Дали страдате од сезонски алергии? Пробајте ги овие 5 едноставни методи!

Дали чувствувате кивање, чешање на очите, течење на носот и чешање во грлото само во одредени периоди од годината? Можеби мислите дека ова е само обична настинка. Но, ако овие симптоми се јавуваат почесто отколку не, особено во сезоните кога дрвјата околу вас цветаат и ветерот е силен, можеби имате и сезонски алергии , состојба од која страдаат многу луѓе. Иако ова е малку досадно, не е ништо за што треба да се грижите. Ајде да видиме кои едноставни работи можеме да ги направиме за да ја контролираме оваа состојба.

1. Да ги ограничиме малку нашите активности на отворено.

Едноставно кажано, главната причина за оваа алергија е поленот . Кога дрвјата и растенијата цветаат, милијарди ситни честички од полен, премногу мали за да се видат со голо око, се ослободуваат во воздухот. Кога ги вдишуваме овие честички, тие влегуваат во нашите носови и бели дробови, каде што започнува алергијата.

Затоа, најдобриот начин да се избегне ова е да се намали изложеноста на полен за време на најсилните периоди на полен, особено во ветровити денови и наутро и навечер кога поленот е најзастапен во воздухот.

Што да правите ако мора да излезете?

• Носете очила или очила за сонце: Ова може значително да ја намали количината на полен што влегува во вашите очи.
• Користете филтер-маска: Ако работите во градината или косите тревник, носењето добра филтер-маска ќе ви обезбеди одлична заштита. Можете да го прашате вашиот лекар за маска што е соодветна за вас.
• Едно нешто што треба да го направите кога ќе се вратите дома: Измијте го телото, косата и пресоблечете ја целата облека што сте ја носеле штом ќе се вратите дома од надвор. Ако не го сторите тоа, поленот на вашето тело, коса и облека може да се прошири низ целата куќа, влошувајќи ги вашите алергии.

2. Користете лекови против алергии.

Постојат многу ефикасни лекови за контрола на симптомите на алергија. Но, не е добра идеја да земате само каков било лек што ви се допаѓа. Секогаш е најбезбедно да се консултирате со вашиот лекар и да ги земате лековите што тој или таа ќе ви ги препише, во точна доза.

• Антихистаминици: Овие лекови го блокираат дејството на хемикалијата наречена хистамин, која нашите тела ја произведуваат кога имаме алергија. Ова помага брзо да се ублажат симптомите како што се кивање, течење на носот и чешање. Некои постари антихистаминици (на пр., хлорфенирамин) може да предизвикаат поспаност . Затоа, ако возите или управувате со машини, прашајте го вашиот лекар за понов вид кој нема да предизвика поспаност.
• Назални спрејови:Лекарите ги препорачуваат овие лекови ако алергијата е малку тешка. Тие директно го контролираат отокот и воспалението што се јавуваат во носот. Сепак, тие не обезбедуваат моментално олеснување и потребни се неколку дена за да почнат да се чувствуваат резултатите. Исто така, некои луѓе може да доживеат несакани ефекти како што се сув нос и мало чувство на печење. Затоа, секогаш започнувајте со најниската доза препорачана од вашиот лекар.
• Инјекции против алергии: Лекарите го препорачуваат овој третман за луѓе со тешки алергии кои не можат да се контролираат со други лекови. Ова вклучува инјекција со поленот на кој сте алергични, во многу мали количини, околу еднаш месечно. Ова постепено му помага на вашиот имунолошки систем да се навикне на поленот и да престане да реагира на него.

3. Да се ​​подготвиме пред да дојде алергијата!

Грешка што ја прават многу луѓе е што почнуваат да земаат лекови откако ќе почнат да ги чешаат и пецкаат очите. Но, тоа не е она што навистина треба да го направите.

Доколку знаете дека имате алергии во ова време од годината, почнете да ги земате лековите според упатствата на вашиот лекар една или две недели пред почетокот на сезоната. На тој начин, вашето тело ќе биде подготвено да се справи со поленот кога ќе се врати во околината.

4. Размислете за природни третмани

Некои луѓе претпочитаат природни или ајурведски третмани пред западната медицина. Иако постојат истражувања за билки како што е путерот и кинеските билни соединенија како што е Бимин, сè уште нема јасно разбирање за нивните долгорочни ефекти.

Значи, најважно е да се запомни дека само затоа што нешто е „природно“ не значи дека е и „безбедно“.

На пример, некои билки можат да реагираат со лекови за дијабетес . Исто така, некои луѓе може да бидат алергични на овие билки.

Затоа, пред да пробате каков било природен, ајурведски или алтернативен третман, задолжително разговарајте со вашиот лекар за тоа и добијте негово одобрение.

5. Да ја подготвиме нашата домашна средина.

Постојат многу едноставни работи што можеме да ги направиме дома за да помогнеме во спречувањето на алергии. Ако ги претворите во навика, ќе забележите голема разлика.

Особено за пушењето...

Пушењето ги иритира дишните патишта. Кога алерген како поленот ќе влезе во вашето тело во овој период, вашите симптоми на алергија можат да станат потешки . Затоа, ако сте пушач, сега е најдобро време да се откажете. Ако некој друг во вашиот дом пуши, известете го и него за тоа.