മെറ്റബോളിക് എക്സർസൈസ് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ് എന്താണ്? നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

'മെറ്റബോളിക് എക്സർസൈസ് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ്' എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയമോ ജിജ്ഞാസയോ തോന്നിയിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ജിജ്ഞാസ ഉണ്ടായിരുന്നിരിക്കാം. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ പരിശോധനയെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കും.

ഈ മെറ്റബോളിക് വ്യായാമ സമ്മർദ്ദ പരിശോധന എന്നറിയപ്പെടുന്നതും പതിവ് സമ്മർദ്ദ പരിശോധനയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണിത്. നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുമ്പോഴോ ട്രെഡ്മില്ലിൽ നടക്കുമ്പോഴോ ആണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു ഡോക്ടറോ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ടെക്നീഷ്യനോ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ പേശികൾക്ക് എത്രത്തോളം ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് പരിശോധിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത (`കാർഡിയോറെസ്പിറേറ്ററി ഫിറ്റ്നസ്` - CRF). ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ``കാർഡിയോപൾമണറി എക്സർസൈസ് ടെസ്റ്റ്`` (`CPET`) എന്നും വിളിക്കുന്നു. കാരണം ``കാർഡിയോ'' എന്നാൽ ഹൃദയം, ``പൾമണറി'' എന്നാൽ ശ്വാസകോശം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഇവ രണ്ടിന്റെയും പ്രവർത്തനം ഒരേ സമയം പരിശോധിക്കപ്പെടുന്നു.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, 'അപ്പോൾ ഒരു പതിവ് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റും ഇതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?' അതൊരു നല്ല ചോദ്യമായിരിക്കും! ഒരു ​​പതിവ് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ് അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ നോക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ഒരു ഇകെജി പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഡാറ്റ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ മെറ്റബോളിക് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഫെയ്‌സ്മാസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ മൗത്ത്പീസിലൂടെയാണ് ശ്വസിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശ്വസിക്കുന്ന ശ്വാസത്തിലെ ഓക്സിജന്റെയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെയും അളവ് ഈ ഉപകരണം അളക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് എത്ര വായു വഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഇത് അളക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാ മണികളും വിസിലുകളും ഉള്ള പതിവ് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റിന്റെ ഒരു നൂതന പതിപ്പാണിത്. അതിനാൽ, ഇതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഡാറ്റയുടെ അളവും വളരെ വലുതാണ്, കൂടാതെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും വ്യായാമത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

ഈ പരീക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എന്ത് പഠിക്കാം?

അപ്പോൾ, ഈ പരിശോധനയിൽ കൃത്യമായി എന്താണ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുക? അല്പം പരിശ്രമിച്ചാലും നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഈ പരിശോധന നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ അസഹിഷ്ണുത ഹൃദ്രോഗം മൂലമാണോ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം മൂലമാണോ, അതോ രണ്ടിന്റെയും സംയോജനമാണോ എന്ന് ഇത് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയും.

ഈ പരീക്ഷയിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സവും അമിത ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക .
• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും എത്രത്തോളം വ്യായാമം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.
• ഹൃദയ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുക .
• നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ കാഠിന്യം വിലയിരുത്തി ഭാവി എന്തായിരിക്കുമെന്ന് ഒരു ധാരണ നേടുക (രോഗനിർണയം).
• വലിയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പരിശോധിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക .
• നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളോട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക.
• ഹൃദയ പുനരധിവാസം പോലുള്ള ശാരീരിക പരിശീലന പരിപാടികളിലെ പുരോഗതി വിലയിരുത്തുക.
• സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ പരിശോധന എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് മനസ്സിലായോ? പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ``ഹാർട്ട് ഫെയിലർ`` പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ``സിപിഇടി`` പരിശോധനയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് വേണ്ടതെന്നും കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

വളരെ പ്രധാനം: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പേസ്‌മേക്കറോ ഡിഫിബ്രില്ലേറ്ററോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെക്കൊണ്ട് അത് പരിശോധിക്കണം . അതിനാൽ, പരിശോധന ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

ഈ മെറ്റബോളിക് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ് ആർക്കാണ് വേണ്ടത്?

