കാൻസർ ചികിത്സയുടെ (കീമോതെറാപ്പി) പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

കാൻസറിനുള്ള ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളും `( കീമോതെറാപ്പി എടുക്കുമ്പോൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കാൻസർ കോശങ്ങൾ പോലുള്ള വേഗത്തിൽ വളരുന്ന കോശങ്ങളെ കൊല്ലാൻ കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ കാൻസർ കോശങ്ങൾ വിഭജിക്കുന്നതും വളരുന്നതും തടയുന്നു. കീമോതെറാപ്പി ഒരു ശക്തമായ കാൻസറിനെതിരെ പോരാടുന്ന മരുന്നാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

കീമോതെറാപ്പി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് ഒരു ചെറിയ പോരായ്മയുണ്ട്. കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾക്ക് വേഗത്തിൽ വളരുന്ന കാൻസർ കോശങ്ങളും വേഗത്തിൽ വളരുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ഈ കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും. കീമോതെറാപ്പി മൂലം ഏറ്റവും കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മകോശങ്ങളും രോമ വേരുകളും (രോമകൂപങ്ങൾ).
• വായ്ക്കുള്ളിലെ കോശങ്ങൾ ((മ്യൂക്കോസ)), ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ കോശങ്ങൾ, പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയിലെ കോശങ്ങൾ.
• അസ്ഥിമജ്ജയിൽ രക്തം രൂപപ്പെടുത്തുന്ന കോശങ്ങൾ (വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പക്ഷേ ഒരു സന്തോഷവാർത്തയുണ്ട്. കേടായ കാൻസർ കോശങ്ങൾ മരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മുടെ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വളരാൻ കഴിയും. മിക്ക ആളുകൾക്കും കീമോതെറാപ്പി സൈക്കിളുകളിലോ റൗണ്ടുകളിലോ ആണ് നൽകുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വളരാൻ സമയം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയം നൽകുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

നീ എങ്ങനെയുള്ള ആളാണെന്ന് ആർക്കും അറിയില്ല. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ, അവ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും അറിയുന്നത് കീമോതെറാപ്പിയെ നന്നായി നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കീമോതെറാപ്പിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ മൂലം ആരോഗ്യമുള്ള ഏതൊക്കെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ. ഇവയിൽ പലതും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന കീമോതെറാപ്പി മരുന്നിന്റെ തരത്തെയും അതിന്റെ അളവിനെയും (`(ഡോസേജ്)`) ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ക്ഷീണം: കീമോതെറാപ്പിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കാൻസറിനെതിരെ പോരാടാനും ചികിത്സയിൽ നിന്ന് കരകയറാനും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാം. കീമോതെറാപ്പി വിളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും, ഇത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതനാക്കും.
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ : കീമോതെറാപ്പി ആരംഭിച്ച് ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആരംഭിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഈ മുടി കൊഴിച്ചിൽ സ്ഥിരമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തിനുള്ളിൽ മിക്ക മുടിയും വീണ്ടും വളരാൻ തുടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ മുടിയുടെ നിറവും ഘടനയും മുമ്പത്തേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം.
• ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: കീമോതെറാപ്പി ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും ഉണ്ടാക്കാം. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കാലുകളിലും കുമിളകൾ ഉണ്ടാകാം (ഹാൻഡ്-ഫൂട്ട് സിൻഡ്രോം). കൂടാതെ, കീമോതെറാപ്പി എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സൂര്യപ്രകാശത്തോട് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതായിത്തീരും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യതാപമേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി: കീമോതെറാപ്പി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി (CINV) കീമോതെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുന്ന ഏകദേശം 80% ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• മലവിസർജ്ജന ശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ: കീമോതെറാപ്പി മലബന്ധത്തിനും വയറിളക്കത്തിനും കാരണമാകും. കീമോതെറാപ്പി എടുക്കുമ്പോൾ ചിലരിൽ താൽക്കാലികമായി ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടാകാം.
• വിശപ്പില്ലായ്മ: കീമോതെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ രുചിബോധം മാറ്റുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, കയ്പേറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് സാധാരണയേക്കാൾ കയ്പേറിയ രുചി അനുഭവപ്പെടാം. എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും ലോഹ രുചി അനുഭവപ്പെടാം.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്: വായ്‌പ്പുണ്ണും തൊണ്ടവേദനയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വേദനാജനകമാക്കും. കീമോതെറാപ്പിയുടെ സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഇവയാണ്.
• മൂത്രാശയ, വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ: ചില കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കുകയും ചെയ്യും. മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദനയോ കത്തുന്നതോ, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരുന്നതായി തോന്നുന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വമേധയാ മൂത്രം ചോർന്നൊലിക്കുന്നതോ ( മൂത്രചികിൽസ തടസ്സം ) അനുഭവപ്പെടാം.
• ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി: കീമോതെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കീമോതെറാപ്പി എടുക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ന്യൂട്രോപീനിയ എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്ന ഒരു തരം കോശത്തിലെ കുറവാണ്.
• ചതവും രക്തസ്രാവവും: കീമോതെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കുറയാൻ കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ (ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ), നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചതവ് സംഭവിക്കാം, ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ ചെറിയ ചുവന്ന പാടുകൾ (പെറ്റീഷ്യ) കാണാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
• പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി: കീമോതെറാപ്പി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഈ അവസ്ഥ (കീമോതെറാപ്പി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി - CIPN) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കൈകളിലും കാലുകളിലും വേദന, മരവിപ്പ്, സൂചികൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
• ചിന്തിക്കുന്നതിലും ഓർമ്മിക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ട്: "കീമോ ബ്രെയിൻ" എന്ന ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങളെ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുത്തും. കീമോ തെറാപ്പി എടുക്കുന്ന ചില ആളുകൾക്ക് ഓർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഹ്രസ്വകാല ഓർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• ലൈംഗികതയും പ്രത്യുൽപാദന പ്രശ്നങ്ങളും: കീമോതെറാപ്പി ഈസ്ട്രജൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള കഴിവിനെയും ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവവിരാമത്തിനും കാരണമാകും. ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായാലോ മറ്റാരെങ്കിലും ഗർഭിണിയായാലോ ചില കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ദോഷം ചെയ്യും.

കീമോതെറാപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

നിങ്ങൾ നിലവിൽ അനുഭവിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും. അതിനിടയിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ചില ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ക്ഷീണം നിയന്ത്രിക്കുക.

കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സയ്ക്കിടയിലും ശേഷവുമുള്ള ക്ഷീണം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഊർജ്ജ നിലകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ക്ഷീണം തോന്നുന്നത് എപ്പോഴാണെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും രേഖപ്പെടുത്തുക. ഒരു ആഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലകൾ മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾക്ക് പതിവിലും കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം മാത്രമേയുള്ളൂവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ പുതിയ പരിമിതികളോടെ, ഏതൊക്കെ ജോലികൾക്കാണ് മുൻഗണന നൽകേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക, ഏതൊക്കെ മാറ്റിവയ്ക്കാം, ഏതൊക്കെ സഹായിക്കാം.
• ജോലിയും വിശ്രമവും സന്തുലിതമാക്കുക: നടത്തം പോലുള്ള ലഘുവായ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. പകൽ സമയത്ത് ഒരു ചെറിയ ഉറക്കം (30 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ) എടുക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്ത വിധം അധികം ഉറങ്ങരുത്.
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. കീമോതെറാപ്പിയെ നേരിടാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദിനചര്യ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സഹായത്തിനായി ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെയോ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണുക.

മുടി വെട്ടാൻ തയ്യാറാകൂ.

മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• മാറ്റങ്ങൾക്കായി മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വിഗ് വാങ്ങുക. തൊപ്പികൾ, ശിരോവസ്ത്രങ്ങൾ, സ്കാർഫുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബിൽ ചേർക്കുക. കീമോതെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന "ലുക്ക് ഗുഡ് ഫീൽ ബെറ്റർ" പോലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മുടി സൌമ്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക:ഇടയ്ക്കിടെ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നതും മുടിക്ക് കേടുവരുത്തുന്ന സ്റ്റൈലിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്റ്റൈലിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുടി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ തലയും തലയോട്ടിയും സംരക്ഷിക്കുക: പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ, തലയെ സംരക്ഷിക്കാൻ മൃദുവായ കോട്ടൺ തുണികൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച തൊപ്പി, ഹെഡ്ബാൻഡ്, സ്കാർഫ് അല്ലെങ്കിൽ തൊപ്പി ധരിക്കുക.

ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുക

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം:

• ചർമ്മത്തോട് മൃദുവായിരിക്കുക: ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, പെർഫ്യൂമുകൾ, പൗഡറുകൾ, ശക്തമായ ദുർഗന്ധമുള്ള ക്രീമുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും നേരിയ സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുക. ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് തടവുന്നതിന് പകരം ചർമ്മം തുടയ്ക്കുക.
• ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക: ചൂട് (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡ്) അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക്) നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടരുത്. ഡോക്ടർ പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ കേടായ ചർമ്മത്തിൽ മെഡിക്കൽ ടേപ്പോ ബാൻഡേജുകളോ പുരട്ടരുത്.
• വെയിലിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: പുറത്തു പോകുമ്പോൾ, 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള ഒരു സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക, ഇടയ്ക്കിടെ വീണ്ടും പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൂടുന്ന ഒരു വലിയ തൊപ്പിയോ സംരക്ഷണ വസ്ത്രമോ ധരിക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുക: കോട്ടൺ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, മലവിസർജ്ജനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക.

ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് (അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിന്), ഇവ ചെയ്യുക:

• കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പോ ശേഷമോ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഓക്കാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മതിയായ സമയം അനുവദിക്കുക.
• ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: ദിവസം മുഴുവൻ ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദഹിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയം ലഭിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കുക. എരിവുള്ളതും എണ്ണമയമുള്ളതും ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. വയറു നിറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
• ശ്രദ്ധയോടെ വെള്ളം കുടിക്കുക: ഒരു ദിവസം ആറ് മുതൽ എട്ട് വരെ 8 ഔൺസ് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കുടിക്കുന്നതിന് പകരം ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ കുടിക്കുക. വയറുവേദന ലഘൂകരിക്കാൻ, പ്ലെയിൻ സോഡ, മധുരമില്ലാത്ത പഴച്ചാറുകൾ, ഫ്ലേവർഡ് പാനീയങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ശീതളപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക. ഐസ് പായ്ക്കുകളും ജെലാറ്റിനും നല്ലതാണ്.
• വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക: ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം വിശ്രമിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ വയറിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയം ലഭിക്കും.
• (നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം) മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക: രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

വിശപ്പില്ലായ്മയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു ജോലിയായി തോന്നാൻ അനുവദിക്കരുത്, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണവും തയ്യാറാക്കുന്ന രീതിയും കഴിക്കുന്ന രീതിയും മാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുക:ലോഹ രുചി ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പുളിച്ച പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങളുടെ രുചിയുള്ള പുളിച്ച ടോഫി കുടിക്കാം. ലോഹ പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ രുചിബോധം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് പോലുള്ള പുതിയ രുചികൾ പരീക്ഷിക്കാം.
• വിഴുങ്ങൽ എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വായ നനവുള്ളതായി നിലനിർത്തുക: ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ ദ്രാവക പോഷക പാനീയങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുമ്പോഴോ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വായ നനവുള്ളതായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഐസ് ക്യൂബുകളോ പഞ്ചസാര രഹിത മിഠായികളോ കുടിക്കുക. കൃത്രിമ ഉമിനീർ, ബയോടെൻ ® ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയും സഹായിക്കും.
• വായ്‌പ്പുണ്ണ് സൗമ്യമായി ചികിത്സിക്കുക: വായ്‌പ്പുണ്ണ് വഷളാകുന്നത് തടയാൻ, മുറിയിലെ താപനിലയിൽ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (നാരങ്ങ പോലുള്ളവ) എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ്, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മൃദുവായ ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

മൂത്രാശയ, വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്

മൂത്രാശയ, വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനോ തടയാനോ ഇവ സഹായിക്കും:

• ദ്രാവകങ്ങൾ ബുദ്ധിപൂർവ്വം കുടിക്കുക: ഒരു ദിവസം ആറ് മുതൽ എട്ട് വരെ 8 ഔൺസ് കപ്പ് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, എന്നാൽ കാപ്പി, മദ്യം പോലുള്ള ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക (UTIs): കുളിക്കുന്നതിനു പകരം കുളിക്കുക, കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുക, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു കത്തീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
• ബാത്ത്റൂമിൽ പോകാൻ പദ്ധതിയിടുക: കുറച്ച് മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് ബാത്ത്റൂമിൽ പോകാൻ പദ്ധതിയിടുക, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പും മൂത്രമൊഴിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക.

ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

``കീമോ''യ്ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ അണുബാധ തടയാൻ ഇവ സഹായിക്കും:

• ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ വാക്സിനേഷനുകളും എടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വാക്സിനുകളും കൃത്യസമയത്ത് എടുത്ത് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക.
• നല്ല ശുചിത്വ രീതികൾ പാലിക്കുക: ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുക, വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, മുറിവുകൾ ഉടനടി വൃത്തിയാക്കി ബാൻഡേജ് ചെയ്യുക എന്നിവ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
• രോഗാണുക്കളുടെ വ്യാപനത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: രോഗികൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ അവരുമായി അടുത്ത ബന്ധം ഒഴിവാക്കുക. വായുവിലൂടെ ബാക്ടീരിയകളോ വൈറസുകളോ പിടിപെടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുക. ഭക്ഷ്യവിഷബാധ തടയാൻ ഭക്ഷണം നന്നായി വേവിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കുക (ശുപാർശ ചെയ്താൽ): ഗ്രാനുലോസൈറ്റ്-കോളനി ഉത്തേജക ഘടകത്തിന്റെ (G-CSF) ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. കീമോതെറാപ്പി മൂലം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചവയ്ക്ക് പകരം പുതിയ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഈ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അണുബാധയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുകയും നിങ്ങൾ `(കീമോ)` കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. പനി, വിറയൽ എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. `(കീമോ)` കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ ഗുരുതരവും ജീവന് പോലും ഭീഷണിയാകുന്നതുമാണ്.

ചതവും രക്തസ്രാവവും കുറയ്ക്കുക

ചതവുകളുടെയും രക്തസ്രാവത്തിന്റെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും:

• വീഴ്ചകൾ തടയാൻ ശ്രമിക്കുക: വീടിനകത്തും പുറത്തും വീഴ്ചകൾ തടയാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക.
• മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം തടയാൻ മൃദുവായ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക. മുറിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇലക്ട്രിക് റേസർ ഉപയോഗിച്ച് ഷേവ് ചെയ്യുക. മൃദുവായ, മണമില്ലാത്ത മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക, ചുണ്ടുകൾ പൊട്ടുന്നത് തടയാൻ ലിപ് ബാം ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ഭാഗങ്ങൾ വളരെയധികം വരണ്ടാൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാം.
• ചില മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുക: ആസ്പിരിൻ, ഐബുപ്രൊഫെൻ പോലുള്ള ചില ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ രക്തസ്രാവത്തിനും ചതവിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഏതൊക്കെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് നിർത്താൻ കഴിയാത്ത രക്തസ്രാവം (കുറച്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിലോ മലത്തിലോ രക്തം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവമല്ലാത്ത യോനിയിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

കൈകാലുകളിലെ മരവിപ്പിനും വേദനയ്ക്കും (പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി)

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വേദന പോലുള്ള പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, നാഡികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ കീമോതെറാപ്പി ഡോസ് മാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ വേദനസംഹാരികൾ നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടിയും വന്നേക്കാം.

ഓർക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ഓർമ്മയെയും മൂർച്ച കൂട്ടാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും:

• ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കാണുക: നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം പരിപാലിക്കാൻ പതിവായി ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ദാതാവിനെ കാണുക. കാൻസർ ഒരു പ്രധാന സമ്മർദ്ദ ഘടകമാണ്. ഈ സമയത്ത് മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക: എല്ലാ രാത്രിയിലും കുറഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും (മനസ്സിനും) വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഈ സമയം ആവശ്യമാണ്.
• മനസ്സിന് വ്യായാമം നൽകുക: പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചും, പസിലുകൾ ചെയ്തും, മനസ്സിനെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടും തലച്ചോറിന് പതിവായി വ്യായാമം നൽകുക. ഉചിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• ചിട്ടയോടെയിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: കുറിപ്പുകൾ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവ സൂക്ഷിക്കാൻ ഒരു നിയുക്ത സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ചിട്ടയായി സൂക്ഷിക്കുക.

ലൈംഗിക, വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്

കാൻസർ ഉണ്ടെന്ന് കരുതി അടുപ്പം, കുടുംബാസൂത്രണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം കുറയുന്നില്ല എന്നല്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഈ മേഖലകളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ലൈംഗിക വിഷയങ്ങളിൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നേടുക: കിടക്കയിൽ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. യോനിയിലെ അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ അവർക്ക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നതും സഹായകരമാകും.
• ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. സുരക്ഷിതമായ ഗർഭധാരണം എങ്ങനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യാമെന്ന് അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം കുട്ടികളുണ്ടാകാൻ സഹായിക്കുന്ന ബീജ ബാങ്കിംഗ്, ക്രയോപ്രിസർവേഷൻ പോലുള്ള ഉറവിടങ്ങളിലേക്കും അവർക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്?

കീമോതെറാപ്പി സ്വീകരിച്ച് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പലർക്കും ക്ഷീണം, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കീമോതെറാപ്പി ആരംഭിച്ച ഉടൻ തന്നെ അവ സാധാരണയായി ആരംഭിക്കും. സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പാറ്റേൺ പിന്തുടരും. പലപ്പോഴും, കീമോതെറാപ്പി ആരംഭിച്ച ഉടൻ തന്നെ അവ ഏറ്റവും മോശമാവുകയും അടുത്ത റൗണ്ട് ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

മുടി കൊഴിച്ചിലും ക്ഷീണവും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്. സാധാരണയായി ചികിത്സയുടെ ആദ്യ മൂന്ന് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങും. ചികിത്സ കഴിഞ്ഞാൽ അത് വീണ്ടും വളരും. `(കീമോ)` യുടെ ഓരോ റൗണ്ടിലും ക്ഷീണം പലപ്പോഴും വർദ്ധിക്കുന്നു. അതായത്, ആദ്യത്തെ `(കീമോ)` സെഷനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തേതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടാം.

എന്നിരുന്നാലും, കീമോതെറാപ്പി പാർശ്വഫലങ്ങൾ എപ്പോൾ ആരംഭിക്കുമെന്ന് ഒരു നിശ്ചിത ഷെഡ്യൂൾ ഇല്ല. ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ മധ്യത്തിലോ അവസാനത്തിലോ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ചികിത്സയുടെ തരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

കീമോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുമോ?

ചികിത്സയുടെ ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മിക്ക പാർശ്വഫലങ്ങളും മാറും, മിക്ക ആളുകളും പഴയ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഏകദേശം ആറ് മാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ എടുക്കും.

ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും. മറ്റുള്ളവ ചികിത്സ അവസാനിച്ചതിനുശേഷം ആരംഭിക്കുകയും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. കീമോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷം ഉണ്ടാകാവുന്ന ദീർഘകാല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ക്ഷീണം: 15% മുതൽ 35% വരെ കാൻസർ രോഗികളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത കാൻസർ സംബന്ധമായ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• കൈകാലുകളിലെ മരവിപ്പും വേദനയും (പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി): ചില ആളുകൾക്ക് മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ വരെ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ആളുകൾക്കും, സംവേദനക്ഷമത ക്രമേണ തിരിച്ചുവരുന്നു.
• ബ്രെയിൻ ഫോഗ്: കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സ അവസാനിച്ചതിനു ശേഷവും മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ ചിന്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഓർമ്മക്കുറവും നിലനിൽക്കും.
• അസ്ഥിക്ഷയം: കീമോതെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഒടിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ ആശ്രയിച്ച്, കീമോതെറാപ്പിയുടെ ദീർഘകാല പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പാലിയേറ്റീവ് കെയർ സേവനങ്ങളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. പാലിയേറ്റീവ് കെയർ ഹോസ്പിസ് പരിചരണമല്ല. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം.

"ചികിത്സയുടെ അപകടസാധ്യതകളെയും പാർശ്വഫലങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചോദിക്കുമ്പോൾ ലഭിക്കാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഉത്തരങ്ങളിലൊന്ന് ഇതാണ്: 'അത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.' എന്നാൽ `(കീമോതെറാപ്പി)` (അത് എത്ര പഴയതായി തോന്നിയാലും) വരുമ്പോൾ, എല്ലാവരുടെയും അനുഭവം ശരിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ റൗണ്ട് `(കീമോ)` ന് ശേഷം വരുന്ന അതേ പാർശ്വഫലങ്ങൾ രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ നാലാമത്തെയോ റൗണ്ടിന് ശേഷം വരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാനാവില്ല.

"നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ രീതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും. അവ സംഭവിച്ചാൽ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണുള്ളതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരെ അറിയിക്കുന്നത് ആ പദ്ധതിയിൽ എപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുത്തണം. തുടർന്ന് അവർക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും."

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ശരി, കീമോതെറാപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ധാരാളം സംസാരിച്ചു. ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• കീമോതെറാപ്പി കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു ചികിത്സയാണെങ്കിലും, അത് ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കും, അതുകൊണ്ടാണ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.
• ക്ഷീണം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ഓക്കാനം, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവ സാധാരണമാണ്.
• ഓരോരുത്തരുടെയും അനുഭവം വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളും അവയുടെ തീവ്രതയും മറ്റുള്ളവരുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം.
• മിക്ക പാർശ്വഫലങ്ങളും താൽക്കാലികമാണ്, ചികിത്സ പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ അവ അപ്രത്യക്ഷമാകും, എന്നാൽ ചിലത് നിലനിൽക്കും.
• നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏതൊരു അസ്വസ്ഥതയെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും, പാർശ്വഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കാനും, ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും.
• നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരും, നഴ്‌സുമാരും, കുടുംബാംഗങ്ങളും, സുഹൃത്തുക്കളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ ശക്തമായി തുടരേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!

` കീമോതെറാപ്പി, കാൻസർ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, കാൻസർ ചികിത്സ, ആരോഗ്യം, മെഡിക്കൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