നിങ്ങൾക്ക് സോഡിയം (ഉപ്പ്) കുറവാണോ? നമുക്ക് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഉപ്പ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്, അല്ലേ? എന്നാൽ ചിലർ കരുതുന്നത് അമിതമായി ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് മാത്രമാണ് പ്രശ്‌നമെന്നാണ്. എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ ഉപ്പിന്റെ അളവ്, അതായത് സോഡിയം കുറയുന്നത് ചിലപ്പോൾ വളരെ അപകടകരമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നമ്മൾ ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് അതാണ്. ഇത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പദമായി തോന്നാമെങ്കിലും, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിനേക്കാൾ കുറവാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം, കാരണം ഇത് നാമെല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ സോഡിയം (നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ പ്രധാന ഘടകം) സാധാരണയേക്കാൾ കുറവാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് ലിറ്ററിന് 135 മില്ലി ഇക്വുവലന്റിൽ (135 mEq/L) താഴെയാകുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് ഡോക്ടർമാർ പൊതുവെ ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയായി കണക്കാക്കുന്നത്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഓ, ഉപ്പ് കുറവ് നല്ലതാണ്, കൂടുതൽ മോശം." എന്നാൽ ജീവിതത്തിലെ മിക്ക കാര്യങ്ങളെയും പോലെ, സന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, വെള്ളത്തിനും സോഡിയത്തിനും ഇടയിൽ വളരെ കൃത്യമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ചില രോഗങ്ങളോ മരുന്നുകളോ ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തകിടം മറിച്ചേക്കാം. അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അധിക ജലം നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കുറയുന്നത് അപൂർവമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വളരെ നിർജ്ജലീകരണം അനുഭവിക്കുകയും (മാരത്തൺ ഓട്ടത്തിനുശേഷം പോലെ) നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ (നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ധാതുക്കൾ) നിറയ്ക്കാതെ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ വിട്ടുമാറാത്തതോ നിശിതമോ ആകാം. ഇത് വളരെക്കാലമായി നിലനിൽക്കുമ്പോൾ, ശരീരം കുറഞ്ഞ സോഡിയം അളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനനുസരിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഗുരുതരമാകും.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ പ്രധാനമായും മൂന്ന് തരത്തിലുണ്ട്. ഇവ എന്താണെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമെന്താണെന്നും എന്ത് ചികിത്സയാണ് വേണ്ടതെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.

1. യൂവോളമിക് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ/ഡൈല്യൂഷണൽ ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ: ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് മാറാതെ, ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർക്കുമ്പോൾ വെള്ളത്തിന്റെ ലവണാംശം കുറയുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.

2. ഹൈപ്പർവോളമിക് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ: ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെയും സോഡിയത്തിന്റെയും അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സോഡിയത്തിന്റെ അളവിനേക്കാൾ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു.

3.ഹൈപ്പോവോളമിക് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ: ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെയും സോഡിയത്തിന്റെയും അളവ് കുറയുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് വെള്ളത്തിന്റെ അളവിനേക്കാൾ കൂടുതലായി കുറയുന്നു.

ഈ വർഗ്ഗീകരണം അൽപ്പം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി തോന്നാമെങ്കിലും, കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

• പേശി വേദന അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത: മാംസക്കഷണങ്ങൾ അടർന്നു വീഴുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ മരവിക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി: നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുകയും ഛർദ്ദിക്കാൻ പോകുന്നതായി തോന്നുകയും ചെയ്തേക്കാം.
• അമിതമായ ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം (ലെതർജി): ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവിധം നിരന്തരം ക്ഷീണിതനായിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ.
• തലവേദന: കഠിനമായ തലവേദന ഉണ്ടാകാം.
• ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ: ആശയക്കുഴപ്പം, മുമ്പത്തേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കൽ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.
• അപസ്മാരം: അവസ്ഥ ഗുരുതരമാകുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു അപസ്മാരം പോലെയാകാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവ വഷളാകുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് നേർപ്പിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ധാരാളം സോഡിയം നഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇത് സംഭവിക്കാം (എന്നാൽ സാധാരണയായി ഇത് ഒരു ചെറിയ അളവാണ്). എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വെള്ളത്തിനും സോഡിയത്തിനും ഇടയിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ തെറ്റുമ്പോൾ, ദ്രാവകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും അവയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയുടെ ചില പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• SIADH (അനുചിതമായ ആന്റിഡ്യൂറിറ്റിക് ഹോർമോൺ സ്രവത്തിന്റെ സിൻഡ്രോം): ശരീരം ആന്റിഡ്യൂറിറ്റിക് ഹോർമോൺ എന്ന ഹോർമോൺ അമിതമായി സ്രവിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ശരീരത്തെ വെള്ളം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും സോഡിയം നേർപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
• ഹൃദയസ്തംഭനം: ഹൃദയം ദുർബലമാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും രക്തചംക്രമണം ശരിയായി നടക്കാതെ വരികയും ചെയ്യും.
• വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം നിലയ്ക്കൽ: ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെയും ഉപ്പിന്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വൃക്കകളാണ്. അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോഴാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.
• ലിവർ സിറോസിസ്: കരളിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
• നെഫ്രോട്ടിക് സിൻഡ്രോം: ഇതും വൃക്കകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
• ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ പോലുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥാ അവസ്ഥകൾ
• അമിതമായ ദാഹവും മദ്യപാനവും (പോളിഡിപ്സിയ)
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം (തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം കുറയൽ)
• അമിതമായി ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മദ്യം കുടിക്കൽ (ബിയർ പൊട്ടോമാനിയ): വെള്ളം മാത്രമാണ് പ്രശ്നം എന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു, എന്നാൽ ബിയർ പോലുള്ളവ അമിതമായി കുടിച്ചാലും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി:ഇവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളവും സോഡിയവും നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു.
• ചില മരുന്നുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ഡൈയൂററ്റിക്സ് ("വാട്ടർ ഗുളികകൾ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), എസ്എസ്ആർഐ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ.
• ചില മരുന്നുകൾ: എംഡിഎംഎ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ("എക്സ്റ്റസി", "മോളി" തുടങ്ങിയ പേരുകളിൽ നമുക്ക് അറിയപ്പെടുന്നു) ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

ആർക്കാണ് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചില ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് ശേഷവും ഈ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ജീവന് ഭീഷണിയാകുമോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ , നിങ്ങളുടെ കലകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിലെ കലകൾ, വെള്ളം നിറഞ്ഞ് വീർക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് വേഗത്തിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് കോമയിലേക്കോ, സ്ഥിരമായ തലച്ചോറിന് ക്ഷതമേൽക്കുന്നതിനോ, മരണത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ഇത് കളിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പ്രധാനമായും രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, ചില ഹോർമോണുകൾ, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളും കരളും എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് എക്സ്-റേയും ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

കൂടാതെ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

• നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളാണ് കളിക്കുന്നത്, എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത്?
• നിങ്ങൾ എന്ത് മരുന്നുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
• നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ എന്തെല്ലാം രോഗങ്ങളോ ശസ്ത്രക്രിയകളോ ഉണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് എന്തൊക്കെ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്?
• നിങ്ങൾ എത്ര മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു?

ഈ വിവരങ്ങളെല്ലാം ഡോക്ടറെ നിങ്ങളുടെ കൃത്യമായ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ അതിന്റെ കാരണത്തെയും നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയുണ്ടെന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക: ചിലപ്പോൾ, വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ മാറ്റൽ: ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്താനോ അല്ലെങ്കിൽ അളവ് മാറ്റാനോ പറഞ്ഞേക്കാം.
• ഇൻട്രാവണസ് ദ്രാവകങ്ങൾ (IV ദ്രാവകങ്ങൾ) നൽകുന്നത്: സിരയിലൂടെ ഉപ്പുവെള്ളം പോലുള്ളവ ശരീരത്തിലേക്ക് നൽകുന്നു.
• സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് നൽകുന്ന പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, `(ടോൾവാപ്റ്റാൻ)` അല്ലെങ്കിൽ `(കോണിവാപ്റ്റാൻ)`.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും ഡോക്ടർ ചികിത്സിക്കും.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ പെട്ടെന്ന് സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ. കാരണം , ശരീരത്തിൽ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിച്ചാൽ,"സെൻട്രൽ പോണ്ടൈൻ മൈലിനോലിസിസ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഓസ്മോട്ടിക് ഡീമൈലിനേഷൻ സിൻഡ്രോം" പോലുള്ള ഗുരുതരമായ, ജീവന് ഭീഷണിയായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഇവ തലച്ചോറിനെ തകരാറിലാക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ തടയാൻ കഴിയുമോ?

ഇത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• അമിതമായി ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ദാഹം തോന്നുന്നത്ര വെള്ളം കുടിക്കുക (ഡോക്ടർ മറ്റുവിധത്തിൽ പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ). ചിലർ ഒരു ദിവസം ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് കരുതുന്നു, പക്ഷേ അത് ശരിയല്ല. ദാഹമാണ് ഏറ്റവും നല്ല സൂചകം.
• എംഡിഎംഎ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ സ്പോർട്സിൽ മത്സരിക്കുമ്പോഴോ, വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുന്നതിനു പകരം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ (ഉദാ: സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ) കുടിക്കുക. എന്നാൽ ഇവയും നിങ്ങൾക്കും നല്ലതല്ല.
• ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണം.

എനിക്ക് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയ്ക്കുള്ള സാധ്യത പ്രധാനമായും കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വേഗത്തിൽ ചികിത്സിച്ചാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, തലച്ചോറിലെ വീക്കം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ വേഗത്തിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് സ്ഥിരമായ നാശത്തിന് കാരണമാകും.

എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. പൊതുവേ, വൃക്ക അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗമുള്ളവരിൽ, മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഉണ്ടാകുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് മരണനിരക്ക് അല്പം കൂടുതലാണ്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും ഏതൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് പറയാനും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

വിട്ടുമാറാത്ത ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ വന്നും പോയുമിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുക തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കാലക്രമേണ അവ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഞാൻ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) എപ്പോൾ പോകണം?

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക:

• ആശയക്കുഴപ്പം
• അപസ്മാരം/ഫിറ്റ്സ്
• ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• വളരെ കഠിനമായ തലവേദന.
• കഠിനമായ ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത്, വീട്ടിൽ കാത്തിരിക്കരുത്.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും:

• എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇത് സംഭവിച്ചത്?
• ഭാവിയിൽ ഇത് തടയാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
• ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയുടെ ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• എന്റെ മരുന്നുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി കഴിക്കാം?
• ഒരു ദിവസം ഞാൻ എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം?

സോഡിയം കുറവാണെങ്കിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ഉപ്പ് കഴിക്കണോ?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പാലിക്കണം. ചികിത്സ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾ അമിതമായി ഉപ്പ് കഴിച്ചാൽ, അത് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഉപ്പിനെ നമ്മൾ പലപ്പോഴും ഒരു മോശം കാര്യമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. എന്നാൽ മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും പോലെ, സന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രധാനമാണ്. സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, വേഗത്തിൽ ചികിത്സിച്ചാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ പല കാരണങ്ങളുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളും മരുന്നുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ച ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ടാകും. ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെയും വെള്ളത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് കൂടുതലോ കുറവോ ആയാലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
• രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ. ഇതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം .
• ലക്ഷണങ്ങൾ (പേശികൾ വലിവ്, ഓക്കാനം, ആശയക്കുഴപ്പം, തലവേദന പോലുള്ളവ) ഉണ്ടായാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവ കഠിനമോ ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
• ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഇഷ്ടാനുസരണം ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കരോഗം പോലുള്ള അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.
• നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ പലപ്പോഴും രോഗമുക്തിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഭയപ്പെടേണ്ട, എന്തെങ്കിലും സംശയം തോന്നിയാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്!

`` ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ, കുറഞ്ഞ സോഡിയം, രക്തത്തിലെ കുറഞ്ഞ ഉപ്പ്, നിർജ്ജലീകരണം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, ശരീരത്തിലെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ, തലച്ചോറിന്റെ വീക്കം. ''