നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പലപ്പോഴും നീല പാടുകൾ വരാറുണ്ടോ? ഈ 'ചതവ്' എന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം?

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, ചെറിയ അപകടങ്ങൾ, വീഴ്ചകൾ, മുഴകൾ എന്നിവ സാധാരണമാണ്. കളിക്കുമ്പോഴോ, ഓടുമ്പോഴോ, ചാടുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തട്ടിയിരിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചതവ് സംഭവിച്ചിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നീല അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ പാടുകൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് ഒരു നീല പാട് അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നമ്മൾ വിളിക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു കൺട്യൂഷൻ എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ രൂപം കൊള്ളുന്നു, അത് എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

ഈ നീല പുള്ളി ശരിക്കും എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചതവ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ പരിക്കാണ്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ 'കൺട്യൂഷൻ' എന്നും വിളിക്കുന്നു. ചിലരിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചതവ് സംഭവിക്കുന്നു. എവിടെയെങ്കിലും ഒരു ചെറിയ മുഴ ഉണ്ടായാൽ പോലും അവരെ നീലയാക്കും. എന്നാൽ ചിലരുടെ ചർമ്മം ശക്തമാണ്, അത്ര എളുപ്പത്തിൽ ചതവ് ഉണ്ടാകില്ല. അതിനാൽ ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ചില സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഒരു ചെറിയ മുഴയ്ക്ക് ശേഷവും നീലയായി മാറുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ ചിലർക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.

ഈ നീല പാടുകൾ എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

ശരി, ഇനി ഈ ചതവുകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങൾ കാലുകൊണ്ട് കളിക്കുമ്പോൾ ഒരു മേശയുടെ മൂലയിൽ ഇടിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. "അയ്യോ!" വേദനിക്കുന്നു, അല്ലേ? അപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള മൃദുവായ കലകൾ (നമ്മൾ അവയെ "സോഫ്റ്റ് കലകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു) തകരാറിലാകുന്നത്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ആ കലകൾക്കുള്ളിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ, നമ്മൾ അവയെ " കാപ്പിലറികൾ " എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചെറുതായി പൊട്ടുന്നു. ഒരു ജല പൈപ്പ് അല്പം പഞ്ചർ ആകുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.

അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, രക്തക്കുഴലിനുള്ളിലെ ചില ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു, അതായത് അവ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ശേഖരിക്കുന്നത് രക്തമാണ്, അതാണ് നീല, പർപ്പിൾ, ചിലപ്പോൾ ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത പുള്ളിയായി നിങ്ങൾ കാണുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ "നീല വര" എന്ന് പറയുന്നത്. അതിനർത്ഥം ചർമ്മത്തിനടിയിൽ അല്പം രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു എന്നാണ്. ഇത് ഒരു ചെറിയ ചോർച്ച പോലെയാണ്.

ചതവ് ഭേദമാകുമ്പോൾ അതിന്റെ നിറം മാറുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഈ ചതവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ നിറമല്ല. ദിവസം തോറും നിറം മാറുന്നു. അത് അതിശയകരമല്ലേ? കാരണം, നമ്മുടെ ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വളരെ മികച്ചതാണ്.

ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്, ചർമ്മത്തിനടിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ രക്തകോശങ്ങൾ ശരീരം ക്രമേണ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു , അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ അവയെ 'മെറ്റബോളിസീകരിക്കുന്നു' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരം ആ രക്തകോശങ്ങളെ 'വിഘടിപ്പിക്കുന്നു', അവയെ വൃത്തിയാക്കുന്നു, നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അപ്പോഴാണ് ചതവിന്റെ നിറം മാറുന്നത്. അങ്ങനെയാണ് ശരീരം മുറിവ് ഉണക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാകുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ക്ലീനിംഗ് ടീം പോലെയാണ് ഇത്.

ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു?

നിങ്ങൾ ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഒരു വേഗതയേറിയ പന്ത് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ തട്ടുക. "അയ്യോ!" വേദനിക്കുന്നു, അല്ലേ?

• ആദ്യം, അത് ബാധിച്ച ഭാഗം അല്പം വീർത്തതായിരിക്കാം . അത് കുഴപ്പമില്ല.അത് ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ നിറമാകും, നിങ്ങൾ അതിൽ കൈ വയ്ക്കുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടും, അതായത്, സംവേദനക്ഷമത (ഞങ്ങൾ "ഇളംതൂക്കം" എന്ന് പറയുന്നു). ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു ചെറിയ മുഴ പോലെ പോലും തോന്നാം. ചർമ്മത്തിനടിയിൽ രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാലാണ് ഈ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്.

അടുത്തതായി എന്ത് നിറം വരും?

• രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചതവ് കടും നീലയോ ചിലപ്പോൾ കറുപ്പോ ആയി മാറാൻ തുടങ്ങും. ഇതിനെയാണ് പലരും "നീല ഘട്ടം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഒരു ചതവ് യഥാർത്ഥമാണെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയുന്നത് ഇതാണ്.

5 അല്ലെങ്കിൽ 10 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം?

• പിന്നെ, ഏകദേശം അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ചതവ് പച്ചയായി അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ മഞ്ഞയായി മാറിയതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ചിലർ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പച്ചയായിരിക്കുന്നത്?" പക്ഷേ അത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ സാധാരണ ഭാഗമാണ്. ഇതിൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും അടിഞ്ഞുകൂടിയ രക്തത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ അടുത്തെത്തുമ്പോൾ?

• ഒടുവിൽ, ഏകദേശം പത്ത് മുതൽ പതിനാല് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം ഒന്നര മുതൽ രണ്ടാഴ്ച വരെ, ചതവ് ഇളം തവിട്ട് നിറമായി മാറും, ക്രമേണ ആ നിറം മങ്ങി നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ചർമ്മ നിറത്തിലേക്ക് മടങ്ങും. അപ്പോഴേക്കും, ചതവ് പൂർണ്ണമായും ഭേദമാകും! അവിടെ ഒരു ചതവ് ഉണ്ടായിരുന്നതായി നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുകപോലുമില്ല.

ഒരു നീലപ്പുള്ളി സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

മിക്ക കേസുകളിലും, ഇതുപോലുള്ള ഒരു ചതവ് ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടും. ചില ചെറിയ ചതവുകൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെട്ടേക്കാം. ചതവിന്റെ വലുപ്പത്തെയും പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

പക്ഷേ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം ഇതാണ്: നിങ്ങളുടെ ചതവ് രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ കഴിഞ്ഞിട്ടും ഭേദമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ, വളരെ വീർത്തതാണെങ്കിൽ, ചതവിന് ചുറ്റും ചുവപ്പും ചൂടും ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഇത് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം), അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ചതവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പറയണം. ചിലപ്പോൾ അത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ലക്ഷണമാകാം, അതിനാൽ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മുറിവ് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ശരി, ഇനി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചതവ് ഉണ്ടെന്ന് പറയാം. അത് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടാൻ, അല്ലെങ്കിൽ ചതവ് വലുതാകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നീലയായി മാറുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്ത് എത്രയും വേഗം, അതായത് ആദ്യത്തെ 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തണുത്ത എന്തെങ്കിലും പുരട്ടുക എന്നതാണ് .

• നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഐസ് ക്യൂബുകൾ വൃത്തിയുള്ള തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് (ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് ഐസ് പുരട്ടരുത്, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തെ പൊള്ളലേൽപ്പിക്കും) ചതവിൽ ഏകദേശം 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ പുരട്ടുക. ഇത് ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറിലും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെയോ രണ്ടോ ദിവസങ്ങളിൽ.
• നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഐസ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ തണുത്ത വെള്ളക്കുപ്പി ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ ഒരു തുണിക്കഷണം പോലും ഉപയോഗിക്കാം.
• എന്തിനാണ് നമ്മൾ തണുപ്പ് പുരട്ടുന്നത്? ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ അല്പം ചുരുങ്ങുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കുകയും, വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും, വേദന കുറയ്ക്കുകയും, ചതവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കൂടാതെ, സാധ്യമെങ്കിൽ ചതവുള്ള ഭാഗം ഉയർത്തി വയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ചതവുണ്ടെങ്കിൽ, ഇരിക്കുമ്പോൾ കസേരയിലോ ഉറങ്ങുമ്പോൾ തലയിണയിലോ കാൽ ഉയർത്തി വയ്ക്കാം. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഇതിനെ 'എലവേഷൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• പിന്നെ, ഏകദേശം രണ്ട് ദിവസത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം ചൂട് പ്രയോഗിക്കാം . ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ ചൂടുവെള്ള കുപ്പിയോ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ തുണിയോ നിങ്ങൾക്ക് പുരട്ടാം. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചതവ് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, മുറിവിനുശേഷം ഉടൻ ചൂട് പ്രയോഗിക്കരുത് , കാരണം ഇത് രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചതവ് വലുതാക്കുകയും ചെയ്യും. ആദ്യം തണുപ്പ്, പിന്നെ രണ്ട് ദിവസത്തിന് ശേഷം ചൂട്. മനസ്സിലായോ?

ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളും ചതവുകളും എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

അപ്പോൾ, ഇത്തരം ചതവുകൾ പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്, അല്ലേ? കാരണം നാമെല്ലാവരും ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ ഇടിക്കുകയും വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് അവ അൽപ്പം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

• കളിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്പോർട്സിൽ (ഉദാ: സൈക്ലിംഗ്, ക്രിക്കറ്റ്, ഫുട്ബോൾ, റോളർ സ്കേറ്റിംഗ്) സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഹെൽമെറ്റ്, കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ, എൽബോ പാഡുകൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചതവുകൾ എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കും.
• വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ പുറത്ത് നടക്കുമ്പോഴോ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക . സമയം ചെലവഴിക്കുക, താഴെ വീണ വസ്തുക്കൾ പരിശോധിക്കുക, വഴുക്കലുള്ള പ്രതലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങൾ അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ചിലരിൽ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ചതവുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് . ഇതിനുള്ള ഒരു കാരണം അവരുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക കാരണങ്ങളാകാം. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ വലിയ ചതവുകൾ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ചതവ് പോലും ഭേദമാകാൻ വളരെ സമയമെടുക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്. വിറ്റാമിൻ സി അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കെ പോലുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് മൂലമോ രക്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അവസ്ഥകൾ മൂലമോ ആകാം ഇത്. അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ ചതവുകളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? ചതവ് എന്താണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

• ചതവ്/കൺട്യൂഷൻ എന്നത് ചർമ്മത്തിനടിയിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രക്തത്തിന്റെ ഒരു ശേഖരണമാണ്.
• സുഖപ്പെടുമ്പോൾ നിറം മാറുന്നത് (ചുവപ്പ്/പർപ്പിൾ -> നീല/കറുപ്പ് -> പച്ച/മഞ്ഞ -> ഇളം തവിട്ട്) സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുറിവ് ഉണക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
• മിക്ക ചതവുകളും രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടും.
• ചതവ് സംഭവിച്ചയുടനെ തണുത്ത എന്തെങ്കിലും അതിൽ പുരട്ടുക.(ആദ്യത്തെ 24-48 മണിക്കൂർ) വീക്കവും ചതവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. രണ്ട് ദിവസത്തിന് ശേഷം, ഒരു നേരിയ ചൂട് പായ്ക്ക് പുരട്ടുന്നത് രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കും.
• രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ കഴിഞ്ഞിട്ടും സുഖപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, വളരെ വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ, വീക്കം വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ചതവ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക .
• അപകടങ്ങളും പരിക്കുകളും തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കഴിയുന്നത്ര സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

അതുകൊണ്ട്, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ചതവ് വന്നാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. അത് ഭേദമാകാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. പക്ഷേ, അസാധാരണമായി എന്തെങ്കിലും കണ്ടാൽ, മുതിർന്നവരോട് പറയാൻ മറക്കരുത്, ശരിയല്ലേ? ശ്രദ്ധിക്കുക!

` ചതവ്, നീല പുള്ളി, ചതവ്, ചതവ്, ചർമ്മത്തിലെ മുറിവ്, രക്തക്കുഴലുകൾ, രോഗശാന്തി, പ്രഥമശുശ്രൂഷ