നിങ്ങൾക്കും ഈ വേദനാജനകമായ വരണ്ട ചുമയുണ്ടോ? (ഉണങ്ങിയ ചുമ) അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം!

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? തൊണ്ടയിൽ ഒരു ഇക്കിളി പോലെയാണ് ഇത്. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും കഫം പോലും പുറത്തുവരില്ല. ചിലപ്പോൾ നെഞ്ചുവേദന വരുന്നതുവരെ ചുമയ്ക്കും. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ 'ഡ്രൈ കഫം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ശരിക്കും അരോചകവും അരോചകവുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഈ വരണ്ട ചുമ എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

വരണ്ട ചുമ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്ത ചുമയാണ് വരണ്ട ചുമ. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലോ തൊണ്ടയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കഫം പോലുള്ള ഒന്നും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാത്തതിനാൽ ഇതിനെ 'ഉൽപ്പാദനക്ഷമമല്ലാത്ത ചുമ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. 'നനഞ്ഞ ചുമ' സാധാരണയായി ഒരു അണുബാധയോടെയാണ് വരുന്നത്. അണുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ ശരീരം മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വീർക്കുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ വരണ്ട ചുമ വരുന്നു.

വരണ്ട ചുമയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല, പക്ഷേ പല ഘടകങ്ങളും അതിന് കാരണമാകും. ചിലത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവ ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകാം. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായേക്കാവുന്ന കാരണങ്ങൾ

സാധാരണയായി സൗമ്യമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ തുടർച്ചയായ വരണ്ട ചുമ ഗുരുതരമായ ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• COPD (ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്) - ഒരു ദീർഘകാല ശ്വാസകോശ രോഗം
• ഹൃദയസ്തംഭനം
• ശ്വാസകോശ അർബുദം
• ന്യുമോണിയ

ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിഭ്രാന്തരാകുന്നതിനുമുമ്പ്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.

ഈ ചുമയ്ക്കുള്ള ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്ക കേസുകളിലും, വരണ്ട ചുമയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിക്കുന്നത് ചുമ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചുമയുടെ അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക: ചൂടുവെള്ളം, സൂപ്പുകൾ, ഇഞ്ചി, മല്ലിയില എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ വരൾച്ചയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ: തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് തേൻ ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും. ചുമ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് തേൻ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ കഫ് സിറപ്പുകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (എന്നാൽ ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് തേൻ നൽകരുത് .)
• നീരാവി ശ്വസിക്കൽ:നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് വായുവിൽ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തൊണ്ടയിലെയും മൂക്കിലെയും വരൾച്ച കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതിലൂടെയോ ബാത്ത്റൂമിന്റെ വാതിൽ അടച്ച് നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് അതേ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
• ചുമയ്ക്കുള്ള തുള്ളിമരുന്ന്: മെന്തോൾ പോലുള്ള ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ചുമയ്ക്കുള്ള തുള്ളിമരുന്ന് കുടിക്കുന്നത് ഉമിനീർ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ: ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് കഫ് സപ്ളന്റുകൾ ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും , നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് ഏതാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും സുരക്ഷിതവും ഉചിതവുമായ മാർഗം.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?

സാധാരണ വരണ്ട ചുമ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മാറാം. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വരണ്ട ചുമ, വരണ്ട ചുമ, കഫമില്ലാത്ത ചുമ, തൊണ്ടവേദന, വരണ്ട ചുമ സിംഹള, നെഞ്ചുവേദന