на болката.
- Ако болката не се смири по неколку недели, ако се влоши или ако почувствувате вкочанетост во ногата, задолжително посетете лекар.
- Не користете никакви лекови, особено лекови против болки, долго време без лекарски совет.
- Само на многу мал број луѓе им е потребна операција, па затоа нема потреба однапред да се грижите за тоа.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න