നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എപ്പോഴും ദുഃഖിതനാണോ? കുട്ടിക്കാലത്തെ വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പഴയതുപോലെ കളിക്കുന്നില്ലേ? എപ്പോഴും ദേഷ്യപ്പെടാറുണ്ടോ? ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും കരയാറുണ്ടോ? കുട്ടികൾ എപ്പോഴും സന്തോഷത്തോടെയും ചിരിയോടെയും ഓടിനടക്കണമെന്നും നമ്മൾ എല്ലാവരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, മുതിർന്നവരെപ്പോലെ, കുട്ടികൾക്കും വിഷാദം പിടിപെടാം, "വിഷാദം" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥ. ഇത് നമ്മൾ കരുതുന്നതിലും വളരെ സാധാരണമാണ്. ശരിയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിച്ചാൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കാം.

ബാല്യകാല വിഷാദം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കുട്ടിക്കാലത്തെ വിഷാദം എന്നത് ഒരു കുട്ടിയിൽ ദീർഘകാലമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന തീവ്രമായ ദുഃഖം, നിരാശ അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവയാണ്. ഇത് വെറുമൊരു ചെറിയ ദുഃഖമല്ല. ഈ വികാരങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും, ബന്ധങ്ങളെയും, സ്കൂൾ ജീവിതത്തെയും, കുടുംബവുമായുള്ള ബന്ധങ്ങളെയും പോലും ബാധിച്ചേക്കാം.

ചിലർക്ക് ഇതൊരു പുതിയ പ്രതിഭാസമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ സത്യം എന്തെന്നാൽ, കുട്ടികൾക്കിടയിൽ തലമുറകളായി വിഷാദം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. പുതിയ കാര്യം എന്തെന്നാൽ, ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാം, അത് തിരിച്ചറിയാനുള്ള വഴികളുണ്ട്, അത് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ജീവന് ഭീഷണിയാകുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാണ്.

എന്റെ കുട്ടിക്കും ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാനാകും?

ഇതാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം, കാരണം കുട്ടികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികൾ, മുതിർന്നവരെപ്പോലെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ല. പകരം, അവർ അത് അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മകൾക്ക് കൂട്ടുകാരോടൊപ്പം ചിത്രം വരയ്ക്കാനും കളിക്കാനും ഇഷ്ടമായിരുന്നു എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അവൾ എപ്പോഴും മുറിയിൽ ഒറ്റയ്ക്കാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരിൽ ഒരാൾ വീട്ടിൽ വരുമ്പോൾ, അവൾ പുഞ്ചിരിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഓ... അവൾക്ക് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല, ഒരുപക്ഷേ അവൾക്ക് ഒരു മാനസികാവസ്ഥയായിരിക്കാം." എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, കുട്ടികൾ വിഷാദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ സങ്കടം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ദൃശ്യമാകണമെന്നില്ല. അവർ സാധാരണക്കാരായിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്.

ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കുട്ടിക്കാലത്തെ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പ്രധാനവും ഏറ്റവും പ്രത്യേകവുമായ ലക്ഷണം 'അൻഹെഡോണിയ' എന്ന അവസ്ഥയാണ്. അതായത്, ആനന്ദമോ ആസ്വാദനമോ അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു . കളിക്കുക, ടിവി കാണുക, കഥകൾ കേൾക്കുക തുടങ്ങിയ ആസ്വാദ്യകരമായ കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ ഇപ്പോൾ ആനന്ദകരമല്ലാതായി മാറുന്നു.

കുട്ടികളിൽ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ താഴെയുള്ള പട്ടിക നോക്കാം.

എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത്? ഇതിന് ഒരു 'മാജിക് ഗുളിക' ഉണ്ടോ?

തീർച്ചയായും അല്ല. കുട്ടിക്കാലത്തെ വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സ നൽകുന്നത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല, ഒരു ഗുളിക കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നുമല്ല. വളരെയധികം ശ്രദ്ധയും ക്ഷമയും ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണിത്. പ്രധാനമായും രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സകളുണ്ട്.

