നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ വിചിത്രമായ, പർപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ള, ചെതുമ്പൽ നിറഞ്ഞ പാടുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അവയ്ക്കും ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ തിരഞ്ഞപ്പോൾ പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള പാടുകൾ മാത്രമേ കണ്ടിട്ടുള്ളൂ. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, 'ഓ, എനിക്ക് മറ്റൊരു രോഗമുണ്ടോ?' വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മളെപ്പോലെ ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക്, ചെതുമ്പൽ നിറഞ്ഞ പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാസിസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് അല്പം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായും ലളിതമായും സംസാരിക്കാം.
ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിൽ സോറിയാസിസ് എങ്ങനെയിരിക്കും?
സാധാരണയായി, പുസ്തകങ്ങളും വെബ്സൈറ്റുകളും സോറിയാസിസിനെ വിവരിക്കുമ്പോൾ, "പിങ്ക് മുതൽ ചുവപ്പ് വരെയുള്ള പ്ലാക്കുകൾ" എന്നാണ് പറയുക. എന്നാൽ ഈ വിവരണം പലപ്പോഴും ഇളം ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. നമ്മളെപ്പോലെ ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ള ഒരാൾക്ക് സോറിയാസിസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന നിറങ്ങളുടെ ശ്രേണി വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം അനുസരിച്ച്, ഈ പാടുകൾ ഈ നിറങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം:
- പർപ്പിൾ
- ചാരനിറം
- ഇളം മുതൽ കടും തവിട്ട് വരെ
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഇരുണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സോറിയാസിസ് പാടുകളിൽ ചുവപ്പ് നിറം കാണാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ് എന്നതാണ്. അതിനാൽ ചുവന്ന പാടുകൾ ഇല്ല എന്നതുകൊണ്ട് അത് സോറിയാസിസ് അല്ലെന്ന് കരുതരുത്.
മറ്റൊരു കാര്യം, രോഗം ഭേദമായതിനുശേഷവും, അതായത്, പരുക്കനായ, അടർന്നുപോയ ചർമ്മം അപ്രത്യക്ഷമായതിനുശേഷവും, ആ ഭാഗങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിന് നിറം മങ്ങൽ ഉണ്ടാകാം. ഇളം ചർമ്മമുള്ളവരേക്കാൾ ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരിലാണ് ഈ നിറം മങ്ങൽ കൂടുതൽ പ്രകടമാകുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ഈ പാടുകൾ നിരവധി മാസങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ഒരു വർഷം പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് ശാശ്വതമല്ല . കാലക്രമേണ ഇത് ക്രമേണ മങ്ങും. ഈ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.
സോറിയാസിസിന്റെ തരങ്ങളും ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിൽ അവ എങ്ങനെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു എന്നതും
ഒരു തരം സോറിയാസിസ് മാത്രമല്ല, പല തരത്തിലുമുണ്ട്. ഓരോ തരത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാം, അതിന്റേതായ ലക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിൽ ചില പ്രധാന തരങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് നോക്കാം.
| സോറിയാസിസിന്റെ തരം | ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ |
|---|---|
| പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസ് | ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഇനം. ചർമ്മം കട്ടിയാകുകയും ഉയർന്ന ഫലകങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ പർപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ചാരനിറത്തിലുള്ള നിറമായിരിക്കും . മുകളിൽ വെള്ളി നിറത്തിലുള്ള ചെതുമ്പലുകൾ കാണാം. |
| വിപരീത സോറിയാസിസ് | കക്ഷം, ഞരമ്പ്, സ്തനങ്ങൾക്ക് താഴെ എന്നിങ്ങനെ ചർമ്മം മടക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ പാടുകൾ മിനുസമാർന്നതും തിളക്കമുള്ളതും നനഞ്ഞ ഘടനയുള്ളതുമാണ്. അവ തൊലി കളയാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. അവ പർപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറത്തിലും ആകാം. |
| ഗട്ടേറ്റ് സോറിയാസിസ് | ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചെറിയ, സൂചിമുനയുടെ വലിപ്പമുള്ള കുമിളകളാണ് (പാപ്പ്യൂളുകൾ) ഇതിന്റെ സവിശേഷത. ഇവ പുറംതോട് കൂടിയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷമാണ് ഇത് പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. |
| എറിത്രോഡെർമിക് സോറിയാസിസ് | ഇത് കൂടുതൽ കഠിനവും അപൂർവവുമായ ഒരു തരം രോഗമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗത്തെ ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുകയും പൊള്ളലേറ്റതുപോലെ കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മം വലിയ അളവിൽ അടർന്നു പോകും. അടിയന്തിര വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. |
| നഖ സോറിയാസിസ് | ഇത് കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും നഖങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. നഖങ്ങളിൽ ചെറിയ കുഴികൾ ഉണ്ടാകുന്നു. നഖത്തിനടിയിൽ തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള എണ്ണമയമുള്ള പാട് പോലെ ഇത് കാണപ്പെടാം. നഖങ്ങൾ കട്ടിയാകുകയും, ആകൃതി മാറുകയും, ഒടുവിൽ കൊഴിഞ്ഞുപോകുകയും ചെയ്തേക്കാം. |
തലയോട്ടിയിലെ സോറിയാസിസും മുടിയിൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങളും
അതെ, നെറ്റിയിലും ചെവിക്കു പിന്നിലും പോലുള്ള തലയോട്ടിയിലും മുടിയുടെ അരികിലും സോറിയാസിസ് ഉണ്ടാകാം. ഇത് തലയോട്ടിയിൽ കട്ടിയുള്ളതും ശല്ക്കങ്ങളുള്ളതുമായ പാടുകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് താൽക്കാലികമായി മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് ഒരു സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയല്ല. നിങ്ങളുടെ സോറിയാസിസ് നിയന്ത്രണത്തിലാകുകയും പാടുകൾ സുഖപ്പെടുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മുടി വീണ്ടും വളരും.
ഇത് വെറുമൊരു ചർമ്മപ്രശ്നമാണോ? അതോ മാനസികമായും ഇത് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുമോ?
അതെ, തീർച്ചയായും. സോറിയാസിസ് വെറുമൊരു ത്വക്ക് രോഗം മാത്രമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.
ആലോചിച്ചു നോക്കൂ,
- ശരിയായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നതിൽ കാലതാമസം:മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ചുവന്ന പാടുകൾ നിങ്ങൾക്കും ഇല്ലാത്തതിനാൽ, അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. ഇത് വളരെ സമ്മർദ്ദകരവും നിരാശാജനകവുമാകാം.
- രൂപഭാവം: പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുണ്ട ചർമ്മ നിറങ്ങളിൽ, അവശേഷിക്കുന്ന പാടുകളും വടുക്കളും വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. സമൂഹത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും ആളുകളുമായി ഇടപഴകാനും നിങ്ങൾക്ക് മടി തോന്നിയേക്കാം.
- ചികിത്സയോടുള്ള പ്രതികരണം: ചിലപ്പോൾ ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. ഒരു മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റൊന്ന് പരീക്ഷിക്കേണ്ടിവരും. ഈ പ്രക്രിയ നിരാശാജനകമായിരിക്കും.
ഇത്തരം വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുടെ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.
ഈ രോഗം തെറ്റായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, ചിലപ്പോൾ അങ്ങനെയാകാം. മെഡിക്കൽ പാഠപുസ്തകങ്ങളിലും വിദ്യാഭ്യാസ സാമഗ്രികളിലും ഇരുണ്ട ചർമ്മ അവസ്ഥകളുടെ പ്രതിനിധാനത്തിന്റെ അഭാവമാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. അതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ സോറിയാസിസ് മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം.
സോറിയാസിസിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- എക്സിമ
- സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (താരൻ പോലുള്ള എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ)
- റോസേഷ്യ ( മുഖത്തിന്റെ ചുവപ്പും മുഖക്കുരു പോലുള്ള കുമിളകളും)
ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരേ സമയം ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, എക്സിമയും സോറിയാസിസും. നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റായ രോഗനിർണയം നടത്തിയെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ പരിശോധനയ്ക്കായി കാണുക എന്നതാണ്.
ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സോറിയാസിസിന് നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഓരോരുത്തരുടെയും ചർമ്മം ചികിത്സകളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് മറ്റൊരാൾക്ക് ഫലപ്രദമായിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കും.
സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ഇവയാണ്:
- ടോപ്പിക്കൽ ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈലങ്ങൾ
- ഔഷധ ലോഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷാംപൂകൾ
- സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീമുകൾ
- മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ ചികിത്സകൾ
- ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തമായ ചികിത്സകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ?
പ്രത്യേക നിയമമൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില പഠനങ്ങൾ സോറിയാസിസ് പ്ലാക്കുകളും തുടർന്നുള്ള നിറവ്യത്യാസവും ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ദീർഘകാല ചികിത്സ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം പരിഗണിക്കാതെ, അവ മായ്ക്കാൻ അൽപ്പം ശക്തമായ മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.
ട്രിഗറുകൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അമിതമായി സജീവമാവുകയും ചർമ്മകോശങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് സോറിയാസിസ്. ചില കാര്യങ്ങൾ ഈ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇവയെ നമ്മൾ 'ട്രിഗറുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: സോറിയാസിസിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുക്കളിൽ ഒന്നാണ് സമ്മർദ്ദം. യോഗ, ധ്യാനം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക: മുറിവുകൾ, പോറലുകൾ, പ്രാണികളുടെ കടി എന്നിവ സോറിയാസിസ് പാടുകൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിക്ക് പറ്റിയാൽ, അണുബാധ തടയാൻ അത് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.
- താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: കടുത്ത തണുപ്പോ ചൂടോ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, പരിസ്ഥിതിക്ക് അനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുക.
- ചില മരുന്നുകൾ: മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കായി നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ സോറിയാസിസ് വഷളാക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഒരിക്കലും ഒരു മരുന്നും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പതിവുപോലെ രോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീണ്ടും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, സോറിയാസിസ് പെട്ടെന്ന് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗത്തേക്ക് പടർന്നാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണുക.
എല്ലാ ചർമ്മ നിറത്തിലും വംശത്തിലുമുള്ള ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് സോറിയാസിസ്. നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ ചർമ്മത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ നിരാശ തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ പലതവണ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇതൊരു സാധാരണ പ്രക്രിയയാണ്. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിലുള്ള സോറിയാസിസ് ചുവപ്പിന് പകരം പർപ്പിൾ, ചാരനിറം അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
- രോഗം ഭേദമായതിനുശേഷം ചർമ്മത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന നിറവ്യത്യാസം (വടുക്കൾ) താൽക്കാലികമാണ്, കാലക്രമേണ അത് മാഞ്ഞുപോകും.
- മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങളുമായി ലക്ഷണങ്ങൾ സാമ്യമുള്ളതിനാൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.
- രോഗം വഷളാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളായ സമ്മർദ്ദം, ചർമ്മത്തിലെ പരിക്കുകൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയുന്നതും അവ ഒഴിവാക്കുന്നതും രോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.
- ഈ രോഗം മാനസിക ക്ലേശത്തിന് കാരണമാകും. അത് സാധാരണമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലിംഗ് തേടാൻ മടിക്കരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക