നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം! | നിരോഗി ലങ്ക

മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധങ്ങൾ - അവ സൗഹൃദമായാലും പ്രണയമായാലും - നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമാണ്, അല്ലേ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, “ഈ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ എനിക്ക് ഇത്ര എളുപ്പമായത് എന്തുകൊണ്ട്?” അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും, “എനിക്ക് അവരോട് സംസാരിക്കാൻ പോലും തോന്നുന്നില്ല!” ഈ ചലനാത്മകതകൾക്ക് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലും ആഴമേറിയതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അവ നമ്മുടെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ നിന്ന് തന്നെ കണ്ടെത്താനാകും. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ (അറ്റാച്ച്മെന്റ് സ്റ്റൈലുകൾ) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

അപ്പോൾ, ഈ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികൾ കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശൈശവകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണകർ (സാധാരണയായി മാതാപിതാക്കൾ, മുത്തശ്ശിമാർ, അല്ലെങ്കിൽ രക്ഷിതാക്കൾ) നിങ്ങളുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകി, മുതിർന്നവരായി നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് പരിഗണിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പരിചാരകൻ നിങ്ങളെ മറ്റൊരാളുടെ, ഒരുപക്ഷേ ഒരു (ബേബിസിറ്റർ) പക്കൽ ഉപേക്ഷിച്ചപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചു? നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ സങ്കടമോ തോന്നിയോ? അല്ലെങ്കിൽ, "അവർ ഉടൻ തിരിച്ചുവരും" എന്ന് കരുതി നിങ്ങൾ ശാന്തത പാലിച്ചോ? അവർ തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി? വലിയ ആശ്വാസമോ, കോപമോ, നിസ്സംഗതയോ ഉണ്ടായിരുന്നോ?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ, ഒരു കുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പ്രതീക്ഷകൾ പുലർത്തിയിരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുതിർന്നവരുടെ ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രധാന സൂചന അവ നൽകുന്നു.

അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ നാല് പ്രധാന അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്:

• സുരക്ഷിത അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി
• ഉത്കണ്ഠാജനകമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി
• ഒഴിവാക്കൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി
• ക്രമരഹിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി

ഇവയിൽ, ഉത്കണ്ഠാകുലമായ, ഒഴിവാക്കുന്ന, ക്രമരഹിതമായ ശൈലികൾ അസുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം ഈ അസുരക്ഷിതമായ പാറ്റേണുകൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും സുരക്ഷിതമായ ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതായിരിക്കണം.

ഈ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

(അറ്റാച്ച്മെന്റ് തിയറി) എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 50 വർഷത്തിലേറെയുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണകരുമായി നിങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തിയ ആദ്യകാല വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവി പ്രണയ ബന്ധങ്ങളെ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നാണ്.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ: നിങ്ങളുടെ പരിചാരകൻ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധാലുവായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളോട് പ്രതികരിച്ചു, സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകി , ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരതയുള്ളതും സുരക്ഷിതവുമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പരിചാരകൻ പൊരുത്തമില്ലാത്തവനോ വൈകാരികമായി ലഭ്യമല്ലാത്തവനോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുതിർന്നവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ബാല്യകാല പരിചാരകനുമായുള്ള ബന്ധം മാത്രമാണോ പ്രധാനം?

ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രാഥമിക സ്വാധീനം നിങ്ങളുടെ ആദ്യകാല ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ 18 മാസങ്ങളിൽ - മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം. പഴയ സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ ​​മുൻ പ്രണയ പങ്കാളികൾക്കോ ​​വൈകാരിക സൂചനകളോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഒരു അടുപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നിരിക്കാം, എന്നാൽ പിന്നീട് വിശ്വാസവഞ്ചനയോ മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അനുഭവമോ നിങ്ങളുടെ അടുപ്പത്തിന്റെ ശൈലിയെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലാക്കിയേക്കാം.

കൂടാതെ, വ്യത്യസ്ത ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത തരം അടുപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ കാരണം, ചില വ്യക്തികളുമായി നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ സുരക്ഷിതത്വം തോന്നിയേക്കാം.

എന്റെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

തീർച്ചയായും, അതെ! അത് മാറ്റുന്നത് പൂർണ്ണമായും സാധ്യമാണ്. അത് സ്വയം അവബോധത്തോടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രവണതകൾ - മുതിർന്നവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പാറ്റേണുകൾ - നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആ ചിന്താ രീതികൾ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങാം. ഇത് ഒരു സ്ക്രിപ്റ്റ് മാറ്റിയെഴുതുന്നത് പോലെയാണ്. പഴയ (ചിന്താ രീതികൾ) മാറ്റുന്നത് ഒരു അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായ ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലിയിലേക്ക് മാറാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ചില വശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഈ യാത്രയിൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും പിന്തുണയും നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു (ഉപദേഷ്ടാവുമായി) അല്ലെങ്കിൽ (തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി) സംസാരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.

ഒരു സുരക്ഷിത അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി എന്താണ്?

സുരക്ഷിതമായ ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തിയും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനുള്ള കഴിവിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിൽ സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ്

സുരക്ഷിതമായ ഒരു അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ പ്രാഥമിക പരിചാരകർ സുരക്ഷിതരും, വിലമതിക്കുന്നവരും, മനസ്സിലാക്കുന്നവരും, ആശ്വാസം നൽകുന്നവരും അനുഭവപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങളെന്ന നിലയിൽ, പരിചാരകർ പോകുമ്പോൾ അവർ കരഞ്ഞേക്കാം, പക്ഷേ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ അവർക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഭയം തോന്നുമ്പോൾ, അവർ പരിചാരകനിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം തേടുന്നു.

മുതിർന്നവരിൽ സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ്

സുരക്ഷിതമായ ഒരു അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ മുതിർന്നവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വവും വിശ്വാസവും തോന്നുന്നു എന്നാണ്. പങ്കാളികളുമായും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തുറന്നു പങ്കുവെക്കുന്നു, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സാമൂഹിക പിന്തുണ തേടുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം നിലനിർത്തുന്നു.

സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റിന്റെ സവിശേഷതകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുരക്ഷിത അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• മറ്റുള്ളവരെ എളുപ്പത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക.
• (ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക) .
• (നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക) .
• ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ സുഖം തോന്നുക.
• മറ്റുള്ളവരുമായി എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധപ്പെടുക.
• ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ സംഘർഷങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളോട് വൈകാരികമായി അടുപ്പം തോന്നുക.

എന്താണ് ആൻഷ്യസ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് സ്റ്റൈൽ?

ഇതൊരു തരം അരക്ഷിതമായ അടുപ്പമാണ്. ഈ രീതിയിലുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും നിരസിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഭയപ്പെടുന്നു. തങ്ങൾ യോഗ്യരാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കാൻ അവർ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നിരന്തരം (സാധൂകരണം) തേടുന്നുണ്ടാകാം.

ഇതിനുള്ള മറ്റ് പേരുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• (മുൻകൂട്ടി തിരക്കുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി)
• (ഉത്കണ്ഠാകുലമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി)
• (ഉത്കണ്ഠ-അവ്യക്തമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി)

കുട്ടികളിലെ ഉത്കണ്ഠാജനകമായ അടുപ്പം

ഈ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലിയിലുള്ള കുട്ടികൾ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുമ്പോൾ വളരെയധികം വിഷമിക്കുന്നു . എന്നിരുന്നാലും, മാതാപിതാക്കൾ തിരിച്ചെത്തിയാലും അവർക്ക് യഥാർത്ഥ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നില്ല. മറ്റ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളുള്ള കുട്ടികളെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ കുട്ടികൾ അപരിചിതരെ കൂടുതൽ സംശയാസ്പദമായി കണ്ടേക്കാം.

