ഡിഎൻഎ, ജീനുകൾ & ക്രോമസോമുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നമുക്ക് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളെ ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ നിറം, കണ്ണുകളുടെ നിറം, ഉയരം, ശരീരഘടന, ഇതെല്ലാം എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്? ഉത്തരം ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന ഡിഎൻഎ , ജീനുകൾ, ക്രോമസോമുകൾ എന്നിവയിലാണ്. അവ ഒരു ശാസ്ത്രീയ പദപ്രയോഗമായി തോന്നാമെങ്കിലും, മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളാണിവ. നമുക്ക് ഒന്ന് നോക്കാം.

എന്താണ് ഡിഎൻഎ (ഡിയോക്സിറൈബോ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡ്)? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ഒരു വലിയ നിർദ്ദേശ പുസ്തകമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടണം, എങ്ങനെ കാണപ്പെടണം എന്ന് ആ പുസ്തകം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ആ നിർദ്ദേശങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തെ `ഡിഎൻഎ (ഡിയോക്സിറൈബോ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡ്) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ` അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലും ഉണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന്റെ ഒരു രൂപരേഖയാണ് ഡിഎൻഎ.

ഡിഎൻഎ എന്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഈ നിർദ്ദേശ പുസ്തകം എഴുതാൻ ഡിഎൻഎയ്ക്ക് അതിന്റേതായ ഭാഷയുമുണ്ട്. ആ ഭാഷയ്ക്ക് നാല് അക്ഷരങ്ങളുണ്ട്. അവ:

• അഡിനൈൻ (എ)
• സൈറ്റോസിൻ (സൈറ്റോസിൻ – സി)
• തയാമിൻ (തൈമിൻ – ടി)
• ഗുവാനിൻ (ഗുവാനിൻ – ജി)

ഈ നാല് രാസ അടിസ്ഥാനങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശ പുസ്തകത്തിലെ "പദങ്ങൾ" ഒരു പ്രത്യേക ക്രമത്തിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ സിംഹള അക്ഷരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വാക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതുപോലെ. സങ്കൽപ്പിക്കുക, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏകദേശം 3 ബില്യൺ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ ഉണ്ട്! അവയിൽ 99% ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരുപോലെയാണ്. ശേഷിക്കുന്ന 1% ആണ് നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനാക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അതുല്യ വ്യക്തി. അത് അതിശയകരമല്ലേ?

ഡിഎൻഎ നിരന്തരം സ്വയം പകർപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതായത്, കൈയെഴുത്ത് പകർപ്പുകൾ പോലെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ നിർദ്ദേശ മാനുവലിന്റെ പകർപ്പുകൾ അത് നിർമ്മിക്കുന്നു. ആ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് രൂപപ്പെടുന്ന പദങ്ങളെയാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

അപ്പോൾ ജീനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജീനുകൾ, സാരാംശത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകൾ പോലെയാണ്. ചില ജീനുകൾ പ്രോട്ടീനുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. പ്രോട്ടീനുകളുടെ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് പറയുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ നിറം, കണ്ണുകളുടെ നിറം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ. ചില ജീനുകൾ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്ന `RNA (റൈബോ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡ്)` എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നിനെ എൻകോഡ് ചെയ്യുന്നു.

നമുക്ക് ജീനുകൾ എങ്ങനെ ലഭിക്കും?

ഈ ജീനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ജീൻ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അവ നിങ്ങളുടെ അമ്മയിൽ നിന്നും അച്ഛനിൽ നിന്നും ലഭിക്കും. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ അണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീനുകളുടെ ഒരു പകർപ്പും നിങ്ങളുടെ അച്ഛന്റെ ബീജത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പകർപ്പും ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോഡി ജീനുകൾ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ ജീനുകൾ വിഭജിക്കുകയും, സ്വയം പകർപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ നിർദ്ദേശ പുസ്തകവും നിറയുന്നതുവരെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ 20,000 മുതൽ 25,000 വരെ ജീനുകൾ ഉണ്ടെന്ന്!

ഇനി ക്രോമസോമുകൾ എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

ക്രോമസോമുകൾ നൂൽ പോലുള്ള ഘടനകളാണ്. അവ കോശങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്ത്, ന്യൂക്ലിയസിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ക്രോമസോമുകളിൽ ഡിഎൻഎയും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പങ്ങളിൽ വരുന്നു. അവ `ഹിസ്റ്റോണുകൾ` എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനുകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അവ അവയെ ഒതുക്കമുള്ളതും ന്യൂക്ലിയസിനുള്ളിൽ അകലത്തിൽ നിർത്തുന്നതുമാക്കുന്നു. ആ ഹിസ്റ്റോണുകൾ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ നമ്മുടെ ക്രോമസോമുകൾ നമ്മളെപ്പോലെ ഉയരമുള്ളതായിരിക്കുമായിരുന്നു എന്ന് ചിന്തിച്ചുനോക്കൂ! നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന കൃത്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങളാണ് ക്രോമസോമുകൾ, അത് നിങ്ങളെ പ്രത്യേകനും അതുല്യനുമാക്കുന്നു.

മനുഷ്യർക്ക് എത്ര ക്രോമസോമുകളുണ്ട്?

സാധാരണയായി, ആരോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് 23 ജോഡി ക്രോമസോമുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം (ആകെ 46). ഈ ക്രോമസോമുകളെ 22 അക്ക ജോഡികളായും (`ഓട്ടോസോമുകൾ` എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഒരു ജോഡി ലൈംഗിക ക്രോമസോമുകളായും (`X`, `Y` ക്രോമസോമുകൾ) തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോഡി നിങ്ങളുടെ അമ്മയിൽ നിന്നും ഒരു ജോഡി നിങ്ങളുടെ പിതാവിൽ നിന്നും ലഭിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവ്വമായി, കോശങ്ങൾ വിഭജിക്കുകയും പകർപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു ജോഡിയിൽ ഒരു അധിക ക്രോമസോം ഉണ്ടാകാം (`ട്രൈസോമി` എന്ന അവസ്ഥ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജോഡിയിലെ ഒരു ക്രോമസോം നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കാം (`മോണോസമി` എന്ന അവസ്ഥ).

ഡിഎൻഎ, ജീനുകൾ, ക്രോമസോമുകൾ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്? അവ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഈ മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ - ഡിഎൻഎ, ജീനുകൾ, ക്രോമസോമുകൾ - ഒത്തുചേർന്ന് നിങ്ങൾ എന്ന വ്യക്തിയെ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

• കോശത്തിനുള്ളിൽ ഡിഎൻഎ വഹിക്കുന്നത് ക്രോമസോമുകളാണ് .
• മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഘടന കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഡിഎൻഎ ഉത്തരവാദിയാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎയുടെ ഭാഗങ്ങളാണ് ജീനുകൾ , അവ നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ നൽകുകയും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യത്യസ്തനാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതെല്ലാം ഒരുമിച്ച് വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു പൂർണ്ണമായ നിർദ്ദേശം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കും.

ഡിഎൻഎ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? അത് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും ഡിഎൻഎ ഉണ്ട്. അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഓരോ കോശത്തിന്റെയും ന്യൂക്ലിയസിലാണ് (മധ്യഭാഗത്ത്). മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയിലും (കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ അവയവങ്ങൾ) കുറച്ച് ഡിഎൻഎ ഉണ്ട്.

ഡിഎൻഎയുടെ രൂപഭാവത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച നാല് രാസ ബേസുകൾ ചേർന്നതാണ് ഇത്: അഡിനൈൻ (എ), സൈറ്റോസിൻ (സി), തൈമിൻ (ടി), ഗ്വാനൈൻ (ജി). ഈ ബേസ് ജോഡികൾ ജോഡികളായി ഒന്നിക്കുന്നു; എ എപ്പോഴും ടി യുമായി ജോടിയാക്കുന്നു, സി എപ്പോഴും ജി യുമായി ജോടിയാക്കുന്നു. ഈ ബേസ് ജോഡികൾ ഒരു പഞ്ചസാര തന്മാത്രയും ഒരു ഫോസ്ഫേറ്റ് തന്മാത്രയും ('ന്യൂക്ലിയോടൈഡ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ചേർന്ന് ഒരു സർപ്പിള ഗോവണി പോലുള്ള ആകൃതി ഉണ്ടാക്കുന്നു ('ഇരട്ട ഹെലിക്സ്' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു). ബേസ് ജോഡികൾ ഒരു പടിക്കെട്ടിന്റെ പടികൾ പോലെയാണ്, പഞ്ചസാരയും ഫോസ്ഫേറ്റും കൈവരികൾ പോലെയാണ്.

ക്രോമസോമുകൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു?

ക്രോമസോമുകൾക്ക് നൂൽ പോലുള്ള ഘടനയുണ്ട്. ക്രോമസോമൽ പ്രോട്ടീനുകൾ (മുകളിൽ പറഞ്ഞ `ഹിസ്റ്റോണുകൾ`) ഡിഎൻഎയെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുന്നു, ഒരു നൂൽ ഒരു സ്പൂളിൽ പൊതിയുന്നതുപോലെ, ഡിഎൻഎയെ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒതുക്കുന്നതുപോലെ. സങ്കൽപ്പിക്കുക, ക്രോമസോമുകൾ അങ്ങനെ ഡിഎൻഎയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ അറ്റം മുതൽ അവസാനം വരെ ഏകദേശം 6 അടി നീളമുണ്ടാകുമായിരുന്നു!

ജനിതക അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അസാധാരണമായ ഒരു ജീൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ജനിതക അവസ്ഥ. കോശവിഭജന സമയത്ത് ശരിയായി പകർത്തപ്പെടാത്ത ഒരു ജീനാണ് ജനിതക മ്യൂട്ടേഷൻ. അതായത്, അതിന്റെ ക്രമമോ ആകൃതിയോ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ജീനുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജനിതക മ്യൂട്ടേഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സാധാരണഗതിയിൽ വളരാനും പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ജീൻ മ്യൂട്ടേഷൻ പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കും മുമ്പ് ഈ മ്യൂട്ടേഷനോ ജനിതക അവസ്ഥയോ ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ യാദൃശ്ചികമായി ജീൻ മ്യൂട്ടേഷൻ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ഇതുപോലുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് ജനിതക അവസ്ഥകളുണ്ട്.

ജനിതക മ്യൂട്ടേഷനുകൾ എങ്ങനെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ വിഭജിക്കപ്പെടുകയും പുതിയ കോശങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ജനിതക മ്യൂട്ടേഷനുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. കോശങ്ങൾ വിഭജിക്കുമ്പോൾ, അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇൻസ്ട്രക്ഷൻ മാനുവലിന്റെ യഥാർത്ഥ പതിപ്പ് കൈകൊണ്ട് എഴുതുന്നത് പോലെയാണ്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ തെറ്റുകൾക്ക് ധാരാളം ഇടമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോൾ ഒരു പേജോ അധ്യായമോ ഒഴിവാക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്താൽ (ഒരു ജനിതക മ്യൂട്ടേഷൻ), നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്ട്രക്ഷൻ മാനുവൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് തെറ്റായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. ചിലപ്പോൾ മ്യൂട്ടേഷൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയെ മാറ്റില്ല. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ മ്യൂട്ടേഷൻ നിങ്ങളെ സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞേക്കാം. ഇതെല്ലാം ആ ജീൻ ഏത് തരത്തിലുള്ള കാര്യത്തിനാണ് കോഡ് ചെയ്യുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്റെ ജീനുകളുടെ ആരോഗ്യനില പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്ന പരിശോധനകൾ ഉണ്ടോ?

അതെ, നിരവധി ജനിതക പരിശോധനകൾ ഉണ്ട്. ഇവ നിങ്ങളുടെ രക്തം, ചർമ്മം, മുടി, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം എന്നിവയുടെ സാമ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ പരിശോധനകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീനുകളിലോ ക്രോമസോമുകളിലോ പ്രോട്ടീനുകളിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഈ പരിശോധനകൾക്ക് നിർദ്ദിഷ്ട ജനിതക അവസ്ഥകളെയും മ്യൂട്ടേറ്റഡ് ജീനുകളെയും കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയുള്ള കുട്ടി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കണ്ടെത്താൻ ഈ പരിശോധനകൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്റെ ഡിഎൻഎയുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പ്രവർത്തനത്തിനും ഉത്തരവാദി നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ ആണ്. ഇനിപ്പറയുന്നവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും:

• നല്ല സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
• വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• പുകവലിയും പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും ഒഴിവാക്കുക.

ഒരു ഹോമോലോജസ് ക്രോമസോം എന്താണ്?

ഒരു ഹോമോലോജസ് ക്രോമസോം എന്നത് ഒരു ജോഡി ക്രോമസോമുകളാണ്, ഒന്ന് അമ്മയിൽ നിന്നും മറ്റൊന്ന് അച്ഛനിൽ നിന്നും. രണ്ടിനും ഒരേ ജനിതക വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഒരേ സ്ഥലങ്ങളിൽ. ക്രോമസോമുകളും നോൺ-ഹോമോലോജസ് ആകാം. ഇതിനർത്ഥം അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജനിതക വിവരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിലാണ്.

ഒടുവിൽ, എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ, ജീനുകൾ, ക്രോമസോമുകൾ എന്നിവയാണ് നിങ്ങളെ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങൾ. നഗ്നനേത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് കാണാൻ കഴിയാത്തത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും, അവ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് അത്ഭുതകരവും വളരെ വലുതുമാണ്. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ, ജീനുകൾ, ക്രോമസോമുകൾ എന്നിവ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഈ ചെറിയ സുഹൃത്തുക്കളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അവർ സുഖമായാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായിരിക്കാൻ കഴിയൂ.