പഠിക്കുമ്പോൾ പാട്ടുകൾ കേൾക്കുന്നത് ശരിക്കും നല്ലതാണോ? (സംഗീതവും പഠനവും)

പരീക്ഷ അടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചില സുഹൃത്തുക്കൾ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ധരിച്ച് പാട്ട് കേട്ട് പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ മറ്റു ചിലർക്ക്, ചെറിയ ശബ്ദം പോലും മനസ്സിനെ ഏകാഗ്രമാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, അവർക്ക് പഠനത്തിൽ മടുപ്പ് തോന്നുന്നു. എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്? ചിലർക്ക് ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതേസമയം മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു? സംഗീതം നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെയും പഠനത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് 100% ഉറപ്പില്ലെങ്കിലും, ഇന്ന് അത് കൊണ്ടുവരുന്ന ചില നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

എന്താണ് ഈ 'മൊസാർട്ട് പ്രഭാവം'?

1990-കളിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിൽ ശാസ്ത്രീയ സംഗീതം, പ്രത്യേകിച്ച് മൊസാർട്ടിന്റെ കൃതികൾ കേൾക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ 'സ്പേഷ്യൽ യുക്തി' മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു സ്ഥലത്തെ വസ്തുക്കളെ തിരിച്ചറിയാനും, അവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവാണിത്. ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തിലെ ഈ പുരോഗതിയെ 'മൊസാർട്ട് പ്രഭാവം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. ശാസ്ത്രീയ സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് നമ്മെ 'ബുദ്ധിമാന്മാരാക്കുകയും' നമ്മുടെ ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പലരും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്നീടുള്ള ചില പഠനങ്ങൾ ഇത് ശരിയാണെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മറ്റ് പഠനങ്ങൾ ഇത് അത്ര വലിയ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ മൊസാർട്ട് പ്രഭാവം താൽക്കാലികമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയേ ഉള്ളൂ.

അപ്പോൾ 'ബ്ലർ ഇഫക്റ്റ്' എന്താണ്?

മൊസാർട്ട് പ്രഭാവത്തിന് ശേഷം നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ 'ബ്ലർ ഇഫക്റ്റ്' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ ഒരു കൂട്ടം കുട്ടികളെക്കൊണ്ട് ഒരു പരീക്ഷ എഴുതുന്നതിനിടയിൽ ബ്രിട്ടീഷ് പോപ്പ് ബാൻഡായ 'ബ്ലർ'ന്റെ ഗാനങ്ങൾ കേൾക്കിപ്പിച്ചു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ പോപ്പ് ഗാനങ്ങൾ കേട്ട കുട്ടികൾ, പാട്ടുകൾ കേൾക്കാത്തവരേക്കാളോ മൊസാർട്ടിനെ കേൾക്കാത്തവരേക്കാളോ പരീക്ഷയിൽ മികച്ച സ്കോർ നേടി.

ഇതിൽ നിന്ന് ഗവേഷകർ മനസ്സിലാക്കിയത്, സംഗീതം പഠനത്തിന് സഹായിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സംഗീതം ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് എന്നാണ് . അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും കേൾക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടതും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു ഗാനം കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നന്നായി പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

പരീക്ഷാ സമയത്തെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സംഗീതത്തിന് കഴിയുമോ?

പരീക്ഷകളിൽ നിന്നും സമയപരിധിയിൽ നിന്നുമുള്ള സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ പഠനത്തെ വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കും. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ഓർമ്മകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ആ ഓർമ്മകൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

തുടർച്ചയായ സമ്മർദ്ദവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്.

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു ദിവസം ഒരു മണിക്കൂർ മാത്രം സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിശ്രമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ ശാസ്ത്രീയ സംഗീതം കേൾക്കുന്നവർക്ക് ജാസ് അല്ലെങ്കിൽ പോപ്പ് സംഗീതം കേൾക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

പഠിക്കാൻ പ്രചോദനം ഇല്ലേ? സംഗീതം സഹായിക്കുമോ?

അതെ. സംഗീതത്തിന്റെ താളവും പിച്ചും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ചില കോശങ്ങൾ (മിറർ ന്യൂറോണുകൾ) കണ്ണാടികൾ പോലെയാണ്. നമ്മൾ കേൾക്കുന്ന സംഗീതത്തിന്റെ താളത്തിനനുസരിച്ച് അവ പ്രതികരിക്കുന്നു. വേഗതയേറിയ താളം കേൾക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ താളവും വേഗത്തിലാകുന്നു, നമുക്ക് ആവേശവും പ്രചോദനവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതുപോലെ, സ്ലോ ടെമ്പോ, മൃദുവായ സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലച്ചോറും ശാന്തമാവുകയും വിശ്രമം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ,

• പഠിക്കുമ്പോൾ മടുപ്പോ ക്ഷീണമോ തോന്നുമ്പോൾ: വേഗതയേറിയ ഒരു പാട്ട് കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. പഠിക്കുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കുക, ഇതുപോലുള്ള ഒരു പാട്ട് കേൾക്കുക, കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക, എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക, തുടർന്ന് വീണ്ടും ജോലി ആരംഭിക്കുക.
• പരീക്ഷയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുകയും സമ്മർദ്ദം കാരണം ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ: മന്ദഗതിയിലുള്ളതും മൃദുവായതുമായ ഉപകരണ സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശ്രദ്ധയ്ക്കും ഏകാഗ്രതയ്ക്കും എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഈ വിഷയത്തിൽ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. ഫ്രാൻസിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒരു പ്രഭാഷണത്തിനിടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മൃദുവായ ശാസ്ത്രീയ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്ത വിദ്യാർത്ഥികൾ, അത് ഇല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രസക്തമായ ചോദ്യപേപ്പറിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചതായി കണ്ടെത്തി.

എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വരികൾ ഉള്ള പാട്ടുകൾ കേൾക്കുന്നത് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുമെന്ന്. പാട്ടിന്റെ വാക്കുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ വായനാ ഗ്രാഹ്യത്തിന് തകരാറുണ്ടാകാം.

അപ്പോൾ എന്താണ് നല്ലത്? സംഗീതം കേട്ടുകൊണ്ട് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വരികളില്ലാത്തതും ഗിറ്റാറിലോ മറ്റ് തന്ത്രി ഉപകരണങ്ങളിലോ വായിക്കുന്നതുമായ മൃദുവായ ഉപകരണ സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കുക . കൂടാതെ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളുള്ള ഓർക്കസ്ട്ര സംഗീതവും പാട്ടുകളും ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനിടയുണ്ട്.