നിങ്ങളുടെ പ്രായമായ അമ്മയെയോ അച്ഛനെയോ മുത്തശ്ശിയെയോ അമ്മായിയെയോ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. മുമ്പ് വളരെ സന്തോഷവതിയും, കുടുംബവും, വിനോദവും നിറഞ്ഞ വ്യക്തിയായിരുന്ന വ്യക്തി ഇപ്പോൾ അല്പം മാറിയതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? അവർ എപ്പോഴും വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കുമോ, അധികം സംസാരിക്കില്ലേ, മുമ്പ് ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യില്ലേ? നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്, "ഓ... പ്രായമാകുമ്പോൾ അങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ." എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണോ? ഇല്ല. ഇത് നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും ഗുരുതരമായ ഒന്നായിരിക്കാം, അത് വിഷാദമാകാം .
മുതിർന്നവരിൽ വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
സത്യം പറഞ്ഞാൽ, പ്രായമായവരിൽ വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, കാരണം വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വാർദ്ധക്യത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്.
ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശി മുമ്പത്തെപ്പോലെ പുറത്തു പോകുന്നില്ലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പള്ളിയിൽ പോകുന്നില്ലായിരിക്കാം. "എന്റെ കാൽമുട്ടുകൾ ഇപ്പോൾ വേദനിക്കുന്നു, എനിക്ക് നടക്കാൻ കഴിയില്ല" എന്ന് അവർ പറയുന്നുണ്ടാകാം. വാസ്തവത്തിൽ ഇത് ആർത്രൈറ്റിസ് ആയിരിക്കാം. എന്നാൽ അതേ സമയം, വിഷാദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷീണവും ഇതിന് ഒരു കാരണമാകാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അമ്മായി മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇനി കഴിക്കില്ലായിരിക്കാം. "എനിക്ക് വയറുവേദനയുണ്ട്, എനിക്ക് കഴിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ല" എന്ന് അവൾ പറഞ്ഞേക്കാം. അത് ശരിയായിരിക്കാം, പക്ഷേ വിഷാദം മൂലമുള്ള വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാരണവും ഉണ്ടായിരിക്കാം.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇതാണ്: വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമല്ല. അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, അവയെ "വെറും വാർദ്ധക്യം" എന്ന് തള്ളിക്കളയരുത്. അവർക്ക് തീർച്ചയായും വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ വഷളാകുകയും ശാരീരിക ആരോഗ്യം മോശമാകുകയും വിഷാദം, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ഉണ്ടാകുന്നത്.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| ദിവസം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ദുഃഖകരമായ മാനസികാവസ്ഥ | നിരന്തരം ദുഃഖിതനും നിരാശനും ആയിരിക്കുക. കാരണമില്ലാതെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീർ വരുന്നു. |
| കാര്യങ്ങളിലുള്ള താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടൽ | നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ (ഉദാ: ടിവി കാണുക, പേരക്കുട്ടികളോടൊപ്പം കളിക്കുക, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം) ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നില്ല. |
| ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റം | വിശപ്പില്ലായ്മ മൂലമുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൂലമുള്ള ഭാരം കൂടുകയോ ചെയ്യുക. |
| ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉറക്കമില്ലായ്മ) | ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതിരിക്കുക, അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണരുക, പുലർച്ചെ 3-4 മണിക്ക് ഉണരുക, വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഉറങ്ങുക. |
| നിരന്തരമായ ക്ഷീണം | നന്നായി ഉറങ്ങി ഒന്നും ചെയ്യാതെ കിടന്നിട്ടും ക്ഷീണവും നിർജീവാവസ്ഥയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. |
| സ്വയം വിലയില്ലാത്തതായി തോന്നൽ | "ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉപയോഗശൂന്യനാണ്", "ഞാൻ എല്ലാവർക്കും ഒരു ഭാരമാണ്" തുടങ്ങിയ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുക. കഴിഞ്ഞ കാലത്ത് സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾക്ക് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുക. |
| ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് | ഒരു കഥ കേൾക്കൽ, ഒരു പത്രം വായിക്കൽ, തീരുമാനമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. |
| മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ. | "ഞാൻ മരിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" എന്നതുപോലുള്ള ചിന്തകൾ. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ പോലും. ഇതൊരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. |
ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഈ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരാളെ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ, അവർ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുക എന്നതാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റൊരു ശാരീരിക അവസ്ഥ മൂലമാണോ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ രക്തപരിശോധന പോലുള്ള ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളും നടത്തുന്നു.
അതിനുശേഷം, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് രണ്ട് പ്രധാന ചികിത്സകളുണ്ട്:
1. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ:തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകളാണിവ.
2. സൈക്കോതെറാപ്പി: പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പങ്കിടുക, അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് പിന്തുണ നേടുക.
മരുന്ന് നൽകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പ്രായമായവർക്ക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. കാരണം, അവർ സാധാരണയായി മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്ക് (പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ളവ) നിരവധി മരുന്നുകൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. അതിനാൽ, പുതിയ മരുന്ന് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുമോ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ശരിയായ അളവ് എങ്ങനെ നൽകാം എന്നിവയിൽ അവർ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു, കാരണം പ്രായമാകുമ്പോൾ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു.
അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ അമ്മയോ അച്ഛനോ മറ്റ് മുതിർന്നവരോ നിങ്ങളെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ, കഷായം, പൂ പാങ്കുവ, മല്ലിയില എന്നിവയുൾപ്പെടെ അവർ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിലവിൽ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ "എസ്എസ്ആർഐകൾ (സെലക്ടീവ് സെറോട്ടോണിൻ റീഅപ്ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ)" ആണ്. "പ്രോസാക് (ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ)", "സോളോഫ്റ്റ് (സെർട്രലൈൻ)", "പാക്സിൽ (പാരോക്സൈറ്റിൻ)", "സെലെക്സ (സിറ്റലോപ്രാം)" എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
ഡോക്ടർമാർ പിന്തുടരുന്ന ഒരു പ്രധാന തത്വം "കുറച്ച് അളവിൽ ആരംഭിച്ച് പതുക്കെ പോകുക" എന്നതാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. തുടർന്ന്, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോസ് പതുക്കെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
മരുന്ന് മാത്രം പോരാ, ഇവയും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മരുന്നുകളും മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൗൺസിലിംഗും കൂടാതെ, വിഷാദത്തെ മറികടക്കാൻ മറ്റ് രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ വളരെ സഹായകരമാണ്.
- സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കുന്നതിനു പകരം കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ഒപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക. ക്ഷേത്രത്തിൽ ദാനധർമ്മങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ വയോജന കൂട്ടായ്മയിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മനസ്സിന് വലിയ സമാധാനം നൽകുന്നു.
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കഴിയുന്നത്ര വ്യായാമം നൽകുക. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ചെറിയ നടത്തം, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും നല്ലതാണ്.
ചികിത്സയോടൊപ്പം ഈ കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവർക്ക് വീണ്ടും അവരുടെ കുടുംബത്തിലെയും സമൂഹത്തിലെയും സന്തുഷ്ടരായ അംഗങ്ങളായി മാറാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- മുതിർന്നവരിൽ വിഷാദം ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു.
- പ്രായമാകുന്നതിൽ സങ്കടമോ നിരാശയോ തോന്നുന്നത് സാധാരണമല്ല . അതൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയായിരിക്കാം.
- വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതാകാം, അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഇതിന് മരുന്നുകളും മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൗൺസിലിംഗും പോലുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ മുതിർന്നയാൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും (വിറ്റാമിനുകളും ആയുർവേദ മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടെ) ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
- ആരെങ്കിലും ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അത് ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസി ആയി കണക്കാക്കി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയോ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുകയോ ചെയ്യുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക