നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എ‌ഡി‌എച്ച്‌ഡി ഉണ്ടോ? ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവം (ട്രോമ) ആയിരിക്കുമോ കാരണം?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അസ്വസ്ഥനാണോ? എപ്പോഴും ചഞ്ചലപ്പെടുകയാണോ? ഓടി നടക്കുകയാണോ? അതോ ഒന്നിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? പഠിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ പല മാതാപിതാക്കളുടെയും മനസ്സിൽ ആദ്യം വരുന്നത്, "അയ്യോ, എന്റെ കുട്ടിക്ക് എഡിഎച്ച്ഡി ഉണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ല" എന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം എഡിഎച്ച്ഡി മൂലമല്ല ( അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ). ചിലപ്പോൾ, ഇതിന് പിന്നിൽ, കുട്ടിയുടെ മനസ്സിനെ ബാധിച്ച വളരെ ആഴമേറിയതും ആഘാതകരവുമായ ഒരു സംഭവമുണ്ട്. അതായത്, അത് ഒരു മാനസിക ആഘാതമായിരിക്കാം.

ADHD യും ട്രോമയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ബാല്യകാല ആഘാതം, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ചൈൽഡ്ഹുഡ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, ഒരു കുട്ടിക്ക് സംഭവിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾക്ക് സംഭവിച്ചതിന് അവർ സാക്ഷ്യം വഹിച്ചതോ ആയ കഠിനവും ഭയാനകവുമായ ഒരു സംഭവത്തോടുള്ള മാനസിക പ്രതികരണമാണ്. അത്തരം സംഭവങ്ങൾ, മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്നതുപോലെ, കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിലും, വികാരങ്ങളിലും, പെരുമാറ്റങ്ങളിലും ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

ഇവിടെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം, ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമുള്ള ഒരു കുട്ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും വളരെ സമാനമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർക്ക് പോലും ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഈ രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ചില പൊതു സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ നോക്കാം.

ADHD ഉള്ള കുട്ടികളിൽ, ഈ അവസ്ഥയില്ലാത്ത കുട്ടികളേക്കാൾ ആഘാതം അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ADHD-യും ട്രോമയും നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഒരേ ഭാഗങ്ങളെയാണ് ബാധിക്കുന്നതെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്: നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെയും പ്രേരണകളെയും തീരുമാനമെടുക്കലിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സും ടെമ്പറൽ കോർട്ടെക്സും .

ഏതൊക്കെ സംഭവങ്ങളാണ് ഒരു കുട്ടിയിൽ 'മാനസിക ആഘാതം' ഉണ്ടാക്കുന്നത്?

മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ആഴത്തിലുള്ള മാനസിക സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സംഭവങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് നമുക്ക് വ്യക്തമാണ്, മറ്റുള്ളവ കുട്ടിയുടെ മനസ്സിൽ മറഞ്ഞിരിക്കാം.

• ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ: ഒരു മോശം വീഴ്ച, ഒരു കാർ അപകടം പോലുള്ള ഒന്ന്.
• ജീവന് ഭീഷണിയായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: കുട്ടിയെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ രോഗം.
• ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ദുരുപയോഗം: ഒരു കുട്ടിക്ക് അനുഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ ആഘാതങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
• അക്രമത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നത്: വീട്ടിൽ നടക്കുന്ന അക്രമാസക്തമായ വാഗ്വാദങ്ങൾ, ആക്രമണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പുറത്ത് കാണുന്ന അക്രമ സംഭവങ്ങൾ.
• അവഗണന അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കൽ: മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ സ്നേഹവും പരിചരണവും ലഭിക്കാതിരിക്കൽ. (ഉദാഹരണത്തിന്, മാതാപിതാക്കൾ വിദേശത്തേക്ക് താമസം മാറിയതിനാൽ കുട്ടിക്ക് ഏകാന്തതയും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായും തോന്നുന്നു).
• പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം: അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരൻ, മുത്തശ്ശൻ എന്നിവരെപ്പോലുള്ള ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടൽ.
• പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ: വെള്ളപ്പൊക്കം, മണ്ണിടിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടൽ.
• മാതാപിതാക്കളുടെ വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയൽ.
• ദാരിദ്ര്യം: കുടുംബത്തിലെ സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം.

ഇത് ADHD ആണോ അതോ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ചിലപ്പോഴൊക്കെ കുട്ടിക്ക് ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിക്ക് ഒരു വലിയ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ അകപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാം.

പക്ഷേ അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും അത്ര വ്യക്തമല്ല. ഒരുപക്ഷേ കുട്ടിയെ സ്‌കൂളിലെ മറ്റ് കുട്ടികൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും അവരെ ലൈംഗികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്‌തിരിക്കാം. കുട്ടികൾ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ.എല്ലാം കേട്ട് കണ്ടെത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. എല്ലാ ഡോക്ടർമാരും കുട്ടികളോട് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ കുടുംബ വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ചോദിക്കാറില്ല. അതിനാൽ, ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണവും ഇടപെടലും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മാനസികാഘാതം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും പിന്തുണയും പരിചരണവുമാണ് അവർക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച മരുന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക.

ചിലപ്പോൾ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാര്യങ്ങൾ പോലും ഒരു കുട്ടിയുടെ മാനസികാഘാതത്തിന് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടി ടെലിവിഷനിൽ ഒരു അക്രമാസക്തമായ സംഭവം കാണുകയും പിന്നീട് അത് വീണ്ടും കാണുകയും ചെയ്താൽ, അവർ അസ്വസ്ഥരാകുകയും കരയാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അസ്വസ്ഥനാക്കുകയും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രേരകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക, അവരെ അവരിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

കുട്ടിയോടൊപ്പം നിൽക്കുക, അവനെ/അവളെ മനസ്സിലാക്കുക.

വിഷാദരോഗിയായ ഒരു കുട്ടിക്ക് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സാന്നിധ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. മറ്റുള്ളവരെ അകറ്റുന്ന രീതിയിൽ അവർ പെരുമാറിയേക്കാം. പക്ഷേ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക . അവർക്ക് പ്രോത്സാഹനവും ആശ്വാസവും പോസിറ്റീവ് ശ്രദ്ധയും നൽകുക.

ശാന്തത പാലിക്കുക, കുട്ടിയെ ബഹുമാനിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അസ്വസ്ഥനാകുമ്പോൾ, ദേഷ്യപ്പെടരുത്. നിലവിളിക്കരുത്. ശാന്തനായിരിക്കുക . അവന്റെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക. "നീ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകും", "ഞാൻ നിന്നോടൊപ്പമുണ്ട്" എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവനെ ആശ്വസിപ്പിക്കുക. തെറ്റായ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകരുത്. ഒരിക്കലും ശാരീരിക ശിക്ഷ ഉപയോഗിക്കരുത്. പകരം, വ്യക്തമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും നല്ല പെരുമാറ്റത്തെ പ്രശംസിക്കുകയും ചെയ്യുക.

കുട്ടിയെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുക. അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കാൻ അനുവദിക്കുക. "ഞാൻ സുരക്ഷിതനാണ്", "എല്ലാവരും എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" തുടങ്ങിയ പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ പറയാൻ പരിശീലിക്കുക.

ഒരു പതിവ് ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക

എല്ലാം മുൻകൂട്ടി അറിയുമ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നു. ഭക്ഷണ സമയം, ഉറക്ക സമയം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ദിനചര്യകൾ സ്ഥാപിക്കുക. ആ ദിനചര്യകളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് മുൻകൂട്ടി പറയുക.

കുട്ടിക്ക് കുറച്ച് നിയന്ത്രണം നൽകുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നാൻ അനുവദിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ചെറിയ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക. "ഇന്ന് രാത്രി അത്താഴത്തിന് നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കാൻ പോകുന്നത്?" അല്ലെങ്കിൽ "നീ ഇന്ന് നീല വസ്ത്രമോ പിങ്ക് വസ്ത്രമോ ധരിക്കുമോ?" എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കട്ടെ.

പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഇതെല്ലാം ചെയ്താലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി, കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരു കൗൺസിലറെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ കാണുക. അവർക്ക് പെരുമാറ്റ ചികിത്സയോ ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നോ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് സ്വയം ശരിയായ ദിശ കാണിക്കുക. ഓർക്കുക, ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ സഹായം ചോദിക്കുന്നതിൽ ഒരിക്കലും ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

മറക്കരുത്, നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്!

ഇത്രയും സമ്മർദ്ദകരമായ സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്നത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അനുഭവിച്ച ആഘാതം നിങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഇതിനെ നമ്മൾ ദ്വിതീയ ആഘാതം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ ശക്തരായിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

• നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും സന്തോഷം നൽകുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മോശം പെരുമാറ്റത്തെ വ്യക്തിപരമായി കാണരുത്. അത് അവരുടെ രോഗത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ നേരിയ പുരോഗതി പോലും കണ്ടാൽ, അത് ആഘോഷിക്കുക. അവനെ പ്രശംസിക്കുക.
• കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്നോ പിന്തുണ തേടുക.