മുതിർന്നവരിൽ ഉത്കണ്ഠാജനകമായ അടുപ്പം

ഈ രീതിയിലുള്ള മുതിർന്നവർ തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ സുഹൃത്തുക്കളോ തങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിരന്തരം വിഷമിച്ചേക്കാം, ഇത് നിരസിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഉള്ള ആഴത്തിലുള്ള ഭയത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അവർക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവായിരിക്കാം , കൂടാതെ സാധൂകരണത്തിനായി മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരത്തെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യാം. (സഹ-ആശ്രിത പ്രവണതകൾക്ക്) അവർ സാധ്യതയുള്ളവരായിരിക്കാം, ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും കാര്യമായ ദുരിതം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉത്കണ്ഠാകുലമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റിന്റെ സവിശേഷതകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• അയോഗ്യനാണെന്ന തോന്നൽ.
• വിമർശനത്തോടുള്ള ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമത.
• ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം.
• മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• അസൂയ പോലുള്ള വികാരങ്ങൾ.
• നിരസിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഉള്ള ഭയം.

ഒരു ഒഴിവാക്കൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി എന്താണ്?

ഇത് മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അടുപ്പമാണ്. അകന്നുനിൽക്കുന്ന അടുപ്പം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, അടുപ്പത്തോടുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ഭയം അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിലും നിലനിർത്തുന്നതിലും വെല്ലുവിളി ഉയർത്തും.

ഇതിനുള്ള മറ്റ് പദങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• (ഡിസ്മിസ്സീവ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി)
• (ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി)

കുട്ടികളിലെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ഒഴിവാക്കൽ

ഈ അടുപ്പമുള്ള കുട്ടികൾ അവരുടെ പരിചാരകരിൽ നിന്ന് സജീവമായി ആശ്വാസം തേടുന്നില്ല. ആശ്വാസം ലഭിച്ചാൽ അവർ അത് നിരസിക്കണമെന്നില്ലെങ്കിലും, അവർ പൊതുവെ ഇടപെടൽ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഈ കുട്ടികൾ സാധാരണയായി അവരുടെ പ്രാഥമിക പരിചാരകനും പൂർണ്ണമായും അപരിചിതനുമായ വ്യക്തി തമ്മിലുള്ള പെരുമാറ്റത്തിൽ വലിയ വ്യത്യാസമൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ല .

മുതിർന്നവരിൽ ഒഴിവാക്കാവുന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റ്

പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അകറ്റി നിർത്തുന്ന ഒരു തരം അടുപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടുപ്പത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയും പങ്കാളികളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഉള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ വൈകാരിക ഊർജ്ജം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം . ഈ രീതിയിലുള്ളവർക്ക് പലപ്പോഴുംസ്വാതന്ത്ര്യബോധം വർദ്ധിക്കുകയും ആരെങ്കിലും കൂടുതൽ അടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഭീഷണി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ആളുകളുമായി പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയേക്കാം.

ഒഴിവാക്കുന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• സ്വാശ്രയത്വത്തിന്റെയോ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെയോ ശക്തമായ ബോധം.
• മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനോ വേർപെടുത്താനോ ഉള്ള പ്രവണത.
• മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് അടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു.
• അടുപ്പം ഒഴിവാക്കുക (വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ).
• ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള വിമുഖത അല്ലെങ്കിൽ ഭയം.

എന്താണ് ക്രമരഹിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി?

ഇത് മൂന്നാമത്തെ തരം അരക്ഷിതമായ അടുപ്പമാണ്. ഈ ശൈലിയിലുള്ള വ്യക്തികൾ പൊരുത്തമില്ലാത്ത പെരുമാറ്റം പ്രകടിപ്പിക്കുകയോ മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

ഇതിനുള്ള മറ്റൊരു പദം ഇതാണ്:

• (ഭയപ്പെടുത്തുന്ന-ഒഴിവാക്കുന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി)

കുട്ടികളിലെ ക്രമരഹിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ്

ഈ അടുപ്പമുള്ള കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലോ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലോ ആയി കാണപ്പെടുന്നു. എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നു എന്ന നിരന്തരമായ ഭയം അവരിൽ ഉണ്ടായേക്കാം. ഇത് പലപ്പോഴും പരിചാരകനിലെ വൈകാരിക പൊരുത്തക്കേടിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്; ഉദാഹരണത്തിന്, പരിചാരകൻ ഒരു നിമിഷം ആശ്വാസം നൽകുകയും അടുത്ത നിമിഷം ഭയം ജനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഉപദ്രവം വരുത്തുന്ന അതേ വ്യക്തി തന്നെ ആശ്വാസത്തിന്റെ ഉറവിടമായതിനാൽ, കുട്ടിക്ക് പരിചാരകനെ പൂർണ്ണമായി വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അത്തരം കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും ദുരുപയോഗം, ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ അവഗണന എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നവരാണ്.

മുതിർന്നവരിൽ ക്രമരഹിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ്

ഈ രീതിയിലുള്ള മുതിർന്നവർ പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതോ പ്രവചനാതീതമായതോ ആയ പെരുമാറ്റം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. സ്നേഹത്തിനും സ്വന്തം പങ്കാളിയാകുന്നതിനും അവർ കൊതിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം അവർ അതിൽ ഭയപ്പെടുന്നു. തൽഫലമായി, സ്നേഹം തേടുന്നതിനും അത് ആവർത്തിച്ച് നിരസിക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ അവർ ചാഞ്ചാടുന്നു. ഒരു ദിവസം ഒരു പങ്കാളിയെ പറ്റിപ്പിടിച്ച് അടുത്ത ദിവസം അവരെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ വളരെ വികാരാധീനനാകുകയും അടുത്ത ദിവസം പൂർണ്ണമായും വേർപിരിയുകയോ നിസ്സംഗത കാണിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

ക്രമരഹിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ക്രമരഹിതമായ ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കുന്നതിൽ കാര്യമായ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നം.
• ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കലും നിറഞ്ഞ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളുടെ സവിശേഷതകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
• നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ആഴത്തിലുള്ള ഭയം.
• ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതോ പരസ്പരവിരുദ്ധമോ ആയ പെരുമാറ്റ രീതികൾ.

എന്റെ കുട്ടിക്ക് ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന വൈകാരിക ബന്ധം അവിശ്വസനീയമാംവിധം നിർണായകമാണ് . അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പരിണമിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും ഇടയിലുള്ള പ്രാരംഭ ബന്ധം അവരുടെ വികസന പാതയുടെ ആരംഭ പോയിന്റായി വർത്തിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിലൂടെയുള്ള യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു ഭൂപടവും ഒരു കോമ്പസും നൽകുന്നതാണ് സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

ഒരു കുട്ടിയുടെ സ്വഭാവരൂപീകരണ വർഷങ്ങളിൽ അവരുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യം നയിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നനഞ്ഞ സിമന്റ് പോലെ അതിനെ കരുതുക - അത് വഴങ്ങുന്നതും ആവശ്യാനുസരണം രൂപപ്പെടുത്താവുന്നതുമാണ്. ആ സിമന്റ് ഉണങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് മാറ്റുന്നതിന് ഗണ്യമായ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് അവരുടെ ഭാവി വിജയത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു.

എന്റെ കുട്ടിയുമായി എനിക്ക് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയും?

ഇതെല്ലാം ആലോചിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, അതുവഴി ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ എന്ന്. ആദ്യം, ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക . ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ അവബോധം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് . വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ വൈകാരിക പോഷണം നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ നൽകുന്നുണ്ടാകാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ക്ഷേമത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വായിക്കില്ലായിരുന്നു, അല്ലേ?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സുരക്ഷിതമായ ഒരു അടുപ്പം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ:

• അവർക്കും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും വേണ്ടി നിങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക.നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 24/7 ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് പ്രായോഗികമല്ലെങ്കിലും, കഴിയുന്നത്ര തവണ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് അപ്രതീക്ഷിത നിമിഷങ്ങളിൽ. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു - അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അവർ ആരാണെന്ന് മാത്രം നോക്കിയാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വികാരങ്ങളെ സാധൂകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആ വികാരങ്ങളെ ലേബൽ ചെയ്യാൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണെന്നും, ഓരോ വികാരത്തിനും ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടെന്നും, അവർ അനുഭവിക്കുന്ന രീതിയിൽ തോന്നുന്നതിൽ തെറ്റില്ലെന്നും അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. കോപം പോലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തും.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി ഇടപഴകുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഹോബികളെയും അഭിനിവേശങ്ങളെയും കുറിച്ച് അറിയുക. അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിലൂടെ അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.
• ഒരുമിച്ചിരിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കൂ. ഒരു രക്ഷിതാവ് അല്ലെങ്കിൽ പരിചാരകൻ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം മാർഗനിർദേശമോ ഉപദേശമോ നൽകുന്നതാണ്. വികസനത്തിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒരുപോലെ പ്രയോജനകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഊഷ്മളവും ക്ഷണിക്കുന്നതുമായ രീതിയിൽ ഇടപഴകുന്നത് നിങ്ങൾ അവരെ വിലമതിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവർ സന്തുഷ്ടരാണെന്നും അവരെ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരെ അവർ ആയിരിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിപ്പിക്കുക.

