ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും പേടി തോന്നാറുണ്ടോ? നമുക്ക് ഇയാട്രോഫോബിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഒരു രോഗത്തിന് പരിശോധന നടത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ അൽപ്പം ഭയമോ പരിഭ്രാന്തിയോ തോന്നാറുണ്ടോ? അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഈ ഭയം വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുകയും ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കുന്ന തരത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ഒരു അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഐട്രോഫോബിയ എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം, ശരിയല്ലേ?

എന്താണ് ഇയാട്രോഫോബിയ? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

ഡോക്ടർമാരോടോ മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളോടോ ഉള്ള അസാധാരണമായ ഒരു ഭയമാണ് ഇയാട്രോഫോബിയ. ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ചില ആളുകൾക്ക് ചിലന്തികളെയോ ഉയരങ്ങളെയോ പേടിയാണ്, ഇതും അതുപോലെയാണ്. ഇത് വെറുമൊരു ചെറിയ ഭയമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഭയമാണ് , ഇത് ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്.

ഈ വാക്ക് രണ്ട് ഗ്രീക്ക് പദങ്ങൾ ചേർന്നതാണ്. "ഇയാട്രോസ്" എന്നാൽ രോഗശാന്തി നൽകുന്നവൻ, അതായത് ഡോക്ടർ. "ഫോബോസ്" എന്നാൽ ഭയം എന്നാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടറുടെ ഭയം.

ഈ ഭയമുള്ള ഒരാൾ എത്ര തന്നെ രോഗിയായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കിയേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, അവർ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയും രോഗം വഷളാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുകയും ഒടുവിൽ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടിവരികയും ചെയ്തേക്കാം. അത് വളരെ നിർഭാഗ്യകരമായ ഒരു സാഹചര്യമല്ലേ?

ഈ ഫോബിയ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ഫോബിയ, നമ്മൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, എന്തെങ്കിലും, ആരെയെങ്കിലും, മൃഗം അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതവും യുക്തിരഹിതവുമായ ഭയമാണ്. അതായത്, ആ ഭയം ആ വസ്തുവിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന യഥാർത്ഥ അപകടത്തേക്കാൾ വളരെ വലുതാണ്. ഇയാട്രോഫോബിയയും നിർദ്ദിഷ്ട ഫോബിക് ഡിസോർഡർ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുൻകാലങ്ങളിലെ ഒരു ആഘാതകരമായ അനുഭവം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടർമാരെയോ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളെയോ ഭയമുണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ രക്തം, മുറിവുകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൊണ്ടാകാം.

ഐട്രോഫോബിയ എന്ന ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം വ്യാപകമാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവരിൽ ഏകദേശം 12% പേർക്കും ചെറിയ കുട്ടികളിൽ 19% പേർക്കും പ്രത്യേക ഫോബിയകൾ ഉള്ളതായി പറയപ്പെടുന്നു. അയട്രോഫോബിയയ്ക്ക് പ്രത്യേക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ഒരു സർവേയിൽ മൂന്ന് അമേരിക്കക്കാരിൽ ഒരാൾ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നിയാലും ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.

COVID-19 പാൻഡെമിക്കോടെ ഈ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളായതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. വൈറസ് ബാധിക്കുമെന്ന് ഭയന്ന് ആളുകൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നു. കൂടാതെ, COVID-19 നുള്ള നാസൽ സ്വാബ് പരിശോധന വേദനാജനകവും അസ്വസ്ഥതയുമുള്ളതാണെന്ന് വാർത്തകൾ പ്രചരിച്ചപ്പോൾ, അവർ അതിനെയും ഭയപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, വൈറസ് ബാധിതരും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവരുമാണെങ്കിൽ പോലും, ഐട്രോഫോബിയ ഉള്ള ആളുകൾ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

ആർക്കാണ് അയട്രോഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഒരാൾക്ക് അസുഖ ഉത്കണ്ഠാ രോഗം (IAD) ഉണ്ടെങ്കിൽ, നമ്മൾ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ, അവർക്ക് ഡോക്ടർമാരെയോ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളെയോ ഭയപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. IAD ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും തങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുമോ എന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം തന്നെ ഒരു രോഗമുണ്ടെന്ന് ആശങ്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടർ തങ്ങൾക്ക് ഒരു രോഗമുണ്ടെന്ന്, ഒരുപക്ഷേ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നാണെന്ന് പറയുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനോ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഐട്രോഫോബിയയും ഉണ്ടാകാം. കാരണം, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടാൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മോശം വാർത്ത നൽകുമെന്നോ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ നിർത്താൻ പറയുമെന്നോ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം.

ഐട്രോഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിന് ഒരൊറ്റ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങൾ: പലപ്പോഴും, കൊച്ചുകുട്ടികൾ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുന്ന സ്ഥലമായി ഓർക്കുന്നു. അതിനാൽ ആ ഭയം അവർ വളരുന്നതുവരെ നിലനിൽക്കും.
• ഇടയ്ക്കിടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കൽ: കുട്ടിക്കാലം മുതൽ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടിയും പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയമാകേണ്ടിയും വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതും ഒരു കാരണമാകാം.
• മോശം മെഡിക്കൽ അനുഭവങ്ങൾ: മുൻ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നിയില്ലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മോശം അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതും സ്വാധീനം ചെലുത്തിയേക്കാം.
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ: പ്രമേഹം , കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ, ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമായ പരിശോധനകൾക്കും ചികിത്സകൾക്കും വിധേയരാകേണ്ടിവരുന്നു. ഇതും ഭയത്തിന് ഒരു കാരണമാണ്.
• മോശം വാർത്ത: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് മോശം വാർത്ത കേൾക്കുന്നതും ഈ ഭയത്തിന് കാരണമാകാം.
• ഒരു പരിചാരകൻ എന്ന നിലയിൽ: നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ഇടയ്ക്കിടെ ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും പരിശോധനകൾക്കായി കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ആ അനുഭവവും ഫലപ്രദമാകും.
• പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം: നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും വൈദ്യചികിത്സയ്ക്കിടെ അസുഖമോ അപകടമോ മൂലം മരിച്ചാൽ, അതും ഈ ഭയത്തിന് കാരണമാകാം.
• കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠാ രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇയാട്രോഫോബിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ഭയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സാധാരണയായി, ഒരു ഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ മറ്റ് ഫോബിയകൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോക്ടർമാരെ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരാൾക്ക് ഡെന്റോഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതായത് ദന്തഡോക്ടർമാരെ ഭയപ്പെടുന്നു.

അതുമാത്രമല്ല, മറ്റ് ഭയങ്ങളും ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• കാർസിനോഫോബിയ: കാൻസർ വരുമോ എന്ന ഭയം.
• കാർഡിയോഫോബിയ: ഹൃദ്രോഗമോ ഹൃദയാഘാതമോ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം.
• ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ: എംആർഐ മെഷീനുകൾ പോലുള്ള പരിമിതമായ ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം.
• ഹീമോഫോബിയ: രക്തം കാണുമ്പോഴുള്ള ഭയം.
• മൈസോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ജെർമോഫോബിയ: രോഗാണുക്കളോടുള്ള ഭയം.
• നോസോകോമെഫോബിയ: ആശുപത്രികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം.
• നോസോഫോബിയ: രോഗങ്ങൾ പിടിപെടുമോ എന്ന ഭയം.
• ഫാർമക്കോഫോബിയ: മരുന്നുകളോടുള്ള ഭയം.
• തനാറ്റോഫോബിയ: മരണഭയം.
• ടോമോഫോബിയ: ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം.
• ട്രോമാറ്റോഫോബിയ: പരിക്കേൽക്കുമോ എന്ന ഭയം.
• ട്രൈപനോഫോബിയ: സൂചികളോടുള്ള ഭയം (ഇൻജക്ഷൻ).

