നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതായി, ഭാരമുള്ളതായി, അല്ലെങ്കിൽ നിറഞ്ഞതായി തോന്നാറുണ്ടോ? അതോ പെട്ടെന്ന് കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നാറുണ്ടോ? ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ ചെവിയിൽ വെള്ളം കയറിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നമ്മളിൽ പലരും കരുതുന്നു. പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. മിക്കപ്പോഴും, ചെവിക്കുള്ളിൽ 'ഇയർവാക്സ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നത് അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമാകാം ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി 'സെറുമെൻ ഇംപാക്ഷൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ചെറിയ കാര്യമായി തോന്നാമെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് വളരെ അരോചകമായി തോന്നാം. അതിനാൽ ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.
"ചെവിയിലെ പൊടി" ശരിക്കും ഒരു മോശം കാര്യമാണോ?
ആദ്യം, നമുക്ക് ഈ തെറ്റിദ്ധാരണ മാറ്റാം. "ചെവിയിലെ വാക്സ്" എന്നത് വൃത്തികെട്ട ഒന്നാണെന്നും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണെന്നും പലരും കരുതുന്നു. പക്ഷേ സത്യമല്ല. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ സെറുമെൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ചെവിയിലെ ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ ഗ്രന്ഥികൾ സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നമ്മുടെ ചെവികളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത കവചം പോലെയാണ്.
- ചെവി വൃത്തിയാക്കൽ: സെറുമെൻ എന്ന ഈ പദാർത്ഥം ചെവിക്കുള്ളിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, പൊടി, അഴുക്ക്, ചെവിക്കുള്ളിലെ മൃതകോശങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളുമായി അത് പുറത്തുവരുന്നു. ഇത് ചെവിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക 'ക്ലീനിംഗ് സർവീസ്' പോലെയാണ്.
- അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു: ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതുവഴി ചെവി അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
- ചെവിക്കുള്ളിലെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു: ഈ സെറുമെൻ ചെവിക്കുള്ളിലെ ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നതും ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നതും തടയുന്നു.
അതായത്, സാധാരണ അളവിൽ ഇയർവാക്സ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ല കാര്യമാണ്, മോശമായ കാര്യമല്ല. പ്രശ്നം, അതിൽ കൂടുതൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും, കഠിനമാവുകയും, ചെവിയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ചെവിയിലെ വാക്സ് ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചെവിയിലെ മെഴുക് കുടുങ്ങിയാൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാലക്രമേണ വഷളാകുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നാം |
|---|---|
| ചെവി നിറഞ്ഞു എന്ന തോന്നൽ. | ചെവിക്കുള്ളിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതുപോലെയോ, ചെവി അടഞ്ഞുപോയതുപോലെയോ ഒരു തോന്നൽ. |
| ചെവിവേദന | ചെവിക്കുള്ളിൽ നിന്ന് വരുന്ന നേരിയ വേദന മുതൽ കഠിനമായ വേദന വരെ ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം. |
| കേൾവിക്കുറവ് | ഈ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ശബ്ദതരംഗങ്ങൾ കർണപടലത്തിൽ എത്തുന്നത് തടയുന്നു. ഇത് ക്രമേണ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. |
| ചെവിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കൽ (ടിന്നിടസ്) | "ഹൂ" എന്ന ശബ്ദം പോലെ, തുടർച്ചയായ "ഉത്സാഹത്തോടെയുള്ള" ശബ്ദം. |
| ചൊറിച്ചിൽ | ചെവിക്കുള്ളിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒരു അസഹ്യമായ ചൊറിച്ചിൽ. |
| തലകറക്കം | നമ്മുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ചെവി ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇയർവാക്സ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ചിലരിൽ തലകറക്കത്തിന് കാരണമാകും. |
| ചെവിയിൽ നിന്ന് ദുർഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ സ്രവം | ഇത് അൽപ്പം ഗുരുതരമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ്. അതായത് ഒരു അണുബാധ ഉണ്ടാകാം എന്നാണ്. |
ആർക്കാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?
ഇയർവാക്സ് ആരെയും ബാധിക്കാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- കോട്ടൺ ബഡ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ: ഇതാണ് പ്രധാന കാരണം. നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ ഒരു കോട്ടൺ ബഡ്സ് ഇടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് , നിങ്ങൾ കുറച്ച് പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ അഴുക്ക് ഉള്ളിലേക്ക് തള്ളിക്കയറി കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് ചെവിയുടെ സ്വാഭാവിക ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയെ പൂർണ്ണമായും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
- ഹിയറിംഗ് എയ്ഡുകളോ ഇയർപ്ലഗുകളോ/ഇയർബഡുകളോ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ: ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഇയർവാക്സ് പുറത്തേക്ക് വരുന്നത് തടയുകയും അത് ഉള്ളിൽ കുടുങ്ങാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പ്രായമായവർ: പ്രായമാകുന്തോറും ഇയർവാക്സ് വരണ്ടതും സുഷിരങ്ങളുള്ളതുമായി മാറുന്നു, ഇത് പുറത്തുവരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ഇയർവാക്സ് കുടുങ്ങിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചെവിയിൽ അമിത രോമമുള്ളവർ: ഈ രോമങ്ങൾ ചെവിയിലെ മെഴുക് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
- ഇടുങ്ങിയ ചെവി കനാലുകളുള്ള ആളുകൾ: ജന്മനാ ഇടുങ്ങിയ ചെവി കനാലുകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ചെവിയിലെ മെഴുക് കുടുങ്ങിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- ത്വക്ക് രോഗമുള്ളവർ: എക്സിമ പോലുള്ള ത്വക്ക് രോഗമുള്ളവരിൽ ചെവിയിൽ നിന്ന് ചർമ്മകോശങ്ങൾ അമിതമായി ചൊരിയുന്നത് അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് ഇയർവാക്സ് കൊണ്ട് അടഞ്ഞുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
അടഞ്ഞ ചെവികളിൽ നിന്ന് ഇയർവാക്സ് എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം?
ശരി, ഇനി നമ്മൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗത്തേക്ക് വരുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം? ഇവിടെ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം നിങ്ങൾ അത് തെറ്റായ രീതിയിൽ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.
പ്രധാനം: താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗം.
വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ (വൈദ്യോപദേശത്തോടെ)
ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം.
1. സെരുമെനോലിറ്റിക് ലായനികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്:
- ഇവ ഇയർവാക്സിനെ അലിയിക്കുകയും, മൃദുവാക്കുകയും, എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി ബേബി ഓയിൽ, ഗ്ലിസറിൻ, മിനറൽ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
- ഫാർമസികളിൽ ഈ ആവശ്യത്തിനായി നിർമ്മിച്ച ചെവി തുള്ളികളും ഉണ്ട് (ഉദാ: ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് അടങ്ങിയ ചെവി തുള്ളികൾ).
- എങ്ങനെ ചെയ്യാം: നിങ്ങളുടെ തല ഒരു വശത്തേക്ക് ചരിച്ച് അടഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചെവി ഉയർത്തി വയ്ക്കുക. തുടർന്ന്, 2-3 തുള്ളി എണ്ണ ചെവിയിൽ ഒഴിച്ച് ഏകദേശം 5-10 മിനിറ്റ് അവിടെ പിടിക്കുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ചെയ്യുക, മൃദുവായ അവശിഷ്ടങ്ങൾ സ്വയം പുറത്തുവരും.
2. ചെവി ജലസേചനം:
- ഇത് ഒരു സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിച്ചാണ് ചെയ്യുന്നത് (സൂചി ഇല്ലാതെ).
- ആദ്യം, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇയർവാക്സ് മൃദുവാക്കാൻ നിങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് എണ്ണ പുരട്ടേണ്ടതുണ്ട്.
- പിന്നെ, ഒരു സിറിഞ്ചിൽ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം (ചൂടോ തണുപ്പോ അല്ല) എടുത്ത് വളരെ സാവധാനത്തിലും സൌമ്യമായും ചെവിയിലേക്ക് വെള്ളം ചീറ്റുക. തല ചരിക്കുമ്പോൾ, അലിഞ്ഞുചേർന്ന അഴുക്കും വെള്ളത്തോടൊപ്പം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകും.
- മുന്നറിയിപ്പ്: നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കർണപടലത്തിൽ സുഷിരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ചെവി അണുബാധ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ ഈ രീതി അനുയോജ്യമല്ല.
ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സ.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ അത് വളരെ സുരക്ഷിതമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഡോക്ടർ ഒട്ടോസ്കോപ്പ് എന്ന ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെവിയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുകയും സെറുമെൻ സ്പൂൺ, ഫോഴ്സ്പ്സ് അല്ലെങ്കിൽ സക്ഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ പോലുള്ള ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് കുടുങ്ങിയ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചെവി വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്!
നമ്മളെല്ലാവരും അറിയേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.
| ❌ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുത് (ചെയ്യരുതാത്തത്) |
|---|
| ചെവിയിൽ കോട്ടൺ ബഡ്സ് ഇടൽ: നമ്മൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇത് അഴുക്ക് കൂടുതൽ ഉള്ളിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയേയുള്ളൂ. ഇത് കർണപടലത്തിന് പോലും കേടുവരുത്തും. |
| ചെവിയിൽ മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുക്കൾ വയ്ക്കുന്നത്: ഹെയർപിന്നുകൾ, പേനയുടെ അഗ്രങ്ങൾ, താക്കോലുകൾ തുടങ്ങിയ ഒന്നും ചെവിയിൽ വയ്ക്കരുത്. ചെവിക്കുള്ളിലെ ചർമ്മം വളരെ ലോലമാണ്. ചെറിയ മുറിവ് പോലും വലിയ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. |
| ഇയർ മെഴുകുതിരികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഇയർ വാക്സ് നീക്കം ചെയ്യുമെന്ന് അവർ അവകാശപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇതിന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ യാതൊരു അടിസ്ഥാനവുമില്ല. മാത്രമല്ല, അവ ചെവി കത്തിക്കുകയും, ഇയർ വാക്സ് ചോരാൻ കാരണമാവുകയും, കർണപടലം പൊട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും. ഇവ വളരെ അപകടകരമാണ്. |
| വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സക്ഷൻ ഉപകരണങ്ങൾ: ചില ഉപകരണങ്ങൾക്കായി വിപണിയിൽ പരസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവ ഫലപ്രദമായി അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല. അവ ചെവികൾക്കും കേടുവരുത്തും. |
| ✔️ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക (ചെയ്യേണ്ടവ) |
| ചെവിയുടെ പുറം ഭാഗം മാത്രം വൃത്തിയാക്കുക: കുളികഴിഞ്ഞ്, നനഞ്ഞ തുണികൊണ്ടോ തൂവാലയുടെ മൂലകൊണ്ടോ ചെവിയുടെ ദൃശ്യമായ ഭാഗം മാത്രം തുടയ്ക്കുക. |
| രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക: ചെവി വേദനയോ കേൾവിക്കുറവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നും ശ്രമിക്കാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്. |
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
ഇയർവാക്സ് സാധാരണയായി ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു അണുബാധയുടെയോ മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെയോ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
- കഠിനമായ, സ്ഥിരമായ ചെവി വേദന
- പനി
- ചെവിയിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ പഴുപ്പ് ഒലിച്ചിറങ്ങൽ (ഓട്ടോറിയ)
- ചെവിയിൽ നിന്ന് ദുർഗന്ധം വരുന്നു
- പെട്ടെന്നുള്ള കേൾവിക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത തലകറക്കം
അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, നേരിട്ട് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഒരു ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് (ഇഎൻടി സർജൻ) റഫർ ചെയ്യും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഇയർവാക്സ് (സെറുമെൻ) നമ്മുടെ ചെവികളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്തവും അത്യാവശ്യവുമായ ഒരു വസ്തുവാണ്. അത് അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവ അടഞ്ഞുപോകുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം.
- ചെവി വൃത്തിയാക്കാൻ കോട്ടൺ ബഡ്സ്, ഹെയർപിനുകൾ, താക്കോലുകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ ഒരിക്കലും അതിൽ കയറ്റരുത്. ഇത് ദോഷം മാത്രമേ വരുത്തൂ.
- ചെവി വേദന, കേൾവിക്കുറവ്, ചെവി നിറയുന്ന തോന്നൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ അവഗണിക്കരുത്.
- വീട്ടിൽ ഇയർവാക്സ് സോഫ്റ്റ്നിംഗ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
- പനി, കഠിനമായ വേദന, ചെവിയിൽ നിന്ന് സ്രവം എന്നിവ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക