നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഒന്നിച്ചു നിർത്തുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും മുതൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ വരെ, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക 'പശ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒന്നിനാൽ നിലനിർത്തപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഓരോ ഭാഗത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ടിഷ്യുകളുടെ ഈ പിന്തുണയുള്ള ശൃംഖലയാണ് കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും കാണപ്പെടുന്നു, ഘടനാപരമായ അടിത്തറയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഒരു വീടിനെ ഒരുമിച്ച് നിർത്തുന്ന സിമന്റ്, സ്റ്റീൽ ചട്ടക്കൂട് പോലെ.
ബന്ധിത കലകൾ കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
അവയുടെ പങ്ക് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ യന്ത്രമാണെങ്കിൽ, ഓരോ ഭാഗവും വിന്യസിക്കുകയും സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ക്രൂകൾ, ബോൾട്ടുകൾ, നട്ടുകൾ, ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ എന്നിവയായിരിക്കും കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യൂകൾ. അവ നിരവധി നിർണായക ജോലികൾ ചെയ്യുന്നു:
| ഫംഗ്ഷൻ | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു | ടെൻഡോണുകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ ചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അവയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിരൽ പോലും ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല. |
| കുഷ്യനിംഗ് | നിങ്ങൾ ചലിക്കുമ്പോൾ അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബറായി തരുണാസ്ഥി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് അവ ഒന്നിച്ചു പൊടിയുന്നത് തടയുന്നു. കൊഴുപ്പ് കലകൾ നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളെ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| വളയുന്നു | ഇലാസ്റ്റിക് കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വളയ്ക്കാനും നീട്ടാനും അനുവദിക്കുന്നു. ചെറിയ അപകടങ്ങളിൽ എല്ലുകൾ എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടുന്നത് തടയാൻ ഈ വഴക്കമാണ് സഹായിക്കുന്നത്. |
| സംരക്ഷിക്കുന്നു | നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ല് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും ശ്വാസകോശത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. അസ്ഥികൾ ഒരു പ്രാഥമിക തരം ബന്ധിത ടിഷ്യുവാണ്. ഈ കലകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. |
| വേർതിരിക്കുന്നു | നിങ്ങളുടെ കരൾ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കകൾ പോലുള്ള അവയവങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കാപ്സ്യൂൾ അവയെ ക്രമീകരിച്ച് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു. |
| പിന്തുണയ്ക്കുന്നു | നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൂടം നിങ്ങളെ ഉയരത്തിൽ നിർത്തുന്ന ഫ്രെയിം നൽകുന്നു. അസ്ഥികളാണ് ആത്യന്തിക പിന്തുണാ ഘടന. |
| വിതരണം ചെയ്യുന്നു | രക്തം ഒരു ബന്ധിത കലയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലേക്കും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തിക്കുന്ന വിതരണ സംവിധാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. |
ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
നമ്മുടെ ശരീരം നാല് പ്രധാന ടിഷ്യു തരങ്ങൾ ചേർന്നതാണ്: എപ്പിത്തീലിയൽ,നാഡീ , പേശി, ബന്ധിത കലകൾ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും വ്യവസ്ഥകളും ഇവയുടെ സംയോജനത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനെ തന്നെ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
1. കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു പ്രോപ്പർ
ഈ വിഭാഗത്തിന് രണ്ട് ഉപവിഭാഗങ്ങളുണ്ട്:
- അയഞ്ഞ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു (അരിയോളാർ): ഇത് നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള മൃദുവായ, ഇലാസ്റ്റിക് പാഡിംഗാണെന്ന് കരുതുക. ഇത് വിടവുകൾ നികത്തുകയും സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു പാഴ്സലിലെ ബബിൾ റാപ്പ് പോലെ.
- സാന്ദ്രമായ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുകൾ: ഇവ ശക്തവും, ഇലാസ്തികത കുറഞ്ഞതും, ഘടനാപരമായ പിന്തുണ നൽകുന്നതുമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ചർമ്മം, ടെൻഡോണുകൾ , ലിഗമെന്റുകൾ , കണ്ണുകളുടെ വെളുത്ത ഭാഗം എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
2. പ്രത്യേക കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുകൾ
ഈ കലകൾക്ക് സവിശേഷവും പ്രത്യേകവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു: അതെ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്!
- അസ്ഥികൾ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഘടനാപരമായ ചട്ടക്കൂട്.
- തരുണാസ്ഥി : സന്ധികൾ, മൂക്ക്, ചെവി എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന വഴക്കമുള്ള ടിഷ്യു.
- ദ്രാവക ബന്ധിത കലകൾ: ഇതിൽ രക്തവും ലിംഫും ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ഗതാഗതത്തിലൂടെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, അവയെ ദ്രാവക ബന്ധിത കലകൾ എന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു.
- റെറ്റിക്യുലാർ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുകൾ: അസ്ഥിമജ്ജയിലും ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ മുതൽ സിരകളിലെ രക്തം വരെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന നിരവധി ഭാഗങ്ങൾ ബന്ധിത കലകളുടെ വിശാലമായ കുടുംബത്തിൽ പെടുന്നു.
ബന്ധിത കലകളെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകൾ
ഈ കലകൾ എല്ലായിടത്തും കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ, ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ വ്യാപ്തി വളരെ വലുതായിരിക്കും. ചിലത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:
അസ്ഥി സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ
- അസ്ഥി ചതവുകൾ
- ഒടിവുകൾ
- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (പൊട്ടുന്ന അസ്ഥികൾ)
- അസ്ഥിയിലെ പേജെറ്റ് രോഗം
- വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുമൂലമുണ്ടാകുന്ന റിക്കറ്റുകൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ
രക്ത സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ
- വിളർച്ച (കുറഞ്ഞ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം)
- രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിലെ തകരാറുകൾ
- രക്താർബുദം (ലുക്കീമിയ )
തരുണാസ്ഥി സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ
- ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (സന്ധികളുടെ തേയ്മാനം)
- റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് , ല്യൂപ്പസ് , സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ ആർത്രൈറ്റിസ്.
- സന്ധിവാതം
- സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് രോഗം
കുറിപ്പ്: പെട്ടെന്ന്, കഠിനമായ വേദന, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ ഉടനടി പരിചരണം തേടുക അല്ലെങ്കിൽ സഹായത്തിനായി അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ (911) വിളിക്കുക. നിരോഗി ലങ്ക നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്, എന്നാൽ അടിയന്തിര മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, പ്രൊഫഷണൽ മുഖാമുഖ വിലയിരുത്തൽ അത്യാവശ്യമാണ്.
ലിഗമെന്റുകളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും തകരാറുകൾ
- ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകൾ: സന്ധികളിൽ അമിത ചലനശേഷി ഉണ്ടാക്കുന്ന മാർഫാൻ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
- ഉളുക്കും കണ്ണീരും.
- ടെൻഡോണൈറ്റിസ് പോലുള്ള കോശജ്വലന അവസ്ഥകൾ.
ചർമ്മ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഒരു സുപ്രധാന ബന്ധിത കലയാണ്, അതായത് പല ചർമ്മരോഗങ്ങളും ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.
- മുഖക്കുരു.
- ത്വക്ക് അർബുദം - ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ , സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ , അല്ലെങ്കിൽ മെലനോമ .
- ചർമ്മ അണുബാധകൾ - സെല്ലുലൈറ്റിസ് .
- എക്സിമയും സോറിയാസിസും.
- ചർമ്മത്തിന് പരിക്കുകൾ, മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ.
ഒരു സാധ്യതയുള്ള കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു പ്രശ്നം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
ചില ബന്ധിത ടിഷ്യു തകരാറുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചലനത്തെയും ശാരീരിക രൂപത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോയിന്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം സന്ധികളെ അസാധാരണമാംവിധം വഴക്കമുള്ളതാക്കും. മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഉയരത്തെയോ അസ്ഥികളുടെ ഘടനയെയോ ബാധിച്ചേക്കാം; ഫോട്ടോഗ്രാഫിക്, ചരിത്ര രേഖകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ യുഎസ് പ്രസിഡന്റ് എബ്രഹാം ലിങ്കണിന് മാർഫാൻ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ സംശയിക്കുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങൾ കാര്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുമെങ്കിലും, സാധാരണ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കാരണമില്ലാത്ത രക്തസ്രാവം.
- എളുപ്പത്തിൽ ചതവ്.
- ക്ഷീണം.
- സ്ഥിരമായ വേദന.
- സന്ധികളിലോ അവയവങ്ങളിലോ പരിമിതമായ ചലന പരിധി.
- ചർമ്മത്തിനടിയിൽ മുഴകൾ.
- ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ (പിഗ്മെന്റേഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ചകൾ).
- നീരു.
ഓർക്കുക, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു വളരെ വൈവിധ്യമാർന്നതിനാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ വിലയിരുത്തലിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഈ അവസ്ഥകൾ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?
ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർ വിവിധ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
| രോഗനിർണ്ണയ തരം | വിവരണം |
|---|---|
| ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ | അസ്ഥി പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിന് എക്സ്-റേകളും സിടി സ്കാനുകളും അത്യാവശ്യമാണ്. ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ തുടങ്ങിയ മൃദുവായ കലകളെ വിലയിരുത്തുന്നതിന് എംആർഐ സ്കാനുകളും അൾട്രാസൗണ്ട് ഇമേജിംഗും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. |
| ലാബ് പരിശോധനകൾ | രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകൾ രോഗ ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ പാനലുകൾ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്തുന്നു, അതേസമയം ജനിതക പരിശോധന പാരമ്പര്യ വൈകല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. |
| ശാരീരിക പരിശോധന | നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സമഗ്രമായ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും, സന്ധികളുടെ വഴക്കം, ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന, മറ്റ് ദൃശ്യമോ സ്പർശിക്കാവുന്നതോ ആയ സൂചകങ്ങൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തും. |
ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ യോജിക്കുന്ന ഒരു സമീപനമില്ല. ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട രോഗനിർണയം, രോഗാവസ്ഥയുടെ തീവ്രത, പ്രായം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിചരണ പദ്ധതി നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. സ്വയം രോഗനിർണയമോ ഓൺലൈൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സകളോ ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധിത കലകളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?
നിങ്ങളുടെ ബന്ധിത കലകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പൊതുവായ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളാണ്.
- വാർഷിക പരിശോധനകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക:പതിവ് ശാരീരിക പരിശോധനകളും രക്തപരിശോധനയും പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: അമിതഭാരം നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ടുകളിലും ഇടുപ്പുകളിലും അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
- സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കലകൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് വിവിധതരം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- പരിക്കുകൾ തടയുക: സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. സൈക്കിൾ ഓടിക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴും സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക, ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക, ഗുരുതരമായ ശാരീരിക ആഘാതം ഒഴിവാക്കാൻ സാമാന്യബുദ്ധിയുള്ള മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക.
ആത്യന്തികമായി, ബന്ധിത കലകളാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുന്നതിലൂടെയും മുൻകരുതലുള്ള ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും, അവ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യം നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, 911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി സന്ദർശിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ബന്ധക കല അത്യാവശ്യമാണ്; അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, രക്തം, അസ്ഥി, തരുണാസ്ഥി, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയെല്ലാം ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ തരങ്ങളാണ്.
- ലക്ഷണങ്ങൾ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ് - അസാധാരണമായ വേദന, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്.
- നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നം ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തരുത്, എപ്പോഴും നീരോഗി ലങ്കയിലെ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടറെയോ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെയോ സമീപിക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി - നല്ല പോഷകാഹാരം, പതിവ് വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തൽ - നിങ്ങളുടെ ബന്ധിത കലകൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച സംരക്ഷണമാണ്.
ബന്ധിത കല, കലകളുടെ തരങ്ങൾ, അസ്ഥി രോഗം, രക്തം, തരുണാസ്ഥി, സന്ധി രോഗം, ശരീരഘടന
