നിങ്ങളും ഊർജ്ജത്തിനായി ഗ്വാറാന ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം!

ഇക്കാലത്ത് പലരും, പ്രത്യേകിച്ച് തിരക്കേറിയ ജീവിതമുള്ളവരും യുവാക്കളും, ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും വിവിധ ഊർജ്ജ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചിലപ്പോൾ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം. കാപ്പിക്ക് പകരം "സ്വാഭാവിക"മായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ് ഗ്വാറാന. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഗ്വാറാന യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആമസോൺ മഴക്കാടുകളിൽ വളരുന്ന ഒരു ചെടിയുടെ വിത്തുകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ് ഗ്വാറാന. ഇതിന്റെ പ്രധാന സജീവ ഘടകം കഫീൻ ആണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഗ്വാറാന വിത്തുകളിൽ കാപ്പിക്കുരുവിന്റെ ഇരട്ടി കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ഗ്വാറാന കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഉന്മേഷഭരിതനാക്കുകയും, ഉറക്കം കുറയുകയും, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.

എന്നാൽ ഇവിടെ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഗ്വാറാന ഒരു കുറിപ്പടി മരുന്നല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ് എന്നതാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഇത് സാധാരണ മരുന്നുകളുടെ അതേ കർശനമായ ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയമല്ല എന്നാണ്. അതിനാൽ, വ്യത്യസ്ത കമ്പനികളുടെ ഗ്വാറാന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ പരിശുദ്ധി, ഗുണനിലവാരം, കഫീന്റെ അളവ് പോലും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഗ്വാരാന ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയണം , കാരണം ഗ്വാരാനയിലെ ഉയർന്ന കഫീൻ അളവ് ഈ അവസ്ഥകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.

ഗ്വാറാന എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?

• ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കുടിക്കുക.
• കുപ്പിയിലോ പാക്കറ്റിലോ ഉള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.
• ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക.
• കുട്ടികൾക്ക് ഗ്വാറാന നൽകുന്നത് ഒരിക്കലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

അമിതമായി കഴിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ ഗ്വാറാന കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രവുമായി ബന്ധപ്പെടുക. അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റുമായി (ETU) ബന്ധപ്പെടുക.പോ. ഇതൊന്നും നിസ്സാരമായി കാണരുത്. അമിതമായ കഫീൻ അപകടകരമാണ്.

ഒരു ഡോസ് നഷ്ടമായാലോ?

ഒരു ഡോസ് മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വരുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരിക്കലും ഒരേ സമയം രണ്ട് ഡോസുകൾ കഴിക്കരുത്.

ഗ്വാറാനയുമായി ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകൾ

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഗ്വാറാനയുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെയും സപ്ലിമെന്റുകളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഗ്വാറാന ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില ആളുകൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയോ ദന്ത ചികിത്സയോ നടത്താൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗ്വാറാന ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്. നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ് ഗ്വാറാന ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.