ശരീരത്തിൽ ഉപ്പ് (സോഡിയം) കൂടുതലായാൽ അപകടകരമാണോ? ഹൈപ്പർനാട്രീമിയയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ചിലപ്പോഴൊക്കെ അതിയായ ദാഹം തോന്നാറുണ്ട്, അല്ലേ? ചിലപ്പോൾ അത് സാധാരണമാണെന്നും, കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അത് പരിഹരിക്കുമെന്നും നമ്മൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഈ അമിത ദാഹം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ സോഡിയം (നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ ഒരു ഘടകം) വർദ്ധിച്ചതിന്റെയും ജലനിരപ്പ് കുറഞ്ഞതിന്റെയും സൂചനയാകാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇതിനെയാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഹൈപ്പർനാട്രീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഹൈപ്പർനാട്രീമിയ: ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രക്തത്തിൽ വളരെയധികം സോഡിയവും വളരെ കുറച്ച് വെള്ളവും ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പർനാട്രീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു ഇലക്ട്രോലൈറ്റാണ് സോഡിയം. രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് ലിറ്ററിന് 145 മില്ലി ഇക്വുവലന്റിൽ കൂടുതലാകുമ്പോഴാണ് ഡോക്ടർമാർ ഇത് അളക്കുന്നത്. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ അളവ് 136 നും 145 നും ഇടയിലായിരിക്കണം.

ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത് ചെറിയ കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലുമാണ് . ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അഭാവമായ നിർജ്ജലീകരണമാണ്.

നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ അത്ഭുതകരമാണ്. നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെയും ജലത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ അല്പം തകരാറിലാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം അത് തിരിച്ചറിയുകയും അത് ശരിയാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവ നിങ്ങളെ ദാഹിപ്പിക്കുകയും വെള്ളം കുടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ, ആൻറിഡൈയൂററ്റിക് ഹോർമോൺ (ADH) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ പുറന്തള്ളുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ആ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ മൂത്രം കടും മഞ്ഞയും കൂടുതൽ സാന്ദ്രതയുമുള്ളതായി മാറുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, കൂടുതൽ സോഡിയം പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെയും വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും നമ്മുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർനാട്രീമിയയുടെ വിപരീതമാണ് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ. രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതാണ് ഇത്. ഇതും അപകടകരമാണ്. അതിനാൽ, അമിതമായ നിർജ്ജലീകരണവും അമിത ജലാംശവും നല്ലതല്ല.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സോഡിയം ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

"ഉപ്പ് അധികം കഴിക്കരുത്, അത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും" എന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. അത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ സോഡിയം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു പോഷകമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

• നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക്: വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ പോലെ നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലൂടെ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നതിന് സോഡിയം അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ സിഗ്നലുകളാണ് നമ്മുടെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നതിനും നമ്മൾ ചലിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നത്.
• രക്തസമ്മർദ്ദം: രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ കൂടുതൽ വെള്ളം രക്തത്തിലേക്ക് ചേർക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ വ്യാപ്തം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കോശങ്ങളിലെ ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക്:നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലേക്കും പുറത്തേക്കും ഉള്ള ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സോഡിയം സഹായിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പർനാട്രീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൈപ്പർനാട്രീമിയ പലപ്പോഴും നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, എന്നാൽ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നതിനാലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

ആർക്കാണ് ഹൈപ്പർനാട്രീമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം ഈ അപകടസാധ്യത നിലനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ സോഡിയം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

• വയറിളക്കവും ഛർദ്ദിയും (ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ്): ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വലിയ അളവിൽ വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടും.
• പൊള്ളൽ: ചർമ്മം പൊള്ളലേറ്റാൽ, അതിലൂടെ വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
• അമിതമായ വിയർപ്പ്: പനി, അമിതമായ ചൂട്, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വ്യായാമം എന്നിവ കാരണം.
• വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ: വൃക്കകൾക്ക് വെള്ളത്തിന്റെയും സോഡിയത്തിന്റെയും അളവ് ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ.
• പ്രമേഹം: അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹത്തിൽ (ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ), അധിക ജലം മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.
• ദാഹം കുറയൽ: പ്രായം കൂടുന്തോറും ദാഹം കുറയുകയും ചില നാഡീ രോഗങ്ങളിൽ അത് കുറയുകയും ചെയ്യും.
• ഡയബറ്റിസ് ഇൻസിപിഡസ്: ഇത് ഒരു അപൂർവ രോഗമാണ്. ശരീരത്തിലെ ജലത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണിന്റെ (വാസോപ്രെസിൻ) പ്രശ്‌നം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് അമിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കലിന് കാരണമാകുന്നു.
• തെറ്റായ സോഡിയം കഴിക്കൽ: ചിലപ്പോൾ ബേബി ഫോർമുല ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ അമിതമായി ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നത്, ധാരാളം ഉപ്പ് ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ കടൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് എന്നിവയാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ നാഷണൽ പൊയ്‌സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിനെയും വിളിക്കാം.

ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് ഇത് രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഒരു ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കും. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഒരു മൂത്ര പരിശോധനയും നടത്തിയേക്കാം.

ശരീരത്തിന്റെ നഷ്ടപ്പെട്ട ജലം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും സോഡിയത്തിന്റെയും ജലത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

• അവസ്ഥ ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ: ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് വെള്ളമോ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളോ (ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ) കുടിക്കാൻ പറയും.
• അവസ്ഥ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ: നിങ്ങളെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും നേരിട്ട് ഒരു സിരയിലേക്ക് സലൈൻ (IV ദ്രാവകങ്ങൾ) നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഉപ്പ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തടസ്സമാണോ?

ഇതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന പായ്ക്ക് ചെയ്തതും കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സോഡിയം (ഉപ്പ്) കൂടുതലാണ്. ഉപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടാനും പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാനും സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണത്തിന് രുചി കൂടും. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ അത് കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ദാഹം തോന്നും. പിന്നെ നമ്മൾ പലപ്പോഴും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ (സോഡ) കുടിക്കേണ്ടി വരും. ഇതെല്ലാം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, രക്തസമ്മർദ്ദവും ശരീരഭാരവും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കഴിയുന്നത്ര വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കിയ, പുതിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്.