Дали сте изложени на ризик од дијабетес тип 2? Ајде да дознаеме однапред!

Денес ќе зборуваме за болест која е многу честа кај нас и низ целиот свет, а може да биде доста сериозна. Тоа е дијабетесот. Поточно, зборуваме за дијабетес тип 2. Најголемиот проблем со ова е што не секој што ја има оваа болест знае за неа. Анкетите покажуваат дека едно од тројца луѓе со дијабетес не знаат дека ја имаат оваа болест. Замислете колку е сериозна. Главната причина за ова е што нема очигледни симптоми во раните фази. Значи, ако не почекаме да се појават симптомите, и ако го провериме и препознаеме ова рано, ќе имаме можност да се спасиме од многу големи компликации што можат да се појават во иднина.

Доколку дијабетесот не се контролира, хроничната хипергликемија може да предизвика долгорочно оштетување на очите, бубрезите, нервите, срцето и крвните садови. Покрај тоа, луѓето со недијагностициран дијабетес се изложени на значително зголемен ризик од мозочен удар, коронарна срцева болест и периферна васкуларна болест.

Значи, кој треба да се тестира за дијабетес?

Ова е проблем што го имаат многу луѓе. Како што препорачуваат меѓународни организации како што е Американското здружение за дијабетес, многу е важно сите над 45 години да се тестираат за дијабетес најмалку еднаш на секои три години. Ова е особено важно ако имате прекумерна тежина или сте дебели.

Сепак, ако имате неколку од факторите на ризик што ги дискутираме подолу, најдобро е да се тестирате порано, а можеби и почесто (на пример, секоја година), наместо да чекате до 45-годишна возраст.

Исто така, се препорачува возрасните со висок крвен притисок или висок холестерол да бидат прегледани за дијабетес, бидејќи овие состојби се поврзани. Раното откривање и контрола на дијабетесот може да го намали ризикот од сериозни состојби како што се срцеви заболувања.

Кои се факторите на ризик за развој на дијабетес?

„Дали сум во опасност?“ можеби се прашувате. Ајде да ги разгледаме главните фактори на ризик. Ако еден или повеќе од овие фактори се однесуваат на вас, сега е добро време да размислите за тестирање за дијабетес.

Кои тестови се користат за проверка на дијабетес?

Во ред, сега кога одлучивте дека сакате да се тестирате, следното нешто што треба да го знаете е какви тестови се прават. Два едноставни крвни тестови главно се користат за дијагностицирање на дијабетес.

1. Тест за гликоза во плазмата на гладно (FPG): Ова е најчестиот тест. За ова, треба да постите најмалку 8 часа без да јадете или пиете ништо (само вода е во ред), а потоа да дадете примерок од крв. Ова ја мери количината на шеќер во крвта во тој момент.

2. Тест за хемоглобин A1C (HbA1c): Ова е исто така тест на крвта. Но, посебноста кај овој е што не ги мери само нивоата на шеќер во крвта во еден ден, туку и просечните нивоа на шеќер во крвта во текот на изминатите два до три месеци . Не треба да постите за овој тест.

Вашиот лекар ќе ве советува кој тест е најдобар за вас и кога да го направите.

Што да направите ако резултатот од тестот е „негативен“?

Ако резултатите од тестот се негативни за дијабетес, тоа се одлични вести. Тоа значи дека нивото на шеќер во крвта моментално е во рамките на нормалниот опсег. Но, тоа не е сè.

Важно е повторно да се тестирате, како што вели вашиот лекар, можеби на секои три години. Понекогаш, дури и ако резултатот од првиот тест е негативен, вашиот лекар може да нарача дополнителни тестови ако се сомнева дека имате дијабетес или предијабетес врз основа на вашите симптоми или други фактори на ризик.

Најдобрите работи за ова се:

• Контрола на телесната тежина: Ако имате прекумерна тежина, обидете се да ослабете.
• Здрава исхрана: Јадете храна со малку масло, шеќер и брашно, а богата со зеленчук и овошје.
• Дневна вежба: Може да биде едноставно како одење најмалку 30 минути на ден.
• Контрола на крвниот притисок и холестеролот: Доколку ги имате овие состојби, контролирајте ги според упатствата на вашиот лекар.

Што ако резултатот од тестот е „позитивен“?

Замислете дека резултатот од тестот е „позитивен“. Ова значи дека нивото на шеќер во крвта ви е повисоко од нивото што се смета за дијабетес. Во вакви моменти, не паничете на почетокот. Ова не е крај на светот. Всушност, ова значи дека сега е добро време да размислите повеќе за вашето здравје и да се грижите за него.

Вашиот лекар можеби ќе треба да направи уште неколку тестови за да ја потврди дијагнозата 100%. Доколку дијагнозата се потврди, тој или таа ќе ви даде јасен план што ќе ви помогне да го контролирате нивото на шеќер во крвта и да ги спречите сериозните компликации што ги дискутиравме претходно. Ова може да вклучува лекови, посебна диета, дневно вежбање и промени во животниот стил . Најважно е точно да ги следите упатствата на вашиот лекар и да доаѓате на закажаните прегледи на време.