അറ്റാച്ച്മെന്റ് സിദ്ധാന്തവും അറ്റാച്ച്മെന്റ് പാരന്റിംഗും ഒന്നാണോ?

(അറ്റാച്ച്മെന്റ് പാരന്റിംഗ്) എന്നത് ഒരു തത്ത്വചിന്തയാണ്, അതായത്, കുട്ടിയുടെ ശാരീരിക അടുപ്പവും ആവശ്യങ്ങളോടുള്ള ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രതികരണശേഷിയും സുരക്ഷിതമായ ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. (അറ്റാച്ച്മെന്റ് പാരന്റിംഗ്) (അറ്റാച്ച്മെന്റ് സിദ്ധാന്തത്തിലെ) ഗവേഷണത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അവ ഒരേ കാര്യമല്ല.

(അറ്റാച്ച്മെന്റ് പാരന്റിംഗിന്റെ) വക്താക്കൾ പൊതുവെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ശരിയെന്ന് തോന്നുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ രീതികൾ പിന്തുടരുകയും ബാക്കിയുള്ളവ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിന് എല്ലാവർക്കും യോജിക്കുന്ന ഒരു സമീപനമില്ല.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി അവരുടെ ആദ്യത്തെ 18 മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന ബന്ധം, ജീവിതത്തിലുടനീളം അവർ എങ്ങനെ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നു എന്നതിനെ ആഴത്തിൽ സ്വാധീനിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ, സ്ഥിരതയും ഉദ്ദേശ്യവും പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. വലുതോ ചെറുതോ ആയ ഏതൊരു വികാരമോ വികാരമോ പങ്കിടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുരക്ഷിത കേന്ദ്രമാണ് നിങ്ങളെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സുരക്ഷിതമായ ഒരു അടുപ്പം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് ഭാവിയിലെ വിജയത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലേക്ക് അവരെ നയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച സമീപനങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുക.

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

നമ്മൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തതുപോലെ, നമ്മുടെ ബാല്യകാലാനുഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നാം എങ്ങനെ അടുപ്പം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിൽ, ശാശ്വതമായ ഒരു മുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്നു.

• ആദ്യകാല ബന്ധങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്: ശൈശവാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണകരുമായി നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ബന്ധം നിങ്ങളുടെ ഭാവി ബന്ധങ്ങളുടെ അടിത്തറയായി വർത്തിക്കുന്നു.
• മാറ്റം സാധ്യമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ശാശ്വതമല്ലെന്ന് ദയവായി അറിയുക. സ്വയം അവബോധവും സമർപ്പിത പരിശ്രമവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമായ പാറ്റേണുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും.
• മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള സന്ദേശം: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സുരക്ഷിതവും ശക്തവുമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിലയേറിയ സമ്മാനം . അത് അവർക്ക് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പ്രതിരോധശേഷി നൽകും.
• പിന്തുണ തേടുക: അറ്റാച്ച്‌മെന്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബന്ധ രീതികൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൗൺസിലറെയോ സമീപിക്കുന്നത് മുൻകൈയെടുക്കുന്നതും പോസിറ്റീവുമായ ഒരു ഘട്ടമാണ്.

ഓർമ്മിക്കുക, നാമെല്ലാവരും വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയുടെ ഈ യാത്രയിലാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സ്വയം മനസ്സിലാക്കുകയും ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

കീവേഡുകൾ: അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ, മാനസികാരോഗ്യം ,കുട്ടികളുടെ വികസനം , രക്ഷാകർതൃത്വം, ബന്ധങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ , സുരക്ഷിതമായ അടുപ്പം