ഇയാട്രോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡോക്ടർമാരെ ഭയപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി അവരുടെ ഭയം യുക്തിരഹിതമാണെന്ന് അറിയാം, അതായത് അതിന് യഥാർത്ഥ അടിസ്ഥാനമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് ഇത് അറിയാമെങ്കിലും, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിനോ കാണുന്നതിനോ ഉള്ള ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർക്ക് ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. പലപ്പോഴും, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നതിലൂടെയോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾക്കും ഇവ തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ:

• തലകറക്കം .
• വരണ്ട വായ .
• തീവ്രമായ ഭയമോ പരിഭ്രാന്തിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ഓക്കാനം .
• അമിതമായ വിയർപ്പ് ( ഹൈപ്പർഹിഡ്രോസിസ് ).
• വേഗത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധനവ്, അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടൽ ( ഹൃദയമിടിപ്പ് ).
• ഭൂചലനം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാവരിലും ഒരുപോലെ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ചിലരിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും അനുഭവപ്പെടാം, മറ്റു ചിലർക്ക് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

ഈ അയട്രോഫോബിയ അവസ്ഥ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ഇനി സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഐട്രോഫോബിയ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കൗൺസിലർ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തകൻ അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ പോലുള്ള ഒരു പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെപ്പോലുള്ള ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മതനേതാവിനും ഇക്കാര്യത്തിൽ കൗൺസിലിംഗ് നൽകാൻ യോഗ്യതയുണ്ടായിരിക്കാം.

ഇയാട്രോഫോബിയ ഒരു സാഹചര്യ-നിർദ്ദിഷ്ട ഫോബിക് ഡിസോർഡറാണ് . അതായത്, ഇത് പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ (ആലോചിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ) സംഭവിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ (APA) അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ അവസ്ഥ ഔദ്യോഗികമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നതിന്, ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കണം:

• കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസമായി നിലനിൽക്കുന്ന ഡോക്ടർമാരോടോ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളോടോ ഉള്ള തീവ്രമായ ഭയം.
• ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോഴോ, വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴോ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
• അസുഖമുണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും ഭയം നിമിത്തം ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുകയോ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
• അമിതമായ ഭയം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി, യഥാർത്ഥ അപകടത്തിന് അനുപാതമല്ല.

ഓർക്കുക, ഈ മാനദണ്ഡങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടർക്കോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനോ മാത്രമേ രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയൂ. ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

ഇയാട്രോഫോബിയ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ ഇതിന് ചികിത്സയുണ്ട്! ഡോക്ടർമാരോടോ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളോടോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയം മറികടക്കാൻ ഒരു കൗൺസിലറോ തെറാപ്പിസ്റ്റോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിനായി അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില രീതികൾ ഇതാ:

• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): ഇത് ഒരു തരം സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ് , ഇത് ഒരു തരം ടോക്ക് തെറാപ്പിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആ ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി: നിയന്ത്രിത രീതിയിൽ ക്രമേണ നിങ്ങളെ ട്രിഗറുകൾക്ക് വിധേയമാക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ ഭയം ക്രമേണ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ വിശ്രമ വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനെ ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് വെള്ളത്തെ ഭയപ്പെട്ടിരുന്ന ഒരാളെ ക്രമേണ വെള്ളവുമായി ശീലിപ്പിക്കുന്നത് പോലെയാണിത്.
• ഹിപ്നോതെറാപ്പി: ഡോക്ടർമാരെയും മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഹിപ്നോട്ടിക് തെറാപ്പികൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഉത്കണ്ഠാ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ: ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കൗൺസിലർമാർക്കും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്കും മെഡിക്കൽ ബിരുദം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഈ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, സൈക്യാട്രിക് നഴ്‌സ് പ്രാക്ടീഷണർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൈമറി കെയർ ഫിസിഷ്യൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ യോഗ്യതയുള്ള ഒരാളിലേക്ക് അവർക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഈ അയട്രോഫോബിയ എന്ന അവസ്ഥയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

വൈദ്യചികിത്സയോ പരിശോധനകളോ വൈകിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാം. അതിനാൽ, അയട്രോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില നടപടികൾ ഇതാ:

• ടെലിമെഡിസിൻ ഉപയോഗിക്കുക: സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, ഉചിതമാകുമ്പോൾ, വീഡിയോ കോൾ, ഫോൺ കോൾ അല്ലെങ്കിൽ ചാറ്റ് വഴി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇത് ഇപ്പോൾ പല സ്ഥലങ്ങളിലും ലഭ്യമാണ്.
• ദിവസത്തിലെ ആദ്യ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക: അങ്ങനെ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലോ കാത്തിരിപ്പ് മുറിയിലോ നിങ്ങൾക്ക് അധികനേരം കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരില്ല.
• ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക:നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു പുസ്തകം, ഒരു മാസിക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബാംഗം അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്ത് എന്നിവ കൊണ്ടുവരിക.
• സുഖകരമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, ആശുപത്രിയോ മെഡിക്കൽ കെട്ടിടമോ അല്ലാതെ, വിശ്രമകരവും വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി തോന്നാത്തതുമായ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• സൗഹൃദപരമായ ഒരു ഡോക്ടർ: അശ്രദ്ധമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുന്ന, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സമയം നൽകുന്ന, നിങ്ങളുടെ ഭയം മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക: അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധനകൾ എളുപ്പമാക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.

അയട്രോഫോബിയയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വൈദ്യപരിശോധനകളും ചികിത്സകളും ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെയും ആയുസ്സിനെയും ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ, ഒരുപക്ഷേ മാറ്റാനാവാത്ത സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗനിർണയം നടത്താത്തതും ചികിത്സിക്കാത്തതുമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും പക്ഷാഘാതത്തിനോ ഹൃദയാഘാതത്തിനോ ഉള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മാരകമായേക്കാം. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പതിവായി സന്ദർശിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അയട്രോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് വൈറ്റ് കോട്ട് സിൻഡ്രോം എന്നൊരു അവസ്ഥയും അനുഭവപ്പെടാം. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ മാത്രമേ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയുള്ളൂ എന്ന വസ്തുതയെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. വീട്ടിൽ അളക്കുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമായിരിക്കാം. ഈ ഭയവും അനുബന്ധ സമ്മർദ്ദവും രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോഴോ വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഭയത്തിന്റെ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ തുടർന്നും ഉണ്ടാകാം, ഇത് പാനിക് ഡിസോർഡർ എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഇതിന് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് സഹായം ചോദിക്കേണ്ടത്?

നമുക്കെല്ലാവർക്കും എപ്പോഴെങ്കിലും വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക:

• നിങ്ങൾക്ക് പാനിക് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയോ ഉറക്കത്തെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.
• വിഷാദരോഗം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.

ഞാൻ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എന്താണ് ഈ ഫോബിയയ്ക്ക് കാരണം?
• എനിക്ക് വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്ന ഏതൊക്കെ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്?
• എനിക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്?
• എനിക്ക് എത്ര കാലം തെറാപ്പി വേണ്ടിവരും?
• മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുമോ?
• സങ്കീർണതകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

ഒടുവിൽ, എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ഡോക്ടർമാരെയോ മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളെയോ കുറിച്ചുള്ള ഭയമായ ഇയാട്രോഫോബിയ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പതിവായി ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കൽ, രക്തപരിശോധന, മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്ന് അറിയുക എന്നതാണ്. ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന് ഐട്രോഫോബിയയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘത്തെയും അറിയിക്കുന്നതും സഹായകരമാണ്. മെഡിക്കൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്! ഭയപ്പെടേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം നേടുക.

` ഇയാട്രോഫോബിയ, ഡോക്ടർമാരോടുള്ള ഭയം, ഭയം, മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളോടുള്ള ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, മാനസികാരോഗ്യം, ചികിത്സ