സുഗന്ധത്തിലൂടെ രോഗശാന്തി? അരോമാതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാമോ?

മനസ്സിലെ സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു ഗന്ധത്താൽ ശമിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? പഴുത്ത മാമ്പഴത്തിന്റെ ഗന്ധമോ, ഒരു ക്ഷേത്രത്തിൽ കത്തിക്കുന്ന ധൂപവർഗ്ഗത്തിന്റെ ഗന്ധമോ, നിലത്ത് വീഴുന്ന പുതുമഴയുടെ ഗന്ധമോ ചിന്തിക്കൂ... ഇവ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു, അല്ലേ? ഇന്ന്, സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു ചികിത്സാ രീതിയെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. ഇതിനെ അരോമാതെറാപ്പി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

'അവശ്യ എണ്ണകൾ' എന്നാൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അരോമാതെറാപ്പിയിൽ നമ്മൾ 'എസൻഷ്യൽ ഓയിൽസ്' എന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പൂക്കൾ, ഇലകൾ, പുറംതൊലി, വേരുകൾ തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള സസ്യ സത്തുകളാണിവ.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഒരു ചെടിക്ക് അതിന്റേതായ സവിശേഷമായ ഗന്ധമുണ്ട്, അല്ലേ? ആ ഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന രാസ ഘടകങ്ങളെ ആ ചെടിയുടെ "സത്ത" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രത്യേക രീതികളിലൂടെ ഈ സത്ത വേർതിരിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു 'അവശ്യ എണ്ണ' സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.

ഇത് കേൾക്കുന്നത് പോലെ എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ഈ എണ്ണകൾ വളരെ ശക്തമാണ്, മാത്രമല്ല അവ വളരെ വിലപ്പെട്ടതുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കിലോ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ 100 കിലോയിലധികം ലാവെൻഡർ പൂക്കൾ ആവശ്യമാണ് . അതുകൊണ്ടാണ് ഇവയുടെ ഏതാനും തുള്ളികൾ പോലും ഇത്ര ശക്തിയുള്ളത്.

ശ്രീലങ്കയിൽ, ലാവെൻഡർ, ചന്ദനം, നാരങ്ങ, ടീ ട്രീ ഓയിൽ, ബെർഗാമോട്ട് തുടങ്ങിയ എണ്ണകൾ സാധാരണയായി അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ ചികിത്സ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ശരി, ഇനി ഈ സുഗന്ധം നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന വഴികളുണ്ട്.

1. ശ്വസനത്തിലൂടെ:ഒരു അവശ്യ എണ്ണയുടെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, സുഗന്ധ തന്മാത്രകൾ മൂക്കിലെ ഒരു പ്രത്യേക കോശ സംവിധാനത്തെ (ഗന്ധ റിസപ്റ്ററുകൾ) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കോശങ്ങൾ നമ്മുടെ നാഡീവ്യൂഹം വഴി തലച്ചോറുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെയും ഓർമ്മകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗമുണ്ട്, അതിനെ ലിംബിക് സിസ്റ്റം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചില ഗന്ധങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പഴയ ഓർമ്മകൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നത് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന്, അടുക്കളയിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വിഭവത്തിന്റെ ഗന്ധം നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ഈ സുഗന്ധ തന്മാത്രകൾ തലച്ചോറിന്റെ ഈ ഭാഗത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. സെറോടോണിൻ പോലുള്ള നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഈ ഗന്ധങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശ്വസിക്കുന്നു.

2. ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നതിലൂടെ: രണ്ടാമത്തെ രീതി ഈ എണ്ണകൾ നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക എന്നതാണ്. ഇവ സാധാരണയായി ഒറ്റയ്ക്ക് പുരട്ടാറില്ല, മറിച്ച് വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള മറ്റൊരു തരം എണ്ണയുമായി (കാരിയർ ഓയിൽ) കലർത്തുന്നു. ഈ രീതിയിൽ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, എണ്ണ ചർമ്മത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുമെന്നും സന്ധികൾ പോലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ആശ്വാസം നൽകുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. മസാജ് ചെയ്യുമ്പോഴോ കുളി വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളികൾ ചേർത്തോ ഈ രീതി പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആദ്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യം , അരോമാതെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് പകരമാവില്ല എന്നതാണ് . ഇത് ഒരു പൂരക, പിന്തുണയുള്ള ചികിത്സ മാത്രമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില അവസ്ഥകൾക്ക് ഈ രീതി ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ നമുക്ക് അത് കൂടുതൽ നോക്കാം.

ഇത് ശരിക്കും സുരക്ഷിതമാണോ? അപകടസാധ്യതയില്ലേ?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. അരോമാതെറാപ്പി പൊതുവെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• അലർജികൾ : ചില അവശ്യ എണ്ണകൾ ചിലരിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ ചുവപ്പും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ആദ്യം ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് പരിശോധന നടത്തി അലർജി ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.
• കണ്ണിനും മൂക്കിനും അസ്വസ്ഥത: ഇവയുടെ ഗന്ധം വളരെ ശക്തമാകുകയാണെങ്കിൽ, ചില ആളുകൾക്ക് കണ്ണിന് അസ്വസ്ഥതയും മൂക്കിന് അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാം.
• ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും: നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീയോ ആണെങ്കിൽ, അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം , കാരണം ഈ സമയത്ത് ചില എണ്ണകൾ അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം.
• കുട്ടികൾ: കുട്ടികളുടെ ചർമ്മം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ, ഇവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

അവസാനമായി, ഈ അവശ്യ എണ്ണകൾ നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ഡ്രഗ് അതോറിറ്റി പോലുള്ള ഒരു സ്ഥാപനത്താൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അതായത് അവയുടെ ഗുണനിലവാരത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും ഒരു ഉറപ്പുമില്ല. അതിനാൽ, വിശ്വസനീയമായ ഒരു ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അരോമാതെറാപ്പിയിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക . നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് പരിചിതമായതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.