എൽബോ ജോയിന്റ്: ചെറുതെങ്കിലും അതിശയകരമാംവിധം വലുതായ ഈ സന്ധിയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

ഒരു ദിവസം നമ്മൾ എത്ര തവണ കൈമുട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കുന്നത്, ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത്, എഴുതുന്നത്, ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് തുടങ്ങി എല്ലാത്തിനും നമുക്ക് കൈമുട്ടുകൾ ആവശ്യമാണ്. പക്ഷേ, കൈമുട്ടുകളിൽ ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല, അല്ലേ? എന്നാൽ ഈ ചെറിയ സന്ധി യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ സങ്കീർണ്ണവും അതിശയകരവുമായ ഒരു ഘടനയാണ്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, നമ്മുടെ കൈമുട്ട് സന്ധിയെക്കുറിച്ച് എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

ഈ എൽബോ ജോയിന്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കൈമുട്ട് എന്നത് നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗത്തെ അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ടയെ താഴത്തെ കൈയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സന്ധിയാണ്. ഇത് നമ്മുടെ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. ഈ സന്ധിക്കുള്ളിൽ എല്ലുകൾ മാത്രമല്ല, തരുണാസ്ഥി, പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയും ഉണ്ട്.

കൈമുട്ട് വേദന, കാഠിന്യം, അല്ലെങ്കിൽ കൈ ഉപയോഗിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക . കാരണം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.

നമ്മുടെ കൈമുട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് നാല് പ്രധാന ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ചലനങ്ങൾ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

കൈമുട്ട് ഏതുതരം സന്ധിയാണ്?

കൈമുട്ട് വളരെ പ്രത്യേകമായ ഒരു സന്ധിയാണ്. ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത് ഇത് രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളിലാണ് പെടുന്നത് എന്നാണ്.

1. സൈനോവിയൽ സന്ധി: നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം അനുവദിക്കുന്ന സന്ധിയാണിത്. ഈ തരത്തിലുള്ള സന്ധിയിൽ, ഒരു അസ്ഥി മറ്റൊരു അസ്ഥിയുമായി ഒരു സോക്കറ്റ് വഴി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അസ്ഥികളുടെ അറ്റങ്ങൾ മിനുസമാർന്ന തരുണാസ്ഥി (ഹയാലിൻ തരുണാസ്ഥി) കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ സന്ധിക്കുള്ളിൽ ഒരു സൈനോവിയൽ ദ്രാവകം ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു യന്ത്രത്തിലെ എണ്ണ പോലെയാണ്. ഈ ദ്രാവകം അസ്ഥികളെ പരസ്പരം ഉരസാതെ വളരെ സുഗമമായി നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

2. ഹിഞ്ച് ആൻഡ് പിവറ്റ് ജോയിന്റ്: കൈമുട്ട് ഒരേ സമയം രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

• ഹിഞ്ച് ജോയിന്റ്: ഒരു ഡോർ ഹിഞ്ച് പോലെ, കൈമുട്ടിന് കൈ വളയ്ക്കാനും നീട്ടാനും കഴിയും, ഒരു വാതിൽ ഒരു കൈകൊണ്ട് തുറക്കാനും അടയ്ക്കാനും കഴിയുന്നതുപോലെ.
• പിവറ്റ് ജോയിന്റ്: ഒരിടത്ത് കറങ്ങുന്ന കടന്നൽ പോലെ. ഈ കഴിവാണ് നമ്മുടെ കൈകൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും തിരിക്കാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നത്.

കൈമുട്ട് സന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ നോക്കാം.

എൽബോ ജോയിന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അത്ഭുതകരമായ ഘടന നിരവധി പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ചേർന്നതാണ്.

അസ്ഥികൾ

മൂന്ന് പ്രധാന അസ്ഥികൾ സംയോജിച്ച് കൈമുട്ട് സന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്നു:

• കൈയുടെ മുകൾഭാഗത്തെ അസ്ഥി (ഹ്യൂമറസ്): ഇത് കൈയുടെ മുകൾ ഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
• ഉൾന: കൈത്തണ്ടയുടെ ഉൾഭാഗത്തുള്ള നീളമുള്ള അസ്ഥിയാണിത്.
• ആരം: കൈത്തണ്ടയുടെ പെരുവിരലിന്റെ വശത്തുള്ള ചെറിയ അസ്ഥിയാണിത്.

തരുണാസ്ഥി

നമ്മുടെ സന്ധികൾക്ക് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമായ ഒരു ടിഷ്യുവാണ് തരുണാസ്ഥി. ഇത് ഒരു കാറിലെ ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബർ പോലെയാണ്. കൈമുട്ടിലെ മിനുസമാർന്ന തരുണാസ്ഥി അസ്ഥികളെ പരസ്പരം ഉരസാതെയും വേദനയില്ലാതെയും ചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ലിഗമെന്റുകൾ

ലിഗമെന്റുകൾ ബലമുള്ള കയറുകൾ പോലെയാണ്. അവ അസ്ഥികളെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധിയെ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൈമുട്ടിൽ മൂന്ന് പ്രധാന ലിഗമെന്റുകൾ ഉണ്ട്.

• മീഡിയൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ്: ഹ്യൂമറസിനെ ഉള്ളിലെ അൾനയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ്: ഹ്യൂമറസിനെ പിന്നിലെ അൾനയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ആനുലാർ ലിഗമെന്റ്: ഓറിക്കിളിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് ചുറ്റിപ്പിടിച്ച്, മറ്റ് രണ്ട് അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പേശികൾ

നമ്മുടെ കൈമുട്ടുകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കൈകളിലെ പേശികളാണ്. ഈ പേശികൾ ചുരുങ്ങുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കൈകളുടെ ചലനങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ഞരമ്പുകളും രക്തക്കുഴലുകളും

ഞരമ്പുകൾ വൈദ്യുത കേബിളുകൾ പോലെയാണ്. അവ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് കൈമുട്ടിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു, കൂടാതെ കൈമുട്ടിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് സംവേദനങ്ങൾ (സ്പർശം, വേദന) കൊണ്ടുപോകുന്നു. റേഡിയൽ നാഡി, അൾനാർ നാഡി, മീഡിയൻ നാഡി എന്നിവയാണ് കൈമുട്ടിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന പ്രധാന നാഡികൾ. രക്തക്കുഴലുകൾ കൈമുട്ടിലെ കലകൾക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു.

സാധാരണ കൈമുട്ട് പ്രശ്നങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും

നമ്മുടെ കൈമുട്ടുകൾക്ക് പലതരം അവസ്ഥകളും പരിക്കുകളും ഉണ്ടാകാം. ഇവയിൽ ചിലത് അത്ലറ്റുകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്.

• ആർത്രൈറ്റിസ്: സന്ധികളുടെ വീക്കം, അതായത് സന്ധികളിൽ വീക്കവും വേദനയും.
• എൽബോ ബർസിറ്റിസ്: കൈമുട്ട് സന്ധിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചികളുടെ (ബർസ) വീക്കം.
• നഴ്‌സ്‌മെയ്ഡ് എൽബോ: കൈമുട്ട് സന്ധി ചെറുതായി ഉളുക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ, പലപ്പോഴും ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയുടെ കൈയിൽ വലിക്കുന്നത് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
• ടെൻഡിനൈറ്റിസ്: പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കലകളുടെ (ടെൻഡണുകൾ) വീക്കം.

കായിക വിനോദങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ പരിക്കുകൾ:

• ഉളുക്ക്: ലിഗമെന്റുകളുടെ ഒരു നീട്ടൽ.
• ടെന്നീസ് എൽബോ: കൈമുട്ടിന്റെ പുറംഭാഗത്ത് വേദന. ടെന്നീസ് കളിക്കാർക്ക് മാത്രമല്ല, കൈകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്ന ആരെയും ഇത് ബാധിക്കാം.
• ഗോൾഫറുടെ കൈമുട്ട്: കൈമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിൽ വേദന.
• സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച കൈമുട്ടുകൾ.
• കൈമുട്ട് ഒടിവുകൾ.

ഈ വൈകല്യങ്ങളുടെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് കൈമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

• കൈമുട്ടിൽ വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് കൈ വളയ്ക്കുമ്പോഴും നീട്ടുമ്പോഴും
• വീക്കം
• കാഠിന്യം
• കൈയിൽ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുക, സന്ധി അസ്ഥിരമാണെന്ന് തോന്നുക.
• ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ നിറവ്യത്യാസം
• കൈമുട്ട് ഭാഗത്ത് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു

ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുക .

കൈമുട്ട് പ്രശ്നം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകൾ

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചില പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടുകയും ചെയ്യും, ഉദാഹരണത്തിന്:

• എൽബോ എക്സ്-റേ: അസ്ഥികളിൽ ഒടിവുകളോ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• അൾട്രാസൗണ്ട്: പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ തുടങ്ങിയ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുക.
• സിടി സ്കാനുകൾ: അസ്ഥികളുടെ കൂടുതൽ വിശദമായ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ.
• എംആർഐ സ്കാൻ: മൃദുവായ കലകളുടെ വളരെ വ്യക്തമായ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ജോയിന്റ് ആസ്പിറേഷൻ: അണുബാധയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി സന്ധിയിൽ നിന്ന് ഒരു ദ്രാവക സാമ്പിൾ എടുക്കുന്നു.
• രക്തപരിശോധനകൾ: ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന്.

കൈമുട്ടിനേറ്റ പരിക്കിനുള്ള ചികിത്സയും പരിചരണവും എങ്ങനെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ചികിത്സയുടെ തരം നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു സ്ലിംഗ്, ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ കാസ്റ്റ് ധരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. പരിക്ക് ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ (എൽബോ ആർത്രോസ്കോപ്പി പോലുള്ളവ) നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ചെറിയ പരിക്കുകൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ RICE രീതി പിന്തുടരാം. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർ അനുമതി നൽകുന്നതുവരെ കൈമുട്ടിന് അമിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന കായിക വിനോദങ്ങളിലോ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ഏർപ്പെടരുത്.

സാധാരണയായി നമ്മൾ ഒരു മേശയുടെ മൂലയിൽ തൊടുമ്പോൾ മാത്രമേ നമ്മുടെ കൈമുട്ടുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഈ സന്ധി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇത് സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും, ഇത് വളരെ ശക്തവുമാണ്. അതിനാൽ, അത് നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.