നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വഴുതി വാൽ അസ്ഥിയിൽ ശക്തമായി വീണിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിതംബങ്ങൾക്കിടയിൽ, ആ മൂർച്ചയുള്ള, തുളയ്ക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടാകും. ഈ അസ്വസ്ഥത പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ അറ്റത്തുള്ള ചെറിയ അസ്ഥിക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്ക് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇന്ന്, നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു - വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി കോക്സിക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
കോക്സിക്സ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള ചെറുതും ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ളതുമായ അസ്ഥിയാണ് കോക്സിക്സ്. ഇത് ചെറുതും ചെറുതായി വളഞ്ഞതുമാണ്. വീഴുമ്പോൾ അതിന്റെ സാന്നിധ്യം വ്യക്തമായി വ്യക്തമാകുന്നിടത്തോളം നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാറുള്ളൂവെങ്കിലും, ഈ ചെറിയ അസ്ഥി ശരീരത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്നതിലും വിവിധ പേശികൾക്കും ലിഗമെന്റുകൾക്കും ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് പോയിന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇതിനെ സാധാരണയായി 'ടെയിൽബോൺ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഇതിനെ ടെയിൽബോൺ എന്ന് വിളിക്കാൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്: നമ്മുടെ പൂർവ്വികർക്ക് ഒരിക്കൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു വാലിന്റെ അവശിഷ്ട അവശിഷ്ടമാണിത്. വളരെക്കാലമായി മനുഷ്യർക്ക് വാലുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ഈ അസ്ഥി ഒരു ചെറിയ പരിണാമ അവശിഷ്ടമായി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, അതിജീവനത്തിന് ഇത് അത്യാവശ്യമല്ല, പക്ഷേ ഇത് നമ്മുടെ ശരീരഘടനയുടെ ഒരു ഭാഗമായി തുടരുന്നു.
നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ വിലയിരുത്തലിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഈ ചെറിയ അസ്ഥി പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഈ ചെറിയ അസ്ഥി നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റെല്ലാ അസ്ഥികളും പിന്തുണ നൽകുന്നതുപോലെ, കോക്സിക്സ് നിരവധി പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ ചിന്തിക്കുക. ഈ അസ്ഥി നിങ്ങളുടെ ഭാരം വിതരണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. മൂന്ന് കാലുകളുള്ള ഒരു സ്റ്റൂളിന്റെ ഒരു കാൽ പോലെ, നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം താങ്ങാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ പെൽവിസുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നിരവധി പ്രധാന പേശികൾക്ക് ഒരു നങ്കൂരമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
| പേശി | വിവരണം |
|---|---|
| ഗ്ലൂട്ടിയസ് മാക്സിമസ് | നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പേശികളാണിവ. |
| ലെവേറ്റർ ആനി | നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് തറയിലെ ഒരു പ്രധാന പേശി. |
| മലദ്വാരത്തിലെ പേശികൾ | ഗുദ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്ന പേശികൾ. |
ഈ പേശികൾക്ക് പുറമേ, ചുറ്റുമുള്ള ടെൻഡോണുകളും ലിഗമെന്റുകളും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ അസ്ഥി സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഭാഗത്തിന് സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്ന നിരവധി നാഡികളും ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
കോക്സിക്സ് എങ്ങനെയാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്?
നമ്മൾ ഇതിനെ കോക്സിക്സ് അസ്ഥി എന്ന് വിളിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഒറ്റ അസ്ഥിയല്ല. ഇത് നിരവധി സംയോജിത കശേരുക്കൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.സാധാരണയായി നാല് കശേരുക്കൾ കൂടിച്ചേർന്ന് ഇത് രൂപം കൊള്ളുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ചില ആളുകൾക്ക് മൂന്നോ അഞ്ചോ ഉണ്ടാകാം.
ഈ അസ്ഥിക്ക് എങ്ങനെ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കും?
വീഴ്ച പോലുള്ള അപകടങ്ങൾ മൂലമോ, ഒരേ സ്ഥാനത്ത് കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് മൂലമോ ഈ അസ്ഥിക്ക് പരിക്കേൽക്കാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം നിതംബത്തിൽ വഴുതി വീഴുന്നതാണ്. അത്തരമൊരു വീഴ്ച അസ്ഥിക്ക് ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവ് പോലും ഉണ്ടാക്കാം.
ചില ഘടകങ്ങൾ അത്തരം പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
| അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ | |
|---|---|
| ഗർഭം | പ്രസവസമയത്ത് അസ്ഥിക്ക് പരിക്കേൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. |
| ദീർഘനേരം ഇരിക്കൽ | കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നവർക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഓഫീസ് ജോലികൾ) അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
| അമിതവണ്ണം | 25 ൽ കൂടുതൽ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) ഉള്ളവർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
| സ്പോർട്സിനെ ബന്ധപ്പെടുക | ഉയർന്ന ആഘാതകരമായ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
ഈ സാധാരണ കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വളരെ അപൂർവ്വമായി , ചിലതരം കാൻസറുകൾ ഈ അസ്ഥിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിവയ്ക്കാം. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, കാരണം ഇവ വളരെ അപൂർവമാണ്.
ഒരു ഡോക്ടർ ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?
വേദനയുമായി ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, അവർ ആദ്യം നിങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചായിരിക്കും ചോദിക്കുക - 'വേദനയുടെ രീതി'. എന്താണ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്, എപ്പോൾ അത് വഷളാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു, വേദന മറ്റെവിടെയെങ്കിലും വ്യാപിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി വിവരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ആവശ്യമെങ്കിൽ, അസ്ഥിയുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകൾ അവർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:
- എക്സ്-റേ
- സി.ടി. സ്കാൻ
- എം.ആർ.ഐ.
അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതാണോ, ചതവുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും അടിസ്ഥാന പ്രശ്നമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കും.
ഈ വേദന സ്വയം മാറുമോ?
ചില ചെറിയ ചതവുകൾ പ്രത്യേക ചികിത്സയില്ലാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ സുഖപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും വേദനയോ വീക്കമോ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, പക്ഷേ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
വേദന വെറുതെ സഹിക്കരുത്. ചിലപ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കാരണമുണ്ടാകാം. ശരിയായ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് ബുദ്ധിപരമായ തീരുമാനം.
ആത്യന്തികമായി, കോക്സിക്സ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ അറ്റത്തുള്ള ഒരു ചെറിയ അസ്ഥിയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വേദന പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഇരിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാകുകയാണെങ്കിൽ അത് അവഗണിക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് വീഴ്ചയെത്തുടർന്നോ സ്പോർട്സ് പരിക്കിനെത്തുടർന്നോ വേദന ഉണ്ടായാൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നട്ടെല്ലിന്റെ അഗ്രഭാഗത്തുള്ള ഒരു ചെറിയ അസ്ഥിയാണ് കോക്സിക്സ്, ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം സന്തുലിതമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- പരിക്കിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം നിതംബത്തിൽ വീഴുന്നതാണ്.
- ഗർഭധാരണം, പൊണ്ണത്തടി, കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വേദനയോ വീക്കമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
- കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിലൂടെയും ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെയും, കോക്സിക്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിക്ക വേദനകളും പൂർണ്ണമായും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
കോക്സിക്സ്, ടെയിൽബോൺ, ടെയിൽബോൺ വേദന, നടുവേദന, കോക്സിക്സ് പരിക്ക്
