നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ തുടർച്ചയായ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് ചുമയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും കഫമോ കഫമോ പുറത്തുവരുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ, ചുമ വളരെ തീവ്രമായതിനാൽ നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങും. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ 'ഡ്രൈ കഫം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് നിസ്സംശയമായും നിരാശാജനകവും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. ഇന്ന്, വരണ്ട ചുമ എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും നിരോഗി ലങ്ക ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും കൃത്യമായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.
വരണ്ട ചുമ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കഫം (കഫം) ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്ത ചുമയാണ് വരണ്ട ചുമ. ഇത് സാധാരണയായി തൊണ്ടയിലോ ശ്വാസനാളത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഇത് 'ഉൽപ്പാദനക്ഷമമല്ലാത്ത ചുമ' എന്നറിയപ്പെടുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു സ്രവവും പുറന്തള്ളുന്നില്ല.
ചുമ എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നും ശ്വാസനാളത്തിൽ നിന്നും പൊടി പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ പോലുള്ള രോഗകാരികളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രമിക്കുന്ന രീതിയാണിത്.
'നനഞ്ഞ ചുമ' പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരം അണുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോഴോ സെൻസിറ്റീവ് ആകുമ്പോഴോ സാധാരണയായി വരണ്ട ചുമ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
വരണ്ട ചുമയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് ഒരു കാരണം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ; പല ഘടകങ്ങളാലും ഇത് സംഭവിക്കാം. ചില കാരണങ്ങൾ നിസ്സാരമാണെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പ്രാഥമിക കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
| കാരണം | ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| അലർജികൾ | പൊടി, പൂമ്പൊടി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾക്കുള്ള പ്രതികരണമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. |
| ആസ്ത്മ | വരണ്ട ചുമ ആസ്ത്മയുടെ ഒരു മുഖമുദ്രയാണ്, പലപ്പോഴും രാത്രിയിലോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ഇത് രൂക്ഷമാകുന്നു. |
| ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD) | ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുമ്പോൾ, അത് തൊണ്ടയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇത് തുടർച്ചയായ വരണ്ട ചുമയിലേക്ക് നയിക്കും. |
| പോസ്റ്റ്നാസൽ ഡ്രിപ്പ് | നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അധിക കഫം തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് ഒലിച്ചിറങ്ങുമ്പോൾ, അത് ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. |
| ചില മരുന്നുകൾ | ചില രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകളുടെ, അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പാർശ്വഫലമാണ് വരണ്ട ചുമ. |
| പുകവലിയും പരിസ്ഥിതിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും | നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ, കനത്ത മലിനീകരണം, രാസവസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊടി എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയരാകുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വീർക്കുകയും, അതിന്റെ ഫലമായി വിട്ടുമാറാത്ത വരണ്ട ചുമ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. |
| പോസ്റ്റ്-വൈറൽ അണുബാധകൾ | ജലദോഷം, പനി, കോവിഡ്-19 എന്നിവയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ചതിനു ശേഷവും, ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വരണ്ട ചുമ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. |
ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങൾ
പലപ്പോഴും ദോഷകരമല്ലെങ്കിലും, തുടർച്ചയായ വരണ്ട ചുമ ചിലപ്പോൾ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കാം. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
- COPD (ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്)
- ഹൃദയസ്തംഭനം
- ശ്വാസകോശ അർബുദം
- ന്യുമോണിയ
ഈ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ മൂലകാരണം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ നീരോഗി ലങ്കയിലെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
വീട്ടിൽ ഈ ചുമ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
സാധാരണയായി, അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിക്കുന്നത് ചുമയ്ക്ക് പരിഹാരമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ അസ്വസ്ഥത കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും:
- ജലാംശം നിലനിർത്തുക:സൂപ്പ്, ചായ, ചാറു തുടങ്ങിയ ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത ശമിപ്പിക്കുകയും വരൾച്ച കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- തേൻ: തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ തേൻ ഉത്തമമാണ്. ഒരു ടീസ്പൂൺ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു പിഴിഞ്ഞ നാരങ്ങ ചേർത്ത് കലർത്തുക. ചില ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ചുമ സിറപ്പുകൾ പോലെ ഇത് ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ( കുറിപ്പ്: 1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും തേൻ നൽകരുത്. )
- നീരാവി ശ്വസിക്കൽ: വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കാൻ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക. പകരമായി, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തെ ജലാംശം നൽകുന്നതിലൂടെ സമാനമായ ആശ്വാസം നൽകാൻ ഒരു ചൂടുള്ള ഷവറിന് കഴിയും.
- ചുമയ്ക്കുള്ള തുള്ളിമരുന്ന്: ലോസഞ്ചുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് മെന്തോൾ അടങ്ങിയവ) കുടിക്കുന്നത് ഉമിനീർ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഓപ്ഷനുകൾ: നിരവധി ചുമ തുള്ളികൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണ്.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
സാധാരണ വരണ്ട ചുമ സാധാരണയായി ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മാറും. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി കാത്തിരിക്കരുത് - നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക അല്ലെങ്കിൽ 911 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക.
| 🔴 ചുമച്ച് രക്തം വരുന്നു | ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ്, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. |
| 🔴 ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് | ശ്വാസം എടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതായി തോന്നിയാൽ, ദയവായി സഹായം തേടുക. |
| 🔴 കടുത്ത പനിയും കടുത്ത അലസതയും | നിങ്ങൾക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ. |
| 🔴 പെട്ടെന്ന്, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത നെഞ്ചുവേദന | ചുമ മൂലമുള്ള നേരിയ നെഞ്ചുവേദന സാധാരണമാണെങ്കിലും, പെട്ടെന്നുള്ളതോ, മൂർച്ചയുള്ളതോ, കഠിനമായതോ ആയ വേദനയ്ക്ക് അടിയന്തിര വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. |
| 🔴 ശ്വാസംമുട്ടൽ | ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഒരു വിസിൽ ശബ്ദം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ. |
| 🔴 3 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തുടർച്ചയായ ചുമ. | നിങ്ങളുടെ ചുമ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ വിലയിരുത്തലിനായി ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. |
പ്രധാന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: ചുമ മൂലം നെഞ്ചിലെ പേശികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും, പെട്ടെന്നുള്ളതോ, വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതോ, കഠിനമായതോ ആയ നെഞ്ചുവേദന ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിച്ചോ അടുത്തുള്ള അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ വിളിച്ചോ ഉടനടി അടിയന്തര പരിചരണം തേടുക.
നിരോഗി ലങ്കയിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന യാത്രകൾ
- തൊണ്ടയിൽ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു ഫലപ്രാപ്തിയില്ലാത്ത ചുമയാണ് വരണ്ട ചുമ, ഇത് വളരെ നിരാശാജനകമാണ്.
- അലർജി, ആസ്ത്മ എന്നിവ മുതൽ GERD അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ വരെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ ആകാം.
- ജലാംശം നിലനിർത്തുക, തേൻ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി ശ്വസിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ ആശ്വാസം നൽകും.
- നിങ്ങളുടെ ചുമ മൂന്നാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ രക്തം വരിക, കഠിനമായ ശ്വാസതടസ്സം, കടുത്ത പനി, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് നെഞ്ചുവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക.
- പെട്ടെന്നുള്ളതോ വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതോ ആയ നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക്, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുക - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും നിങ്ങളുടെ സമയബന്ധിതമായ നടപടി അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
വരണ്ട ചുമ, ചുമ, ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ചുമ, തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത, നീരോഗി ലങ്ക, നെഞ്ചുവേദന, മെഡിക്കൽ എമർജൻസി
