നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? നമുക്ക് ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ചിലപ്പോഴൊക്കെ ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ നെഞ്ച് ചുരുങ്ങുകയും ഭാരം കൂടുകയും ചെയ്യുന്നതായി നമുക്ക് തോന്നാറുണ്ട്, അല്ലേ? ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവർക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിലും ശ്വാസനാളത്തിലും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കട്ടിയുള്ള കഫം അയവുവരുത്താനും എളുപ്പത്തിൽ ചുമയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഫിസിയോതെറാപ്പി ചികിത്സാ രീതിയെക്കുറിച്ചാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി എന്താണ്?

നെഞ്ചിലെ കഫം അയയാനും ശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ചികിത്സയാണ് ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി (ചെസ്റ്റ് പി.ടി). പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകൻ - പലപ്പോഴും ഒരു റെസ്പിറേറ്ററി തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് - നെഞ്ചിലും പുറകിലും താളാത്മകമായി കൈയ്യടിക്കുകയോ ഇടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പുറകിൽ ഒരു ശക്തമായ അടിയായി ഇതിനെ കരുതുക, പക്ഷേ അത്ര വേദനാജനകമല്ല. ടാപ്പിംഗിൽ നിന്നുള്ള ആഘാതം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ കുടുങ്ങിയ കഫം അയയുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് എളുപ്പത്തിൽ ചുമയ്ക്കാം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ ചികിത്സ എങ്ങനെ നടത്താമെന്നും വീട്ടിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാമെന്നും ഒരു കുടുംബാംഗത്തിനോ സുഹൃത്തിനോ പരിശീലനം നൽകാവുന്നതാണ്.

ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ചില രോഗാവസ്ഥകളിൽ, നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ സാധാരണയേക്കാൾ കട്ടിയുള്ളതും കൂടുതൽ പശിമയുള്ളതുമായ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ മ്യൂക്കസ് ചുമച്ച് പുറന്തള്ളുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഡോക്ടർമാർ ഈ ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചില പ്രധാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഇതാ:

• സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ്: ഇത് ഒരു ജനിതക രോഗമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിൽ വളരെ കട്ടിയുള്ളതും പശിമയുള്ളതുമായ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസകോശത്തിലും ദഹനവ്യവസ്ഥയിലും.
• സി‌ഒ‌പി‌ഡി (ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്): ഇത് ഒരു ദീർഘകാല ശ്വാസകോശ രോഗമാണ്. പുകവലിക്കാരിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്. ഇത് കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടിനും കാരണമാകുന്നു.
• ബ്രോങ്കിയക്ടാസിസ്: ശ്വാസകോശത്തിലെ ശ്വാസനാളികൾ സ്ഥിരമായി വികസിക്കുകയും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്, ഇത് കഫം എളുപ്പത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാനും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകാനും അനുവദിക്കുന്നു.
• ന്യുമോണിയ: ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് രോഗാണുക്കൾ പ്രവേശിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ. ഇത് കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
• ന്യൂറോമസ്കുലാർ ഡിസോർഡേഴ്സ്: ഞരമ്പുകളെയും പേശികളെയും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ ചുമയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് കഫം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
• അറ്റലക്ടാസിസ്: ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ തളരുന്ന അവസ്ഥ.

മിക്കപ്പോഴും, ഈ ചെസ്റ്റ് പിടി ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു പൾമണറി റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായാണ് നടത്തുന്നത്.

ഈ ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് രണ്ട് പ്രധാന രീതികളുണ്ട്. അവ താളവാദ്യവും വൈബ്രേഷനുമാണ്. പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ഡോക്ടറോ തെറാപ്പിസ്റ്റോ ഇതിനായി അവരുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചും പുറകും വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ചില ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. ഗുരുത്വാകർഷണത്താൽ മ്യൂക്കസ് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക ശരീര സ്ഥാനങ്ങളുമായി (പോസ്ചറൽ ഡ്രെയിനേജ്) ഈ രണ്ട് രീതികളും സാധാരണയായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണം?

ഈ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ തെറാപ്പിസ്റ്റോ ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകും. അവർ സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇൻഹേലർ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ബ്രോങ്കോഡിലേറ്റർ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്ക് 15-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ അൽപ്പം തുറക്കാനും കഫം പുറത്തുവരുന്നത് എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും.
• ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കുറഞ്ഞത് ഒന്നര മണിക്കൂറെങ്കിലും കാത്തിരുന്ന ശേഷം ഈ ചികിത്സ നടത്തുക. വയറു നിറയെ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഛർദ്ദിക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ചികിത്സയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കും:

1. സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനം സ്വീകരിക്കുക: ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും കഫം കളയാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ ഒരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുകയോ, വയറ്റിൽ കിടത്തുകയോ, എഴുന്നേറ്റ് ഇരിക്കുകയോ ആകാം. ആശ്വാസത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തലയിണ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാം.

2. ടാപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വൈബ്രേഷൻ: തുടർന്ന്, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലോ പുറകിലോ ടാപ്പ് ചെയ്യപ്പെടും (പെർക്കുഷൻ) അല്ലെങ്കിൽ വൈബ്രേഷൻ (വൈബ്രേഷൻ). ഈ സമയത്ത്, എങ്ങനെ ശ്വസിക്കണമെന്നും പുറത്തുവിടണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകും.

3. കഫം നീക്കം ചെയ്യൽ: ഒടുവിൽ, അയഞ്ഞ കഫം നന്നായി ചുമച്ച് പുറത്തുകളയുന്നു എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കഫം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി വ്യത്യസ്ത ശരീര സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് മാറിക്കൊണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാം.

ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ചികിത്സ ശരിയായി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്:

• ശ്വസനം ഗണ്യമായി എളുപ്പമാകുന്നു .
• ഇടയ്ക്കിടെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുക .
• ശ്വാസകോശ അണുബാധയും രോഗവ്യാപനവും കുറയുന്നു .
• ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ .
• നടക്കാനും, വ്യായാമം ചെയ്യാനും, ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനുമുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു .

ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതകളുണ്ടോ?

ഏതൊരു ചികിത്സയെയും പോലെ, ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലും വളരെ അപൂർവമായ ചില അപകടസാധ്യതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ രീതിയിലും പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിലും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇവ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.

• വാരിയെല്ലുകൾ, നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്ക്.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• ഛർദ്ദി.
• ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് കഫം തിരികെ ശ്വസിക്കുക.
• ശരീരകലകളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം കുറയുന്നു (ഹൈപ്പോക്സിയ).
• കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പോടെൻഷൻ).
• ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം (ശ്വാസകോശ രക്തസ്രാവം).
• തലയോട്ടിക്കുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു (ഇൻട്രാക്രീനിയൽ മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു).
• ശ്വാസനാളങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് സങ്കോചിക്കുന്നത് (ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം).
• ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ അസാധാരണതകൾ (ഡിസ്രിഥ്മിയ).

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത്?

ചില പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് അപകടസാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.

• നെഞ്ചിലോ, പുറകിലോ, ശ്വാസകോശത്തിലോ അടുത്തിടെയുണ്ടായ ഒരു പരിക്ക് (തൊലിയിലെ മുറിവ് ഉൾപ്പെടെ).
• നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ സ്പൈനൽ അനസ്തേഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ എപ്പിഡ്യൂറൽ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാനുള്ള അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ രക്തം വരികയാണെങ്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ.
• രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾ.
• നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഈ ചികിത്സ എങ്ങനെ എളുപ്പവും സുഖകരവുമാക്കാം?

ഈ ചികിത്സ വേദന ഉണ്ടാക്കരുത്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കുക: നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തി വളരെ ശക്തമായി തട്ടുന്നുണ്ടെന്നോ, കഫം അയയാൻ പര്യാപ്തമല്ലെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ, അവരോട് പറയാൻ മടിക്കേണ്ട.
• സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലങ്ങൾ: വയറ്, താഴത്തെ പുറം തുടങ്ങിയ വാരിയെല്ലുകൾക്ക് താഴെ ഒരിക്കലും തട്ടുകയോ ഞെട്ടുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇത് വൃക്ക പോലുള്ള ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുവരുത്തും.
• സുഖകരമാക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖകരമായ രീതി കണ്ടെത്തുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ധരിക്കുക, മുടി കെട്ടി വയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തലയിണ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവയായിരിക്കാം അത്.
• മാറ്റങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക: ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറോട് പറയുക.

ശ്വാസകോശ രോഗമുള്ള പലർക്കും, പല്ല് തേക്കുന്നത് പോലെ, ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി അവരുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാണ്. ഒരു ടിവി ഷോ കാണുകയോ, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുകയോ, ഒരു പാട്ട് കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ചികിത്സ കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാം. അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ, ഞങ്ങളോട് പറയാൻ മടിക്കരുത്.