1. ടോക്ക് തെറാപ്പി / സൈക്കോതെറാപ്പി

ഇത് പലപ്പോഴും ആദ്യപടിയാണ്. കുട്ടിയുടെ പ്രായവും അവസ്ഥയും അനുസരിച്ച് ഈ രീതികൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

• പ്ലേ തെറാപ്പി: പല കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ, കുട്ടിയുടെ വികാരങ്ങളായ സങ്കടം, ഭയം, കോപം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പാവകൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ചിത്രങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് കുട്ടിയെ ആ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്കും ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും ഈ രീതി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കുട്ടിയുടെ നെഗറ്റീവ് ചിന്താ രീതികൾ ("ഞാൻ മോശമാണ്," "എനിക്ക് കഴിയില്ല") തിരിച്ചറിയാനും അവയെ കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതും പോസിറ്റീവുമായവയിലേക്ക് മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പെരുമാറ്റവും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തും.
• കുടുംബ ചികിത്സ: ഒരു കുട്ടിയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ കുടുംബാന്തരീക്ഷം വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, കുട്ടിയെ മാത്രമല്ല, മാതാപിതാക്കളെയും സഹോദരങ്ങളെയും കൂടിയാലോചിക്കുകയും, ഒരു കുടുംബമെന്ന നിലയിൽ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാമെന്ന് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. മരുന്ന്

ചില മാതാപിതാക്കൾ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുമ്പോൾ ഭയപ്പെടുന്നു. "ഓ, ഒരു ചെറിയ കുട്ടിക്ക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ? അവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ?" ഈ ഭയം ന്യായമാണ്.

എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഡോക്ടർമാർ ഒരു കുട്ടിക്ക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് എന്നതാണ്. വളരെ അടുത്ത മേൽനോട്ടത്തിലാണ് അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്. പ്രോസാക് പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കുട്ടികളിൽ ഒരു പരിധിവരെ പഠിക്കുകയും അവയുടെ സുരക്ഷയും ഫലപ്രാപ്തിയും സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം:

ഒരു ഡോക്ടർ ഒരിക്കലും കുട്ടികൾക്ക് മരുന്ന് നൽകി വീട്ടിലേക്ക് അയയ്ക്കില്ല. ചികിത്സാ പദ്ധതി ഒരു ടീം പരിശ്രമമാണ് . ടോക്ക് തെറാപ്പി, മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ഉപദേശം, ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് പോകണം. മരുന്ന് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണവും എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളും സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഒരു കുട്ടിയുടെ രോഗമുക്തി പ്രക്രിയയിൽ മാതാപിതാക്കളുടെ പങ്ക് എത്ര വലുതാണെന്ന് പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

• തുറന്ന് കേൾക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പറയുന്നത് ശകാരിക്കുകയോ വിധിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക. "നിനക്കെന്താണ് പറ്റിയത്?" എന്ന് ദേഷ്യത്തോടെ ചോദിക്കുന്നതിനുപകരം, "നീ വിഷമിച്ചിരിക്കുന്നത് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുനേരം സംസാരിക്കാമോ?" എന്ന് സ്നേഹപൂർവ്വം ചോദിക്കുക.
• വൈദ്യോപദേശം തേടുക:ഒരു ചെറിയ മാറ്റം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ പോലും, അത് അവഗണിക്കരുത്, "എല്ലാം ശരിയാകും" എന്ന് കരുതരുത്. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെയോ കുട്ടികളുടെ മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധനെയോ കാണുക.
• ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: ഇത് ഒരു രാത്രി കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുന്ന ഒന്നല്ല. ചികിത്സയ്ക്ക് സമയമെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് ക്ഷമയും സ്നേഹവും പുലർത്തുക. അവൻ ചെയ്യുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുക.
• കുടുംബ പിന്തുണ നൽകുക: കുട്ടിക്ക് താൻ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കുക. കുടുംബം മുഴുവൻ ഒത്തുചേർന്ന് കളിക്കാനും സംസാരിക്കാനും ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാനും അനുവദിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലോ ഉറക്കത്തിലോ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിച്ചു തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.