Дали понекогаш чувствувате болка, стегање или печење во горниот дел од грбот, веднаш под вратот и веднаш над градниот кош, веднаш откако ќе се разбудите наутро или по долг ден на работа? Иако сите зборуваме за болки во долниот дел од грбот, болката во горниот дел од грбот може да биде и голема пречка за нашите секојдневни активности. Затоа, денес ќе разговараме за тоа зошто се случува ова, што може да се направи во врска со тоа и кога дефинитивно треба да посетиме лекар.
Едноставно кажано, како се вика овој горен дел од грбот?
Размислете, нашиот ‘рбет не е една долга коска. Тој е како низа од монистра, составена од мали парчиња коска (ние ги нарекуваме овие пршлени) поврзани едни со други. Во горниот дел од грбот, односно од вратот до крајот на градниот кош, има 12 такви пршлени. Во медицината, овој дел го нарекуваме торакален ‘рбет .
Секој од овие пршлени е поврзан со пар ребра. Овие ребра се обвиткуваат и се поврзуваат со рамната коска во средината на градниот кош (стернум) за да го формираат нашиот граден кош. Неговата главна функција е да ги заштити многу важните органи како што се срцето и белите дробови. Поради ова, горниот дел од грбот не се витка или извиткува толку многу како вратот и долниот дел од грбот. Тој е малку постабилен. Затоа болката во горниот дел од грбот е малку поретка од болката во грбот. Меѓутоа, кога се јавува, може да биде малку позагрижувачка.
Па, зошто боли горниот дел од грбот?
Може да има неколку причини за оваа болка. Некои се едноставни состојби предизвикани од работи што ги правиме или кажуваме, додека други се медицински причини кои бараат малку повеќе внимание.
| Причина | Едноставно кажано... |
|---|---|
| Мускулни истегнувања и извртувања | Ова е најчестата причина. Неправилно кревање нешто тешко, нагло извртување или започнување нова рутина на вежбање може да ги оштети мускулите, тетивите или лигаментите во овој дел од грбот. |
| Лошо држење на телото | Тоа е нешто што често го правиме без да го сфатиме. Работи како што се работење згрбавено пред компјутер цел ден, гледање во телефонот и седење во иста положба додека возите може да предизвикаат непотребен притисок врз 'рбетот, што со текот на времето може да доведе до болка. |
| Проблеми со дискот | Помеѓу двата наши ‘рбета има желест дел (диск) кој делува како „амортизер“. Тој може да се лизне (лизгав диск) и да притисне на блискиот нерв (нерв). Може да се притисне и тоа. Ние го нарекуваме (дискхернија) . |
| Фрактури | Повреда на 'рбетниот мозок може да се случи од сериозен пад или сообраќајна несреќа, што може да биде многу болно. |
| Артритис | Оваа болка може да биде предизвикана и од болести кои ги истрошуваат зглобовите со возраста. Остеоартритисот е особено честа состојба. |
Како се чувствува оваа болка?
Болката во горниот дел од грбот може да се почувствува различно кај секого. Проверете дали имате некој од овие симптоми:
- Остра болка, како печење или бодење.
- Пулсирачка, прободувачка болка што доаѓа и си оди.
- Чувство на стегање и напнатост во мускулите.
- Болка како електричен шок што се шири надолу или странично по нервот.
- Пецкање, чувство на скокоткање или чувство на недостаток на енергија во областа на болка.
Како го наоѓате ова, докторе?
Кога ќе одите на лекар со оваа болка, тој прво ќе ви постави неколку прашања и ќе добие детално објаснување.
Кога започна болката? Каде најмногу боли? Дали нештото ја намалува болката? Што ја влошува болката кога нешто се прави? Каква работа работиш? Такви работи.
Потоа, лекарот ќе ве прегледа. Ќе ве замоли да ги кренете и свиткате рацете и нозете за да види дали болката се менува. Може да ја тестира и вашата мускулна сила и рефлекси.
Понекогаш, може да биде потребно да се направат уште неколку тестови за да се утврди точната причина.
| Тест | Што гледате во ова? |
|---|---|
| Рентген на 'рбет | Можете да проверите работи како што се положбата на коските, фрактурите или скршениците. |
| МРИ скенирање (магнетна резонанца) | Ова ви овозможува јасно да ги видите не само коските, туку и деликатни работи како што се мускулите, дисковите и нервите. |
| КТ скенирање (компјутерска томографија) | Ова овозможува добивање на тридимензионални (3D) слики од ‘рбетот и длабинско проучување на коските и околните ткива. |
| ЕМГ (електромиографија) | Овој тест помага да се провери оштетување на нервите (невропатија). Ова може да се направи ако имате симптоми како што е вкочанетост. |
| Крвен тест | Помага да се открие дали постојат други медицински состојби што може да ја предизвикуваат болката, како што се некои видови артритис. |
Што може да се направи со оваа болка?
Добрата вест е дека најчесто, оваа болка во грбот може да се контролира со едноставни работи што можете да ги правите дома.
- Лекови против болки: Можете да користите лекови против болки како што се ацетаминофен и нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) според упатствата на вашиот лекар. Но, запомнете, најбезбедно е да разговарате со вашиот лекар за тоа што е најдобро за вас и за дозата.
- Грејна подлога:Ставањето шише со топла вода помага во намалување на вкочанетоста на мускулите и подобрување на циркулацијата на крвта.
- Облоги со мраз: Можете да нанесете облога со мраз за да ја намалите болката и отокот.
- Одмор: Држете се подалеку од активности што ја зголемуваат болката еден или два дена.
- Медицинска масажа: Масажата од обучено лице може да помогне во опуштањето на мускулите.
Други начини за ублажување на болката дома
- Вежбање: Многу е важно да правите вежби што ги зајакнуваат и истегнуваат мускулите во горниот дел од грбот. Сепак, кога имате болка, консултирајте се со лекар или физиотерапевт за да дознаете кои вежби се најдобри за вас.
- Добро држење на телото: Навикнете се да седите и да стоите исправено. Не се наведнувајте или наведнувајте напред. Направете ја вашата канцелариска столица и биро удобни за вас.
- Намалете го стресот: Мускулите стануваат стегнати кога сте под стрес. Работи како длабоко дишење и медитација можат да помогнат во ова.
Кога треба да посетите лекар?
Иако најчесто оваа болка ќе се повлече во рок од неколку дена, понекогаш не треба да ја игнорираме. Ова можат да бидат знаци на сериозна состојба.
| Доколку ги имате овие симптоми, задолжително посетете лекар. |
|---|
| - Ако болката не се смири по околу една недела. |
| - Ако почувствувате трнење, вкочанетост или слабост во нозете или задникот. |
| - Доколку почувствувате неподнослива болка или мускулни спазми. |
| - Ако оваа болка е придружена со нови симптоми како што се треска, губење на тежина или неможност за контрола на цревата или мочниот меур . |
Доколку ги имате овие симптоми, ве молиме посетете го вашиот лекар без одложување.
Порака за носење дома
- Двете главни причини за болка во горниот дел од грбот се мускулниот напрегање и лошото држење на телото.
- Најчесто, оваа болка може да се контролира дома со одмор, нанесување на топла/ладна вода и едноставни вежби.
- Ако болката трае повеќе од една недела, ако се појави вкочанетост или ако има други сериозни симптоми како што е треска, веднаш посетете го вашиот лекар.
- Останувањето исправено, вежбањето и намалувањето на стресот можат многу да помогнат во спречувањето на овој вид болка.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න