നിങ്ങൾ കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഇത് വായിക്കണം.

നിങ്ങളും കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളാണോ? അതോ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടോ? നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പലരും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ, ഇത് ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റായി നൽകുന്നു. ഇത് വളരെ ലളിതമാണെന്നും ഒരു അപകടവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്നും പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാം.

കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് കോഡ് എന്ന മത്സ്യത്തിന്റെ കരളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന എണ്ണയാണ്. എന്നാൽ ഇത് സാധാരണ മത്സ്യ എണ്ണ പോലെയല്ല. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

• ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: നമ്മുടെ തലച്ചോറ്, ഹൃദയം, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• വിറ്റാമിൻ എ: കാഴ്ചശക്തി, ചർമ്മാരോഗ്യം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ ഡി: അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും ഈ വിറ്റാമിൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ ഒരു രോഗത്തിനുള്ള മരുന്നല്ല, മറിച്ച് ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റാണ് എന്നതാണ്. അതായത്, ഒരു രോഗം ഭേദമാക്കുന്നതിനുപകരം, ശരീരത്തിന്റെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല.

ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയണം , കാരണം ഈ അവസ്ഥകളിൽ കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു?

ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി വളരെ ലളിതമാണ്, പക്ഷേ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ശരിയായ അളവ്: കുപ്പിയിലെ ലേബലിലെ നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവോ പാലിക്കുക . ഒരിക്കലും ഏകപക്ഷീയമായി അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്.
• അളക്കുന്ന ഉപകരണം: ഇവിടെയാണ് പലരും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നത്. ഇതിനായി വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ അരി സ്പൂണുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. അവ കൃത്യമല്ല. ഈ മരുന്നിനൊപ്പം വരുന്ന പ്രത്യേക അളവുകോൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂൺ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
• ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ: ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം. അത് പ്രശ്നമല്ല.
• കുട്ടികൾക്ക് നൽകിയാൽ: ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് നൽകിയാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രം നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം എടുക്കുക.

അമിതമായി കഴിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണം? (അമിത അളവ്)

നിങ്ങൾ വളരെയധികം കഴിച്ചുവെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. എന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിൽ വിളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക. കാരണം വളരെയധികം വിറ്റാമിൻ എയും ഡിയും വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകിയ ഈ മരുന്ന് മറ്റാർക്കും നൽകരുത്, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമായാൽ പോലും.

മറ്റ് മരുന്നുകളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾ മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ:

• വിറ്റാമിൻ എ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ മറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉദാ: വാർഫറിൻ ).
• കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ: കൊളസ്റ്റൈറാമൈൻ, കൊളസ്റ്റിപോൾ ).
• അമിതവണ്ണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ഓർലിസ്റ്റാറ്റ് ).
• വൃക്കരോഗത്തിനോ അസ്ഥികൾക്കോ ​​ഉള്ള ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ: കാൽസിട്രിയോൾ, ഡോക്‌സർകാൽസിഫെറോൾ ).

ഈ ലിസ്റ്റ് പൂർണ്ണമല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെയും (മറ്റൊരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന, ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയത്), ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, കോഡ് ലിവർ ഓയിലും ചില ആളുകളിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ഇതെങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കും?

• കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• കുപ്പിയിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ മുറിയിലെ താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.
• ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുക.
• കാലാവധി കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു കാരണവശാലും അത് ഉപയോഗിക്കരുത്, ഉപേക്ഷിക്കുക.