അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ CPR (കാർഡിയോപൾമണറി റീസസിറ്റേഷൻ)-നെ കുറിച്ച് നമ്മൾ കൃത്യമായി പഠിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

പെട്ടെന്ന് ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ട് ശ്വാസം നിലയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? അത്തരമൊരു സമയത്ത്, നമ്മൾ പലപ്പോഴും പരിഭ്രാന്തരാകാറുണ്ട്, അല്ലേ? എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നമുക്ക് ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. ഒരുപക്ഷേ അത്തരമൊരു അടിയന്തരാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലോ, റോഡിലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ പോലും സംഭവിക്കാം. അത്തരമൊരു സമയത്ത്, "അയ്യോ, എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല" എന്ന് ഖേദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയുന്നത് എത്ര വിലപ്പെട്ടതാണ്? അതിന് സഹായിക്കുന്നതും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു രീതിയെ `(CPR)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, `(CPR)` എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാം, അത് ഒരാളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

CPR എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി പഠിക്കാം!

`(CPR)` എന്നതിന്റെ അർത്ഥം കാർഡിയോപൾമോണറി റീസസിറ്റേഷൻ എന്നാണ്. അത് ഒരു പുസ്തകം പോലെ ശാസ്ത്രീയമായി തോന്നുന്നു, അല്ലേ? അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മളെപ്പോലുള്ള സാധാരണക്കാർ മാത്രമല്ല, ഡോക്ടർമാർ പോലും ഇതിനെ `(CPR)` എന്ന് ചുരുക്കത്തിൽ വിളിക്കുന്നത്. ഇംഗ്ലീഷിൽ ഇതിനെ പൂർണ്ണമായി `(Cardiopulmonary Resuscitation)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇനി ഈ വാക്കുകളുടെ അർത്ഥം നോക്കാം.

• കാർഡിയോ എന്നാൽ ഹൃദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
• പൾമനറി എന്നാൽ ശ്വാസകോശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
• പുനരുജ്ജീവനം എന്നാൽ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക , അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക എന്നാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരാളുടെ ശ്വസനം നിലയ്ക്കുകയും ഹൃദയം നിലയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ (ഹൃദയസ്തംഭനം പോലെ) അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ് CPR. വൈദ്യസഹായം എത്തുന്നത് വരെ അവരെ ജീവനോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണിത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ശ്വസനവും ഹൃദയ പ്രവർത്തനവും കൃത്രിമമായി നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്. ഇത് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന പ്രക്രിയ പോലെയാണ്.

CPR സമയത്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? (CAB ഘട്ടങ്ങൾ)

ശരി, ഇനി `(CPR)` ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ, അതായത് ഒരു രക്ഷകൻ , എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നോക്കാം. ഇതിൽ മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനെ നമ്മൾ ഇംഗ്ലീഷിൽ CAB എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ മൂന്ന് അക്ഷരങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ക്രമത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

• സി എന്നാൽ നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• എ എന്നാൽ എയർവേ (ശ്വാസനാളം പരിശോധിച്ച് തുറക്കൽ) എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
• ബി എന്നാൽ ശ്വസനം (രക്ഷാ ശ്വസനം) എന്നാണ്.

ഈ ശ്രേണി അഥവാ CAB വളരെ പ്രധാനമാണ്. പണ്ട്, നിങ്ങൾ ഇതിനെ `(ABC)` എന്ന് കേട്ടിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, ഏറ്റവും പുതിയ മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നമ്മൾ `(CAB)` ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാരണം, ഹൃദയം നിലയ്ക്കുമ്പോൾ, എത്രയും വേഗം രക്തചംക്രമണം ആരംഭിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതായത്, ശരീരത്തിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുക. രക്തം തലച്ചോറിലേക്കും മറ്റ് സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്കും എത്തിയില്ലെങ്കിൽ, അത് പെട്ടെന്ന് തകരാറിലാകും. ഈ ഓരോ ഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

സി: നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരാളുടെ ഹൃദയം നിലച്ചു എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്, രക്തം ലഭിക്കുന്നില്ല . നമ്മുടെ ശരീരകോശങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾക്ക്, ജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നത് രക്തത്തിൽ നിന്നാണ്. അതിനാൽ അവയ്ക്ക് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ, തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ ക്രമേണ മരിക്കാനും നശിക്കാനും തുടങ്ങും. ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കാം.

