ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നുണ്ടോ? ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് തുടക്കം മുതൽ പഠിക്കാം!

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഒരു കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ധാരാളം ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകാം. "ഇതിന് എത്ര സമയമെടുക്കും?", "ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഏറ്റവും നല്ല ദിവസങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?", "നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ?" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഓടിയെത്തുന്നുണ്ടാകാം. വാസ്തവത്തിൽ പലർക്കും ഉള്ള ചോദ്യങ്ങളാണിവ. അതിനാൽ, ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കാം.

ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്, "ഈ മാസം എനിക്ക് ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത എന്താണ്?" ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് ശരാശരി 15% മുതൽ 25% വരെ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഏത് മാസവും ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാധ്യതയെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

• പ്രായം: 30 വയസ്സിനു ശേഷം, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് ക്രമേണ കുറയുന്നു. 40 വയസ്സിൽ ഈ കുറവ് വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കും.
• ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ, അണ്ഡോത്പാദനം കൃത്യമായി എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് വെല്ലുവിളിയാക്കും.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ആവൃത്തി: നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയും.
• ശ്രമിക്കേണ്ട സമയം: ഒരു വർഷമായി നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചിട്ടും വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നമാകാം. അതിനാൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഗർഭധാരണത്തെ നേരിട്ട് ബാധിച്ചേക്കാം.

ഗർഭധാരണ പ്രക്രിയ എങ്ങനെയാണ് നടക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഈ യാത്രയെ വളരെയധികം എളുപ്പമാക്കും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം എന്നത് സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഓരോ മാസവും സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഒരു അണ്ഡം പുറത്തുവിടാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിന്റെ ആവരണം കട്ടിയാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത അണ്ഡം ഇംപ്ലാന്റ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന് ഒരു കിടക്ക ഒരുക്കുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ബീജസങ്കലനം നടന്നില്ലെങ്കിൽ, അണ്ഡവും നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിന്റെ കട്ടികൂടിയ ആവരണവും രക്തത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ യോനിയിലൂടെ പുറത്തുവരുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ നിങ്ങളുടെ "ആർത്തവം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു തുള്ളി രക്തത്തിൽ നിന്നല്ല, മറിച്ച് തിളക്കമുള്ള ചുവന്ന രക്തത്തിൽ നിന്നാണ്.നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ദിവസം ഇത് അവസാനിക്കുന്നു. ഒരു ചക്രം സാധാരണയായി 21-35 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. മാസംതോറും ഇത് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ അത് സാധാരണമാണ്, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

ഓവുലേഷൻ കൃത്യമായി എപ്പോൾ നടക്കുമെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഒരു അണ്ഡത്തിന് ബീജസങ്കലനം നടക്കാൻ 24 മണിക്കൂറിൽ താഴെ സമയമേയുള്ളൂ, അതിനാൽ അണ്ഡം പുറത്തുവരുന്ന ദിവസം അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

നമ്മൾ എങ്ങനെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം?

പല ദമ്പതികളും ചോദിക്കുന്ന മറ്റൊരു ചോദ്യം ഇതാണ്, "എത്ര തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം?" എന്നതാണ് ചുരുക്കം. കൂടുതൽ തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത് . ചിന്തിക്കൂ, ബീജത്തിന് അണ്ഡത്തെ ബീജസങ്കലനം ചെയ്യാൻ വളരെ കുറഞ്ഞ സമയമേ ഉള്ളൂ. ഗർഭാശയത്തിൽ പ്രവേശിച്ചതിന് ശേഷം ബീജത്തിന് ഏകദേശം 5 ദിവസം മാത്രമേ ജീവിക്കാൻ കഴിയൂ. എന്നാൽ ഒരു അണ്ഡം 24 മണിക്കൂറിൽ താഴെ മാത്രമേ ജീവിക്കുന്നുള്ളൂ. അതിനാൽ, അണ്ഡം ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിൽ എത്തുകയും ബീജം അവിടെ തുടരുകയും ചെയ്താൽ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ആർത്തവം നിലച്ച ദിവസം മുതൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നതാണ് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണയെങ്കിലും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത മറ്റെല്ലാ ദിവസത്തേക്കാളും അല്പം കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസിക സമ്മർദ്ദമോ ബാധ്യതയോ ആയി മാറുകയാണെങ്കിൽ, അത് മോശമായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ സന്തോഷത്തോടെ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുക എന്നതാണ്.

ഗർഭിണിയായി തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നത് എപ്പോഴാണ്?

എല്ലാം ശരിയായി നടന്നാൽ, ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത അണ്ഡം നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിൽ ഏകദേശം 21-ാം ദിവസം സ്ഥാപിക്കപ്പെടും, നിങ്ങൾ ഔദ്യോഗികമായി ഗർഭിണിയാകും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് തിരിച്ചറിയാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ എടുക്കും. ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അണ്ഡം സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ നേരിയ മലബന്ധമോ കുറച്ച് തുള്ളി രക്തമോ ആകാം. എന്നാൽ പലർക്കും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

• ആർത്തവം വൈകി
• പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു
• സ്തന വേദന അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ട ആവശ്യം
• മോണിംഗ് സിക്ക്‌നെസ്
• അടിവയറ്റിലെ മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ രക്തസ്രാവം
• മാനസികാവസ്ഥ (കാരണമില്ലാതെ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ സങ്കടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക)

പ്ലാസന്റ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന എച്ച്‌സിജി (ഹ്യൂമൻ കോറിയോണിക് ഗോണഡോട്രോപിൻ) എന്ന ഹോർമോൺ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് പോസിറ്റീവ് ഗർഭ പരിശോധന ഫലം ലഭിക്കുന്നത്. ഗർഭധാരണം നടന്ന് ഏകദേശം 11-14 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു ഹോം യൂറിൻ ടെസ്റ്റ് വഴി ഇത് കണ്ടെത്താനാകും. ഒരു ഡോക്ടർ നടത്തുന്ന രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ഇത് അൽപ്പം നേരത്തെ കണ്ടെത്താനാകും.

ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ സമയം ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ അവസരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുക: നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് തടസ്സമാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക: ചില മരുന്നുകൾ പ്രത്യുൽപാദന ശേഷിയെ ബാധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: അമിതഭാരമോ ഭാരക്കുറവോ ഗർഭധാരണത്തിന് തടസ്സമാകാം.
• വ്യായാമം ചെയ്യുക, പക്ഷേ ശ്രദ്ധിക്കുക: അമിതമായ വ്യായാമം അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
• മദ്യപാനം നിർത്തുക.
• കഫീൻ പരിമിതപ്പെടുത്തുക: പ്രതിദിനം 2 കപ്പിൽ താഴെ കാപ്പി കുടിക്കുക.
• ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുക: കുഞ്ഞുണ്ടാകണമെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ദിവസം മുതൽ ദിവസവും ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളിക കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സാധാരണയായി, പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ദമ്പതികൾ 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഗർഭിണിയാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം പോലുള്ള ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കുടുംബത്തിനോ കുഞ്ഞിലേക്ക് പകരാൻ സാധ്യതയുള്ള ജനിതക രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗർഭധാരണം, ഗർഭധാരണം, ഗർഭധാരണം, അണ്ഡോത്പാദനം, ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ സമയം, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം, ഫെർട്ടിലിറ്റി, ഫെർട്ടിലിറ്റി, ഗർഭിണിയാകൽ സിംഹള, സ്ത്രീ ആരോഗ്യം സിംഹള