അപ്പോൾ, ആർക്കാണ് ഈ മെറ്റബോളിക് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ് വേണ്ടത്? വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും. സാധാരണയായി, 10 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്കും ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള മുതിർന്നവർക്കും ഈ പരിശോധന നടത്താം. ഡോക്ടർമാർ ഈ പരിശോധന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും:

• `ആസ്ത്മ`
• ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി)
• സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ്
• ``ഹൃദയസ്തംഭനം``
• ഇന്റർസ്റ്റീഷ്യൽ ശ്വാസകോശ രോഗം
• ശ്വാസകോശ അർബുദം
• `പ്രാഥമിക സിലിയറി ഡിസ്കീനിയ`
• പൾമണറി ആർട്ടീരിയൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ (PAH)
• സാർകോയിഡോസിസ്

കൂടാതെ, ചില പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് മുമ്പാണ് ഈ പരിശോധന നടത്തുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ശ്വാസകോശ വിച്ഛേദ ശസ്ത്രക്രിയ
• ശ്വാസകോശ മാറ്റിവയ്ക്കൽ, ഹൃദയ-ശ്വാസകോശ മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ
• ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ (LVRS)
• മറ്റ് പ്രധാന തൊറാസിക് ശസ്ത്രക്രിയകൾ

ഈ പരിശോധന നടത്താൻ പാടില്ലാത്ത ആളുകളുണ്ടോ?

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും ഈ പരിശോധന നടത്താൻ കഴിയില്ല. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നതിന് ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ 'വിപരീതഫലങ്ങൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ ഈ പരിശോധന നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം:

• ഒരു നിശിത അണുബാധ (പനി അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം പോലുള്ളവ)
• അക്യൂട്ട് മയോകാർഡിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പെരികാർഡിറ്റിസ് (ഹൃദയപേശികളുടെയോ ഹൃദയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സ്തരത്തിന്റെയോ വീക്കം)
• ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിച്ച ഒരു "ഹൃദയാഘാതം"
• കാലുകളിലെ ഡീപ് വെയ്ൻ ത്രോംബോസിസ് (DVT)
• എൻഡോകാർഡിറ്റിസ് (ഹൃദയത്തിന്റെ ആന്തരിക പാളിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അണുബാധ)
• ഹൈപ്പർട്രോഫിക് കാർഡിയോമയോപ്പതി (ഹൃദയപേശികളുടെ അസാധാരണമായ കട്ടിയാക്കൽ)
• ``വൃക്ക പരാജയം``
• മിതമായതോ കഠിനമോ ആയ `ഹാർട്ട് വാൽവ് സ്റ്റെനോസിസ്`
• സങ്കീർണതകളുള്ള ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവത്തിന് സമീപം.
• കടുത്ത രക്താതിമർദ്ദം
• കടുത്ത പൾമണറി ആർട്ടീരിയൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ (PAH)
• അനിയന്ത്രിതമായ അരിഹ്‌മിയകൾ
• അനിയന്ത്രിതമായ ഹൃദയസ്തംഭനം
• അസ്ഥിരമായ ആൻജീന (ഹൃദയവേദന)

പരീക്ഷയ്ക്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം?

ശരി, ഇനി ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാമെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കണം. ചില പൊതുവായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:

• പരിശോധനയ്ക്ക് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് കഫീൻ അടങ്ങിയ ഒന്നും കഴിക്കരുത്. കഫീൻ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം. കാപ്പി, ചായ, ചില സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. "ഡീകഫീനേറ്റഡ്" അല്ലെങ്കിൽ "കഫീൻ-ഫ്രീ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള സ്ട്രോബെറികളിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ചെറിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം, അതിനാൽ അവയും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• പരിശോധനയ്ക്ക് നാല് മണിക്കൂർ മുമ്പ് വെള്ളം ഒഴികെ മറ്റൊന്നും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
• പരിശോധനയ്ക്ക് എട്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ് പുകവലിയോ വാപ്പിംഗോ നിർത്തുക (സാധ്യമെങ്കിൽ 24 മണിക്കൂർ നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്). നിക്കോട്ടിൻ ഫലങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

ഞാൻ സാധാരണയായി കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കണം. പരിശോധനാ ദിവസം ചില മരുന്നുകൾ വ്യത്യസ്തമായി കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. സാധാരണയായി, കഫീൻ അടങ്ങിയ വേദനസംഹാരികൾ (NoDoz®, Excedrin®, Anacin® പോലുള്ള ചില ഡയറ്റ് ഗുളികകൾ പോലുള്ളവ) പരിശോധനയ്ക്ക് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

പ്രമേഹമുള്ളവർക്കുള്ള പ്രത്യേക ഉപദേശം:

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇൻസുലിൻ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പരിശോധനാ ദിവസം എത്ര കഴിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. മിക്ക ആളുകളും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഡോസിന്റെ പകുതി എടുത്ത് പരിശോധനയ്ക്ക് നാല് മണിക്കൂർ മുമ്പ് ലഘുവായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പറയും.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു ഗുളിക കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മാത്രമേ അത് കഴിക്കരുതെന്ന് നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

പരീക്ഷാ ദിവസം എന്ത് ധരിക്കണം?

നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. നിങ്ങൾ അൽപ്പം വിയർക്കുമെന്നതിനാൽ, ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ (സ്ലീവ്‌ലെസ് ടീ-ഷർട്ട് പോലുള്ളവ) തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ വസ്ത്രങ്ങൾ വീട്ടിൽ ധരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ വസ്ത്രം മാറ്റാം. കൂടാതെ, ഒരു ജോഡി സുഖകരമായ ഷൂസ് (കാൻവാസ് ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്‌നീക്കേഴ്‌സ് പോലുള്ളവ) കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ അവിടെ ഒരു ലോക്കർ ഉണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, വിലപിടിപ്പുള്ള വസ്തുക്കൾ വീട്ടിൽ വയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ മെറ്റബോളിക് വ്യായാമ പരിശോധന എങ്ങനെയാണ് നടത്തുന്നത്?

ശരി, ഇനിയാണ് പ്രധാന ഭാഗം വരുന്നത്. ഈ പരിശോധന എങ്ങനെയാണ് നടത്തുന്നത്? ഇത് ഒരു 'സ്ട്രെസ് ലാബിൽ' ആണ് ചെയ്യുന്നത്, സ്ട്രെസ് പരിശോധനകൾ നടത്തുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മുറി. ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ടെക്നീഷ്യനാണ് പരിശോധന നടത്തുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് `സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കിൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടാം` അല്ലെങ്കിൽ `ട്രെഡ്മില്ലിൽ നടക്കാം`. സൈക്ലിംഗ് ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏത് രീതിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവും ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും അളക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണവുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഒരു ``ഫേസ്മാസ്ക്`` അല്ലെങ്കിൽ ``മൗത്ത്പീസ്`` ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.

പരീക്ഷണ ഘട്ടങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഇതാ:

• ഒരു `EKG` ബന്ധിപ്പിക്കൽ: ടെക്നീഷ്യൻ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ചെറുതും പരന്നതുമായ സ്റ്റിക്കർ പോലുള്ള `ഇലക്ട്രോഡുകൾ` സ്ഥാപിക്കും. പരിശോധനയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു മോണിറ്ററുമായി ഇവ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
• വിശ്രമ ഘട്ടം: ഇത് സാധാരണയായി മൂന്ന് മിനിറ്റ് എടുക്കും. ഫെയ്‌സ്മാസ്‌കിനോ മൗത്ത്പീസിനോ പരിചിതമാകാൻ ടെക്‌നീഷ്യൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും അതിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ ഓക്‌സിജന്റെ അളവും (അടിസ്ഥാന സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ) അളക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ഇസിജി മോണിറ്ററും ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്‌സിജന്റെയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെയും അളവ് പരിശോധിക്കാൻ (ധമനികളുടെ രക്ത വാതക അളവുകൾ), ടെക്‌നീഷ്യൻ നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ ഒരു ധമനിയിൽ (റേഡിയൽ ആർട്ടറി) ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് (ധമനികളുടെ കത്തീറ്റർ) തിരുകും. പരിശോധനയ്ക്കിടെ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ രക്ത സാമ്പിളുകൾ എടുക്കും.
• അൺലോഡ് ചെയ്ത ഘട്ടം (വാംഅപ്പ്): ഇതിന് രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് എടുക്കും. 'അൺലോഡ്' എന്നാൽ നിങ്ങൾ അധിക ഭാരമില്ലാതെ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. ഈ സമയത്ത്, ടെക്നീഷ്യൻ 'സജീവമായ അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ' ശേഖരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വ്യായാമത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.
• വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വ്യായാമ ഘട്ടം: പരിശോധനയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണിത്. ഇത് 8 മുതൽ 12 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുകയോ തുടർച്ചയായി നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ടെക്നീഷ്യൻ ക്രമേണ മെഷീനിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ടെക്നീഷ്യൻ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കഴിയുന്നത്ര സമയം വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
• വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടം (കൂൾഡൗൺ): ഇതിന് ഏകദേശം മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും. നിങ്ങൾ പതിവുപോലെ ഭാരമില്ലാതെ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യും. ടെക്നീഷ്യൻ നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വീണ്ടെടുക്കൽ അളക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും സാധാരണ നിലയിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ പോകാൻ തയ്യാറാണ്.

`RPE` സ്കെയിൽ എന്താണ്?

പരിശോധനയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ക്ഷീണം തോന്നുന്നു എന്ന് വിവരിക്കാൻ ഒരു രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനെ `റേറ്റിംഗ് ഓഫ് പെർസീവ്ഡ് എക്‌സർഷൻ` (RPE) സ്കെയിൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിരവധി `RPE` സ്കെയിലുകൾ ഉണ്ട്. `CPET` ന് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്ന് 0 മുതൽ 10 വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ ശ്വസിക്കാൻ എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ എത്രത്തോളം ക്ഷീണിതമാണെന്നും സൂചിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. സംഖ്യ കൂടുന്തോറും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും.

ആ ഉപകരണങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ധാരാളം ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ പറയാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ, പരിശോധന ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ സ്കെയിലിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ടെക്നീഷ്യനോട് ചോദിക്കുക.

പരീക്ഷ എഴുതുമ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും?

പരിശോധന എങ്ങനെയുണ്ട്? ശരിക്കും കൃത്യവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ക്ഷീണിതനാകുന്നതുവരെ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, ശ്വസന നിരക്ക് എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ വിയർക്കും, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് അൽപ്പം ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും. മൗത്ത്പീസിലൂടെ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വായ വരണ്ടതായി അനുഭവപ്പെടാം.

ഇതൊരു പരിശോധനയായതിനാൽ ഇതൊരു പരീക്ഷണം പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, പരിശോധനയ്ക്കിടെ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ വ്യായാമം നിർത്തി ടെക്നീഷ്യനെ അറിയിക്കണം. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വേദന, അസ്വസ്ഥത, നെഞ്ച്, കൈ, താടിയെല്ല് എന്നിവയിൽ മുറുക്കം
• കടുത്ത ശ്വാസം മുട്ടൽ
• തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം തോന്നൽ

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ "ഹൃദയാഘാതം" പോലുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം. ടെക്നീഷ്യൻമാർ ഇ.സി.ജി. മോണിറ്റർ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ, അപകടകരമായ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടാൽ അവർ ഉടൻ തന്നെ പരിശോധന നിർത്തും.

ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് എത്ര സമയമെടുക്കും?

നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനും ഏകദേശം 75 മിനിറ്റ് എടുക്കും, എന്നാൽ വാം-അപ്പ്, കൂൾ-ഡൗൺ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യും.

എനിക്ക് എങ്ങനെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും?

ഫലങ്ങൾ എപ്പോൾ, എങ്ങനെ കാണണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡിൽ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള അവസരവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

ഈ പരിശോധന ആയിരക്കണക്കിന് അളവുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, അവ "ഒൻപത് പാനൽ പ്ലോട്ട്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ഗ്രാഫ് ഫോർമാറ്റിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സമഗ്രമായ ചിത്രം നൽകുന്ന സങ്കീർണ്ണവും സാങ്കേതികവുമായ ഗ്രാഫുകളാണിവ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ ഫലങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ അവ നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു മെറ്റബോളിക് എക്സർസൈസ് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ് നടത്താൻ പോകുന്നു എന്ന് പറയുമ്പോൾ അല്പം പരിഭ്രാന്തിയും ഭയവും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. പക്ഷേ അതിനെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ചിന്തിക്കരുത്.നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലും ശ്വാസകോശത്തിലും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർക്കും മികച്ച ഉൾക്കാഴ്ച നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിശോധനയാണിത്.

തീർച്ചയായും, ഇലക്ട്രോഡുകളും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും ധരിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നാം. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഓരോ ഉപകരണവും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയെ ഏകോപിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സുപ്രധാന വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു. പരിശോധനയ്ക്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ലാബിൽ എത്തുമ്പോൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

അപ്പോൾ, ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് നമ്മൾ കൊണ്ടുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും വ്യായാമത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധനയാണ് `മെറ്റബോളിക് എക്സർസൈസ് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ്` (`CPET`). നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെയും ക്ഷീണത്തിന്റെയും കാരണം കണ്ടെത്താനും, മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിർണ്ണയിക്കാനും, ചികിത്സ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ (കഫീൻ, പുകവലി, ഭക്ഷണം, മരുന്നുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്) പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പരിശോധനയ്ക്കിടെ അൽപ്പം ക്ഷീണം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ടെക്നീഷ്യനെ അറിയിക്കുക. ഓർമ്മിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകുകയും മികച്ച ചികിത്സ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാനും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും മടിക്കേണ്ട.

` മെറ്റബോളിക് വ്യായാമ സമ്മർദ്ദ പരിശോധന, സിപിഇടി, ഹൃദയ പരിശോധനകൾ, ശ്വാസകോശ പരിശോധനകൾ, വ്യായാമ പരിശോധനകൾ, ക്ഷീണത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ഹൃദയാരോഗ്യം, ശ്വസന ആരോഗ്യം