ആ അപകടകരമായ സാഹചര്യം തടയുന്നതിനാണ് നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകൾ നടത്തുന്നത്. CPR ചെയ്യുന്ന വ്യക്തി അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള വ്യക്തിയെ തറ പോലുള്ള ഉറച്ച പ്രതലത്തിൽ കിടത്തി, ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിലും ഒരു നിശ്ചിത തവണയും നെഞ്ചിൽ അമർത്തുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത്, സ്റ്റെർനമിന് മുകളിലായി കംപ്രഷനുകൾ നടത്തണം . CPR പരിശീലനത്തിൽ ശരിയായ സ്ഥാനം, കൈ സ്ഥാനം, നിരക്ക്, കംപ്രഷനുകളുടെ ആഴം എന്നിവ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ രീതിയിൽ, നെഞ്ചിൽ കംപ്രഷൻ നൽകുമ്പോൾ, നിലച്ച ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് രക്തം ഒഴുകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അതായത് തലച്ചോറിനും മറ്റ് സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾക്കും കുറച്ച് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ വൈദ്യസഹായം എത്തുന്നതുവരെ അവയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക്, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി മിനിറ്റിൽ 100-120 കംപ്രഷൻ നിരക്കിൽ കംപ്രഷൻ നൽകണം . നെഞ്ച് ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 2 ഇഞ്ച് (5 സെന്റീമീറ്റർ) താഴെയാകുന്നതുവരെ കംപ്രഷൻ ചെയ്യണം. ഒരു ചെറിയ കുട്ടിക്ക് ഇത് വ്യത്യസ്തമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് പരിശീലനം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

ഓർമ്മിക്കുക: നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകൾ നടത്തുമ്പോൾ, ഓരോ കംപ്രഷനു ശേഷവും നെഞ്ച് പൂർണ്ണമായും പിന്നിലേക്ക് മാറാൻ അനുവദിക്കുക. കൂടാതെ, കുറഞ്ഞ ഇടവേളകളോടെ തുടർച്ചയായി അവ ചെയ്യുക.

എ: എയർവേ എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം

ഏകദേശം 30 നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകൾ നടത്തിയ ശേഷം (ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക്, സാധാരണയായി 30 കംപ്രഷനുകൾക്ക് ശേഷമാണ് ശ്വാസനാളം പരിശോധിക്കുന്നത്), CPR ചെയ്യുന്ന വ്യക്തി അടുത്തതായി അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള വ്യക്തിയുടെ ശ്വാസനാളം അടഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ അതോ തുറന്നിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കണം.

ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും, നാവ് പിന്നിലേക്ക് വീഴുകയും ശ്വാസനാളം തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി, രക്തം, അല്ലെങ്കിൽ കഫം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും വായിൽ കുടുങ്ങിയേക്കാം. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, നമ്മൾ എത്ര ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലും അത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കടക്കില്ല.

അതിനാൽ, രക്ഷാപ്രവർത്തകൻ ഒരു കൈ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നെറ്റിയിൽ വയ്ക്കുകയും തല പിന്നിലേക്ക് ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മറുകൈയുടെ രണ്ട് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വാസനാളം തുറക്കുന്നതിനായി താടി ചെറുതായി ഉയർത്തുന്നു (തല ചരിവ്/ചിൻ-ലിഫ്റ്റ് മാനിവെയർ) . എന്നിരുന്നാലും, കഴുത്തിന് പരിക്കേറ്റതായി സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുമ്പോൾ), തല ഈ രീതിയിൽ പിന്നിലേക്ക് ചരിക്കില്ല, കൂടാതെ "ജാ ത്രസ്റ്റ്" എന്ന മറ്റൊരു സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് പരിശീലനത്തിലും പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ശ്വാസനാളം തുറന്നതിനുശേഷം, വായയ്ക്കുള്ളിൽ എന്തെങ്കിലും കാണുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക . ഉണ്ടെങ്കിൽ, എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ മാത്രം അത് നീക്കം ചെയ്യുക. തുടർന്ന്,ആ വ്യക്തി ശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾ നോക്കുന്നു, കേൾക്കുന്നു, സ്പർശിക്കുന്നു . അതായത്, നെഞ്ച് ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നു (നോക്കുന്നു), ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മുഴങ്ങുന്നു (കേൾക്കുന്നു), കവിളിൽ ശ്വാസം മുഴങ്ങുന്നു (അനുഭവപ്പെടുന്നു). ഇതിന് 10 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ എടുക്കരുത് .

