Дали и вие се чувствувате непријатно кога гледате многу дупки? Ајде да зборуваме за трипофобијата

Замислете дека јадете вкусно зрела јагода или гледате во саќе што некој ви го донел. Во исто време, кога ќе го видите шарот од ситни дупки во тие работи, чувствувате чудна одбивност, чувство на пецкање и голема непријатност. Можеби чувствувате вртоглавица или дури сакате да повратите. Дали некогаш ви се случило ова? Тогаш оваа приказна ќе ви биде многу важна. Денес зборуваме за оваа чудна состојба од која многу луѓе страдаат во тишина, но се двоумат да зборуваат за неа, односно трипофобија.

Што точно е трипофобија?

Едноставно кажано, трипофобијата е страв од дупки, не страв од дупки, туку силна аверзија, одбивност или непријатност што се јавува кога гледаме обрасци на дупки или испакнатини што се блиску една до друга. Многу луѓе го сметаат ова за фобија од дупки. Но, она што всушност се случува овде е поголема одбивност отколку страв. Тоа е како да чувствуваме одбивност кога ќе видиме лебарка.

Лице со оваа состојба можеби нема да може ниту да гледа работи како саќе, сунѓер или корен од лотос. Тие чувствуваат голема физичка и ментална непријатност кога ќе го видат тој образец од дупки.

Кои работи можат да предизвикаат оваа апатија?

Предизвикувачите за оваа непријатност може да варираат од личност до личност. Исто така, зависи од тоа колку сме блиску до предметот. Колку сме поблиску до него, толку понепријатно може да биде. Еве некои вообичаени предизвикувачи за оваа состојба.

Колку е честа оваа состојба?

Тоа е почеста состојба отколку што можеби мислите. Некои студии сугерираат дека до 17% од децата и возрасните, или околу 1 од 6 лица, може да имаат одреден степен на трипофобија. Всушност, тоа е релативно нов концепт. Името првпат се користело во 2005 година.

Многу луѓе станаа свесни за ова кога реагираа негативно на фактот дека некои нови паметни телефони имаа повеќе камери групирани заедно. Исто така, имаше лик во ТВ-серијата „Американска хорор приказна: Култ“ кој ја имаше оваа состојба. Некои од сцените прикажани во неа предизвикаа непријатност кај многу луѓе, а тоа предизвика општествена дебата.

Зошто ни се случува ова? Која е причината?

Експертите сè уште не знаат точно зошто некои луѓе имаат оваа аверзија кон пирсинг моделите, но постојат неколку главни теории што можат да придонесат за ова.

1. Поврзаност со опасност: Една главна теорија е дека нашите мозоци ги толкуваат овие обрасци како знаци на опасност . Замислете обрасци на кожата на отровна змија или пајак со многу очи. Овие обрасци се складирани во нашата потсвест како знак на опасност. Значи, кога ќе видиме ваков обрасци, нашите мозоци го активираат тоа старо сеќавање и нè охрабруваат да ја избегнуваме опасноста. Кај некои луѓе, гледањето на овие обрасци може дури и да нè потсети на состојба на кожата или егзема.

2. Поголема потрошувачка на енергија од страна на мозокот: Друга теорија е дека нашиот мозок мора да троши повеќе енергија и кислород од нормалното за да разбере и анализира такви сложени шеми на дупки. Како резултат на тоа, заморот што го чувствува мозокот го чувствуваме како ментална непријатност и притисок .

3. Поврзаност со други ментални здравствени состојби: Понекогаш ова може да биде симптом на ментална здравствена состојба наречена опсесивно-компулсивно растројство (OCD) . Трипофобијата е исто така честа кај луѓето со анксиозност и депресија. Таа е малку почеста кај жените отколку кај мажите.

Кои се симптомите на трипофобија?

Гледањето нешто што ви предизвикува непријатност може да предизвика да доживеете голем број физички и ментални симптоми.

Како да го препознаете ова како болест?

Иако претставува непријатност за многу луѓе, Американската психијатриска асоцијација официјално не ја вклучила трипофобијата како нарушување во својот главен дијагностички прирачник, DSM (Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања). Ова може да се должи на тоа што таа често е непријатност и не е опасна по живот.

Постојат тестови на интернет за проверка на оваа состојба, но тие се сè уште експериментални. Доколку ги имате овие симптоми, најдобро е да разговарате со вашиот лекар за тоа, наместо само да правите онлајн тест.

Дали постои третман за ова?

Да, апсолутно. Ако оваа непријатност ве спречува да ги извршувате вашите секојдневни активности и да уживате во животот, постојат третмани што можат да ви помогнат.

Експозиција терапија

Ова е еден од најефикасните третмани за фобии и слични состојби. Вклучува постепено, контролирано изложување на она од што се плашите, во безбедна средина.

• Прво, вашиот лекар или терапевт ќе ве научи на вежби за дишење и начини за смирување на умот.
• Потоа, ви се прикажува слика или видео со шема од дупки. Во тој момент, ви се помага да ги користите претходно научените техники за контрола на вашиот ум.
• Постепено, како што ќе ви се гради самодовербата, ќе бидете упатени да допрете или држите нешто слично (на пример, сунѓер).

Преку овој метод, го преобучувате вашиот мозок дека тие работи всушност не се опасни.

Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ)

Оваа терапија ви помага да го промените начинот на кој гледате на работите, вашите обрасци на размислување. Ве тренира да ги препознавате негативните мисли што ви доаѓаат на ум кога ќе видите шема од дупки и да ги замените со пореални мисли.

Лекови

Лековите обично не се користат за лекување на специфични фобии. Меѓутоа, ако доживувате ситуација што ви предизвикува вознемиреност, вашиот лекар може да ви препише лекови против анксиозност за краткотрајна употреба.

Што може да се случи ако ова се игнорира?

Иако ова е само мала непријатност за повеќето луѓе, за некои може да биде многу сериозна. Ако се случи ова, може да влијае на вашата работа, училишните обврски, па дури и на социјалните односи. Исто така, може да предизвика следново:

• Депресија
• Чест гнев и зголемен стрес
• Несоница или проблеми со спиењето
• Панични напади

Во кои периоди треба да посетите лекар?

Доколку почувствувате нешто од следново, задолжително побарајте лекарски совет.

• Ако се чувствувате депресивно или имате силна анксиозност
• Ако секогаш се лутите за мали нешта
• Ако имате проблеми со спиењето
• Ако се појават ненадејни напади на паника