നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന കൊറോണറി ധമനികളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഒരു അത്ഭുതകരമായ അവയവമാണ്, അല്ലേ? അത് രാവും പകലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഈ ഹൃദയത്തിനും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്, അതായത് ശുദ്ധമായ രക്തം. ആ വിലയേറിയ ജോലി ചെയ്യുന്നത് കൊറോണറി ആർട്ടറികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സിര സംവിധാനമാണ്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ഈ കൊറോണറി ധമനികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹൃദയത്തിന് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്ന പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകളാണ് കൊറോണറി ധമനികൾ. അവ ഹൃദയത്തിന്റെ 'വിതരണ രേഖകൾ' പോലെയാണ്. ഹൃദയത്തെ തുടർച്ചയായി സ്പന്ദിക്കാനും ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാനും അവ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പ്രധാന കൊറോണറി ധമനികൾ ഉണ്ട്: വലത് കൊറോണറി ആർട്ടറി (RCA), ഇടത് മെയിൻ കൊറോണറി ആർട്ടറി (LMCA). ഇവയിൽ ഓരോന്നും ഹൃദയപേശികളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോകുന്ന ചെറിയ ശാഖകളായി ശാഖിക്കുന്നു.

ഇവ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു? (പ്രവർത്തനം)

കൊറോണറി ധമനികളുടെയും അവയുടെ ശാഖകളുടെയും പ്രധാന ധർമ്മം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുക എന്നതാണ്. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയപേശികൾക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. ആ ഊർജ്ജം രക്തത്തിലെ ഓക്സിജനിൽ നിന്നും പോഷകങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ് ലഭിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ ഈ ധമനികളിൽ നിന്ന് വരുന്ന രക്തം മൂലമാണ് ഹൃദയപേശികൾ ശരിയായി ചുരുങ്ങാനും ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാനും കഴിയുന്നത്. ഹൃദയത്തിന്റെ എഞ്ചിനിലേക്ക് ഗ്യാസോലിൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ് അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മനസ്സിലായോ?

ഈ കൊറോണറി ആർട്ടറി എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? (സ്ഥാനം)

നിങ്ങളുടെ കൊറോണറി ധമനികൾ ഹൃദയപേശികൾക്ക് ചുറ്റുമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ധമനിയായ അയോർട്ടയിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, അവ അയോർട്ടിക് റൂട്ടിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി പുറപ്പെടുന്നു, ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന അയോർട്ടയുടെ ആദ്യ ഭാഗം (ശരീരത്തിന് ചുറ്റും ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്ന ഹൃദയത്തിന്റെ ഭാഗം). നിങ്ങളുടെ അയോർട്ടയിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി പുറപ്പെടുന്ന ആദ്യ ശാഖകളാണിവ .

കൊറോണറി ധമനികളുടെ ഘടന എന്താണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, രണ്ട് പ്രധാന കൊറോണറി ആർട്ടറികളുണ്ട്. അവയിൽ ഓരോന്നിനും നിരവധി ശാഖകളുണ്ട്. അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

• വലത് കൊറോണറി ആർട്ടറി (RCA): ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ വലത് ആട്രിയത്തിലേക്കും വലത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്കും രക്തം എത്തിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ രക്തം ശേഖരിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്. ഹൃദയത്തിന്റെ താളം നിയന്ത്രിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന കേന്ദ്രങ്ങളായ സൈനോആട്രിയൽ (SA) നോഡിലേക്കും ആട്രിയോവെൻട്രിക്കുലാർ (AV) നോഡിലേക്കും ഇത് രക്തം എത്തിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് നോഡുകളും ഹൃദയത്തിലൂടെ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയും ഹൃദയപേശികളോട് എപ്പോൾ സങ്കോചിക്കണമെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ രണ്ട് താഴത്തെ അറകളായ ഇന്റർവെൻട്രിക്കുലാർ സെപ്തത്തെ അതിന്റെ ശാഖകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്ന മതിലിലേക്ക് RCA രക്തം എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ഇടത് മെയിൻ കൊറോണറി ആർട്ടറി (LMCA):ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടത് ആട്രിയത്തിലേക്കും ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്കും രക്തം എത്തിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നുള്ള ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നതും ഹൃദയം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പുള്ളതുമായ സ്ഥലമാണിത്. ഇന്റർവെൻട്രിക്കുലാർ സെപ്റ്റത്തിന്റെ ശേഷിക്കുന്ന മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗത്തേക്ക് ഇതിന്റെ ശാഖകൾ രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാവരുടെയും കൊറോണറി ധമനികൾ ഒരുപോലെയാണോ? (വ്യതിയാനങ്ങൾ)

ഇതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും കൊറോണറി ആർട്ടറി സിസ്റ്റം ശാഖകൾ എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് സാധാരണമാണ്. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• കൊറോണറി ധമനികളുടെ ചുറ്റും സാധാരണയായി കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു പാളി ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും, ചിലരിൽ ഈ ധമനികൾ ഹൃദയപേശികൾക്കുള്ളിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
• ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 10% പേർക്ക് അവരുടെ SA നോഡും AV നോഡും വലത് മെയിൻ കൊറോണറി ആർട്ടറി (RCA) യിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഇടത് മെയിൻ കൊറോണറി ആർട്ടറി (LMCA) ആണ് നൽകുന്നത്.
• ചിലപ്പോൾ, ഒരു കൊറോണറി ആർട്ടറി മാത്രമേ അയോർട്ടയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നുള്ളൂ, തുടർന്ന് അത് വലത്, ഇടത് ശാഖകളായി വിഭജിക്കാം.

ഈ മാറ്റങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അപകടകരമല്ല, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ (ലോക ജനസംഖ്യയുടെ 1% ൽ താഴെ), ഈ കൊറോണറി ആർട്ടറി അസാധാരണതകൾ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ചിലപ്പോൾ മരണം പോലും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ ഞരമ്പ് എത്ര വലുതാണ്? (വലുപ്പം)

പ്രധാന കൊറോണറി ധമനികളുടെ വ്യാസം സാധാരണയായി 3 മുതൽ 4 മില്ലിമീറ്റർ വരെയാണ്. അത് ഒരു കുടിവെള്ള സ്ട്രോയുടെ വീതിയേക്കാൾ അല്പം ചെറുതാണ്. എന്നാൽ ഈ ധമനികളുടെ വലുപ്പം നിങ്ങളുടെ ലിംഗഭേദം, ശരീരഭാരം, ചിലപ്പോൾ വംശീയത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഈ ധമനിയുടെ ഘടന എന്താണ്? (രചന)

കൊറോണറി ആർട്ടറികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ആർട്ടറികളുടെയും ഭിത്തികൾ മൂന്ന് പ്രധാന പാളികൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ പാളികൾ ഉള്ളിയുടെ തൊലികൾ പോലെ ഒന്നിനു മുകളിൽ ഒന്നായി അടുക്കി വച്ചിരിക്കുന്നു.

• ട്യൂണിക്ക ഇൻറ്റിമ: ഇതാണ് ഏറ്റവും ഉള്ളിലെ പാളി. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ധമനികളിലൂടെ തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ സുഗമമായി ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മീഡിയ: ഇത് മധ്യ പാളിയാണ്. ഇത് വളരെ വഴക്കമുള്ളതാണ്, അതായത് ഇത് ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ് പോലെ നീളുന്നു. അതിനാൽ, ധമനിയുടെ ഉള്ളിൽ ശരിയായ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ ഈ പാളി ചുരുങ്ങാനും നീട്ടാനും കഴിയും.
• അഡ്വെൻറിറ്റിയ: ഇത് ഏറ്റവും പുറം പാളിയാണ്. ഇതിൽ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും സ്വീകരിച്ച് ധമനിയുടെ ഭിത്തികളിലെ കോശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദയകോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

കൊറോണറി ധമനികളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്? (അവസ്ഥകൾ)

ദുഃഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ വിലയേറിയ കൊറോണറി ധമനികൾക്കും രോഗം ബാധിച്ചേക്കാം. ഏറ്റവും സാധാരണവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ അവസ്ഥ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം (CAD) ആണ്.

ഇത് പലപ്പോഴും `(അഥെറോസ്ക്ലെറോസിസ്)` എന്ന അവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ ധമനികളുടെ ഭിത്തികൾക്കുള്ളിൽ (ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ `(പ്ലേക്ക്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം, പൈപ്പിൽ അഴുക്ക് കുടുങ്ങി രക്തപ്രവാഹത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നത് പോലെ. ഇങ്ങനെ ധമനികൾ അടഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇത് `(ഹൃദയാഘാതം)` വരെ നയിച്ചേക്കാം.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വാട്ടർ പൈപ്പുകൾ കാലക്രമേണ അഴുക്കും പൊടിയും കൊണ്ട് അടഞ്ഞുപോകുന്നത് പോലെയാണ്, ഇത് വെള്ളത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. ആദ്യം അവ അല്പം അടഞ്ഞുപോയാലും അത് വലിയ കാര്യമല്ല, പക്ഷേ കാലക്രമേണ അവ വളരെയധികം അടഞ്ഞുപോകാം.

കൊറോണറി ധമനികളിലൂടെ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പെട്ടെന്ന് തടസ്സപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് അക്യൂട്ട് കൊറോണറി സിൻഡ്രോം (ACS) . ഹൃദയാഘാതം ഒരു തരം ACS ആണ്. CAD പോലെ, ഈ അവസ്ഥയും പലപ്പോഴും ആതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഇതിനുപുറമെ, കൊറോണറി ധമനികളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി സാധാരണമല്ലാത്ത അവസ്ഥകളുണ്ട്:

• അന്യൂറിസം: ഒരു ബലൂൺ പോലെ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തി ദുർബലമാകുന്ന അവസ്ഥ. ഇത് പൊട്ടാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
• ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ധമനികളിലെ അസാധാരണത്വങ്ങൾ: ചില ആളുകളുടെ കൊറോണറി ധമനികളിൽ ചില മാറ്റങ്ങളോടെ ജനിക്കുന്നുണ്ടാകാം.
• കൊറോണറി ആർട്ടറി സ്പാസ്മസ്: ധമനികളിലെ പേശികൾ പെട്ടെന്ന് മുറുകുന്നത്. ഈ പേശി മുറുകുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്പാസ്മസ് ആകുമ്പോൾ, ധമനികൾ താൽക്കാലികമായി തടസ്സപ്പെടും. ഇത് പ്രിൻസ്മെറ്റൽ ആൻജീന എന്നറിയപ്പെടുന്ന നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഈ വിലയേറിയ സിരകളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം? (പ്രതിരോധം/ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ)

ഈ രോഗങ്ങൾ വരുന്നതിനു മുമ്പ് അവയെ തടയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും കൊറോണറി ധമനികളെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇവ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളല്ല, അൽപ്പം ചിന്തിച്ചാൽ അവ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

• സോഡിയം (ഉപ്പ്), കൊളസ്ട്രോൾ, പൂരിത കൊഴുപ്പ് (മൃഗക്കൊഴുപ്പ് പോലുള്ളവ) എന്നിവ കുറഞ്ഞ ആരോഗ്യകരമായ, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നടത്തം, ഓട്ടം, നീന്തൽ എന്നിവ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
• നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ആവശ്യമായത് ചെയ്യുക.
• പുകവലിയും പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ച്യൂയിംഗ് ഗം പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിക്കുന്നതും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും നല്ലത്, അത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്? (എപ്പോഴാണ് സഹായം തേടേണ്ടത്)

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ 911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിൽ പോകുക. ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത് സമയം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത:നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു ഞെരുക്കൽ, ഞെരുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം പോലെ തോന്നിയേക്കാം. ഈ വേദന കുറച്ച് മിനിറ്റിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വന്നും പോയുമിരിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
• തണുത്ത വിയർപ്പ്.
• താടിയെല്ല്, കഴുത്ത്, പുറം, കൈ (പ്രത്യേകിച്ച് ഇടതു കൈ), അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ വേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസംമുട്ടൽ പോലെ തോന്നൽ.
• ബലഹീനത, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, ചിലരിൽ ഇവയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടൂ. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിലും പ്രമേഹരോഗികളിലും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (Take-Home സന്ദേശം)

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട രക്തക്കുഴലുകളാണ് കൊറോണറി ധമനികൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയപേശികൾക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ധമനികൾ തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (CAD) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കില്ല. അത് ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയാണ്.

എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നതിലൂടെ, അതായത് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് CAD, ഹൃദയാഘാത സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഈ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തോടെ ദീർഘവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

` ഹൃദയം, കൊറോണറി ആർട്ടറി, ഹൃദയാഘാതം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദ്രോഗം, ആരോഗ്യം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്