Дали и зглобот ве боли? Може да е тендинитис на зглобот!

Дали често чувствувате болка во зглобот? Понекогаш, дури и извршувањето едноставни задачи како отворање шише со вода или отворање врата е тешко? Или кога кревате тежок предмет, ја свиткувате или исправате раката, дали вашиот зглоб се чувствува како да „се заглавува“ или испушта звук на „клик“? Ако е така, можеби имате состојба наречена тендинитис на зглобот . Не грижете се, ајде да разговараме за ова детално денес, во ред?

Што е тендинитис на зглобот на раката?

Едноставно кажано, тендинитис на зглобот на раката е кога тетивите во зглобот на раката стануваат воспалени. Тетивите се тврди ткива во вашата рака што ги поврзуваат мускулите со коските. Тие се оние што ви помагаат да ја движите раката и прстите. Постојат околу шест од овие тетиви во вашиот зглоб.

Значи, ако овие тетиви се под постојан притисок или ако претрпат повреда како што е истегнување, тие можат да се иритираат и отекнат. Ова е она што го нарекуваме тендинитис.

Сега погледнете, постојат и главни видови на ова.

• Де Кервенов тендинитис : Ова е најчестиот вид на тендинитис. Ја зафаќа тетивата на страната на палецот на ногата.
• Улнарен тендинитис : Ова е кога тетивата на страната од раката каде што се наоѓа малиот прст станува воспалена.

Кој е најсклоен да ја развие оваа состојба?

Всушност, секој што постојано ги оптоварува зглобовите е изложен на ризик од оваа состојба. Размислете, млада мајка или некој што се грижи за мали деца може да ја добие. Оваа состојба може да се појави кога држат дете или ги држат рацете во иста положба цел ден. Затоа некои луѓе ја нарекуваат „мајчин зглоб“, особено состојбата „Де Кервенов тендинитис“.

Исто така, постојат неколку други фактори на ризик:

• Да се ​​биде жена: Жените имаат поголема веројатност да ја развијат оваа состојба отколку мажите.
• Да се ​​биде над 40 години.
• Ако претходно сте ги повредиле тетивите или ако имате состојба како што е латерален епикондилитис, што е болка на надворешната страна на лактот.
• Работа на работа која бара постојано да ги правите истите движења. На пример, глазура за торта, фризура, работа со тешки машини и пишување на тастатура на компјутер.
• Имање одредени здравствени состојби: Луѓе со болести како што се дијабетес, остеоартритис, ревматоиден артритис или гихт.
• Некои заразни состојби.
• Вклучување во спортови кои вршат голем притисок врз зглобовите, како што се гимнастика и кошарка.
• Држење на рацете и зглобовите во погрешна положба при работа, пишување или пишување пораки.
• Пушење.
• Започнете нова активност одеднаш без правилно да го подготвите зглобот пред да ја направите.
• Да продолжам да работам и покрај болката.

Колку чест е тендинитисот на зглобот на раката?

Да бидам искрен, тендинитисот на зглобот, како што е „тендинитисот на Де Кервен“, не е толку чест. Зафаќа околу 0,5% од мажите и 1,3% од жените. Но, без разлика кој го добива, тоа е болно искуство, нели?

Зошто се случува ова? Кои се причините?

Често, главната причина за ова е повторувачкиот стрес врз тетивите во зглобот. Нашите тетиви имаат тенка обвивка (тетивна обвивка) околу нив што им помага лесно да се движат. Ова е како слој лубрикант. Сега, кога работиме со рацете континуирано, оваа обвивка може да се иритира , отече и зголеми. Потоа, тетивите имаат тешкотии да се движат непречено во оваа обвивка. Затоа, тетивите се оптоваруваат и болката почнува да се јавува кога ги движиме зглобовите и прстите.

Кои се симптомите? Како да го препознаете?

Ако имате „(тендинитис на зглобот)“, може да почувствувате симптоми како овие:

• Тешкотии при извршување на одредени движења. На пример, отворање капачиња од шишиња, отклучување врати, земање домашно милениче или мало бебе.
• Вкочанетост, чувство на „заглавување“ или звук на „кликнување“ при движење на зглобот или прстите.
• Оток околу зглобот или каде што почнуваат прстите.
• Болка во зглобот, особено од страната на палецот или малиот прст.

Како лекарот точно го дијагностицира ова?

Кога ќе одите на лекар, тој прво ќе ве праша за вашите симптоми и ќе направи физички преглед. Потоа ќе ги опипа одредени области на вашата рака, зглоб и прсти за да види дали се отечени или болни. Исто така, ќе ве замолат да правите одредени движења, како што се стискање на тупаниците и ротирање на зглобовите, за да открие точно од каде доаѓа болката.

Понекогаш, симптомите на „(Тендинитис на зглобот)“ можат да бидат слични на оние на други состојби кои влијаат на зглобот и прстите. На пример:

• Артритис: Ова предизвикува оток и болка во зглобовите.
• „(Синдром на карпален тунел)“: Кај овој случај, раката станува вкочанета и се чувствува како скокоткање поради компресија на вена во зглобот.
• `(Почетен прст)`: При овој случај, тетивата отекува и се заглавува кога прстот е свиткан.
• Фрактури на зглобот на раката .

Значи, лекарот може да нарача и скенирање со слики, како што се рендген, магнетна резонанца или ултразвук, за да се осигура дека нема други состојби како овие.

Кои се третманите за ова?

Добрата вест е дека многу луѓе можат да ја намалат оваа болка со едноставни, нехируршки третмани. Вашиот лекар може да препорача работи како што се:

Третман со лекови

Може да се дадат нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) за намалување на болката и отокот. Во некои случаи, вашиот лекар може да ви даде и стероидни инјекции во зглобот на раката или во близина на зглобовите на прстите.

Физикална терапија и работна терапија

Физикалните терапевти и работните терапевти можат да ви помогнат да ја вратите силата, мобилноста и опсегот на движење во зглобот и прстите. Тие исто така можат да ве научат како да извршувате секојдневни задачи, како што се пишување и кревање тегови, на начин што ќе ја намали болката во зглобот.

Одмор и методот RICE

Одморот е најважниот третман за тендинитис на зглобот. Никогаш не ја влошувајте болката во зглобот со задржување. Минимизирајте ги активностите како што се пишување, кревање тегови и извртување на зглобот колку што е можно повеќе за да им дадете време на тетивите да заздрават.

„(RICE методот)“ е домашен третман кој може да помогне во намалувањето на отокот и болката во зглобот.

• R (Одмор) - Одмор: Одморете ја раката.
• I (Мраз) - Нанесете мраз: Нанесете мраз околу 20 минути неколку пати на ден. Но, не нанесувајте мраз директно на кожата, туку ставете нешто како крпа одозгора.
• C (Компресија): Нанесете мала количина на компресија со еластичен завој за да го намалите отокот.
• E (Елевација) - Елевација: Држете ја раката над нивото на срцето секогаш кога е можно.

Користење на шина

Шинингот е уред што помага да се одржат зглобот, а понекогаш и прстите, неподвижни. Ова им дава одмор на тетивите. Вашиот лекар може да препорача шини по мерка што ви одговара или можеби ќе можете да користите таков што можете да го купите во аптека.

Дали ќе биде потребна операција?

Ако вашите симптоми не се подобрат по неколку месеци од овие општи третмани, можеби ќе ви треба операција за тендинитис на зглобот. Постојат неколку начини за извршување на операција на тетивата на зглобот, но овие се најчестите:

• Отстранување на оштетеното ткиво од обвивката (тетивната обвивка) околу тетивата.
• Правење неколку мали засеци на обвивката за да се даде на тетивата повеќе простор за движење.

Операцијата на тетивата на зглобот е обично амбулантска процедура каде што можете да си одите дома истиот ден без да мора да останете во болница.Може да имате локална анестезија (локална анестезија) или општа анестезија (општа анестезија). По операцијата, на вашиот зглоб ќе се постави завој, а конците обично ќе се отстранат по околу две недели.

Кои се ризиците од операцијата?

Операцијата за тендинитис на зглобот е генерално безбедна процедура со малку компликации. Сепак, како и со сите операции, постојат некои мали ризици:

• Инфекција („(Инфекција)“).
• Оштетување на нервите („(Оштетување на нервите)“).
• Болка или чувство на „трнење и трнење“ во зглобот или прстите.
• Раната не заздравува правилно или заздравува нецелосно.
• Формирање на лузни на ткивото.
• Поместување на тетивата („(Сублуксација на тетивата)“).

Како да се заштитите од оваа ситуација? (Превенција)

Следете ги овие совети за да се заштитите од болка во тетивата на зглобот:

• Не ги преоптоварувајте тетивите во зглобот или раката.
• Ако пушите, престанете.
• Добро истегнете ги зглобовите пред каква било физичка активност.
• Ако сте некој што постојано „пишува на машина“ или ако работите работа што врши притисок врз вашите зглобови, правете редовни паузи.
• Доколку вашиот лекар го препорача тоа, користете заштитна шина за зглоб или протеза.

Како си по закрепнувањето? (Перспектива)

Повеќето луѓе добро реагираат на третманот и нема долгорочно оштетување или болка на зглобот.

Откако ќе заздрави зглобот, физикалната терапија или работната терапија можат да ви помогнат да ја подобрите силата и опсегот на движење на зглобот. Терапевтите исто така можат да ве научат како да продолжите со вашите омилени активности на начин што ќе стави помалку стрес на зглобот.

Но запомнете, откако ќе се повреди тетивата, поголема е веројатноста повторно да се повреди. Затоа, кога спортувате, особено кога ги правите истите движења, обрнете посебно внимание на вашите зглобови. Најважно е да не правите ништо додека сте болни. Болката е начинот на кој вашето тело ви зборува, слушајте ја.

Кога треба да посетите лекар?

Во овој случај, дефинитивно треба да посетите лекар:

• Ако не можете да го движите зглобот или прстите.
• Ако не можете да ја свиткате раката или да држите некој предмет.
• Ако работите што ги држите секогаш ви паѓаат од раце.
• Ако имате силна, ненадејна болка во зглобот, раката или прстите.
• Ако забележите оток или промена на бојата на кожата околу зглобот.

Порака за носење дома

Тендинитис на зглобот е воспаление на тетивите што ја поврзуваат подлактицата со коските во прстите. Оваа состојба може да предизвика болка кога ќе го допрете, кренете или поместите зглобот или прстите. Одмор, лекови, инјекции или шина обично можат да помогнат во ублажување на болката. На некои луѓе можеби ќе им треба операција. Ако имате работа што бара повторувачки движења на зглобот или се занимавате со спорт, редовно одмарајте се и истегнувајте го зглобот. Посетете го вашиот лекар за правилна дијагноза и третман.

` Болка во зглобот, тендинитис, болка во раката, тендинитис на Де Кервен, нарушувања на зглобот, одмор за раце, заштита на зглобот`