നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വളരെയധികം വളഞ്ഞതാണോ? (ലോർഡോസിസ്/സ്വേബാക്ക്) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി നട്ടെല്ലിന്റെ ആകൃതി ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മുടെ നട്ടെല്ല് ഒരു അത്ഭുതകരമായ സൃഷ്ടിയാണ്. സ്വാഭാവികമായും ഇതിന് ചെറിയ വളവുകൾ ഉണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഈ വളവുകൾ അൽപ്പം കൂടുതലായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന അത്തരമൊരു അവസ്ഥയെ `(ലോർഡോസിസ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലർ ഇതിനെ `(സ്വേബാക്ക്)` എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഈ "ലോർഡോസിസ്" എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം, അല്ലേ?

ശരി, ഇങ്ങനെ ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്തിലും ("സെർവിക്കൽ സ്പൈൻ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) താഴത്തെ പുറകിലും ("ലംബർ സ്പൈൻ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) സ്വാഭാവികമായും ഒരു ചെറിയ അകത്തേക്ക് വളവ് ഉണ്ട്. അത് "C" എന്ന അക്ഷരം പോലെയാണ്. നടക്കുമ്പോൾ നിവർന്നു നിൽക്കാനും ഷോക്കുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നത് ഈ വക്രമാണ്. ഇത് സാധാരണമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ സ്വാഭാവിക വക്രം, അതായത്, നട്ടെല്ലിന്റെ മുന്നോട്ടുള്ള വളവ്, അമിതമാകുമ്പോഴാണ് `(ലോർഡോസിസ്)` എന്ന് പറയുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ 30 നും 40 നും ഇടയിൽ ഡിഗ്രി വക്രവും താഴത്തെ പുറകിൽ 40 നും 60 നും ഇടയിൽ ഡിഗ്രി വക്രവും സാധാരണമാണ്. അതിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ അതിനെ `(ലോർഡോസിസ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ചെറിയ കുട്ടികളിൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി സ്വയം ഇല്ലാതാകും. കൂടാതെ, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇതിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർ ശരീരനില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കും.

`(ലോർഡോസിസ്)`, `(സ്കോളിയോസിസ്)`, `(കൈഫോസിസ്)` എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ഇവ മൂന്നും നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യാസം നട്ടെല്ലിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഏത് വശത്തേക്ക് വളവ് വരുന്നു എന്നതിലാണ്.

• (ലോർഡോസിസ്): നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, കഴുത്തിലും താഴത്തെ പുറകിലും സ്വാഭാവികമായി മുന്നോട്ട് വളയുന്നത് അമിതമാകുന്ന സമയമാണിത്.
• സ്കോളിയോസിസ്: ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ ഒരു വശത്തേക്ക് വക്രതയാണ്, ചിലപ്പോൾ നേരിയ വളവോടെ. കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. 'S' എന്ന അക്ഷരം പോലെ കാണപ്പെടുന്ന നട്ടെല്ലിലെ ഒരു വളവ് പോലെ ഇതിനെ കരുതുക.
• കൈഫോസിസ്: കഴുത്തിനും വാരിയെല്ലുകളുടെ അറ്റത്തിനും ഇടയിലുള്ള നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗമായ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് അമിതമായി പിന്നിലേക്ക് വളയുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകളുടെ തോളുകൾ മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞ് കുനിഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു.

വ്യത്യാസം മനസ്സിലായോ? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, `(ലോർഡോസിസ്)` എന്നാൽ മുന്നോട്ട് വളയുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, `(സ്കോളിയോസിസ്)` എന്നാൽ വശങ്ങളിലേക്ക് വളയുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, `(കൈഫോസിസ്)` എന്നാൽ പിന്നിലേക്ക് വളയുക (കൈഫോസിസ്) എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

ഈ ``ലോർഡോസിസ്'' ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ആർക്കാണ് കൂടുതൽ?

ഈ അവസ്ഥ ആർക്കും സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ ചില ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

• 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ: പ്രായമാകുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണമാകാം ഇത്.
• വേഗത്തിൽ വളരുന്ന കുട്ടികൾ: ശരീരം വേഗത്തിൽ വളരുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിൽ ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാം.
• ഗർഭിണികൾ: കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം മൂലം നട്ടെല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം മൂലവും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

ഈ സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ലോർഡോസിസ് പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ ശരീരസ്ഥിതിയെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ ഏത് ഭാഗത്താണ് ഈ അവസ്ഥ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• സെർവിക്കൽ ലോർഡോസിസ്: നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് വളയുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. വളരെ അപൂർവമായ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ , ഇത് കഴുത്തും തൊണ്ടയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന് സംസാരിക്കൽ, വിഴുങ്ങൽ എന്നിവയെപ്പോലും.
• താഴത്തെ പുറം (ലോർഡോസിസ്) ("(സ്വേബാക്ക്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു): ഇതിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പും നിതംബവും പിന്നിലേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വയറ് മുന്നോട്ട് തള്ളിനിൽക്കുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ തറയിൽ കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറംഭാഗത്തിനും തറയ്ക്കും ഇടയിൽ ഒരു വലിയ വിടവ് കാണാം. ഇത് വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ മൂത്രവും മലവും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, കഴുത്തോ നട്ടെല്ലോ ശരിയായി ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധം അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരും എന്നതാണ്.

`(ലോർഡോസിസിന്റെ)` ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാതെ തന്നെ പലർക്കും ``ലോർഡോസിസ്'' ഉണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാവത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാണ് സാധാരണയായി മറ്റുള്ളവർക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുക. ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങളുടെ തലയും കഴുത്തും സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് തള്ളിനിൽക്കുന്നു .
• ഇടുപ്പ് ഭാഗം മുന്നോട്ട് തള്ളിയതായി തോന്നുന്നു .
• പിന്നിലേക്ക് തള്ളി നിൽക്കുന്ന നിതംബമുള്ളത് .
• നിലം നീട്ടിയിരിക്കുമ്പോൾ, താഴത്തെ പുറകിനു താഴെ ഒരു വലിയ വിടവ് ഉണ്ടാകും .

``ലോർഡോസിസ്'' കാരണം നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലോ പുറകിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധാരണ നിലയിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടും അനുഭവപ്പെടാം.

`(ലോർഡോസിസ്)` യുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്കപ്പോഴും, ``ലോർഡോസിസ്'' ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമില്ലാതെ വികസിക്കുന്നു (വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ ``ഇഡിയൊപാത്തിക്'' എന്ന് വിളിക്കുന്നു). അതായത്, ഇത് സ്വയമേവ വികസിക്കുന്നു. പല കേസുകളിലും, ചെറിയ കുട്ടികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ``സ്വേബാക്ക്'' അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു കാരണവും കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. മുകൾഭാഗം പിന്നിലേക്ക് വളയുന്ന അവസ്ഥയുള്ളവരിലും (``തൊറാസിക് കൈഫോസിസ്'') ഇത് കാണാൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും ``ലോർഡോസിസ്`` ന് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• സ്പോണ്ടിലോലിസ്തസിസ്: നട്ടെല്ലിലെ ഒരു കശേരു (അസ്ഥി) മുന്നോട്ട് വഴുതി വീഴുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
• അക്കോണ്ട്രോപ്ലാസിയ: ഉയരക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയാണിത്.
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്: ഇതിൽ, അസ്ഥികൾ ദുർബലമാവുകയും പൊട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഓസ്റ്റിയോസർകോമ: അസ്ഥികളിൽ വികസിക്കുന്ന ഒരു തരം കാൻസറാണിത്.
• മസ്കുലാർ ഡിസ്ട്രോഫി: പേശികളെ ക്രമേണ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്.
• (കൈഫോസിസ്): നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത ഹഞ്ച്ബാക്ക് അവസ്ഥ മൂലവും ലോർഡോസിസ് ഉണ്ടാകാം.
• (സ്റ്റാറ്റിക് എൻസെഫലോപ്പതി):തലച്ചോറിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്, ഉദാഹരണത്തിന് സെറിബ്രൽ പാൾസി.

`(ലോർഡോസിസ്)` എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ ലോർഡോസിസ് പരിശോധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരനില പരിശോധിച്ച് നട്ടെല്ലിൽ അസാധാരണമായ വളവുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പരിശോധിക്കും. വളവ് "വഴങ്ങുന്ന"താണോ എന്നും അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പരിശോധിക്കും. അതായത്, നിങ്ങൾ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറം വളയ്ക്കുമ്പോൾ, വളവ് അതിനൊപ്പം നീങ്ങുന്നു. അത്രയും വഴക്കമുള്ളതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സയോ ശസ്ത്രക്രിയയോ ആവശ്യമായി വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

സ്കോളിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കൈഫോസിസ് പോലുള്ള മറ്റ് നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്നും ഡോക്ടർ പരിശോധിച്ചേക്കാം.

`(ലോർഡോസിസ്)` നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്ത് പരിശോധനകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ലോർഡോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർ ചില ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• (എക്സ്-റേ)
• (എംആർഐ - മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്)
• (സിടി സ്കാൻ - കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി സ്കാൻ)

ഈ പരിശോധനകൾക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രതയുടെ കൃത്യമായ വ്യാപ്തിയും അതിന്റെ കാരണവും നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

`(ലോർഡോസിസ്)` എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

ലോർഡോസിസിനുള്ള ചികിത്സ അത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, അതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മിക്ക ആളുകൾക്കും ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. കഴുത്ത് വേദന അല്ലെങ്കിൽ പുറം വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന സംഹാരികളും (ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഐബുപ്രൊഫെൻ പോലുള്ള NSAID-കൾ) വലിച്ചുനീട്ടലും ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളും മാത്രമാണ് സാധാരണയായി ചികിത്സകൾ. എന്നാൽ ഓർക്കുക, തുടർച്ചയായി 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ NSAID-കൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ മാസങ്ങളിലും ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ വക്രത കാലക്രമേണ വർദ്ധിക്കുകയോ വഴക്കമുള്ളതല്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലുകളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത കുറയ്ക്കാനോ ലോർഡോസിസ് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താനോ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കഴുത്ത്, പുറം വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിതെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ, ഇടുപ്പ്, എബിഎസ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരനില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.
• ബാക്ക് ബ്രേസ് (`ബ്രേസിംഗ്`) ധരിക്കുന്നത്:ഇതിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധരിക്കാൻ ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച ബ്രേസ് നൽകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് പിന്തുണ നൽകുകയും കൂടുതൽ വളവ് തടയുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഇത് എത്ര സമയം ധരിക്കണമെന്നും എത്ര സമയം ധരിക്കണമെന്നും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. മിക്ക ആളുകളും ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 20 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഇത് ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ലോർഡോസിസിന് ശസ്ത്രക്രിയ: ലോർഡോസിസിന് ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രത ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ അത് വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാനും വക്രത കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സ്പൈനൽ ഫ്യൂഷൻ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇതിൽ അസ്ഥി ഒട്ടിക്കൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയാണ് വേണ്ടതെന്നും അത് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ സർജനോ ഡോക്ടറോ നിങ്ങളോട് പറയും.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം?

ലോർഡോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞാൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതോ കളിക്കുന്നതോ നിർത്തണമെന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, സജീവമായി തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വളവ് ശരിയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ ചില ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സർജനോടോ ഡോക്ടറോടോ ചോദിക്കുക.

ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ, അദ്ദേഹത്തെ കണ്ട് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക.

കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ പദ്ധതിയും പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വേദന പോലുള്ള പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ലോർഡോസിസ് വികസിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ?

ലോർഡോസിസ് തടയാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മാർഗവുമില്ല. ഇത് വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ (ഇഡിയൊപാത്തിക്) വികസിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ആരോഗ്യസ്ഥിതി മൂലമുണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വികസിക്കുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വഴക്കമുള്ളതായി നിലനിർത്തുകയും കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

എനിക്ക് `(ലോർഡോസിസ്)` ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കണം?

ലോർഡോസിസ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തണമെന്നില്ല. മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇതിന് ചികിത്സ പോലും ആവശ്യമില്ല. ചികിത്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ പോലും, അതിൽ വേദനസംഹാരികളോ ശരീരനില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളോ ഉൾപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

``ലോർഡോസിസ്'' ഉള്ള കുട്ടികൾ വളരുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്കൊപ്പം അവരുടെ നട്ടെല്ല് വളരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും സ്വയം ഇല്ലാതാകും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് എത്ര തവണ കാണണമെന്ന് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രതയിലെ മാറ്റങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ എത്ര തവണ വരണമെന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് പറയും.

പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മരവിപ്പ്, സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ, അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുതാഘാതമേറ്റതുപോലെയുള്ള തോന്നൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.ഇവ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലെ മറ്റ്, ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

ഞാൻ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

• എനിക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ലോർഡോസിസ് ഉണ്ട്?
• എനിക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടോ?
• എത്ര തവണ എന്റെ നട്ടെല്ല് പരിശോധിക്കണം?
• എനിക്ക് മറ്റ് പുറം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടോ?

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

മിക്ക ആളുകളും തങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾക്ക് എന്തെങ്കിലും തകരാറുണ്ടാകുമ്പോൾ മാത്രമേ അവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാറുള്ളൂ. ലോർഡോസിസ് അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വളരെയധികം വളഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മാറുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണെങ്കിലും, ലോർഡോസിസ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലോ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലോ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തണമെന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ ശരീരസ്ഥിതിയിലോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, മിക്കപ്പോഴും ഇത് ലളിതമായ ഒന്നായിരിക്കാം.

` ലോർഡോസിസ്, സ്വേബാക്ക്, സ്കോളിയോസിസ്, നട്ടെല്ല്, പോസ്ചർ, നടുവേദന, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി