⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
വരണ്ട ചുമ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്ത ചുമയാണ് വരണ്ട ചുമ. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലോ തൊണ്ടയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കഫം പോലുള്ള ഒന്നും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാത്തതിനാൽ ഇതിനെ 'ഉൽപ്പാദനക്ഷമമല്ലാത്ത ചുമ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.ചുമ എന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്. നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും ശ്വസനനാളിയിലേക്കും പ്രവേശിക്കുന്ന രോഗാണുക്കൾ (വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ), പൊടി മുതലായവയെ പുറന്തള്ളാൻ ശരീരം ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമാണിത്.'നനഞ്ഞ ചുമ' സാധാരണയായി ഒരു അണുബാധയോടെയാണ് വരുന്നത്. അണുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ ശരീരം മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വീർക്കുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ വരണ്ട ചുമ വരുന്നു.
വരണ്ട ചുമയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല, പക്ഷേ പല ഘടകങ്ങളും അതിന് കാരണമാകും. ചിലത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവ ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകാം. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.| കാരണം | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| അലർജികൾ | പൊടി, പൂമ്പൊടി, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം എന്നിവയോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമായി വരണ്ട ചുമ ഉണ്ടാകാം. |
| ആസ്ത്മ | വരണ്ട ചുമ ആസ്ത്മയുടെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. രാത്രിയിലും വ്യായാമ വേളയിലും ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് മോശമായിരിക്കും. |
| ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD) | ഇത് വയറ്റിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് കയറുമ്പോഴാണ്. ഈ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലെത്തുമ്പോൾ, അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന വീക്കം തുടർച്ചയായ വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകും. |
| പോസ്റ്റ്‌നാസൽ ഡ്രിപ്പ് | മൂക്കിൽ നിന്ന് തൊണ്ടയിലൂടെ കഫം ഒഴുകുമ്പോൾ, അത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ചുമയ്ക്കും കാരണമാകും. |
| ചില മരുന്നുകൾ | ചില മരുന്നുകളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നവയുടെ (എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) പാർശ്വഫലമായി വരണ്ട ചുമ ഉണ്ടാകാം. |
| പുകവലിയും പരിസ്ഥിതി പുകയും പൊടിയും | പുകവലിക്കാർക്കും, പുക, രാസവസ്തുക്കൾ, അമിതമായ പൊടി എന്നിവയുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ താമസിക്കുന്നവർക്കും, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ വീക്കം മൂലം വരണ്ട ചുമ അനുഭവപ്പെടുന്നു. |
| വൈറൽ അണുബാധകൾക്ക് ശേഷം; | ജലദോഷം, പനി, കോവിഡ്-19 പോലുള്ള ഒരു രോഗം മാറിയതിനു ശേഷവും, അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന വരണ്ട ചുമ ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. |
കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായേക്കാവുന്ന കാരണങ്ങൾ
സാധാരണയായി സൗമ്യമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ തുടർച്ചയായ വരണ്ട ചുമ ഗുരുതരമായ ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:- COPD (ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്) - ഒരു ദീർഘകാല ശ്വാസകോശ രോഗം
- ഹൃദയസ്തംഭനം
- ശ്വാസകോശ അർബുദം
- ന്യുമോണിയ
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ഈ ചുമയ്ക്കുള്ള ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മിക്ക കേസുകളിലും, വരണ്ട ചുമയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിക്കുന്നത് ചുമ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചുമയുടെ അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.- ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക: ചൂടുവെള്ളം, സൂപ്പുകൾ, ഇഞ്ചി, മല്ലിയില എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ വരൾച്ചയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ: തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് തേൻ ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും. ചുമ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് തേൻ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ കഫ് സിറപ്പുകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. (എന്നാൽ ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് തേൻ നൽകരുത് .)
- നീരാവി ശ്വസിക്കൽ:നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് വായുവിൽ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തൊണ്ടയിലെയും മൂക്കിലെയും വരൾച്ച കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതിലൂടെയോ ബാത്ത്റൂമിന്റെ വാതിൽ അടച്ച് നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് അതേ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
- ചുമയ്ക്കുള്ള തുള്ളിമരുന്ന്: മെന്തോൾ പോലുള്ള ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ചുമയ്ക്കുള്ള തുള്ളിമരുന്ന് കുടിക്കുന്നത് ഉമിനീർ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ: ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് കഫ് സപ്ളന്റുകൾ ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും , നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് ഏതാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും സുരക്ഷിതവും ഉചിതവുമായ മാർഗം.
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?
സാധാരണ വരണ്ട ചുമ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മാറാം. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചുവന്ന പതാകകൾ
| 🔴 ചുമച്ച് രക്തം വരുന്നു | ഇതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. |
| 🔴 ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് | നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ. |
| 🔴 കടുത്ത പനിയും അസ്വാസ്ഥ്യവും | നിങ്ങൾക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ. |
| 🔴 പെട്ടെന്ന്, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത നെഞ്ചുവേദന | ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ നെഞ്ചുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ പെട്ടെന്ന് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. |
| 🔴 ശ്വാസംമുട്ടൽ | ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഒരു വിസിൽ ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിച്ചാൽ. |
| 🔴 3 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ | നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായ ചുമയുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനുള്ള കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.കാണിക്കുക. |
പ്രത്യേകിച്ച് ഓർക്കുക: ചുമ മൂലം നെഞ്ചിലെ പേശികൾ വലിഞ്ഞു മുറുകുകയും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദനയെ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ , ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തതും തൊണ്ടവേദനയോ പോറലോ ഉണ്ടാകുന്നതും ആയ ഒരു ചുമയാണ് വരണ്ട ചുമ. ഇത് വളരെ അരോചകമായേക്കാം.
- അലർജി, ആസ്ത്മ, ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD), ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം.
- ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക, തേൻ ഉപയോഗിക്കുക, നീരാവി ശ്വസിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ചുമ മൂന്നാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ രക്തം ചുമയ്ക്കൽ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കടുത്ത പനി, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- പെട്ടെന്ന്, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടായാൽ, അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ (ETU) ഉടൻ തന്നെ ബന്ധപ്പെടുന്നത് ജീവൻ രക്ഷിക്കും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.