നമ്മൾ അറിയാതെ ഉപയോഗിക്കുന്ന 'ഇൻഡക്റ്റീവ് റീസണിംഗി'നെ കുറിച്ച് പഠിക്കണോ?

രാവിലെ ജോലിക്ക് പോകാൻ ഒരുങ്ങുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ജനാലയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ ആകാശം വളരെ ഇരുണ്ടതും ഇരുണ്ടതുമാണ്. ഇന്നലെ രാത്രി ടിവിയിൽ മഴ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് വാർത്ത വന്നു. സാധാരണയായി കുട കൊണ്ടുപോകാറില്ലെങ്കിലും, ഇന്ന് നിങ്ങൾ അത് ബാഗിൽ വച്ചു. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തത്? നിങ്ങളുടെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങളും (ആകാശം ഇരുണ്ടപ്പോൾ മഴ പെയ്തപ്പോൾ) നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച വിവരങ്ങളും (വാർത്ത) സംയോജിപ്പിച്ച്, 'ഇന്ന് മഴയ്ക്ക് ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ടെന്ന്' നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ഊഹം നടത്തി. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ 'ഇൻഡക്റ്റീവ് റീസണിംഗ്' അല്ലെങ്കിൽ (ഇൻഡക്റ്റീവ് റീസണിംഗ്) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നാമെല്ലാവരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാനസിക പ്രക്രിയയാണിത്, പക്ഷേ ഇതിന്റെ കൃത്യമായ പേര് നമുക്കറിയില്ല.

ഇൻഡക്റ്റീവ് റീസണിംഗ് എന്നാൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഭാവിയിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതും നിങ്ങളുടെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വിദ്യാസമ്പന്നമായ ഊഹം നടത്തുക എന്നതാണ് ഇതിനർത്ഥം. അതായത്, നമുക്ക് 100% ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ പോലും, എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. ഇത് ഒരു ചെറിയ ശാസ്ത്രീയ പരീക്ഷണം പോലെയാണ്.

ഈ പ്രക്രിയ ഇതുപോലെ സംഭവിക്കുന്നു:

1. വിവരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും ശേഖരിക്കൽ: ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതും, കണ്ടതും, കേട്ടതും നമ്മൾ ശേഖരിക്കുന്നു.

2. ഒരു സിദ്ധാന്തം രൂപപ്പെടുത്തുക: ആ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, 'ഇത് സംഭവിക്കാം' അല്ലെങ്കിൽ 'ഇത് സംഭവിക്കാം' എന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നു.

3. പുതിയ വിവരങ്ങൾ ചേർക്കൽ: ആ ആശയത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ചേർക്കൽ.

4. ആശയം സ്ഥിരീകരിക്കൽ: ഒടുവിൽ, 'ഞാൻ വിചാരിച്ചത് ശരിയാണെന്ന്' സ്ഥിരീകരണമുണ്ട്.

ഇത് ഒരു വലിയ കാര്യമായി തോന്നാം, പക്ഷേ നാമെല്ലാവരും ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്നു. നമുക്ക് കുറച്ച് ഉദാഹരണങ്ങൾ കൂടി നോക്കാം, ശരിയല്ലേ?

മറ്റു ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്

നമ്മള്‍ അറിയാതെ തന്നെ ഈ 'അനുമാന യുക്തി' എത്രത്തോളം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം.

ഉദാഹരണം 1: ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടി ഒരു വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ട്യൂഷൻ ക്ലാസ്സിൽ പോകുന്നുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇന്ന് അൽപ്പം കാറ്റും തണുപ്പും ഉണ്ട്. കഴിഞ്ഞ ദിവസം പുറത്ത് തണുപ്പിൽ കളിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം പിടിപെട്ടത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അതിനാൽ, കുട്ടിക്ക് അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അവന്റെ മേൽ ഒരു കട്ടിയുള്ള സ്വെറ്റർ ഇട്ടു. ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞപ്പോൾ കുട്ടി പറയും, "അമ്മേ, നീ അത് ധരിച്ചത് നന്നായി, അത് ശരിക്കും തണുപ്പായിരുന്നു." നിങ്ങളുടെ മുൻകാല അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചും നിലവിലെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചും ന്യായവാദം ചെയ്ത ശേഷം എടുത്ത ഒരു തീരുമാനമാണ് നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഉപയോഗിച്ചത്.

ഉദാഹരണം 2: അമ്മയ്ക്ക് ഒരു സമ്മാനം വാങ്ങുന്നു

നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ പിറന്നാളിന് ഒരു സമ്മാനം വാങ്ങാൻ പോവുകയാണെന്ന് കരുതുക. കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ അമ്മ പറഞ്ഞ കാര്യം നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഓർത്തു, അവരുടെ സാരി ടോപ്പുകളിലൊന്ന് പഴയതാണെന്ന്. നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് നീല നിറം ഇഷ്ടമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ അവർക്ക് തിളങ്ങുന്ന തുണിത്തരങ്ങൾ ഒട്ടും ഇഷ്ടമല്ല . ഈ വിവരങ്ങളെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചേർത്താൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല, തിളക്കമില്ലാത്ത നീല ടോപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അമ്മയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവർക്ക് സന്തോഷകരമായ ഒരു സമ്മാനം ഊഹിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ ഇവിടെ ചെയ്തത്.

ഈ കഴിവുമായി തലച്ചോറിന്റെ ബന്ധം എന്താണ്?

നമ്മുടെ തലച്ചോറ് ഒരു അത്ഭുതകരമായ അവയവമാണ്. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ചിന്ത, യുക്തി, ആസൂത്രണം, തീരുമാനമെടുക്കൽ തുടങ്ങിയ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നെറ്റിക്ക് താഴെയുള്ള ഭാഗമായ ഫ്രണ്ടൽ ലോബാണ് . അതിനാൽ, ഈ അനുമാന യുക്തി പ്രക്രിയ തലച്ചോറിന്റെ ഈ ഭാഗവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഏതൊക്കെ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളാണ് അനുമാന യുക്തിയെ ബാധിക്കുന്നത്?

തലച്ചോറിന്റെ ഫ്രണ്ടൽ ലോബിന് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന ഏതൊരു അവസ്ഥയും യുക്തിസഹമായി ചിന്തിക്കാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. അത്തരം ചില അവസ്ഥകൾ ചുവടെയുണ്ട്.

കൂടാതെ, പോസ്റ്റ്-ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD) അല്ലെങ്കിൽ ഫോബിയകൾ പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ യുക്തിസഹമായ തീരുമാനങ്ങളെയും തീരുമാനങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

ഇത് അങ്ങനെയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

നിങ്ങളുടെ ചിന്ത, ഓർമ്മ, അല്ലെങ്കിൽ തീരുമാനമെടുക്കൽ കഴിവുകൾ എന്നിവയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കാരണം കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നതിന് അവർ വിവിധ പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

ഈ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ചികിത്സകൾ ഇതാ.

• വൈജ്ഞാനിക പുനരധിവാസം: ദൈനംദിന ജോലികൾ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികളിൽ പരിശീലനം, ഉദാഹരണത്തിന്, കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം, ഓർമ്മ നിലനിർത്താം എന്നിവ.
• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): തെറ്റായ ചിന്താ രീതികളും പെരുമാറ്റരീതികളും മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു കൗൺസിലിംഗ് രീതി.
• ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി: വസ്ത്രധാരണം, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ജോലികൾ സ്വതന്ത്രമായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ശരീര ചലനവും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• സ്പീച്ച് ആൻഡ് ലാംഗ്വേജ് തെറാപ്പി: സംസാരിക്കുന്നതിലും ആശയങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കാൻ.
• മരുന്നും സൈക്കോതെറാപ്പിയും: മാനസികരോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഈ രണ്ട് രീതികളും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.

തലച്ചോറിന്റെ ഈ കഴിവ് സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നമ്മുടെ ഈ വിലപ്പെട്ട കഴിവ് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. ചെറുപ്പം മുതലേ ഇവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, നട്സ്, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും മിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുക. നടത്തം പോലും മതിയാകും.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക: എല്ലാ രാത്രിയിലും കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂർ വിശ്രമകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
• തലയ്ക്ക് സംരക്ഷണം നൽകുക: വാഹനങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റും സൈക്കിൾ/മോട്ടോർസൈക്കിൾ ഓടിക്കുമ്പോൾ ഹെൽമെറ്റും ധരിക്കുക.
• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള തലച്ചോറിന് ഹാനികരമായ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുക: നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മിതമായ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കുക.