നിങ്ങളുടെ കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് "നല്ല ബാക്ടീരിയ" - അസിഡോഫിലസിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കണോ? | നിരോഗി ലങ്ക

" ബാക്ടീരിയ " എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വരുന്നത് രോഗങ്ങളെയും രോഗാണുക്കളെയും കുറിച്ചാണ്, അല്ലേ? എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമായ " നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെയും " വാസസ്ഥലമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും സൗഹൃദപരമായ സഖ്യകക്ഷികളിൽ ഒന്നാണ് ലാക്ടോബാസിലസ് അസിഡോഫിലസ്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഈ ചെറിയ കൂട്ടാളിയെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.

എന്താണ് അസിഡോഫിലസ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അസിഡോഫിലസ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി വസിക്കുന്ന ഒരു തരം ബാക്ടീരിയയാണ്. ഇവ വെറും ബാക്ടീരിയകളല്ല; അവ നിങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന "നല്ല" ബാക്ടീരിയകളാണ്. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ വായ, ആമാശയം , കുടൽ , ശ്വാസകോശം , യോനി , മൂത്രനാളി തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ അവയുടെ പ്രാഥമിക ജോലി ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു അസിഡിക് അന്തരീക്ഷം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ അസിഡിറ്റി രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന "മോശം" ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ പ്രയാസകരമാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സുരക്ഷാ ഗാർഡിനെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ - പ്രത്യേകിച്ച് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ - ഈ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വിതരണം കുറയ്ക്കുകയും, ചീത്ത ബാക്ടീരിയകൾ പെരുകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബാഹ്യ പിന്തുണ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തൈര് പരസ്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഈ പദം കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നല്ല ബാക്ടീരിയകൾക്ക് സമാനമായ ജീവനുള്ള ബാക്ടീരിയകളും യീസ്റ്റുകളും അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകളാണ് പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ. നല്ല ബാക്ടീരിയ സൈന്യത്തെ സഹായിക്കാൻ എത്തുന്ന ശക്തിപ്പെടുത്തലുകളായി അവയെ കരുതുക. നഷ്ടപ്പെട്ട നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും, ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു. ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന പ്രോബയോട്ടിക് ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അസിഡോഫിലസ്.

അസിഡോഫിലസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അസിഡോഫിലസിന്റെ ഗുണങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ നല്ല ബാക്ടീരിയ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിലവിലെ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അസിഡോഫിലസ് ഏതൊക്കെ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് കാണാൻ താഴെയുള്ള പട്ടിക നോക്കുക.

എനിക്ക് എങ്ങനെ അസിഡോഫിലസ് എടുക്കാം?

അസിഡോഫിലസ് ലഭിക്കാൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്: സ്വാഭാവികമായി ഇത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സപ്ലിമെന്റായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ.

അസിഡോഫിലസ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

"സജീവ സംസ്കാരങ്ങൾ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. ഇതിനർത്ഥം ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരവും ജീവനുള്ളതുമായ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നാണ്.

സപ്ലിമെന്റുകളായി

ഫാർമസികളിൽ ടാബ്‌ലെറ്റ്, കാപ്‌സ്യൂൾ, പൗഡർ, ലിക്വിഡ് രൂപങ്ങളിൽ അസിഡോഫിലസ് ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സമയം ഒരു തരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് അമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാൻ കാരണമാകും. ഈർപ്പം, വെളിച്ചം, ചൂട് എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകന്ന്, ഇവ എപ്പോഴും ദൃഡമായി അടച്ച പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ അളവ് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനും പ്രത്യേക ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായിരിക്കണം ഡോസേജ്. അതിനാൽ,ഉചിതമായ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

സാധാരണയായി, സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്ക്, പ്രതിദിനം 50 ദശലക്ഷം മുതൽ 100 ​​ബില്യൺ CFU (കോളനി രൂപീകരണ യൂണിറ്റുകൾ) വരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ അളവ് ടാബ്‌ലെറ്റിലോ കാപ്‌സ്യൂളിലോ ഉള്ള ജീവനുള്ള ബാക്ടീരിയ കോശങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രീതി 6 മാസം വരെ പിന്തുടരാം. കുട്ടികൾക്ക്, പ്രതിദിനം 100 ദശലക്ഷം മുതൽ 50 ബില്യൺ CFU വരെയുള്ള ഒരു ഡോസ് 3 മാസം വരെ ഉപയോഗിക്കാം.

അസിഡോഫിലസ് സുരക്ഷിതമാണോ? പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

മിക്ക ഗവേഷണങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അസിഡോഫിലസ് മിക്ക ആളുകൾക്കും സുരക്ഷിതമാണെന്നാണ് . എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സയായി ഇത് ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾക്ക് പകരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത് .

ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും:

• നേരിയ വയറുവേദന.
• അതിസാരം
• മലബന്ധം
• ഗ്യാസ്, വയറു വീർക്കൽ

എന്നിരുന്നാലും, പനി അല്ലെങ്കിൽ വിറയൽ പോലുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ അസിഡോഫിലസ് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

കടുത്ത അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ

വളരെ അപൂർവമാണെങ്കിലും, ഗുരുതരമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

ആരാണ് കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത്?

മിക്കവർക്കും സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും ഗുരുതരമായ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും വേണം :

• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായ വ്യക്തികൾ: എച്ച്ഐവി/എയ്ഡ്സ് ബാധിതർ, കീമോതെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായ രോഗികൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ.
• ഹൃദയ വാൽവുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച വ്യക്തികൾ: ബാക്ടീരിയകൾ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉൾഭാഗത്ത് അണുബാധയുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• സെൻട്രൽ ലൈനുകളുള്ള വ്യക്തികൾ: ഈ ലൈനുകൾ പ്രധാന സിരകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനാൽ, രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
• സിറോസിസ് പോലുള്ള കരൾ രോഗങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ.
• കഠിനമായ മലവിസർജ്ജന തകരാറുകൾ ഉള്ള വ്യക്തികൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ഷോർട്ട് ബവൽ സിൻഡ്രോം ഉള്ളവർ.

അസിഡോഫിലസ്, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയ, ദഹന ആരോഗ്യം, വയറിളക്കം, യോനിയിലെ അണുബാധകൾ, തൈര്, സപ്ലിമെന്റുകൾ, നീരോഗി ലങ്ക