പലരും ഇപ്പോൾ സ്മാർട്ട് വാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡ് പോലുള്ള ഒരു ഗാഡ്‌ജെറ്റ് ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും നിശ്ചലമായി നിൽക്കുമ്പോഴും ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കാൻ അവർ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇന്ന്, ഒരു ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അത് എത്രത്തോളം വിശ്വസനീയമാണെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കും.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

എന്താണ് ഈ ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പൾസ് നിരക്ക് അളക്കുകയും പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്റർ. ഇന്നത്തെ സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ, ഇവ വളരെ ചെറുതും എളുപ്പത്തിൽ ധരിക്കാവുന്നതുമായ ഡിസൈനുകളിൽ വരുന്നു. കൂടാതെ ഈ ഉപകരണങ്ങളിലെ സെൻസറുകൾ വളരെ കൃത്യമാണ്.

എന്നാൽ ഇവിടെ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ ഉപയോഗത്തിന് മികച്ചതാണെങ്കിലും, ഒരു ഡോക്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പകരമാവില്ല അവ. ആശുപത്രികളിലെ ഉപകരണങ്ങൾ വളരെ കൃത്യതയുള്ളതാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയധികം ആളുകൾ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഇക്കാലത്ത് സ്മാർട്ട് വാച്ചുകളിലും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകളിലും ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകൾ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു സവിശേഷതയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഫോണുകളിലേക്കും കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നമുക്ക് നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഡാറ്റ എളുപ്പത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കാനും വിശകലനം ചെയ്യാനും കഴിയും. ആളുകൾ പ്രധാനമായും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കാണ്:

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുക: ജിമ്മിൽ ഓടുമ്പോഴോ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എത്ര വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
ദിവസം മുഴുവൻ സമ്മർദ്ദവും പ്രവർത്തന നിലയും നിരീക്ഷിക്കുക: നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സജീവമാണ്, എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നത് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അറിയുക: നിങ്ങൾ എത്ര ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങി എന്നും ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക: ചില ആളുകളോട് അവരുടെ ഡോക്ടർമാർ വീട്ടിൽ തന്നെ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

ഈ ഉപകരണം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ശരി, ഇവിടെ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഒരു ചെറിയ കാര്യമുണ്ട്. അതാണ് ഹൃദയമിടിപ്പും പൾസ് നിരക്കും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം.

ഹൃദയമിടിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിനിറ്റിൽ എത്ര തവണ മിടിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇത്.
പൾസ് റേറ്റ്: ഹൃദയം സ്പന്ദിക്കുമ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകൾ (ധമനികൾ) ഒരു മിനിറ്റിൽ എത്ര തവണ വികസിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ എണ്ണമാണിത്.

സാധാരണയായി, ഈ രണ്ട് മൂല്യങ്ങളും ഒന്നുതന്നെയാണ് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറിയ വ്യത്യാസമേ ഉള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, ചില രോഗങ്ങളും മരുന്നുകളും രണ്ടും തമ്മിൽ വ്യത്യാസത്തിന് കാരണമാകും.

നമ്മൾ ഇതിനെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ എന്ന് വിളിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ഉപകരണം രണ്ട് തരത്തിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

1. ഇലക്ട്രിക്കൽ - ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാഫി: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, അത് വളരെ ചെറിയ ഒരു വൈദ്യുത സിഗ്നൽ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾക്ക് ആ വൈദ്യുത സിഗ്നൽ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കാനും കഴിയും. ഇതാണ് ഒരു ഇസിജിയിൽ സംഭവിക്കുന്നത്.

2. ഒപ്റ്റിക്കൽ - ഫോട്ടോപ്ലെത്തിസ്മോഗ്രഫി: നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് വാച്ചിന്റെ അടിയിലുള്ള പച്ച ലൈറ്റ് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതാണ് ഈ രീതി. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം അളക്കുന്ന ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രകാശം ചർമ്മത്തിലൂടെ അയച്ചുകൊണ്ടാണ് ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കുന്നത്. ചില ഉപകരണങ്ങൾക്ക് ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവും അളക്കാൻ കഴിയും.

