നിങ്ങളുടെ ടിബിയ എന്ന അസ്ഥിയെക്കുറിച്ച് ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയാമോ? നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ഈ ഷിൻ അസ്ഥി, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ടിബിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വളരെ വിലപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഈ ടിബിയയെക്കുറിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഷിൻ അസ്ഥിയെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ഈ ടിബിയ? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ടിബിയ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന്റെ ഉള്ളിലെ നീളമുള്ള അസ്ഥിയാണ് . ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് തൊട്ടുതാഴെ നിന്ന് കണങ്കാൽ വരെ നീളുന്നു. അതിശയിക്കേണ്ട, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ നീളമുള്ള അസ്ഥിയാണ്! ഫെമർ മാത്രമാണ് നീളമുള്ളത്. ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും ടിബിയ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം താങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കാലിലെ പല പ്രധാന പേശികളും, ടെൻഡോണുകളും, ഞരമ്പുകളും, ലിഗമെന്റുകളും ഈ ടിബിയയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കാൽ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാനും ചലിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നത്. ഈ ടിബിയ വളരെ ശക്തമായ ഒരു അസ്ഥിയാണ്. അതിനാൽ, ഒരു സാധാരണ വീഴ്ചയിൽ ഇത് പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വലിയ അപകടം അല്ലെങ്കിൽ ഉയരത്തിൽ നിന്നുള്ള വീഴ്ച പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആഘാതത്തിൽ ഇത് പൊട്ടാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അസ്ഥി സ്ഥാപിക്കാൻ പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് കാലിന്റെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണ്. മറ്റ് എല്ലാ അസ്ഥികളെയും പോലെ, ടിബിയയെയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ബാധിച്ചേക്കാം.

ടിബിയ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? മറ്റ് അസ്ഥികളുമായി ഇത് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തേക്ക് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെ രണ്ട് അസ്ഥികളുണ്ട്. ഒന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന ടിബിയയാണ്. മറ്റൊന്ന് കാലിന്റെ പുറംഭാഗത്തുള്ള നേർത്ത അസ്ഥിയായ ഫൈബുലയാണ് . ടിബിയ ഫിബുലയേക്കാൾ മധ്യഭാഗത്താണ്. ഇനി, രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

• ടിബിയ: കാലിലെ ഏറ്റവും വലുതും ശക്തവുമായ അസ്ഥിയാണിത്. നിൽക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ ഭാരത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും വഹിക്കുന്നത് ഇതാണ്. ടിബിയ കാൽമുട്ട് സന്ധിയുടെ താഴത്തെ ഭാഗവും കണങ്കാൽ സന്ധിയുടെ മുകൾ ഭാഗവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• ഫിബുല: ഇത് ടിബിയയേക്കാൾ ചെറുതും കനം കുറഞ്ഞതുമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങുന്നതിനുപകരം കാലിന് ഘടനാപരമായ പിന്തുണ നൽകുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ടിബിയ പ്രധാന സ്തംഭം പോലെയാണ്, ഫിബുല അതിനെ താങ്ങിനിർത്തുന്ന ഒരു ചെറിയ സ്തംഭം പോലെയാണ്.

ടിബിയയുടെ ആകൃതി എന്താണ്? അതിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ടിബിയ ഒരു നീണ്ട അസ്ഥിയാണെങ്കിലും, അതിന് നിരവധി പ്രധാന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും, മുകൾ ഭാഗം, മധ്യഭാഗം, താഴത്തെ ഭാഗം.

• പ്രോക്സിമൽ വശം: കാൽമുട്ട് സന്ധിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന വശമാണിത്. ഇത് അല്പം പരന്നതും, ഒരു ഷെൽഫിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ളതുമാണ്. "(മീഡിയൽ കോണ്ടൈൽ)" "(ലാറ്ററൽ കോണ്ടൈൽ)" തുടങ്ങിയ പേരുകളിൽ ഡോക്ടർമാർ ഈ ഭാഗത്തെ വിവരിക്കുന്നു.
• മധ്യഭാഗം (ഷാഫ്റ്റ്):അസ്ഥിയുടെ ഏറ്റവും നീളം കൂടിയ ഭാഗമാണിത്. തലയോട്ടിക്ക് ആകൃതി നൽകുന്നതും ശരീരഭാരത്തെ താങ്ങിനിർത്തുന്നതും ഈ ഭാഗമാണ്. ഇത് ഒരു ത്രികോണ പ്രിസത്തിന്റെ ആകൃതിയിലാണ്.
• ഡിസ്റ്റൽ വശം: കണങ്കാൽ സന്ധി രൂപപ്പെടുന്നത് ഇവിടെയാണ്. ടിബിയ കണങ്കാലിലെ ഫിബുലയുമായും മറ്റ് അസ്ഥികളുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്. "മീഡിയൽ മല്ലിയോലസ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഭാഗം നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിന്റെ ഉള്ളിൽ യോജിക്കുന്ന ബമ്പാണ്.

എന്നാൽ ഈ ഭാഗങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതില്ല. പരിക്കോ വേദനയോ ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇവ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ടിബിയ ഒടിഞ്ഞാൽ, അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "ടിബിയൽ ഫ്രാക്ചർ" ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസ്ഥിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച പ്രദേശം വിവരിക്കാൻ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കും. ശരാശരി, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ടിബിയയ്ക്ക് ഏകദേശം 15 ഇഞ്ച് നീളമുണ്ട്.

ടിബിയയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട അസ്ഥിയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഇനി നോക്കാം.

ടിബിയ ഒടിവുകൾ - സംഭവിക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ പരിക്ക്!

ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിയെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി "ഒടിവ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ടിബിയ വളരെ ശക്തമാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അത് ഒടിയണമെങ്കിൽ, അത് ഒരു വാഹനാപകടം, ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴൽ, അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിനിടെയുള്ള ഗുരുതരമായ പരിക്ക് എന്നിവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും കാരണമായിരിക്കണം. ഒരു അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

• കഠിനമായ വേദന
• വീക്കം
• ആർദ്രത
• കാൽ സാധാരണ രീതിയിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.
• ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറൽ
• ആ ഭാഗത്ത് അസാധാരണമായ ഒരു ആകൃതിയോ മുഴയോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

പ്രധാനം: നിങ്ങൾ ഒരു അപകടത്തിൽ പെടുകയും ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ പോകണം .

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് - ദുർബലമായ അസ്ഥികളെ സൂക്ഷിക്കുക!

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നത് അസ്ഥികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അവ എളുപ്പത്തിൽ ഒടിഞ്ഞുവീഴാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രോഗമാണ് . അസ്ഥി ഒടിയുന്നതുവരെ പലർക്കും തങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗമുണ്ടെന്ന് അറിയില്ല. കാരണം ഇത് സാധാരണയായി തുടക്കത്തിൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കില്ല.

• സ്ത്രീകൾക്കും 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്കും ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന നടത്തുന്നതിലൂടെ, അസ്ഥി പൊട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗം കണ്ടെത്താനാകും.

ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗം - കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ മുട്ടുവേദന എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു

ഇത് സാധാരണയായി വളർന്നു വരുന്ന ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.കാൽമുട്ടിന് താഴെ, ഷിൻബോണിന് മുകളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ. ഷിൻബോണിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് ടെൻഡോണുകൾ വലിക്കുന്നത് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ "ജമ്പേഴ്‌സ് കാൽമുട്ട്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വീക്കം
• തൊടുമ്പോൾ വേദനിക്കും.
• മുട്ടിനു തൊട്ടുതാഴെ വേദന

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പുതിയ കാൽമുട്ട് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

പാഗെറ്റ്സ് ഡിസീസ് ഓഫ് ദി ബോൺ - അസ്ഥികളിലെ ഒരു വിചിത്രമായ മാറ്റം

പേജെറ്റ്സ് ഡിസീസ് ഓഫ് ദി ബോൺ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അസ്ഥി രോഗമാണ്. ഇതിൽ, ബാധിച്ച അസ്ഥികൾ നിരന്തരം പൊട്ടുകയും പുതിയവ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു . ഇത് സാധാരണയായി 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരെയും വടക്കൻ യൂറോപ്യൻ വംശജരെയും ബാധിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• അസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി വേദന
• തലയുടെ വലിപ്പം കൂടൽ.
• കുനിഞ്ഞ കൈകാലുകൾ
• നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത
• ഒടിവുകൾ

ടിബിയയുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പരിശോധന, നിങ്ങളുടെ ടിബിയയുടെ മാത്രമല്ല, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശോധനയാണ് . ഇതിനെ ``DEXA സ്കാൻ'' അല്ലെങ്കിൽ ``DXA സ്കാൻ'' എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ എത്രത്തോളം ശക്തമാണെന്ന് അളക്കാൻ ഇത് താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള എക്സ്-റേകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ടിബിയയുടെ ഒടിവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഇതുപോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം:

• എക്സ്-റേകൾ
• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് ( എംആർഐ )
• സി.ടി. സ്കാൻ

ടിബിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സാധാരണയായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഒടിവ് സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള ഒരു രോഗം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ടിബിയയ്ക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല.

• ടിബിയ ഫ്രാക്ചർ ചികിത്സ:

ഒടിവിന്റെ തരത്തെയും കാരണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. കാലിനെ നിശ്ചലമാക്കാൻ ഒരു കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പല കേസുകളിലും, ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥി സ്ഥാപിക്കാനും അത് സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സ:

വ്യായാമം, വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവയാണ് ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ വ്യായാമവും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും മതിയാകും. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വികസിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ടിബിയയെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം? ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ! (വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക സന്ദേശം)

നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന്റെ മാത്രമല്ല, ശരീരം മുഴുവനും നല്ല അസ്ഥി ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്:

• നല്ല സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക . നടത്തം, ഓട്ടം, ഭാരോദ്വഹനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് 50 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ , അസ്ഥി സാന്ദ്രത സ്കാനിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഈ ചെറിയ സുരക്ഷാ നുറുങ്ങുകൾ ഓർമ്മിക്കുക:

• വാഹനങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ മറ്റ് അപകടകരമായ ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ ഉചിതമായ സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• വീടും ജോലിസ്ഥലവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, വീഴാൻ സാധ്യതയുള്ള വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുക .
• ഉയരമുള്ള എന്തെങ്കിലും എടുക്കാൻ എത്തുമ്പോൾ, ഉചിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ (ഉദാ. ഗോവണി) ഉപയോഗിക്കുക . കസേരകളിലോ മേശകളിലോ കൗണ്ടറുകളിലോ കയറരുത്.
• നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഒരു ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കോഫി ടേബിളിന്റെ അരികിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ടിബിയയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ. എന്നിരുന്നാലും, ദിവസം മുഴുവൻ നിൽക്കുമ്പോഴും ചലിക്കുമ്പോഴും ഈ അസ്ഥി, ടിബിയ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകും.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വരാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മറക്കരുത്. പൊതുവെ നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എന്തും നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

---

ഇടുപ്പ് അസ്ഥി, ടിബിയ, ഒടിവ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, കാല് വേദന, അസ്ഥി ആരോഗ്യം, ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