സുഗന്ധത്തിലൂടെ രോഗശാന്തിയോ? അരോമാതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി പഠിക്കാം!

വിരിയുന്ന പൂവിന്റെ സുഗന്ധത്തിൽ നിന്നോ വരണ്ട ഭൂമിയിൽ പെയ്യുന്ന മഴയുടെ സുഗന്ധത്തിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്ന അത്ഭുതകരമായ സമാധാനവും ശാന്തതയും നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയുണ്ടോ? ചില സുഗന്ധങ്ങൾ ഓർമ്മകളെ ഉണർത്തുകയും നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ തൽക്ഷണം മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന്, സുഗന്ധവും നമ്മുടെ വികാരങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ ചികിത്സാ രീതിയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. അതാണ് അരോമാതെറാപ്പി.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അരോമാതെറാപ്പി എന്താണ്?

അരോമാതെറാപ്പി എന്നത് ഒരുതരം പൂരക, ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ (CAM) ആണ്. ഇത് സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇതിനെ "സമഗ്ര ചികിത്സ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. അതായത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും ആശ്വാസം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതിൽ പ്രധാനമായും അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുകയോ ചർമ്മത്തിൽ നേർപ്പിച്ച് പുരട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നു.

നൂറ്റാണ്ടുകളായി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് മുഖ്യധാരാ ചികിത്സകൾക്ക് അനുബന്ധമായോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനു പുറമേയോ അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഇത് മുഖ്യധാരാ വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പകരമല്ല.

ശരി, ഈ മണം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഇത് വളരെ രസകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഗന്ധം ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന ചെറിയ കണികകൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.

1. മൂക്കിനുള്ളിലെ ഒരു പ്രത്യേക തരം കോശം, ഘ്രാണ റിസപ്റ്ററുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഈ ഗന്ധ കണികകളെ കണ്ടെത്തുന്നു.

2. കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഈ കോശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഘ്രാണ നാഡി വഴി തലച്ചോറിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു.

3. ഈ സന്ദേശങ്ങൾ വികാരങ്ങളെയും ഓർമ്മകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗത്തേക്ക് നേരിട്ട് പോകുന്നു: ലിംബിക് സിസ്റ്റത്തിലേക്കും അതിന്റെ ഭാഗമായ അമിഗ്ഡാലയിലേക്കും.

4. ഈ ഉത്തേജനം മൂലം, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് സന്തോഷവും ആശ്വാസവും നൽകുന്ന ഹോർമോണുകൾ തലച്ചോറ് പുറത്തുവിടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

തലച്ചോറ് പുറത്തുവിടുന്ന "ആശ്വാസ ഹോർമോണുകളിൽ" ചിലത് ഇവയാണ്:

• സെറോട്ടോണിൻ: മാനസികാവസ്ഥയും ഉറക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• എൻഡോർഫിനുകൾ: പ്രകൃതിദത്തമായ വേദനസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• ഡോപാമൈൻ: ആനന്ദത്തിന്റെയും സംതൃപ്തിയുടെയും വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അരോമാതെറാപ്പി സഹായിക്കും?

താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അരോമാതെറാപ്പി സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അവശ്യ എണ്ണകളും കാരിയർ എണ്ണകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

അരോമാതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഈ രണ്ട് തരം എണ്ണകൾ എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• അവശ്യ എണ്ണകൾ: ഇവ ശക്തമായ സുഗന്ധമുള്ള ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള സസ്യ സത്തുകളാണ്. അവ വളരെ വീര്യമുള്ളവയാണ്. ചിന്തിക്കുക, ഈ എണ്ണയുടെ കുപ്പി നിർമ്മിക്കാൻ വലിയ അളവിൽ സസ്യ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവ ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടരുത്.
• കാരിയർ ഓയിലുകൾ: ശക്തമായ അവശ്യ എണ്ണയെ നേർപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന എണ്ണകളാണിത്. ഒരു വാഹനം പോലെ, ഈ എണ്ണകൾ അവശ്യ എണ്ണയെ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് സുരക്ഷിതമായി എത്തിക്കുന്നു. അവയ്ക്ക് ശക്തമായ ഗന്ധമില്ല. വെളിച്ചെണ്ണ, മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ, മുന്തിരി വിത്ത് എണ്ണ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പി എങ്ങനെ കൃത്യമായും സുരക്ഷിതമായും ഉപയോഗിക്കാം?

അവശ്യ എണ്ണകൾ പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണെങ്കിലും, അവ ശക്തമാണ്, തെറ്റായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ദോഷകരവുമാണ്. അതിനാൽ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.

തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!

ഈ ഭാഗം നിങ്ങള്‍ നന്നായി ഓര്‍മ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരിക്കലും കുടിക്കരുത്: അവ കുടിക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്. വെള്ളത്തിലോ ചായയിലോ ഇവ കലർത്തുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.
• ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നതിനുമുമ്പ് നേർപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക: കുപ്പിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് പുരട്ടരുത്. എപ്പോഴും വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിലുമായി ഇത് കലർത്തുക.
• ചെറിയ കുട്ടികളിൽ നിന്നും വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും അകലം പാലിക്കുക:ഇവ വലിയ അളവിൽ അകത്താക്കിയാൽ വിഷാംശമുള്ളതാണ്. അതിനാൽ, കുപ്പികൾ കർശനമായി അടച്ച് കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക.
• ആകസ്മികമായി അകത്തു കടന്നാൽ: ആരെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കുട്ടി, അബദ്ധത്തിൽ ഈ എണ്ണ കുടിച്ചാൽ, ഉടൻ തന്നെ കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ ഉപദേശത്തിനായി വിളിക്കുക. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, അവരുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക.

ആരാണ് പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിൽ പെട്ടയാളാണെങ്കിൽ, അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

• ഗർഭിണിയാകുകയോ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുക: ചില എണ്ണകൾ ഗർഭകാലത്ത് അനുയോജ്യമല്ല.
• മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ: അപസ്മാരം, ആസ്ത്മ, ചില ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ഇവ അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം.
• മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ: സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, ഈ എണ്ണകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.