വീട് നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും സ്നേഹമുള്ളതുമായ സ്ഥലമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഈ വീട്ടിൽ പിരിമുറുക്കങ്ങളും, അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും, നീരസങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, അല്ലേ? അത് ഒരു അമ്മയും കുട്ടിയും തമ്മിലായാലും, സഹോദരങ്ങൾ തമ്മിലായാലും, അല്ലെങ്കിൽ ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ തമ്മിലായാലും, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിലും വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. അപ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും കുടുംബ സന്തോഷം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നമുക്ക് സഹായം ലഭിക്കുമെങ്കിൽ എത്ര നല്ലതായിരിക്കും? അതിനാണ് കുടുംബ തെറാപ്പി.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഫാമിലി തെറാപ്പി എന്താണ്?
ഒരു ഗ്രൂപ്പായി നടത്തുന്ന ഒരു തരം സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ് ഫാമിലി തെറാപ്പി. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഒരു 'സംസാര ചികിത്സ' ആണ്. ഒരു കുടുംബത്തിനുള്ളിലെ ബന്ധങ്ങൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ, ആശയവിനിമയ രീതികൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലാണ് ഇവിടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.
'കുടുംബം' എന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വരുന്നത് അമ്മയെയും അച്ഛനെയും കുട്ടികളെയും മാത്രമായിരിക്കാം. എന്നാൽ കുടുംബചികിത്സയിൽ, 'കുടുംബം' എന്നത് വളരെ വിശാലമാണ്. അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
- മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും
- സഹോദരീ സഹോദരന്മാരേ
- മുത്തശ്ശിമാരെപ്പോലുള്ള മുതിർന്നവർ
- അമ്മായിമാരും അമ്മാവന്മാരും
- ചിലപ്പോൾ കുടുംബത്തിലെ വളരെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ പോലും.
ഈ മേഖലയിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം നേടിയ ലൈസൻസുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറാണ് ഈ ചികിത്സ നയിക്കുന്നത്. അതായത്, ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെയോ കൗൺസിലറെയോ പോലുള്ള ഒരാളെയോ പോലെയുള്ള ഒരാൾ. അവർ കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങളെ പുറത്തുനിന്നുള്ള, നിഷ്പക്ഷമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കുകയും പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും, നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനും, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, വിദ്യാഭ്യാസം, പിന്തുണ എന്നിവ കുടുംബത്തിന് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് ഫാമിലി തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നത്?
ഒരു കുടുംബം തെറാപ്പി തേടുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
- ജീവിതത്തിലെ പുതിയ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക: ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുതിയ വീട്ടിലേക്ക് മാറുക, ഒരു കുട്ടി സ്കൂൾ ആരംഭിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന് ഗുരുതരമായ രോഗം (ഉദാ: കാൻസർ) ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നിവയ്ക്ക് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിന്റെയും സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
- വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വെല്ലുവിളികൾ: കുടുംബത്തിലെ വൃദ്ധരായ മാതാപിതാക്കളെ പരിചരിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ, അവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം.
- ഒരു കുടുംബാംഗം മരിക്കുമ്പോൾ ദുഃഖം കൈകാര്യം ചെയ്യൽ: പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ വിയോഗം എല്ലാവരെയും ബാധിക്കുന്നു. പരസ്പരം പിന്തുണച്ചുകൊണ്ട് ദുഃഖ പ്രക്രിയയെ മറികടക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും തമ്മിലുള്ള പതിവ് സംഘർഷങ്ങൾ, സഹോദരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള കോപവും നീരസവും, ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ തമ്മിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ.
കൂടാതെ, ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ കുടുംബത്തിലെ മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണ തേടേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന് അനോറെക്സിയ പോലുള്ള അസാധാരണമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുഴുവൻ കുടുംബവും ഒരുമിച്ച് ചികിത്സയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ആ വ്യക്തിയുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനെ വളരെയധികം ശക്തിപ്പെടുത്തും.
ഫാമിലി തെറാപ്പിയുടെ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കുടുംബ തെറാപ്പി ചെയ്യാൻ ഒരൊറ്റ മാർഗവുമില്ല. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളും പ്രശ്നത്തിന്റെ സ്വഭാവവും അടിസ്ഥാനമാക്കി കൗൺസിലർ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കും. ചിലപ്പോൾ, നിരവധി രീതികളുടെ ഘടകങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കും. ചില പ്രധാന രീതികൾ ഇതാ.
| തെറാപ്പി തരം | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? |
|---|---|
| ഫങ്ഷണൽ ഫാമിലി തെറാപ്പി (FFT) | പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള (ആവേശം, നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കാതിരിക്കൽ പോലുള്ളവ) കുട്ടികളുള്ള കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കുട്ടിയുടെ മോശം പെരുമാറ്റത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന കുടുംബ രീതികൾ മനസ്സിലാക്കാനും കുടുംബ ആശയവിനിമയവും രക്ഷാകർതൃ രീതികളും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. |
| വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ്/ദമ്പതികൾക്കുള്ള തെറാപ്പി | വിവാഹിതരോ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നവരോ തമ്മിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, കുട്ടികളെ എങ്ങനെ വളർത്തണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഇത് നൽകുന്നു. |
| സ്ട്രാറ്റജിക് ഫാമിലി തെറാപ്പി | ഇതൊരു ഹ്രസ്വകാല ചികിത്സാ രീതിയാണ്. കുടുംബാന്തരീക്ഷത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലാണ് ഇവിടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. കുടുംബ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് കൗൺസിലർ പ്രത്യേക രീതികളും തന്ത്രങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. |
| ഘടനാപരമായ കുടുംബ ചികിത്സ | ഒരു കുടുംബത്തിന്റെ 'ഘടന'യാണ് ഈ രീതി പരിശോധിക്കുന്നത്. അതായത്, കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ, അധികാരം എങ്ങനെ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, നിയമങ്ങളും അതിരുകളും എങ്ങനെ നിശ്ചയിക്കപ്പെടുന്നു എന്നിവ. ഈ ഘടനയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മാറ്റുന്നതിലൂടെ കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഈ രീതി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. |
| സിസ്റ്റമിക് ഫാമിലി തെറാപ്പി | ഇവിടെ കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെട്ടതായി കാണുന്നില്ല. അവ കുടുംബം ജീവിക്കുന്ന വിശാലമായ സാമൂഹിക, സാംസ്കാരിക, മതപരമായ അന്തരീക്ഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന്റെ പെരുമാറ്റം മറ്റുള്ളവരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഇതെല്ലാം ഒരു വലിയ വ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് ശ്രമിക്കുന്നു. |
ഒരു കുടുംബാംഗം മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, 'സൈക്കോ എഡ്യൂക്കേഷൻ' ഈ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. അതായത്, കൗൺസിലർ മാനസികാവസ്ഥ, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, കാഴ്ചപ്പാട് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കുടുംബത്തിന് വ്യക്തമായി വിശദീകരിച്ചു നൽകുന്നു.
ഇത് പരിഹരിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഫാമിലി തെറാപ്പിയിലൂടെ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുടെ പരിധി വളരെ വിശാലമാണ്.
സാധാരണ കുടുംബ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
- കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള അകന്ന ബന്ധങ്ങൾ.
- നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം.
- നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്ത ദേഷ്യം.
- ആശയവിനിമയത്തിലെ പോരായ്മകൾ (പരസ്പരം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വഴക്കുകൾ).
- കുടുംബം അനുഭവിച്ച ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ.
- ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന് ദീർഘകാല രോഗം (ഉദാ. `മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്`, `കാൻസർ`, `സ്ട്രോക്ക്`) ബാധിക്കുമ്പോൾ, ആ സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക.
- വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങളിലെ തകർച്ചകൾ.
- പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ നേരിടുന്നു (ജോലി നഷ്ടപ്പെടൽ, മറ്റൊരു മേഖലയിലേക്ക് താമസം മാറൽ).
കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ
- ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾ - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ (ഒസിഡി).
- ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ - ഉദാ: അനോറെക്സിയ.
- മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ - ഉദാ: ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, വിഷാദം.
- വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ - ഉദാ: ബോർഡർലൈൻ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം. സ്കീസോഫ്രീനിയ വൈകാരികമാണ് .
- മയക്കുമരുന്നിനോ മദ്യത്തിനോ ഉള്ള ആസക്തി ("ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യം").
കുട്ടികളിലെ പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ
- പെരുമാറ്റ വൈകല്യം (മറ്റുള്ളവരെ ദ്രോഹിക്കുകയും നിയമങ്ങൾ ലംഘിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പെരുമാറ്റം).
- എതിർപ്പിനെ എതിർക്കുന്ന സ്വഭാവ വൈകല്യം (ODD) (പലപ്പോഴും എതിർപ്പിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മുതിർന്നവരോട് ദേഷ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവം).
കൂടാതെ, ``ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ` അല്ലെങ്കിൽ ``അറ്റൻഷൻ-ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എഡിഎച്ച്ഡി)`` പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ള കുട്ടികളുള്ള കുടുംബങ്ങൾക്കും ഫാമിലി തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് വളരെയധികം പ്രയോജനം ലഭിക്കും.
ഒരു നല്ല ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?
നല്ല, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു കൗൺസിലറെ കണ്ടെത്തുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, പക്ഷേ നിരുത്സാഹപ്പെടരുത്.
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചാൽ, അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഒരു നല്ല പ്രൊഫഷണലിനെ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.
- വിശ്വസ്തരായ ആളുകളോട് ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ ബന്ധുവിനോടോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക.
- ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക:ശ്രീലങ്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ പോലുള്ള സ്ഥാപനങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റുകൾ വഴിയും വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വ്യക്തി സർക്കാർ അംഗീകൃതവും ലൈസൻസുള്ളതുമായ ഒരു പ്രൊഫഷണലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങളിൽ (ഉദാ. വിവാഹമോചനം, കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റം) പരിചയമുള്ള ഒരാളെ അന്വേഷിക്കുക. ഒരു കൗൺസിലറെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:
- എത്ര കാലമായി നിങ്ങൾ ഈ ചികിത്സ നൽകുന്നു?
- നമ്മുടെ കുടുംബത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?
- മുഴുവൻ ചികിത്സാ പ്രക്രിയയ്ക്കും എത്ര സമയം നമുക്ക് നീക്കിവയ്ക്കേണ്ടിവരും?
ഈ ചികിത്സാ പ്രക്രിയ എങ്ങനെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
കുടുംബങ്ങൾക്ക് വിധിന്യായമില്ലാതെ തുറന്നു സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുരക്ഷിത അന്തരീക്ഷമാണ് ഫാമിലി തെറാപ്പി. കൗൺസിലർ കുടുംബത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളെ നിഷ്പക്ഷവും ബാഹ്യവുമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് നോക്കുന്നതിനാൽ, അവർക്ക് വ്യക്തമല്ലാത്ത വശങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കുടുംബത്തെ സഹായിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.
ഉപദേഷ്ടാവിന് ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും:
- ഈ ചികിത്സകളിൽ നിന്നുള്ള അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വെല്ലുവിളികൾ, പ്രതീക്ഷകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഓരോ കുടുംബാംഗത്തോടും വ്യക്തിഗതമായി ചോദിക്കുന്നു.
- എല്ലാവരോടും സംസാരിക്കാനും മറ്റുള്ളവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
- പരസ്പരം വാക്കുകളും വികാരങ്ങളും വിശദീകരിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും മറ്റൊരാളെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളും പ്രവൃത്തികളും മറ്റുള്ളവരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പോസിറ്റീവ് മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കാൻ നമുക്ക് എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.
- പ്രശ്നകരമായ പെരുമാറ്റരീതികളും പാറ്റേണുകളും മാറ്റാനുള്ള വഴികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഈ തെറാപ്പി വിജയകരമാകണമെങ്കിൽ, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാവരും സത്യസന്ധരും, തുറന്ന മനസ്സുള്ളവരും, നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ തയ്യാറുള്ളവരും ആയിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൗൺസിലറും കുടുംബവും തമ്മിലുള്ള വിശ്വാസമാണ് ഈ യാത്രയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
തെറാപ്പി സെഷനുകളുടെ എണ്ണവും ദൈർഘ്യവും ഓരോ കുടുംബത്തിനും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് സെഷനുകൾ കൊണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇതിന് മാസങ്ങളോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുത്തേക്കാം.
ഫാമിലി തെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മാനസികവും വൈകാരികവുമായ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഫാമിലി തെറാപ്പി വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
- ചികിത്സ ലഭിച്ചവരിൽ ഏകദേശം 90% പേരും വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തിൽ പുരോഗതി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.
- ഏകദേശം 66% ആളുകൾ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിൽ പുരോഗതി പോലും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
- മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും തമ്മിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ, ഏകദേശം 73% രക്ഷിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റം മെച്ചപ്പെട്ടതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.
ഈ പുരോഗതിയിലൂടെ, ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ പോലും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.
ഇതിന് എന്തെങ്കിലും ദോഷങ്ങളോ അപകടസാധ്യതകളോ ഉണ്ടോ?
കുടുംബ തെറാപ്പി എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾ പങ്കെടുക്കാൻ മടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് കുടുംബത്തിലെ സംഘർഷങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭയം പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിലെ വേദനാജനകമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയും സങ്കടവും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. ആ വികാരങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ഒരു നല്ല കൗൺസിലർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
ചികിത്സ വിജയകരമാകണമെങ്കിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:
- ഉപദേഷ്ടാവുമായി സത്യസന്ധതയും തുറന്ന സമീപനവും പുലർത്തുക.
- പോസിറ്റീവ് മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള പ്രതിബദ്ധത.
- സമ്മതിച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി അനുസരിച്ച്.
- ഇൻസ്ട്രക്ടർ നൽകുന്ന ഹോംവർക്ക് അസൈൻമെന്റുകൾ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെയോ കൗൺസിലറെയോ കാണേണ്ടത്?
ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതായി തോന്നിയാൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലറെയോ ഡോക്ടറെയോ അറിയിക്കുക.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി അത് നിങ്ങളിൽ തന്നെ ഒതുക്കി വയ്ക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയോ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ETU) പോകുകയോ ചെയ്യുക. സഹായം തേടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റൊരാളോട് സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത പോലും നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ സന്തോഷത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനമായിരിക്കും ആ നടപടി.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കുടുംബ ബന്ധങ്ങളും ആശയവിനിമയവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഒരു കുടുംബം എന്ന നിലയിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ടോക്ക് തെറാപ്പി രീതിയാണ് ഫാമിലി തെറാപ്പി.
- ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന വഴക്കുകൾ, അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, കുടുംബാംഗത്തിന്റെ മാനസികാരോഗ്യം തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.
- ഈ ചികിത്സ വിജയകരമാകണമെങ്കിൽ, കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരുടെയും ആത്മാർത്ഥമായ പങ്കാളിത്തവും സമർപ്പണവും അത്യാവശ്യമാണ്.
- കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള വഴി കാണിച്ചുതരാൻ കഴിയും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക