കാർസിനോജനുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം!

ഇന്ന് നമ്മൾ പലർക്കും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഒരുപക്ഷേ അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. അതായത്, കാർസിനോജനുകൾ , അല്ലെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ അവയെ "( കാർസിനോജനുകൾ )" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ വാക്ക് നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്നോ, പത്രത്തിലോ, ടിവിയിലോ കേട്ടിരിക്കാം. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ കാർസിനോജനുകൾ എന്താണെന്നും, അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും , അവയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും വ്യക്തമായും ഭാരമില്ലാതെയും സംസാരിക്കും.

എന്താണ് കാർസിനോജനുകൾ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു കാർസിനോജൻ എന്നത് നിങ്ങളുടെ കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവോ, വികിരണമോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജീവിയോ ആണ്. റോഡിലെ ഒരു കുഴിയിൽ ഇടിച്ചാൽ നിങ്ങൾ വീഴാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ കാർസിനോജനുകൾ ഒന്നുതന്നെയാണ്, അവ നിങ്ങളുടെ കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിലവിൽ, വിദഗ്ധർ അത്തരം നൂറിലധികം അർബുദകാരികളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇവ വ്യത്യസ്ത തരം ആകാം:

• ഭൗതിക അർബുദകാരികൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ .
• രാസ കാർസിനോജനുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ആസ്ബറ്റോസ് പോലുള്ളവ.
• ബയോളജിക്കൽ കാർസിനോജനുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ചില വൈറൽ അണുബാധകൾ കാൻസറിനും കാരണമാകും.

എന്നാൽ ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം, ഒരു അർബുദകാരിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത്, അതായത് അതുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് കാൻസർ വരുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, പല ഘടകങ്ങളും കാൻസർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, ചില അർബുദകാരികളെ നമുക്ക് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവയിൽ നിന്ന് കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് സംസാരിക്കാം.

കാർസിനോജനുകൾ എങ്ങനെയാണ് കാൻസറിന് കാരണമാകുന്നത്?

ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ജനിതക വസ്തുക്കളും, അതായത് ഡിഎൻഎയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച്, കാർസിനോജനുകൾ കുറച്ചൊക്കെ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

നമ്മുടെ ശരീരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെറിയ കഥ: ഡിഎൻഎയും ജീനുകളും

ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചുനോക്കൂ: നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു വലിയ ഫാക്ടറി പോലെയാണ്. ഈ ഫാക്ടറിയിൽ ചെയ്യുന്ന എല്ലാത്തിനും ഒരു കൂട്ടം നിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്. ആ നിർദ്ദേശങ്ങളാണ് നമ്മുടെ ഡിഎൻഎ . ഈ ഡിഎൻഎ നമ്മുടെ ജീനുകളിലുണ്ട് . നമ്മുടെ ശരീരകോശങ്ങൾ എങ്ങനെ വളരുന്നു, എങ്ങനെ വിഭജിക്കുന്നു, എന്തു ചെയ്യുന്നു എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഈ ജീനുകളാണ്.

ഒരു കാർസിനോജൻ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ പിശകുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. അപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? നിർദ്ദേശങ്ങൾ തെറ്റിപ്പോകുന്നു, സാധാരണയായി പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന ഒരു കോശം ഒരു കാൻസർ കോശമായി മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ഒറ്റയടിക്ക് സംഭവിക്കുന്നില്ല, ഒരു ചെയിൻ റിയാക്ഷൻ പോലെ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി സംഭവിക്കുന്നു.

കാൻസർ രൂപീകരണ പ്രക്രിയ

ചില കാർസിനോജനുകൾ നമ്മുടെ ഡിഎൻഎയെ നേരിട്ട് നശിപ്പിക്കുകയും അത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റു ചിലപ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്ന ഒരു സംവിധാനമുണ്ട്. എന്നാൽ കാർസിനോജനുകൾക്ക് ആ നന്നാക്കൽ കോശങ്ങളെ അവയുടെ ജോലി ശരിയായി ചെയ്യാൻ പോലും കഴിയില്ല.

ഈ നന്നാക്കാത്ത, കേടായ ഡിഎൻഎ ചില ജീനുകളിൽ മ്യൂട്ടേഷനുകൾക്ക് കാരണമാകും. അതായത്, ജീനുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ. ഈ മാറ്റങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ആ ജീനുകൾ കോശങ്ങൾക്ക് തെറ്റായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "വളരെയധികം വിഭജിക്കുക, അനിയന്ത്രിതമായി വിഭജിക്കുക" പോലുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ. അപ്പോഴാണ് കോശങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായി വിഭജിക്കപ്പെടുകയും കാൻസർ മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്ത കാൻസർ പോലുള്ളവ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത്.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല. കാലക്രമേണ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കാർസിനോജനുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, കാൻസർ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.

എനിക്ക് എങ്ങനെ കാൻസർ വരാം?

ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ കാർസിനോജനുകൾക്ക് വിധേയരാകേണ്ടി വന്നേക്കാം. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ചില ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ കാരണം: പുകയില ഉപയോഗം ( സിഗരറ്റ് വലിക്കൽ , പുകയില ചവയ്ക്കൽ പോലുള്ളവ) ഇതിന് ഒരു പ്രധാന ഉദാഹരണമാണ്.
• ജോലിസ്ഥലത്ത്: ചില ഫാക്ടറികൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ കാർസിനോജെനിക് രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് തൊഴിലാളികളെ അവയ്ക്ക് വിധേയമാക്കും.
• ചില വൈറൽ അണുബാധകൾ കാരണം: ഉദാഹരണത്തിന്, ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (HPV) ചിലതരം കാൻസറുകൾക്ക് കാരണമാകും.

പ്രധാനം: ഒരു അർബുദകാരിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാൻസർ വരുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരു അർബുദകാരിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• ഒരു അർബുദകാരിയുമായി ദീർഘകാല സമ്പർക്കം: ഒരാൾ വർഷങ്ങളായി പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ , അല്ലെങ്കിൽ അവർ പലപ്പോഴും പുകവലിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ (ഇതിനെ 'സെക്കൻഡ്-ഹാൻഡ് സ്മോക്ക്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഉണ്ടെങ്കിൽ, പുകവലിക്കാത്തതും അത്തരമൊരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജീവിക്കാത്തതുമായ ഒരാളേക്കാൾ അവർക്ക് കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
• ഒരു അർബുദകാരിയുമായുള്ള അമിത സമ്പർക്കം:ഉദാഹരണത്തിന്, അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു ദിവസം രണ്ട് പാനീയങ്ങളും സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു പാനീയവും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ജനിതക (പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന) മ്യൂട്ടേഷനുകൾ: ചിലതരം കാൻസറുകൾ (5% നും 12% നും ഇടയിൽ) പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ആളുകൾ ജനിക്കുന്നത് കാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന ജനിതക മാറ്റങ്ങളോടെയാണെന്നാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കാർസിനോജനുകളുമായി സമ്പർക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഒരു വസ്തു അർബുദകാരിയാണോ എന്ന് ആരാണ് തീരുമാനിക്കുന്നത്?

ഇത് പെട്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. ലോകത്ത് നിരവധി പ്രധാന സ്ഥാപനങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുകയും എന്തെങ്കിലും അർബുദമുണ്ടാക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ നാഷണൽ ടോക്സിക്കോളജി പ്രോഗ്രാം (NTP), ഇന്റർനാഷണൽ ഏജൻസി ഫോർ റിസർച്ച് ഓൺ കാൻസർ (IARC) എന്നിവ അത്തരം രണ്ട് പ്രധാന സ്ഥാപനങ്ങളാണ്.

ലാബ് പരിശോധനകളിൽ നിന്നും എപ്പിഡെമോളജിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്താണ് ഈ ഏജൻസികൾ സാധാരണയായി ഈ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, IARC അടുത്തിടെ കാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന 122 വസ്തുക്കളെയും, കാൻസറിന് കാരണമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള 93 വസ്തുക്കളെയും, കാൻസറിന് കാരണമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള 319 വസ്തുക്കളെയും തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനനുസരിച്ച് ഈ കണക്കുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

കാർസിനോജനുകളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

IARC കാർസിനോജനുകളെ മൂന്ന് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു:

1. ശാരീരിക അർബുദകാരികൾ:

• സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ .
• അയോണൈസിംഗ് റേഡിയേഷൻ: വീടുകൾക്കുള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്ന റാഡൺ വാതകത്തിൽ നിന്നോ എക്സ്-റേ പോലുള്ള മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളിൽ നിന്നോ ഇത് വരാം.

2. കെമിക്കൽ കാർസിനോജനുകൾ:

• ആസ്ബറ്റോസ് .
• പുകയില പുക.
• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ.
• അഫ്ലാടോക്സിൻ : ഭക്ഷണത്തിൽ വളരുന്ന ഒരു തരം പൂപ്പലാണിത്.
• ആർസെനിക് : ഇത് വായു, വെള്ളം, മണ്ണ് എന്നിവയിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നു.

3. ജൈവ അർബുദകാരികൾ:

• ചില വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരാദങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ.

നമ്മുടെ ഇടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അർബുദകാരികൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നാം കണ്ടുമുട്ടിയേക്കാവുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നാം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില അർബുദകാരികൾ ഇതാ:

• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ: മദ്യം ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട അർബുദകാരിയാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കുടിക്കുന്തോറും തലയിലും കഴുത്തിലും അർബുദം, കരളിലും അർബുദം, അന്നനാളത്തിലും അർബുദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ തരം അർബുദങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:സിഗരറ്റുകൾ, ബീഡികൾ, ചുരുട്ടുകൾ എന്നിവ മാത്രമല്ല, പുകയില്ലാത്ത പുകയില (ചവയ്ക്കുന്ന പുകയില പോലുള്ളവ), സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക ശ്വസിക്കുന്നത് എന്നിവയും കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ: സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഈ രശ്മികൾ ചർമ്മ കാൻസറിന് കാരണമാകും. ചില റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പികളിൽ നിന്നും ഇവ പുറത്തുവരാം.
• റാഡോൺ വാതകം: ഇത് നിറമില്ലാത്തതും മണമില്ലാത്തതുമായ ഒരു വാതകമാണ്. വീടുകൾ, സ്കൂളുകൾ, ഓഫീസുകൾ തുടങ്ങിയ കെട്ടിടങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഈ വാതകം കാണപ്പെടുന്നു. ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന കാരണം റാഡോണാണ്.
• ആസ്ബറ്റോസ്: മുൻകാലങ്ങളിൽ കെട്ടിടങ്ങളിൽ ഇൻസുലേഷനായി ആസ്ബറ്റോസ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. 1989 ന് മുമ്പ് നിർമ്മിച്ച കെട്ടിടങ്ങളിൽ ഇത് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ശ്വാസകോശ അർബുദം, ശ്വാസനാള അർബുദം, അണ്ഡാശയ അർബുദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു തരം കാൻസറായ മെസോതെലിയോമയ്ക്ക് ആസ്ബറ്റോസ് കാരണമാകും.
• ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്: ചില ജോലിസ്ഥലങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ലബോറട്ടറികൾ, ചില ഫാക്ടറികൾ) ഉയർന്ന അളവിൽ ഫോർമാൽഡിഹൈഡിന് വിധേയരാകുന്ന ആളുകൾക്ക് അക്യൂട്ട് മൈലോയ്ഡ് ലുക്കീമിയയും മൂക്കിലെയും സൈനസുകളിലെയും അപൂർവ കാൻസറുകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
• സംസ്കരിച്ച മാംസം: ഉപ്പിട്ടതോ, പുകച്ചതോ, അല്ലെങ്കിൽ സൂക്ഷിച്ചു വച്ചതോ ആയ മാംസം (ഉദാ: സോസേജുകൾ, ബേക്കൺ, ഹാം) പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വൻകുടൽ കാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കാർസിനോജനുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ അർബുദകാരികളെയും നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ തടയാൻ കഴിയുന്നവയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

• പുകയില ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായം തേടുക.
• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
• കാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്ന് കരുതുന്ന വൈറസുകൾക്കെതിരെ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, HPV വാക്സിൻ.
• സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും മറ്റ് അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക (ഉദാ. ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കുട ഉപയോഗിക്കുക, സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക).
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക. സംസ്കരിച്ച മാംസം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക.
• ജോലിസ്ഥലത്ത് രാസവസ്തുക്കളുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സുരക്ഷാ നടപടിക്രമങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

നിങ്ങൾ പതിവായി പുകയില ഉപയോഗിക്കുകയോ മദ്യം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമുകളെക്കുറിച്ചും മദ്യ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു പ്രത്യേക ക്യാൻസറിനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാർസിനോജനുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, പ്രത്യേക കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയമാകാനും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഓർക്കുക, അർബുദകാരികളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും അവയിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. അനാവശ്യമായ ഭയമില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സമാധാനവും നൽകും.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നമ്മൾ സംസാരിച്ച കാർസിനോജനുകൾ കാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളാണ്. അവയിൽ നൂറിലധികം ഉണ്ട്. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് അവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മൾ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നേരിയ അളവിൽ ആർസെനിക് അടങ്ങിയിരിക്കാം, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഒരു കാർസിനോജനാണ്, കൂടാതെ ചില ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കളിലും കാർസിനോജനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

"ഓ, ഇതെല്ലാം എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? എനിക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. അത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. എന്നാൽ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നമ്മെ ക്യാൻസറിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പുകയില പലതരം കാൻസറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രധാന അർബുദമാണ്. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആ അപകടസാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

കാർസിനോജനുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സമ്പർക്കത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സാഹചര്യം പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അപകടസാധ്യത ഡോക്ടർ വിശദീകരിക്കും. അറിവാണ് ശക്തി. നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്നും അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സമാധാനം നൽകുകയും ചെയ്യും.

`` കാർസിനോജനുകൾ, കാൻസർ, ആരോഗ്യം, രോഗ പ്രതിരോധം, ഡിഎൻഎ, ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ, പുകവലി. ''