ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? (പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ) നമുക്ക് ഇവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഒരു കുഞ്ഞിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നിയേക്കാം, കാരണം ഈ മാറ്റങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഒരു കുഞ്ഞിന് ശേഷം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ട ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ, ഈ കാര്യങ്ങൾ ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

ലോച്ചിയ എന്താണ്? യോനിയിൽ നിന്നുള്ള സ്രവമാണോ ഇത്?

അതെ, അത് ശരിയാണ്. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് യോനിയിലൂടെയുള്ള പ്രസവമാണെങ്കിൽ (സാധാരണ പ്രസവം), നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ നിന്ന് ഒരു സ്രവം പുറത്തുവരും. ഇതിനെ ലോച്ചിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ ഗന്ധം പോലെയാണ്, അത് പഴകിയതും ചെറുതായി പുളിച്ചതുമായ ദുർഗന്ധം പോലെയാണ്.

ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ ലോച്ചിയ കടും ചുവപ്പ് നിറമായിരിക്കും. ഒരു പയറുമണിയുടെ വലിപ്പമുള്ള റൊട്ടിയുടെ വലിപ്പമില്ലാത്ത കുറച്ച് ചെറിയ രക്തക്കട്ടകൾ അതിനൊപ്പം പുറത്തുവരുന്നത് സാധാരണമാണ്. തുടർന്ന്, നാലാം മുതൽ പത്താം ദിവസം വരെ, സ്രവങ്ങൾ അല്പം വെള്ളമുള്ള, പിങ്ക് കലർന്ന തവിട്ടുനിറമാകും. തുടർന്ന്, ഏഴാം തീയതി മുതൽ പത്താം ദിവസം വരെ, ഏകദേശം പതിനാല് ദിവസത്തേക്ക്, ലോച്ചിയ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ നിറമായിരിക്കും.

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ, കഠിനമായ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് ലോച്ചിയ അൽപ്പം കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. സി-സെക്ഷൻ ചെയ്തവരിൽ, യോനിയിൽ പ്രസവിച്ചവരെ അപേക്ഷിച്ച് ലോച്ചിയയുടെ അളവ് 24 മണിക്കൂറിനു ശേഷം കുറവായിരിക്കാം. പ്രസവശേഷം സാധാരണയായി നാലോ ആറോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഈ രക്തസ്രാവം നിലയ്ക്കും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ടാംപണുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, സാനിറ്ററി പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കണം. ആറ് ആഴ്ചത്തേക്ക് യോനിയിൽ ഒന്നും വയ്ക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല.

ശസ്ത്രക്രിയാ മുറിവിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും നീർവാർച്ചയുണ്ടോ? (ഇൻസിഷൻ ഡ്രെയിനേജ്)

കുടുംബാസൂത്രണ പ്രക്രിയയായ സി-സെക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂബൽ ലിഗേഷൻ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ചെറിയ അളവിൽ പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള വെള്ളമുള്ള സ്രവങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മുറിവ് വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. സോപ്പും ഇളം ചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് മുറിവ് നന്നായി കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് പതിവുപോലെ കുളിക്കാനും കുളിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഡിസ്ചാർജ് നിലച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം .

നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്രവങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണോ?

അതെ, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് പാൽ ചോർന്നേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മുലയൂട്ടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പാൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഇത് നിലയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ ബ്രായുടെ അടിയിൽ ധരിക്കുന്ന ബ്രെസ്റ്റ് പാഡുകൾ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളെ വരണ്ടതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

സ്തനങ്ങളുടെ വീക്കവും ഇറുകിയതും (സ്തനത്തിലെ നീർക്കെട്ട്) എങ്ങനെയുണ്ട്?

ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ സ്തനങ്ങളിലെ നീർക്കെട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്തനങ്ങൾ വീർക്കുകയും സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ചൂട്, കഠിനം, ഭാരം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്തനങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടൽ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, പാൽ വരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാം.

ഒരു വാട്ടർ ടാങ്ക് നിറയെ വെള്ളം നിറയുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. പാൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും പുറത്തേക്ക് പോകാൻ വഴിയില്ലാതെ വരികയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഈ മുറുക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കുപ്പിപ്പാൽ കൊടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വേദനസംഹാരി കഴിക്കാം. ഐസ് പായ്ക്കുകളും പുരട്ടാം. അധികം ഇറുകിയതല്ലാത്ത ഒരു സപ്പോർട്ടീവ് ബ്രാ ധരിക്കുന്നതും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പതിവായി മുലയൂട്ടുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ മുലപ്പാൽ പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ ഈ അവസ്ഥ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക:

• ചൂടുള്ള കംപ്രസ്സുകൾ പുരട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക . ഇത് നിങ്ങളുടെ പാൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വരാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുകയോ ഉടൻ തന്നെ പമ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യണം . ഇത് സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീണ്ടും ഇത് ചെയ്യരുത്, കാരണം വീക്കം വർദ്ധിക്കുകയും പാൽ വരുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ:

• ഐസ് പായ്ക്കുകൾ പുരട്ടുക.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പാൽ കൊടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കൈകൊണ്ട് കുറച്ച് പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക.
• വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്ന് കഴിക്കുക.
• നല്ല സപ്പോർട്ടീവ് ബ്രാ ധരിക്കുക.

ഈ പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ, ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റിനെയോ കാണുക, ഒരു മുലയൂട്ടൽ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക, അല്ലെങ്കിൽ ലാക്റ്റേഷൻ ഹോട്ട്‌ലൈനിൽ വിളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ചുവന്നതാണെങ്കിൽ, മുലക്കണ്ണിന് സമീപം ഒരു വെഡ്ജ് ആകൃതിയിലുള്ള മുഴ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു അണുബാധയായിരിക്കാം . അണുബാധയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക .

പെരിനിയൽ മേഖലയിലെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ യോനിക്കും മലദ്വാരത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗം, പെരിനിയം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ചെറുതായി മുറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ഇതിനെ എപ്പിസിയോടമി എന്ന് വിളിക്കുന്നു) , ആ ഭാഗം വളരെ വേദനാജനകവും സെൻസിറ്റീവും ആയിരിക്കും. സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഈ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം. അതായത്, കുറച്ച് വെള്ളം നിറച്ച ഒരു ടബ്ബിൽ ഇരിക്കുക. (അണുബാധ തടയാൻ വെള്ളത്തിൽ ബബിൾ ബാത്ത് പോലുള്ളവ ഇടരുത്.) ടോയ്‌ലറ്റിൽ വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചെറിയ ബേസിനും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. മൂലക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾക്കും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചികിത്സ ചെയ്യാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ യോനിയും മലദ്വാരവും ചെറുചൂടുള്ളതും ശുദ്ധവുമായ വെള്ളത്തിൽ കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് മുക്കിവയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ് സിറ്റ്സ് ബാത്ത് . ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കും.

പെരിനിയൽ പ്രദേശം എങ്ങനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാം?

പെരിനിയം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുകയും അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുമ്പോഴോ പാഡ് മാറ്റുമ്പോഴോ, ആശുപത്രി നൽകുന്ന പെരി ബോട്ടിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. തുടർന്ന് യോനിക്കും മലദ്വാരത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗത്ത് മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വെള്ളം തളിക്കുക. ടോയ്‌ലറ്റ് ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് പ്രദേശം തുടച്ച് ഉണക്കുക. ശക്തമായി തടവരുത് . വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പുതിയ പാഡ് ഉപയോഗിക്കുക. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ഒരു ആഴ്ച വരെ പെരിനിയം ഈ രീതിയിൽ വൃത്തിയാക്കുക.

ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾ / വേദനകൾ

പ്രസവിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിൻറെ മുകൾഭാഗം ( ഫണ്ടസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു) നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സിൻറെ തലത്തിലെത്തിയിരിക്കും. അത് ഒരു ദിവസത്തോളം അവിടെ തന്നെ തുടരും, പിന്നീട് ക്രമേണ താഴേക്ക് നീങ്ങും. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് അൽപ്പം വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കാം. സങ്കീർണതകളില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയം ഏകദേശം ആറ് ആഴ്ച കൊണ്ട് ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള വലുപ്പത്തിലേക്ക് (ഒരു പിയറിന്റെ വലുപ്പം) ചുരുങ്ങും.

ഗർഭാശയം ചുരുങ്ങുമ്പോൾ മറുപിള്ളയിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം നിർത്തുമ്പോഴാണ് വയറുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ കുഞ്ഞുങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഈ വേദന കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടാം. വേദന അൽപ്പം തീവ്രമായിരിക്കും - പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുമ്പോൾ - ഏകദേശം അഞ്ച് മിനിറ്റ്, പക്ഷേ അത് ക്രമേണ കുറയും.

ഈ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതികൾ പരീക്ഷിക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ വയറിനടിയിൽ ഒരു തലയിണ വെച്ച് മലർന്ന് കിടക്കുക.
• നടക്കാൻ പോകൂ.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വേദനസംഹാരി കഴിക്കുക.
• ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് എടുക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു ചൂടാക്കൽ പാഡ് വയ്ക്കുക.

മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? (മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത)

മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയോ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ , നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം .

മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ? (അജൈവ മൂത്രശങ്ക)

പ്രസവശേഷം പേശികൾ മുറുകുമ്പോൾ, താൽക്കാലികമായി മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം, ചിലപ്പോൾ മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം. ചിരിക്കുമ്പോഴോ, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുമ്പോഴോ പോലുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ മൂത്രം ഇടയ്ക്കിടെ ചോരാം. മൂത്രശങ്ക കുറയ്ക്കാൻ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രസവശേഷം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഇത് മെച്ചപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പ്രസവാനന്തര പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷവും പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

മലബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ മലവിസർജ്ജനം മൂന്ന് മുതൽ നാല് ദിവസം വരെ വൈകിയേക്കാം. ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മലവിസർജ്ജന മരുന്ന് ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നടക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 10-12 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. മയക്കുമരുന്ന് വേദന സംഹാരികൾ ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും, അതിനാൽ അവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ക്രീമുകളും സിറ്റ്സ് ബാത്തും മൂലക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. മലബന്ധം ഒരു പ്രശ്നമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?

പ്രസവശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. പ്രസവശേഷം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ അളവ് ക്രമീകരിച്ചു തുടങ്ങുന്നതിനാലാണിത്. കുളിച്ചും, വസ്ത്രം മാറിയും, കിടക്ക വിരിച്ചും ജലദോഷം പിടിപെടുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മിക്ക സമയത്തും ദാഹമുണ്ടാകും.

ആർത്തവം എപ്പോൾ വീണ്ടും തുടങ്ങും?

നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് മുലയൂട്ടുന്നത് നിർത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിച്ചേക്കില്ല. എന്നാൽ ഓർമ്മിക്കുക, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെട്ടാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഗർഭിണിയാകാം . നിങ്ങൾ കുപ്പിപ്പാൽ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ആറ് മുതൽ പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആർത്തവങ്ങൾ അല്പം ക്രമരഹിതമായിരിക്കാം .

പ്രസവശേഷം എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണണം :

• നിങ്ങൾക്ക് 38 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ (100.4 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) കൂടുതൽ പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ തണുപ്പ് ( തണുപ്പ് ) അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• യോനിയിൽ നിന്നുള്ള സ്രവത്തിന് ദുർഗന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ .
• മൂന്നാം ദിവസത്തിനു ശേഷവും രക്തസ്രാവം കടും ചുവപ്പായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ .
• വലിയ രക്തക്കട്ടകൾ (രക്തക്കട്ടയേക്കാൾ വലുത്) കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• വേദന, കത്തുന്ന സംവേദനം , അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• വേദനസംഹാരികളിൽ പോലും കുറവല്ലനിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വയറുവേദനയോ വയറുവേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ പെരിനിയം ഭാഗം ചുവപ്പ്, വീക്കം, ചതവ്, അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ തുന്നലുകൾ പൊട്ടിയതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
• യോനിയിൽ നിന്നുള്ള സ്രവത്തിന്റെയോ രക്തസ്രാവത്തിന്റെയോ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും മണിക്കൂറിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ സാനിറ്ററി പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരികയും ചെയ്താൽ .
• നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച മങ്ങിയതാണെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത തലവേദനയോ ബോധക്ഷയമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• സിസേറിയൻ നടത്തിയ സ്ഥലത്ത് വേദന, ചുവപ്പ്, ഡിസ്ചാർജ്, അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ് വേർപെടൽ എന്നിവ വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• ഒരു കാലോ കൈയോ മറ്റേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വേദനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വീർത്തതോ ചുവന്നതോ ആണെങ്കിൽ .
• സ്തനങ്ങളിൽ ചൂടുള്ളതോ, ചുവന്നതോ, വേദനാജനകമായതോ ആയ ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ.
• ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയാത്തത്, നിങ്ങളെയോ കുഞ്ഞിനെയോ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ, ദിവസം മുഴുവൻ ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഭയം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് പോലുള്ള പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.

ഓർക്കുക, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, പകരം ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, സഹായം എപ്പോഴും ലഭ്യമാണ്.

ഇതിൽ നിന്നെല്ലാം നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ധാരാളം മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഇത് വളരെ സ്വാഭാവികമാണ്.

• ലോച്ചിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന യോനി ഡിസ്ചാർജ്, സ്തനങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയാ പാടുകൾ, വയറുവേദന എന്നിവ പ്രതീക്ഷിക്കുക.
• ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയും. ശരിയായ വിശ്രമം, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം, ശുചിത്വം എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ (പനി, കഠിനമായ വേദന, കനത്ത രക്തസ്രാവം, ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന സ്രവങ്ങൾ, മാനസിക ക്ലേശം) ഉണ്ടെങ്കിൽ , പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക .
• നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ, കുടുംബവുമായോ, സുഹൃത്തുമായോ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല .

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും നല്ല ആരോഗ്യം നേരുന്നു!

പ്രസവം , പ്രസവാനന്തര പരിചരണം, പ്രസവം, സ്തന വീക്കം, സിസേറിയൻ, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം, അമ്മയും കുഞ്ഞും