നിങ്ങളുടെ അസുഖം നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? (ക്രോണിക് അവസ്ഥ) - പരിഹാരങ്ങളെയും പരിഹാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു രോഗവുമായി ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാകാം, അല്ലേ? ദിവസം മുഴുവൻ കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന നടുവേദനയോ, കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും മരുന്ന് കഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടിവരുന്ന പ്രമേഹമോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം കൈകാലുകൾക്ക് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന സന്ധി വേദനയോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഇത് ഞാൻ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?" ഇത് നിങ്ങളുടെ മാത്രമല്ല പ്രശ്നം. ശ്രീലങ്ക ഉൾപ്പെടെ ലോകമെമ്പാടും ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ജോലി ചെയ്യുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ ജോലിക്ക് തടസ്സമാകാതെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വിജയകരമായി മുന്നോട്ട് പോകാമെന്ന് സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ഈ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ദീർഘകാല രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ നമ്മൾ വിളിക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു ക്രോണിക് അവസ്ഥ , വളരെക്കാലം, ഒരുപക്ഷേ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. ഇവ ഒരു സാധാരണ ജലദോഷം പോലെ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഭേദമാകില്ല. നിങ്ങൾ അത് തുടർന്നും ചികിത്സിക്കുകയും ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ഈ അവസ്ഥയുമായി ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുകയും വേണം.

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• പ്രമേഹം (പ്രമേഹം)
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ആർത്രൈറ്റിസ്
• ആസ്ത്മ
• വിട്ടുമാറാത്ത പുറം, കഴുത്ത് വേദന
• വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങൾ ദുർബലനാണെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ആ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്നോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ശരിയായ മാനേജ്മെന്റും പിന്തുണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആർക്കും വിജയകരമായ ഒരു ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

കമലിന് പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവൻ വളരെ തിരക്കുള്ള ഒരു ഓഫീസിലാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നത്. ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവന്റെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയാം (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ), തലകറക്കം, വിയർപ്പ് മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് അവന്റെ ജോലിയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു ഉദാഹരണം എടുക്കാം. സിതാര ഒരു ഐടി കമ്പനിയിലാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നത്. ആർത്രൈറ്റിസ് കാരണം, തുടർച്ചയായി ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ വിരലുകളുടെ സന്ധികൾ വേദനിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് അവളുടെ ജോലിയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കും.

ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. ചിലർക്ക്:

• ക്ഷീണം: അസുഖം കാരണം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പതിവിലും വേഗത്തിൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാം.
• വേദന: സന്ധി വേദനയും നടുവേദനയും ഒരു സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം തുടരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
• ഇടയ്ക്കിടെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടിവരുന്നു: ക്ലിനിക്കുകളിൽ പോയി പരിശോധനകൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ അവധി എടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• മരുന്നുകളുടെ ഷെഡ്യൂൾ: ദിവസത്തിലെ നിർദ്ദിഷ്ട സമയങ്ങളിൽ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതിനാൽ, ജോലി സമയത്ത് അതിനായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കണം.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്: ചില രോഗാവസ്ഥകളും മരുന്നുകളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഒരു ജോലിയിൽ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കും.

എന്റെ ജോലിസ്ഥലത്ത് നിന്ന് എനിക്ക് സഹായം ലഭിക്കുമോ? - അതെ, എനിക്ക് കഴിയും!

പലരും കരുതുന്നത് തങ്ങളുടെ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ഓഫീസിൽ പറഞ്ഞാൽ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമെന്നോ പുറത്താക്കപ്പെടുമെന്നോ ആണ്. പക്ഷേ സത്യമല്ല അത്. ആധുനിക ലോകത്ത്, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ജീവനക്കാരൻ സ്ഥാപനത്തിന് വിലപ്പെട്ട ഒരു ആസ്തിയാണെന്ന് നല്ല സ്ഥാപനങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ജീവനക്കാർക്ക് ന്യായമായ താമസസൗകര്യം നൽകുന്നത് ഇരു കൂട്ടർക്കും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു സാഹചര്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്ഥാപനത്തിൽ നിന്ന് അഭ്യർത്ഥിക്കാവുന്ന ചില ചെറിയ മാറ്റങ്ങളും താമസസൗകര്യങ്ങളുമുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കും?

ഇതാണ് പലർക്കും ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി. നിങ്ങളുടെ ബോസിനോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഭയം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ, ഒരു പദ്ധതിയോടെ സംസാരിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും.

സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇവ ചെയ്യുക:

1. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക: ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും അത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക. ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് താമസസൗകര്യം ആവശ്യമാണെന്ന് അദ്ദേഹത്തോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് ചോദിക്കുക. കമ്പനിക്ക് നൽകുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ റിപ്പോർട്ടോ കത്തോ ലഭിച്ചേക്കാം.

2. മുൻകൂട്ടി ഒരു സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക: ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോഴോ തിരക്കേറിയ സ്ഥലത്തോ ഇത്രയും പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഉചിതമല്ല. സ്വകാര്യമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ബോസിനോട് 15-20 മിനിറ്റ് സമയം ചോദിക്കുക.

3. പോസിറ്റീവായി തുടങ്ങുക: ഒരു പരാതിയോടെ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കരുത്. "സർ/മാഡം, എന്റെ ജോലി കൂടുതൽ മികച്ചതും കാര്യക്ഷമവുമായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എന്നെ സഹായിച്ചാൽ ഞാൻ അത് ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കുന്നു" എന്നതുപോലുള്ള ഒരു പോസിറ്റീവായ പ്രസ്താവനയോടെ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക.

4. പ്രശ്നത്തോടൊപ്പം പരിഹാരങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുക: "എനിക്ക് നടുവേദനയുണ്ട്" എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം, "എനിക്ക് നടുവേദനയുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് നിശ്ചലമായി ഇരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എനിക്ക് ഓരോ മണിക്കൂറിലും അഞ്ച് മിനിറ്റ് എഴുന്നേറ്റു നടക്കാൻ അനുവാദമുണ്ടെങ്കിൽ, വേദനയില്ലാതെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയും" എന്നതിനൊപ്പം പരിഹാരങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുക.

5. സത്യസന്ധനും തുറന്ന മനസ്സുള്ളവനുമായിരിക്കുക:നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. എന്നാൽ അനാവശ്യമായ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുകയോ സഹതാപം പ്രതീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിലും, പ്രൊഫഷണൽ തലത്തിലും, പരിഹാരങ്ങളിലും മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഓർക്കുക, കമ്പനിക്കും നിങ്ങൾക്കും ഒരുപോലെ പ്രയോജനകരമായ ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുക എന്നതായിരിക്കണം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ട ഒരു ജീവനക്കാരനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരു നല്ല തൊഴിലുടമയും നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ കേൾക്കും.