Дали избегнувате престој на отворено затоа што имате алергии? Овие совети се за вас! (Совети за алергии)

Во прекрасен ден, ви се чини дека сакате да излезете да се занимавате со градинарство или да планинарите со пријателите. Но, потоа се сеќавате на кивањето, црвените, чешачките очи, чешањето на кожата и отежнатото дишење... Ова е многу познато искуство за некој со алергија . Па, дали алергијата значи дека мора да ги пропуштите овие среќни моменти до крајот на животот? Воопшто не. Со правилно планирање и внимание на малите нешта, сè уште можете да уживате во животот на отворено во целост, дури и со алергии. Ајде да видиме како функционира.

Размислете пред да излезете: Важноста на планирањето

Исто како што е планирањето пред да се оди во битка, важно е некој со алергии да има малку планирање пред да излезе надвор. Размислувањето за овие работи може да ви заштеди многу проблеми.

Да работиме според времето и времето.

Супстанциите што предизвикуваат алергии, како што се поленот и мувлата, се позастапени во воздухот во одредени периоди од денот и под одредени временски услови.

• Утро: Генерално, од 5 до 10 часот наутро поленот и мувлата се најзастапени. Ако имате навика да шетате или трчате наутро, подобро би било да го поместите тоа за попладне.
• Најдобро време: Ладните, врнежливи денови се златни за лицата кои страдаат од алергии. Дождот го отстранува целиот полен и прашина во воздухот. Затоа, изберете еден ваков ден за вежбање или прошетка надвор. Во ред е да се намокрите на малку дожд, нели?
• Грмотевици: Бидете внимателни кога врне обилен и ненадеен дожд. Силните ветрови можат да ги разбијат честичките од поленот и мувлата од дрвјата и земјата на мали парчиња и да ги испратат во воздухот. Ова може да ги влоши работите за луѓето со состојби како што е астма .

Како можеме да се заштитиме на отворено?

Добро, сега кога одбравме добар ден и добро време, да видиме што можеме да правиме додека сме на отворено.

Да користиме заштитна опрема.

• Маска: Ако косите трева, работите во прашлива градина или собирате лисја, добра идеја е да носите обична маска . Ова значително ќе ја намали количината на прашина, полен и мувла што влегува во носот и белите дробови.
• Сончеви очила: Сончевите очила не се само моден додаток. Тие помагаат да ги заштитите очите од полен и штетни УВ зраци .
• За студени денови: Студениот, сув воздух може да предизвика и тешкотии со дишењето кај некои луѓе. Ако вежбате надвор во таков ден, покријте ја устата и носот со тенок шал .

Бидете внимателни со инсекти и отровни растенија.

• Ако сте алергични на убоди од инсекти : Ако сте сериозно алергични на убоди од инсекти како пчели и оси, не користете парфем, миризлив дезодоранс или миризливи шампони кога излегувате надвор. Овие мириси можат да привлечат инсекти. Ако одите на прошетка во шума, важно е да носите EpiPen (доколку ви е препишано од вашиот лекар) . Прашајте го вашиот лекар точно како да го користите.
• Отровни растенија: Некои растенија можат да предизвикаат сериозно чешање и осип на кожата при допир. Иако во нашата земја нема растенија како отровниот бршлен, може да има други растенија кои се штетни за кожата. Затоа, не допирајте непознати дрвја и лисја кога шетате во шума. Особено ако вашите миленици (кучиња, мачки) се приближуваат до такви грмушки, хемикалиите како што се маслата во тие растенија можат да им се појават на крзното и да се вратат дома. Затоа, по прошетката во шумска област, темелно измијте го и исчистете го вашето милениче пред да го внесете во куќата.

Работи што треба да се прават по враќањето дома

Ќе почувствувате големо олеснување откако ќе се вратите од престој на отворено следејќи ги овие навики.

1. Добро истуширајте се: Преоблечете се и добро истуширајте се штом ќе се вратите дома од престој надвор. Ова ќе го измие целиот полен што се насобрал на вашето тело и коса.

2. Исчистете го носот: Користете спреј за нос со солен раствор, достапен во аптеките, за да ја исплакнете внатрешноста на носот. Ова ќе помогне да се исчисти слузта и да се олесни дишењето. Можете да побарате повеќе информации од вашиот лекар.

3. Перење алишта: Перете ја облеката што сте ја носеле надвор веднаш штом ќе ја соблечете. Не ја оставајте расфрлана низ куќата.

Симптоми и долгорочни решенија

Дури и со сето ова, симптомите на алергија сè уште можат да се појават. Сепак, постојат решенија за да се избегне секојдневното доживување на овој проблем.

• За чешање на кожата: Ако имате осип или осип на кожата, како на пример од допирање на отровно растение, нанесете влажна крпа на местото. Нанесувањето лосион со каламин исто така може да обезбеди олеснување. Ако чешањето е силно, можете да земете антихистаминска таблета по совет на вашиот лекар. Сепак, пред да користите каков било лек, секогаш консултирајте се со лекар.
• Побарајте медицински совет: Ако почувствувате свирење во градите и кивање дури и по кратка прошетка или возење велосипед, не го игнорирајте тоа. Тоа е знак дека ви е потребна помош за справување со вашите алергии.

Вашиот лекар може да ви каже да почнете да земате лекови против алергии неколку недели пред да започне сезоната на алергии. Ова ќе го подготви вашето тело за симптомите на алергија пред тие да започнат.