സാധാരണ തരം ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകൾ

വിപണിയിൽ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ പല തരത്തിലുണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഉപകരണ തരം	ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വിവരണം
ചെസ്റ്റ്-ബാൻഡ് ഉപകരണങ്ങൾ	ഇവ നെഞ്ചിനു ചുറ്റും ഒരു ബെൽറ്റ് പോലെ ധരിക്കുന്നു. വൈദ്യുതപരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം നേരിട്ട് അളക്കുന്നതിനാൽ അവ വളരെ കൃത്യമാണ് . ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ബെൽറ്റിലെ സെൻസർ ഭാഗത്ത് അല്പം വെള്ളമോ ഒരു പ്രത്യേക ജെല്ലോ പുരട്ടേണ്ടതുണ്ട്.
കൈത്തണ്ട/കൈത്തണ്ട ധരിക്കാവുന്നവ	സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകൾ എന്നിവ പോലെ നമ്മൾ എപ്പോഴും കാണുന്ന കാര്യങ്ങളാണിവ. ഇവ ഒപ്റ്റിക്കലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ അടിഭാഗത്ത് ഒരു LED ലൈറ്റ് പ്രകാശിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കുന്നു.
സ്മാർട്ട് റിംഗുകൾ	ഇവ നിങ്ങളുടെ വിരലിൽ ധരിക്കുന്ന ഒരു മോതിരം പോലെയാണ്. ഇവ ഒപ്റ്റിക്കലായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഇപ്പോഴും അൽപ്പം പുതിയതാണ്, അതിനാൽ അതിന്റെ കൃത്യതയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും ഗവേഷണം നടക്കുന്നു.
പൾസ് ഓക്സിമീറ്ററുകൾ	ഇത് നിങ്ങളുടെ വിരലിന്റെ അഗ്രത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പൾസ് നിരക്കും രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവും അളക്കുന്നു. ആശുപത്രികളിൽ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീട്ടിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ	ചില ഫോൺ ആപ്പുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കാനും കഴിയും. ചില ആപ്പുകൾക്ക് ഫോണിന്റെ ക്യാമറ ലെൻസിൽ വിരൽ വയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫ്ലാഷിൽ നിന്നുള്ള പ്രകാശം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് അളക്കുന്നത്. ചില ആപ്പുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുഖം സ്കാൻ ചെയ്താണ് ഇത് അളക്കാൻ കഴിയുക.

ഈ വായനകൾ ശരിക്കും കൃത്യമാണോ?

ഇത് പലർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഉപകരണം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയെയും അത് ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനത്തെയും ആശ്രയിച്ച് അതിന്റെ കൃത്യത വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ചെസ്റ്റ്-ബാൻഡ് ഉപകരണങ്ങൾ: ഇവയാണ് ഏറ്റവും കൃത്യതയുള്ളത്, കാരണം അവ ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം നേരിട്ട് അളക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നിശ്ചലമായി നിൽക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോഴോ പോലും കൃത്യമായ വായന നൽകുന്നു.
റിസ്റ്റ് വെയറബിളുകൾ: നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ ഇവ വളരെ കൃത്യമാണ്. ഓടുമ്പോഴോ സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഇവ പലപ്പോഴും കൃത്യതയുള്ളതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിക്കേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ (ഒരു എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ പോലെ) അവ അൽപ്പം കൃത്യതയില്ലാത്തതായിരിക്കാം.
സ്മാർട്ട് റിംഗുകൾ: വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഇവ കൃത്യമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാൻ ഇതുവരെ മതിയായ ഡാറ്റയില്ല.
സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ: മുഖം നോക്കി അളക്കുന്ന ആപ്പുകളെ അപേക്ഷിച്ച്, ക്യാമറയിൽ വിരൽ വെച്ച് അളക്കുന്ന ആപ്പുകൾ അൽപ്പം കൃത്യതയുള്ളവയാണ്. എന്നാൽ ഒരു ഫോൺ ഈ ആവശ്യത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഇവയിൽ പിശകുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് .

ഓർമ്മിക്കുക, ഇവ വ്യക്തിഗത ഉപയോഗത്തിന് മികച്ചതാണെങ്കിലും, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി കൃത്യമായ വായനകൾക്ക് പകരമാവില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്ത ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ പരിശോധിച്ചതിന് ശേഷം എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായി കണ്ടാൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഇതുപോലെയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക:

മിനിറ്റിൽ 60 സ്പന്ദനങ്ങളിൽ താഴെ (ബ്രാഡികാർഡിയ) .
ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 100 ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ (ടാക്കിക്കാർഡിയ) .

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് (അരിഥ്മിയ) ഉണ്ട്.നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയമിടിപ്പ് , നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നെഞ്ചിൽ ഇടിക്കുന്നതുപോലെയോ, വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നതുപോലെയോ, മിടിപ്പ് കുറയുന്നതുപോലെയോ തോന്നാം.

എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) എപ്പോൾ പോകണം

താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത (നെഞ്ച് വേദന - ആഞ്ചീന)
ശ്വാസം മുട്ടൽ (ഡിസ്പ്നിയ)
തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു
ബോധക്ഷയം (സിൻകോപ്പ്)

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ളവരായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഉപകരണമാണ് ഈ ഉപകരണങ്ങൾ. എന്നാൽ അവ നൽകുന്ന ഡാറ്റയെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ആവേശഭരിതരാകുകയോ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച വ്യക്തിഗത ഉപകരണമാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, അവ മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പകരമാവില്ല.
വ്യത്യസ്ത തരം ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ചെസ്റ്റ്-ബാൻഡുകൾ സാധാരണയായി ഏറ്റവും കൃത്യതയുള്ളവയാണ്.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള റീഡിംഗുകളുടെ കൃത്യത വ്യത്യാസപ്പെടാം.
വിശ്രമവേളയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അസാധാരണമാംവിധം കുറവാണെങ്കിൽ (60 ൽ താഴെ) അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നാൽ (100 ന് മുകളിൽ), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ക്രമരഹിതമായി മിടിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
നെഞ്ചുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക.
നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.