ബി: എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ രക്ഷാ ശ്വസനം നൽകുന്നത്?

, ( ‍ , ‍ ), `(Rescue Breathing)` . , . .

സാധാരണയായി, ശ്വാസനാളം തുറക്കുന്നു (തല ചരിവ്/താടി ഉയർത്തൽ), വ്യക്തിയുടെ മൂക്ക് രണ്ട് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞെരുക്കുന്നു , രക്ഷാപ്രവർത്തകൻ മറ്റേയാളുടെ വായയ്ക്ക് മുകളിൽ വായ വയ്ക്കുന്നു (ഒരു മുദ്ര സൃഷ്ടിക്കുന്നു) ഒരു ശ്വാസം നൽകുന്നു. ഇതിനെ വായിൽ നിന്ന് വായിലേക്ക് പുനർ-ഉത്തേജനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രണ്ട് രക്ഷാ ശ്വസനങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒരു ശ്വാസം ഏകദേശം ഒരു സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് നൽകുന്നു, നെഞ്ച് ഉയരുന്നു. നെഞ്ച് ഉയരുന്നുവെങ്കിൽ, ശ്വാസം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. തുടർന്ന്, വായ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, നെഞ്ച് താഴ്ത്തുന്നു (ശ്വാസം പുറത്തുവിടുന്നു), രണ്ടാമത്തെ ശ്വാസം പുറപ്പെടുന്നു. ഈ രണ്ട് ശ്വസനങ്ങളും കുറച്ച് സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ നൽകുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ചിലപ്പോൾ, വായിൽ നിന്ന് വായിലേക്ക് പുനർ-ഉത്തേജനം നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സ ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് തുടർച്ചയായ നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകൾ (കൈകൾ കൊണ്ട് മാത്രമുള്ള CPR) നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പരിശീലനം ലഭിക്കാത്ത ഒരാൾക്ക്.

പിന്നീട് 30 തവണ കൂടി നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകൾ നടത്തുക, തുടർന്ന് രണ്ട് ശ്വാസങ്ങൾ എടുക്കുക. ഈ 30:2 ചക്രം (30 കംപ്രഷനുകളുടെയും 2 ശ്വാസങ്ങളുടെയും ചക്രം) വൈദ്യസഹായം എത്തുന്നത് വരെയോ, വ്യക്തി ബോധം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് വരെയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്ര ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നത് വരെയോ തുടരണം.

എപ്പോഴാണ് CPR ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?

നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകൾ , എയർവേ ക്ലിയറൻസ്, കൃത്രിമ ശ്വസനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സിപിആറിന്റെ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ, ഒരാൾ ശ്വസിക്കാതിരിക്കുകയും അവരുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുകയും ചെയ്യാതിരിക്കുമ്പോൾ (ഹൃദയം നിലച്ചു, അതായത് അവർ നിർജീവമായി) നടത്തണം.

ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് കുഴഞ്ഞു വീഴുകയും, അബോധാവസ്ഥയിലാവുകയും, നിങ്ങളുടെ കോളുകൾക്ക് മറുപടി നൽകാതിരിക്കുകയും, അനങ്ങാതിരിക്കുകയും, ശ്വസിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ `(CPR)`-നെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടത്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, `(CPR)` ഒരു മെഡിക്കൽ ചികിത്സയല്ല, അത് വൈദ്യസഹായം (പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു `(Defibrillator)`) എത്തുന്നത് വരെ അടിയന്തരാവസ്ഥയിൽ നടത്തുന്ന ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന നടപടി (പ്രഥമശുശ്രൂഷ / അടിസ്ഥാന ജീവൻ പിന്തുണ) മാത്രമാണ്. അതായത്, `(CPR)`-ന് മാത്രം ഒരാളെ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അതിന് വിലപ്പെട്ട സമയം വാങ്ങാൻ കഴിയും.

അടിയന്തരാവസ്ഥയിൽ ആദ്യം എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിലോ, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തുള്ള ആരെങ്കിലും പെട്ടെന്ന് രോഗബാധിതനാകുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്‌താൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കഴിയുന്നത്ര ശാന്തത പാലിക്കുക എന്നതാണ്.പറയാൻ എളുപ്പമാണ്, ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനോ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനോ കഴിയില്ല.

അതുകൊണ്ട്, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് (സീൻ സേഫ്റ്റി) . ഉദാഹരണത്തിന്, ആരെങ്കിലും റോഡിന്റെ മധ്യത്തിൽ വീണാൽ, നിങ്ങൾ വാഹനങ്ങൾ സമീപിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കണം. തീപിടുത്തമുണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ സ്ഥലം വിടണം.

പിന്നെ, രോഗി പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. അവരുടെ തോളിൽ പതുക്കെ കുലുക്കി , "നിങ്ങൾക്ക് സുഖമാണോ?" "ഞാൻ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നുണ്ടോ?" "എന്റെ പേര് എക്സ്, ഞാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാമോ?" എന്നിങ്ങനെ ഉറക്കെ എന്തെങ്കിലും ചോദിക്കുക.

പ്രധാനം: ആരെങ്കിലും അബോധാവസ്ഥയിലായി കുഴഞ്ഞുവീണാൽ, കഴുത്തിനോ പുറകിലോ പരിക്കേറ്റിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീണാൽ, വാഹനാപകടത്തിൽ പെട്ടാൽ), അവരുടെ തലയും കഴുത്തും കഴിയുന്നത്ര അനക്കാതെ നിശ്ചലമായി സൂക്ഷിക്കണം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ CPR നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ആ വ്യക്തി പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതായത് അവർ സംസാരിക്കുന്നില്ല, കണ്ണുകൾ തുറക്കുന്നില്ല, അനങ്ങുന്നില്ല എങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ:

1. സഹായത്തിനായി നിലവിളിക്കുക . ചുറ്റും ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുക.

2. അടിയന്തര മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങളെ വിളിക്കുക. ശ്രീലങ്കയിൽ, 1990 (സുവാസരിയ) ആംബുലൻസ് സേവനത്തെ ഉടൻ വിളിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, സമീപത്തുള്ള ആരോടെങ്കിലും കോൾ എടുക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ വിളിക്കുക എന്നതാണ്. പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ സഹായം ഉടനടി ആവശ്യമാണ്. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഫോൺ സ്പീക്കറിൽ വയ്ക്കുക, അവരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ CPR ആരംഭിക്കുക.

3. പിന്നെ, ശ്വസനം പരിശോധിക്കുക. ശ്വസനം ഇല്ലെങ്കിലോ അസാധാരണമായ ശ്വസനം (ശ്വാസം മുട്ടൽ) ഇല്ലെങ്കിലോ, നിങ്ങൾ CPR-ൽ പരിശീലനം നേടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകൾ ആരംഭിക്കുക.

CPR-ൽ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ലഭിച്ച/പരിശീലനം ലഭിച്ച ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് CPR ആരംഭിക്കാം.

ആരാണ് CPR പഠിക്കേണ്ടത്? ഇത് നിങ്ങൾക്കും പ്രധാനമാകുമോ?

എല്ലാവരും CPR പഠിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, ആരാണ്, എവിടെ, എപ്പോൾ ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥ സംഭവിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് ഒരിക്കലും അറിയില്ല. എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക്, അവരുടെ ജോലിയുടെ ഭാഗമായി CPR അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്:

• പല ഡോക്ടർമാരെയും, നഴ്‌സുമാരെയും, ദന്തഡോക്ടർമാരെയും, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ മേഖലയിലെ എല്ലാവരെയും പോലെ.
• പാരാമെഡിക്കുകളും എമർജൻസി മെഡിസിൻ ടെക്നീഷ്യൻമാരും (EMT-കൾ) .
• ലൈഫ് ഗാർഡുകൾ , പ്രത്യേകിച്ച് നീന്തൽക്കുളങ്ങളിലും ബീച്ചുകളിലും ജോലി ചെയ്യുന്നവർ.
• കിന്റർഗാർട്ടൻ അധ്യാപകർ (ശിശുസംരക്ഷണ പ്രവർത്തകർ) , സ്കൂളുകളിലെ അധ്യാപകർ, പ്രത്യേകിച്ച് കായിക പരിശീലകർ.
• ജിമ്മുകളിലെ പരിശീലകർ , സ്പോർട്സ് അസോസിയേഷനുകളിലെ ഉദ്യോഗസ്ഥർ.
• അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ, പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥർ.

ഈ ആളുകൾ തീർച്ചയായും `(CPR)` അറിഞ്ഞിരിക്കണം. കൂടാതെ, മാതാപിതാക്കൾകുട്ടികളുടെ സുരക്ഷയെ കരുതിയാണ് പലരും CPR പഠിക്കുന്നത്. ഒരു കൊച്ചുകുട്ടി വായിൽ ഒരു കളിപ്പാട്ടം വെച്ച് ശ്വാസം മുട്ടിച്ചാലോ, ബക്കറ്റ് വെള്ളത്തിലോ കുളത്തിലോ വീണാലോ എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക... ദൈവം വിലക്കട്ടെ, ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ആർക്കും സംഭവിക്കരുത്. പക്ഷേ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത്, മാതാപിതാക്കൾ CPR അറിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ എത്ര വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കും? പ്രായമായ മാതാപിതാക്കളെ പരിചരിക്കുന്നവർ CPR അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്നാൽ, ഈ പ്രൊഫഷണൽ കാരണങ്ങൾ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ആർക്കും CPR പഠിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച കാര്യമാണ്. എപ്പോൾ, എവിടെ, ആർക്കാണ് ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അറിയില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയുന്നത് ഒരു മികച്ച കാര്യമാണ്. CPR അറിയുന്നത് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെയോ, ഒരു സുഹൃത്തിന്റെയോ, ഒരു അയൽക്കാരന്റെയോ, അല്ലെങ്കിൽ തെരുവിലെ ഒരു അപരിചിതന്റെയോ ജീവൻ രക്ഷിക്കും. അതൊരു വലിയ ബഹുമതിയും ഒരു മികച്ച വികാരവുമാണ്.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് CPR പഠിക്കുന്നത്?

`(CPR)` പഠിക്കുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഇതിന് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നില്ല. ശ്രീലങ്കയിൽ `(CPR)` പരിശീലന കോഴ്സുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിരവധി സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്. ഇവ സാധാരണയായി ഒരു ദിവസത്തെ വർക്ക്ഷോപ്പായിട്ടാണ് നടത്തുന്നത്.

• സെന്റ് ജോൺ ആംബുലൻസ് ശ്രീലങ്ക , ശ്രീലങ്ക റെഡ് ക്രോസ് സൊസൈറ്റി തുടങ്ങിയ അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരമുള്ള സംഘടനകൾ ഇത്തരം കോഴ്‌സുകൾ പതിവായി നടത്തുന്നു.
• ചില പ്രധാന സർക്കാർ, സ്വകാര്യ ആശുപത്രികളിലും സമാനമായ പ്രഥമശുശ്രൂഷ, സിപിആർ പരിശീലന പരിപാടികൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
• ചില സർവകലാശാലകൾ അവരുടെ മെഡിക്കൽ ഫാക്കൽറ്റികൾ വഴി സമൂഹ അവബോധ പരിപാടികളായും ഇവ നടത്തുന്നു .
• ചില മതപരമായ സ്ഥലങ്ങൾ, കമ്മ്യൂണിറ്റി സെന്ററുകൾ (YMCA പോലുള്ളവ) , അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലം എന്നിവയിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരം കോഴ്സുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
• അടിസ്ഥാന അറിവ് നേടാൻ കഴിയുന്ന ചില സ്ഥലങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഓൺലൈനിൽ ഉണ്ട്, പക്ഷേ പ്രായോഗിക പരിശീലനം നേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം, ഒരു മാനെക്വിൻ ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകളും ശ്വസനവും എങ്ങനെ ശരിയായി നടത്താമെന്ന് നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ മിഡിൽ സ്കൂൾ/സെക്കൻഡറി സ്കൂൾ പ്രായത്തിലോ (13-14 വയസ്സ്) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു CPR കോഴ്സ് എടുത്ത് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നേടാൻ തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾക്ക് CPR പഠിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അമ്മയുമായോ അച്ഛനുമായോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അധ്യാപകരിൽ ഒരാളുമായോ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്താൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനായേക്കും.

CPR അറിയുന്നത് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതൊരു യഥാർത്ഥ ജീവൻ രക്ഷിക്കലാണ്!

അപ്പോൾ, ഇതിൽ നിന്നെല്ലാം നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന സന്ദേശം എന്താണ്?

ശരി, നമ്മൾ ഇപ്പോൾ CPR-നെ കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നല്ല ധാരണയും താൽപ്പര്യവും ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇത് വായിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, CPR പഠിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കും തോന്നും.

ഓർമ്മിക്കുക: അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിലച്ചവരെയും ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലച്ചവരെയും ജീവനോടെ നിലനിർത്തുന്നതിനും തലച്ചോറിനും മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വളരെ വിലപ്പെട്ട ഒരു സാങ്കേതികതയാണ് CPR.

• പരിഭ്രാന്തരാകരുത്: അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ആദ്യം സ്വയം ശാന്തനാകുക. തുടർന്ന് സുരക്ഷയ്ക്കായി ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം പരിശോധിക്കുക.
• സഹായം തേടുക: ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ 1990 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സഹായത്തിനായി നിലവിളിക്കുക. ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കാൻ ആരോടെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുക.
• CAB ഓർമ്മിക്കുക: C - നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകൾ, A - എയർവേ ഓപ്പണിംഗ്, B - ശ്വസനം. അവ ചെയ്യേണ്ട ക്രമമാണിത്.
• പരിശീലനം അത്യാവശ്യമാണ്: CPR ശരിയായി നടത്തുന്നതിന്, ഒരു പ്രശസ്ത സ്ഥാപനത്തിൽ നിന്ന് പരിശീലന കോഴ്സ് എടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ രീതിശാസ്ത്രം, സാങ്കേതികത, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവ നൽകും.
• ആർക്കും പഠിക്കാം: നിങ്ങളുടെ പ്രായമോ തൊഴിലോ എന്തുതന്നെയായാലും, CPR പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ഉപയോഗപ്രദമാകും. അത് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനേക്കാൾ വിലപ്പെട്ടതായി മറ്റൊന്നുമില്ല.
• ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതാണ്: ചില ആളുകൾ ഭയപ്പെടുന്നു, 'ഞാൻ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്താലോ?' ഓർക്കുക, ആവശ്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് CPR നൽകുന്നതാണ് വളരെ നല്ലത്, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ (നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും, കുറഞ്ഞത് അടിയന്തര കോൾ സെന്ററിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി). എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഏറ്റവും ഉചിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്.

അതുകൊണ്ട്, CPR പഠിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും, സുഹൃത്തുക്കൾക്കും, സമൂഹത്തിനും ഒരു മികച്ച സേവനമാണ്. ഇത് ശരിക്കും ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കും, ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാനും കഴിയും!

` സിപിആർ, കാർഡിയോപൾമണറി റീസസിറ്റേഷൻ, കാർഡിയോപൾമണറി റീസസിറ്റേഷൻ, പ്രഥമശുശ്രൂഷ, ലൈഫ് ഗാർഡ്, നെഞ്ച് കംപ്രഷനുകൾ, കൃത്രിമ ശ്വസനം