നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വീഴുകയോ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈ തെറ്റായ രീതിയിൽ നിലത്ത് കുടുങ്ങിപ്പോകുകയോ ചെയ്യുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിൽ നിന്ന് അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൈ അനക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ ആകൃതി മാറിയിരിക്കുന്നു, അത് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച കൈമുട്ട്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ശരിക്കും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും വേദനാജനകവുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. അതിനാൽ, ഇന്ന്, ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്നും നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ഈ എൽബോ ജമ്പ്?
നമ്മുടെ കൈമുട്ട് വെറുമൊരു സന്ധിയല്ല. മൂന്ന് അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥലമാണിത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏതൊരു സന്ധിയും രണ്ടോ അതിലധികമോ അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്ന സ്ഥലമാണ്. കൈമുട്ട് സന്ധി ഈ മൂന്ന് അസ്ഥികൾ ചേർന്നതാണ്:
- മുകളിലെ കൈത്തണ്ട (ഹ്യൂമറസ്): തോളിൽ നിന്ന് കൈമുട്ട് വരെ നീളുന്ന നീളമുള്ള അസ്ഥിയാണിത്.
- ഉൾന: കൈത്തണ്ടയുടെ ഉള്ളിൽ (ചെറുവിരലിന്റെ വശത്ത്) കാണപ്പെടുന്ന നീളമുള്ള അസ്ഥി .
- ആരം: തള്ളവിരലിന്റെ വശത്തുനിന്ന് കൈത്തണ്ടയുടെ വശത്തേക്ക് പോകുന്ന അസ്ഥി .
ശക്തമായ ഒരു പ്രഹരമോ വീഴ്ചയോ മൂലം ഈ മൂന്ന് അസ്ഥികളും അവയുടെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മാറി പരസ്പരം വേർപെടുന്നതിനെയാണ് കൈമുട്ട് സ്ഥാനഭ്രംശം എന്ന് പറയുന്നത്. ഒരു ഡ്രോയർ ഒരു പാളത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നതുപോലെയാണ് ഇത്. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കൈ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ രീതിയിൽ അസ്ഥി പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുമ്പോൾ, അത് കൈമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള അതിലോലമായ കലകൾക്കും കേടുവരുത്തും. ഇതിനർത്ഥം:
- പേശികൾ
- ഞരമ്പുകൾ
- ടെൻഡോണുകൾ
- ലിഗമെന്റുകൾ
- രക്തക്കുഴലുകൾ
ഇവയെല്ലാം ദോഷകരമാകുമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് ഉളുക്കിയതായി ചെറിയ സംശയം പോലും തോന്നിയാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകണം. ഒരു കാരണവശാലും, സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് തിരികെ സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.
എൽബോ ജമ്പുകളുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡോക്ടർമാർ കൈമുട്ട് ഉളുക്കിനെ തരംതിരിക്കുന്നത്. ഒന്ന് അസ്ഥി എത്രത്തോളം പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നു എന്നതാണ്. മറ്റൊന്ന് ചുറ്റുമുള്ള കലകൾക്കുണ്ടാകുന്ന നാശത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയാണ്. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, നമുക്ക് ഇത് ഇങ്ങനെ നോക്കാം.
| വർഗ്ഗീകരണം | വിവരണം |
|---|---|
| അസ്ഥി ചലനത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ച് | |
| പൂർണ്ണമായ സ്ഥാനഭ്രംശം/ലക്സേഷൻ | ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് സന്ധിയുടെ അസ്ഥികൾ പരസ്പരം പൂർണ്ണമായും വേർപെട്ട് സ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റുക എന്നതാണ്. സന്ധി പൂർണ്ണമായും സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചതുപോലെയാണ് ഇത്. |
| ഭാഗിക സ്ഥാനഭ്രംശം/സബ്ലക്സേഷൻ | ഇവിടെ അസ്ഥികൾ പൂർണ്ണമായും വേർപിരിയുന്നില്ല. അവ സ്ഥലത്തുനിന്ന് അല്പം മാറി സഞ്ചരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോഴും ഒരു പരിധിവരെ പരസ്പരം സമ്പർക്കത്തിലാണ്. |
| നാശത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ച് | |
| സിമ്പിൾ ഡിസ്ലോക്കേഷൻ | കൈമുട്ടിന്റെ എല്ലുകൾക്ക് ഒടിവില്ല, പക്ഷേ കൈമുട്ടിനെ ഒന്നിച്ചു നിർത്തുന്ന ലിഗമെന്റുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിരിക്കാം. |
| സങ്കീർണ്ണമായ സ്ഥാനഭ്രംശം | ഇത് കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമാണ്. അസ്ഥി സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നതിനു പുറമേ, കൈമുട്ട് സന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ അസ്ഥികളുടെ ഒടിവ് സംഭവിക്കുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റുകൾക്കും ടെൻഡോണുകൾക്കും ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. |
| ഗുരുതരമായ സ്ഥാനഭ്രംശം | ഇതാണ് ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ. അസ്ഥി കുതിച്ചുചാട്ടം, ഒടിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, കൈമുട്ടിന് സമീപം പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഞരമ്പുകൾക്കും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. |
കൈമുട്ട് ഉളുക്കിയതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് ഉളുക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ അനുഭവപ്പെടാം:
- കൈമുട്ട് ഭാഗത്ത് അസഹനീയമായ, മൂർച്ചയുള്ള വേദന .
- കൈമുട്ട് വീക്കം .
- കൈമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ നീല/പർപ്പിൾ നിറം മാറ്റം .
- കൈമുട്ടിന്റെ രൂപം മാറുന്നു , അതായത് കൈ വെറുതെ നീട്ടിയിരിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നാം.
- കൈ ചലിപ്പിക്കാനോ വളയ്ക്കാനോ നീട്ടാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ..
- കൈയിൽ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് (ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാലും ഇത് സംഭവിക്കാം).
- കൈയിൽ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കൈമുട്ട് അതിന്റെ ദ്വാരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വരണമെങ്കിൽ, അതിന് ശക്തമായ ഒരു ബലം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- വീഴ്ചകൾ: പ്രത്യേകിച്ച് കൈകൾ നീട്ടി വീഴുമ്പോൾ. വീഴാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ നാം സ്വയമേവ കൈകൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടി നിലത്ത് വയ്ക്കുന്നു. ആ സമയത്ത് കൈമുട്ടുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം.
- വാഹനാപകടങ്ങൾ: വാഹനം ഇടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതവും കൈയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളും ഇതിന് കാരണമാകാം.
- സ്പോർട്സ് അപകടങ്ങൾ: റഗ്ബി, ഫുട്ബോൾ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ആഘാതകരമായ സ്പോർട്സുകൾ കളിക്കുമ്പോഴോ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പോലുള്ള സ്പോർട്സുകൾക്കിടയിൽ തെറ്റായ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് വീഴുമ്പോഴോ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള പ്രത്യേക കുറിപ്പ്: ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെ കൈകൊണ്ട് ഉയർത്തുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കുട്ടിയുടെ കൈമുട്ടിന് ഭാഗികമായ സ്ഥാനചലനത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി "നഴ്സ്മെയ്ഡ്സ് എൽബോ" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെ കൈകൊണ്ട് ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ആർക്കാണ് കൈമുട്ട് സ്ഥാനഭ്രംശം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?
ഈ അപകടം ആർക്കും സംഭവിക്കാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്.
- കായികതാരങ്ങൾ: പ്രത്യേകിച്ച് ധാരാളം സമ്പർക്കം ഉൾപ്പെടുന്ന കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്നവർക്ക്.
- 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ: പ്രായമാകുമ്പോൾ, അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകുകയും ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- 16 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ: കുട്ടികളുടെ എല്ലുകളും സന്ധികളും ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ അപകടങ്ങൾക്ക് ഇരയാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- സന്ധികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം , ജോയിന്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ള സന്ധികൾ ഉണ്ടാകും, ഇത് സന്ധി സ്ഥാനഭ്രംശത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ഇടയ്ക്കിടെ കൈമുട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ: ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ജോലികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവർക്കോ, കായിക വിനോദങ്ങളിൽ അമിതമായി കൈമുട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്കോ (ഉദാ. ബൗളർമാർ).
ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?
നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പോകുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈ പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്. അവർ നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന്റെ ആകൃതി പരിശോധിക്കുകയും, വീക്കം പരിശോധിക്കുകയും, ചതവുകൾ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. അപകടം എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണുള്ളതെന്നും അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് കഴിയുന്നത്ര വ്യക്തമായി വിവരിക്കുന്നത് രോഗനിർണയത്തിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
എന്തൊക്കെ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും?
ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, ആന്തരിക നാശത്തിന്റെ കൃത്യമായ വ്യാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ പരിശോധനകളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
- എക്സ്-റേ: അസ്ഥി സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചതാണോ അതോ ഒടിഞ്ഞതാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
- എംആർഐ സ്കാൻ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്): അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങിയ അസ്ഥികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അതിലോലമായ കലകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ഇത് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും.
- സിടി സ്കാൻ (കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി): ഒടിവ് സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിൽ, അസ്ഥിയുടെ ത്രിമാന ചിത്രം ലഭിക്കുന്നതിനും അത് എങ്ങനെ പൊട്ടിയെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും.
- അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ: രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഇത് ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉളുക്കിയ കൈമുട്ടിനെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?
കൈമുട്ട് ഉളുക്കിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആദ്യത്തേതുമായ ചികിത്സ ഉളുക്കിയ സന്ധി തിരികെ സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ഒരു ക്ലോസ്ഡ് റിഡക്ഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഇത് ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് ഉളുക്കിയതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ETU) പോകുക എന്നതാണ്. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും, സ്വന്തമായി അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം ലഭിക്കാത്ത ഒരാളെ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈ വലിക്കാനോ, വളച്ചൊടിക്കാനോ, ശരിയാക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പരിക്ക് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകൾക്കും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കൈ കഴിയുന്നത്ര അനക്കാതെ സൂക്ഷിക്കുക.
ഇങ്ങനെയാണ് ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ സന്ധി പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നത്. ആദ്യം, വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വേദനസംഹാരി നൽകും. അവർ നിങ്ങളെ കുറച്ച് മയക്കത്തിലാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. തുടർന്ന്, വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, ഒരു പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് അവർ അസ്ഥികളെ വീണ്ടും അതിന്റെ സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റും.
സന്ധി നന്നാക്കിയ ശേഷം, മുറിവ് ഭേദമാകുന്നതുവരെ കൂടുതൽ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്:
- ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ: കൈമുട്ട് ചലിക്കുന്നത് തടയാൻ ഒരു സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിംഗ് (കൈയെ സ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പിച്ചു നിർത്തുന്ന ഒരു സ്ട്രാപ്പ്) സ്ഥാപിക്കാം, അത് സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ.
- മരുന്നുകൾ: വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വേദനസംഹാരികൾ സ്വന്തമായി കഴിക്കരുത്.
- വിശ്രമം: നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനവും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ ഭാരോദ്വഹനമോ കായിക വിനോദങ്ങളോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.
ശസ്ത്രക്രിയ എപ്പോഴാണ് ആവശ്യമായി വരുന്നത്?
മിക്കപ്പോഴും, സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച കൈമുട്ടിന് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:
- അപകടം മൂലം അസ്ഥികൾ ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകൾക്കോ രക്തക്കുഴലുകൾക്കോ ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- ഡോക്ടർക്ക് സന്ധി സ്വമേധയാ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ (അടഞ്ഞ റിഡക്ഷൻ).
- ജമ്പ് വളരെ സങ്കീർണ്ണമോ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ.
സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച നാശത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
- ഒരു ലളിതമായ സ്ഥാനഭ്രംശം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടും. സാധാരണയായി കൈ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച നിശ്ചലമാക്കേണ്ടിവരും. അതിനുശേഷം, കൈയുടെ ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വരും. നിങ്ങളുടെ കൈ വളയ്ക്കാനും നീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.
- സങ്കീർണ്ണമായതോ ഗുരുതരമോ ആയ ഒരു സ്ഥാനഭ്രംശം സുഖപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, ഒരുപക്ഷേ മാസങ്ങളെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിച്ചു തരും.
പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ കായിക വിനോദങ്ങളോ ഭാരിച്ച ജോലിയോ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, അതേ പരിക്ക് വീണ്ടും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
ഈ അപകടം തടയാൻ എന്തെങ്കിലും വഴികളുണ്ടോ?
അപകടങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തടയാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ല, പക്ഷേ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
| സാഹചര്യം | സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികൾ |
|---|---|
| ഗെയിമുകൾ കളിക്കുമ്പോൾ |
|
| പൊതു സുരക്ഷ |
ഉളുക്കിയ കൈമുട്ട് എന്നത് അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അതിനാൽ വീട്ടിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് "ഇത് ഒരു ചെറിയ കാര്യം മാത്രമാണ്" എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനോ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല അഭിപ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഈ സന്ധി ശരിയാക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കരുത്. അത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് ഉളുക്കിയതായി ചെറിയ സംശയം പോലും തോന്നിയാൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിച്ച് സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഉളുക്കിയ കണങ്കാൽ എന്നത് കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു പരിക്കാണ്, അത് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
- രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
- ഒരു കാരണവശാലും ഉളുക്കിയ കൈമുട്ട് സ്വന്തമായി അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം ലഭിക്കാത്ത ഒരാളെ ഉപയോഗിച്ച് നന്നാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
- ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടർ സന്ധി പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും, കൈ നിശ്ചലമാക്കുകയും, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നൽകുകയും വേണം.
- പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടത് വേഗത്തിലും പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക