നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ കാപ്പിലറികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചില കാപ്പിലറികളിൽ ദ്വാരങ്ങൾ പോലുള്ള ചെറിയ 'ജാലകങ്ങൾ' ഉണ്ട്. അതാണ് നമ്മൾ ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇന്ന്, ഈ അത്ഭുതകരമായ രക്തക്കുഴലുകളെക്കുറിച്ച്, അവ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എവിടെയാണ്, അവ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, അവയെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
ഈ ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ശരി, ഈ ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. 'ഫെനെസ്ട്രേ' എന്ന ലാറ്റിൻ പദത്തിന്റെ അർത്ഥം 'ജാലകം' എന്നാണ്. അതിനാൽ ഈ കാപ്പിലറികളിലെ ഈ ചെറിയ ദ്വാരങ്ങൾ, ജാലകങ്ങൾ പോലെ, രക്തം പോലുള്ള വലിയ കണികകളെയും പ്രോട്ടീനുകളെയും നമ്മുടെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്കും ഗ്രന്ഥികളിലേക്കും കടക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അവ ഒരു പ്രത്യേക ഫിൽട്ടർ സിസ്റ്റം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം ആവശ്യമുള്ളതും അല്ലാത്തതും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നത് അവയിലാണ്.
ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ്? അവയുടെ ധർമ്മം എന്താണ്?
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, 'ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ്? അവ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?' നമ്മുടെ വൃക്കകൾ , ചെറുകുടൽ , പാൻക്രിയാസ്, എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവയിൽ ഫെനസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികൾ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈ അവയവങ്ങൾ കാപ്പിലറികൾക്കും കലകൾക്കും ഇടയിൽ പോഷകങ്ങളും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിരന്തരം കൈമാറ്റം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കാപ്പിലറികളിലെ സുഷിരങ്ങൾ ഈ കൈമാറ്റം വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
വൃക്കകളിൽ ഇവയുടെ പങ്ക് എന്താണ്?
ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികൾ നമ്മുടെ വൃക്കകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. വൃക്കകളിൽ നെഫ്രോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഫിൽട്ടറിംഗ് യൂണിറ്റുകളുണ്ട്. ഒരു വൃക്കയിൽ ഏകദേശം പത്ത് ലക്ഷം നെഫ്രോണുകൾ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക! അത് അതിശയകരമല്ലേ? ഓരോ നെഫ്രോണിനുള്ളിലും ഒരു പന്ത് പോലെ ഒത്തുചേർന്ന ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികളുടെ ഒരു കൂട്ടമുണ്ട്. ഇതിനെ ഗ്ലോമെറുലസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതാണ് പ്രധാന ഫിൽട്ടറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
അതുമാത്രമല്ല, നെഫ്രോണുകൾക്കുള്ളിലെ ചാനലുകൾക്ക് ചുറ്റും മറ്റ് നിരവധി ഫെനസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികളും ഉണ്ട്. ഇവ ഒരുമിച്ച്, രക്തത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും, മൂത്രം നിർമ്മിക്കാനും, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യാനും വൃക്കകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ വീട്ടിലെ വാട്ടർ ഫിൽട്ടർ പോലെയാണ്, പക്ഷേ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്.
ഇവ മറ്റ് ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?
- ചെറുകുടലിൽ: ഈ കാപ്പിലറികൾ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോലുള്ളവ രക്തത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ഈ ദ്വാരങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.
- പാൻക്രിയാസിനെ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ: ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച് പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകളും ഹോർമോണുകളും രക്തത്തിൽ ചേർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്ന്:ഈ ഗ്രന്ഥികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഹോർമോണുകളെ അയയ്ക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയും വളർച്ചയും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കാര്യങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ കാപ്പിലറികൾക്കും അതിന് സഹായം ആവശ്യമാണ്.
ഈ ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികൾ എങ്ങനെയിരിക്കും?
ഈ കാപ്പിലറികൾ എത്ര ചെറുതാണെന്ന് ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. മിക്ക കാപ്പിലറികൾക്കും 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 മൈക്രോമീറ്റർ വീതി മാത്രമേ ഉള്ളൂ. അതായത് ഒരു ചിലന്തിവലയുടെ വലിപ്പം! വളരെ ലോലമാണ്, അല്ലേ? അവയ്ക്ക് രണ്ട് പാളികളുള്ള കോശങ്ങളുണ്ട്.
കോശങ്ങളുടെ ഉൾ പാളിയെ എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പുറം പാളിയെ എപ്പിത്തീലിയൽ കോശങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ബേസ്മെന്റ് മെംബ്രൺ എന്നും വിളിക്കുന്നു.
ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികളുടെ സവിശേഷത അവയുടെ ആന്തരിക പാളിയിലെ ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളാണ്. ഓരോ ദ്വാരത്തിനും (അല്ലെങ്കിൽ 'വിൻഡോ') ഒരു നേർത്ത മെംബ്രൺ ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു ഡയഫ്രം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, തുറക്കാനും അടയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു ചെറിയ മൂടി. ഈ മെംബ്രൺ വലിയ കണങ്ങളെ (ധാതുക്കൾ പോലുള്ളവ) ഈ ദ്വാരങ്ങളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഈ കാപ്പിലറികളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അതുകൊണ്ട്, ഇത്രയും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ധർമ്മം നിർവഹിക്കുന്ന ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികൾ പോലും ചിലപ്പോൾ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- ക്രോണിക് കിഡ്നി ഡിസീസ് (CKD): ഈ അവസ്ഥയുള്ളവർക്ക് പലപ്പോഴും ഈ കാപ്പിലറികളുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, വൃക്കകളിലെ പെരിറ്റ്യൂബുലാർ കാപ്പിലറികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. ഇവ വൃക്കകളിൽ നിന്നുള്ള മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ്, വീക്കം, വിവിധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഈ കാപ്പിലറികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അവയുടെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ കാപ്പിലറി റെയർഫാക്ഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാപ്പിലറികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമായ ഹൈപ്പർടെൻഷനിലേക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
- മറ്റ് വൃക്കരോഗങ്ങൾ: ഗ്ലോമെറുലോനെഫ്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള മറ്റ് വൃക്കരോഗങ്ങളും വൃക്കകളുടെ മുഴുവൻ ഫിൽട്ടറേഷൻ പ്രക്രിയയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. വൃക്കരോഗം യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് വൃക്ക തകരാറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
നമ്മളിൽ ആർക്കും വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹമില്ല, അതിനാൽ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- സിസ്റ്റമിക് കാപ്പിലറി ലീക്ക് സിൻഡ്രോം (SCLS): ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് കാപ്പിലറികളുടെ ഭിത്തികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്ന് കുറവുണ്ടാക്കാം.
ഈ ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, 'ശരി, ഇവ വളരെ പ്രധാനമാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് അവയെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും?' യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഈ ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട് . നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല സിസ്റ്റങ്ങളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഈ കാപ്പിലറികൾ സഹായിക്കുന്നു. അവ നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ആ സിസ്റ്റത്തിൽ മറ്റെല്ലാ രക്തക്കുഴലുകളും, ധമനികൾ, സിരകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വിവിധ തരത്തിലുള്ള വാസ്കുലാർ രോഗങ്ങൾ , അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ, എല്ലാത്തരം കാപ്പിലറികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ഈ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
- വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതും സജീവമായിരിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇക്കാലത്ത് എല്ലാവരും സംസാരിക്കുന്ന കാര്യമാണിത്, പക്ഷേ ഇത് ശരിക്കും പ്രധാനമാണ്.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക. നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കണം.
- നിങ്ങള് പുകവലിക്കാരനാണെങ്കില് നിര്ത്തുക. ഇത് നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട ഒന്നല്ല, പല രോഗങ്ങളുടെയും മൂലകാരണമാണിത്.
ഈ കാപ്പിലറികളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
സാധാരണയായി നമ്മൾ കാപ്പിലറികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, അത് ഈ ഫെനസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികളുടെ പ്രശ്നം മൂലമാകാം.
വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
വൃക്കരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടണം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക:
- മൂത്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ഇതിൽ മൂത്രത്തിൽ രക്തം (ഹെമറ്റൂറിയ) , മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ (പ്രോട്ടീനൂറിയ) , അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ട ആവശ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
- നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
- ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയില്ല.
- കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വീക്കമോ വീക്കമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- പേശിവലിവ്.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇവ ചിലപ്പോൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, വൃക്ക പ്രശ്നം നേരത്തെ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
സിസ്റ്റമിക് കാപ്പിലറി ലീക്ക് സിൻഡ്രോമിന്റെ (SCLS) ലക്ഷണങ്ങൾ:
നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച വളരെ അപൂർവമായ ആ അവസ്ഥ, സിസ്റ്റമിക് കാപ്പിലറി ലീക്ക് സിൻഡ്രോം (SCLS), രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് കുറയുന്ന അവസ്ഥ. ഇതൊരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് കുറയുകയും താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയോ അടിയന്തര മുറിയിലേക്ക് പോകുകയോ വേണം:
- വയറുവേദനയും ഓക്കാനവും.
- ചുമയും നെഞ്ചുവേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിലും കൈകളിലും വീക്കം (എഡീമ).
- അമിതമായ ക്ഷീണം.
- തലവേദന.
- തലകറക്കം, തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം.
നമ്മൾ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സന്ദേശം
ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ച ഈ ഫെനസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഓർക്കുക, ഈ ചെറിയ 'ജാലകങ്ങളുള്ള' രക്തക്കുഴലുകൾ നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. നമ്മുടെ വൃക്കകളിൽ നിന്നുള്ള മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിനും, മൂത്രം നിർമ്മിക്കുന്നതിനും, നമ്മുടെ കുടലിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും, ശരീരത്തിലുടനീളം ഹോർമോണുകൾ അയയ്ക്കുന്നതിനും അവ അത്യാവശ്യമാണ്.
അതുകൊണ്ട്, ഈ ചെറുതും എന്നാൽ ശക്തവുമായ കാപ്പിലറികൾ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ, നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് . നല്ല സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, സജീവമായിരിക്കുക, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുക. ഈ കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ചെറിയ 'ജാലകങ്ങൾക്കും' നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും മികച്ച സേവനം നൽകും. മനസ്സിലായോ?
ഇതുസംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.
` ഫെനെസ്ട്രേറ്റഡ് കാപ്പിലറികൾ, കാപ്പിലറികൾ, വൃക്കകൾ, നെഫ്രോണുകൾ, രക്തചംക്രമണം, ആരോഗ്യം











💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക